Прыжки со скакалкой: за час до 700 калорий!
- 21.05.12, 09:00
Прыжки со скакалкой: за час до 700 калорий!
Основные характеристики
Упражнения
со скакалкой чрезвычайно эффективны в борьбе с лишним весом, не требуют
никаких материальных затрат и не отнимают много времени. Можно
варьировать интенсивность тренировки в самых широких пределах:
начинающие могут прыгать несколько минут, постепенно доводя
продолжительность занятий до часа. Следует делать небольшие перерывы во
время тренировки, поскольку прыжки - чрезвычайно интенсивная нагрузка...
4