кто знает ответ?

Весна на носу, значит пора освобождать морозилку)
А там у меня клондайк различных ягод)
Решила попробовать приготовить мармелад, долго вынашивала идею и наконец то созрела)

Мой рецепт без сахара, я его заменила на гербалаевскую смесь овсяно - яблочный напиток (оян)

О спельте слышала уже давно, но как то не особенно обращала внимание...а зря)

вот первая инфа, которая попалась из тырнета..
"...у людей, которые начинают употреблять в пищу спельту, наблюдается снижение веса, поскольку содержащиеся в ней углеводы медленно перерабатываются организмом, как результат меньше ощущается голод. У спельты низкий гликемический индекс. Спельта показана при наличии проблем с артериальным давлением, она способствует лучшему кровообращению.

Для выращивания спельты не используются химические удобрения, она их не выносит. Поэтому в ней не содержится канцерогенов и других вредных веществ. Растение устойчиво к заражениям окружающей среды, даже к радиоактивным. Спельту выращивают без применения генной модификации.

....Мука своеобразная.
Зерно спельты довольно сложно размолоть в муку. Оно вымолачивается с цветковыми и колосковыми чешуйками.
Мука спельты обладает особым качеством клейковины, поэтому она отлично подходит для выпечки. Спельтовую муку можно использовать и для бездрожжевой и для дрожжевой выпечки. Особенностью такой муки является то, что тесто быстрее подходит.

Готовые изделия отличаются особым вкусом и ароматом, у них более плотная структура, а сверху получается хрустящая корочка..."

Вчера купила вот такую муку,

и замесила тесто для вафель Вафли действительно очень сытные, вчера съела 4 штуки за два прийома пищи. Буду экспериментировать дальше)) очень хочу шарлотку попробовать с такой мукой) всем смачного дня и вечера!!

...эт фсьо луна виновата))...

Хлеб в тренде Похудей_ки!!!)))
... из цельнозерновой пшенично-ржаной муки грубого помола, без дрожжей и сахара.
В составе кефир + сода+ рафин.оливковое масло + чуть меда или порошок стевии (сладость можно регулировать),
молотые семена льна + мука цельнозерн. + соль морская + кориандр +тмин + гвоздика + кардамон. Смешать сухие ингредиенты с влажными, замесить тесто, накрыть, дать отдохнуть минут 20-30.
В разогретую до 170° духовку на 30-40минут.
Быстро, сытно, мало калорий, ароматно, много клетчатки.

<br вот подсчитала, приблизительно, калории и бжу: на 100г - 215,62ккал белки - 9г; жиры -7,68г ; углеводы - 26,94г....очень питательно, полезные жиры и сложные углеводы...вотЬ!)) смачного вечера!)

вам тоже такую фуйню шлют?) ...это ж пипец какой то...я блокирую адреса, а они с новых шлют... шота я не выспалась сегодня, чьорт злая ...какой то мужик во дворе начинает разогревать свою машину где то с 6.30, если не раньше, а уезжает в 7.10 ....она гудит как трактор, то ли без глушителя, то ли мотор от самолета...и это фигня уже с неделю... ..сосед сверху вчера, не знаю почему, отключил батарею в ванной, дубарь страшный и это не впервой, в прошлом году такая же история была несколько раз... ..если вам надо сделать генеральную уборку, просто случайно уроните серёжку, не факт, что вы ее найдете, но все углы в комнате будут блестеть от чистоты, и заодно заначки разные найдете)) ...накопилось, матюкаться хочица... говорят не верь снам...три ночи подряд снилось много народу, люди всегда к неприятностям... проверено не раз) ...фух, я фсьо сказала, пошла радоваться миру!))) всем доброй пятницы, хороших соседей и приятных снов ночью)) цьом!))

 Теленеделя оказывается такая сексуальная газета. ..и такАя разносторонняя))...долго думала печатать эту заметку или нет, но прочь сомнения, и я решилась , т.к. щаз в трэнде "Похуделки", авось кому то пригодиЦа)))

источник туточки
автор все тот же Алла Лысак,

Регулярные занятие сексом полезны для здоровья! А еще активная интимная жизнь позволяет сбросить лишние килограммы и привести тело в порядок, обойдясь без изнуряющего спортзала. Предлагаем самые энергозатратные позы для похудения.

1. Грязный танец

Пусть любовник прислонится к стене спиной и опустится на корточки. Ваша задача обхватить его талию одной ногой. А теперь двигайтесь! Калории будут сжигаться за счет удерживания тела на весу, кроме того, вам придется не терять равновесия. Грязными танцами можно сжечь до 150 калорий.

2. Женщина сверху

Вторая поза будет не такой сложной, как первая. Пусть мужчина устроится на кровати на спине и ноги положит на пол. Садитесь на него сверху, чтобы он мог поддерживать ваши колени ладонями для лучшего равновесия. Двигайтесь, наслаждайтесь, минус 170 ккл.

3. Тачка

Сядьте на колени, откиньтесь назад и выгните спину. Приподнимайте таз каждый раз, чтобы проникновение партнера было более глубоким. Можно избавиться от 150 калорий.

Роковые ошибки минета: как не испортить себе и ему удовольствие

( не верите, тогда вам сюда)


Искусство орального секса хотят познать многие женщины. Доставлять удовольствие мужчине действительно не так легко, как кажется. У минета есть свои техники и тонкости. Сексологи решили напомнить женщинам пять грубых ошибок орального секса.

1. Следите за выражением вашего лица

Мужчины признаются, что им нравится наблюдать за женщиной во время оральных ласк. Но сами женщины почему-то стараются спрятать лицо в волосах, закрывают глаза и выключают свет. Гоните вашу стеснительность прочь. Если уж вы решились на минет, то дайте мужчине возможность полюбоваться вами. Покажите, что процесс доставляет вам удовольствие.

2. Ошибки в анатомии

Это не решение задачек по математике, думаете вы, поэтому перед тем, как начать делать минет, не смотрите обучающие фильмы и не читаете статьи по теме мужской анатомии. А зря! Оральные ласки, которыми руководит интуиции, никогда не будут такими точными и сладкими для мужчины, как минет, основанный на осведомленности о строении члена.

3. Неправильная поза

Возвращаемся к визуальному наблюдению мужчины. Для него важно видеть красивую картинку, это возбуждает его не меньше, чем сам минет.

4. Не игнорируйте головку

Головка члена считается самой чувствительной частью мужского полового органа, не стоит обходить ее вниманием. Сексологи утверждают, что качество оргазма зависит отменно от стимуляции головки. Специалисты рекомендуют перед пиком позволить головке члена упереться в ваше горло, тогда разрядка наступит точно и будет очень мощной.

афтор Алла Лысак


учитесь студентки))

хто у нас тут молодец?)) правильный ответ 134!!! в последней строчке двЕ шапочки и поросенок в одной варежке))) Пальма первенства (по чесноку) достается Neon@!!!ура!!! Поздравляю!! всем спасибо за супер классное настроение!!! цьомаю всех!!!!