из серии "слепила из того, что было"))

но получилось нууу очень вкусно)
чем мне нравятся вафли, так это тем, что можно их быстро приготовить, при чем на любой вкус)))
..вот думала, как доесть замороженные овощи... осталась спаржевая фасоль и остались помидоры...в тушеном виде они уже немного приелись, но не выбрасывать же
...не представляла, как из них приготовить тесто для вафель, но решила, что что-нибудь придумаю по ходу дела...хотелось добавить какого-нибудь протеина для сытости, но мяса не было и не хотелось ... пришла идея загустить бобовой смесью, купленной для пробы в ВКишене, отварила, на вкус получилось неплохо)

Сначала измельчила зелёную спаржу, помидоры и бобовую смесь.
Потом взбила яйца, немного авокадо, добавила ложку томатного кетчупа, спельту, кукурузную крупу и немного ржаной муки соль, приправу "Аджика" и соду, гашенную лимонным соком...вроде все))

кароч, убила сразу двух зайцев) т.е.два в одном, вкусно и питательно, получила порцию разнообразных овощей, клетчатку, растительный белок и всяко разно полезного в одном блюде))) смачного дня, юашники)

сладенькой кислинки в ленту))

Хеллоу, здравомыслящие юашники))) сладенького вам для настроения! Полезные вкусности стали модным, а значит , они в трЭнде) И вуаля , представляю новинку по теме "вафли" со вкусом черной смородины для любителей сладко - кисленького)) Случайно обнаружила ягоду, одиноко лежащая в морозилке, и прям "запахло" смородиной....чтО мне нравится в ней, так это тО, что заморозка совсем не портит ее вкус...мням) 

Вкусное может быть полезным, если вместо сахара использовать стевию или, как в этом рецепте, пищевые волокна овсяно-яблочного напитка .(это не реклама, а для информации))...и если муку в/с заменить на муку из спельты....


Вот мой рецепт: смородина (заморож.) - 200г, кефир 1% - 100г, ОЯН - 20г, протеин - 10г, 2 яйца -112г, спельта - 100г, кукурузная крупа - 20г, соль, сода, разрыхлитель, ванилин в 100г всего 131ккал, белков - 7,45, жиров - 2,91, углев.- 17,89 


вот бы к вафлям еще б и мороженого...пломбира...мммм))

Ловушка для сторонников Порошенко (с)

автор Борислав Береза

Уже несколько дней на просторах украинского сегмента интернета стоит возмущенный гул сторонников Порошенко, которые шокированы результатами первого тура. В нем действующий президент, после обработки 98% голосов, набрал чуть менее 16%, а его оппонент Зеленский набрал более 30%. Многие эксперты считают, что такой результат говорит о том, что выиграть во втором туре Порошенко не сможет просто технически. Ведь по факту 84% избирателей отдали свой голос другим кандидатам, а значит не считают для себя переизбрание кандидатуры Порошенко приоритетным. И если посмотреть перетоки, то Порошенко просто негде взять такой объем голосов, который поможет ему преодолеть двукратное отставание от своего конкурента с первого места. Но сторонники Петра Алексеевича не могут это принять и называют своих оппонентов клоунами, дураками, малоросами и другими эпитетами, которые точно не помогают налаживанию коммуникации с теми, кто голосовал за Зеленского. Причина такой оскорбительной риторики - это ловушка, в которую они попали из-за тактики штаба Порошенко. И тут мы подходим к самому интересному.

О штабе Порошенко можно говорить что-угодно, но нельзя не отдать им должного. Они смогли вывести Порошенко во второй тур, что большинству украинского политикума казалось нереальным еще 4 месяца назад. И это очень крутое достижение. Главное, чего добился штаб Порошенко - это мобилизация своего электората и формирование для 16% образа Порошенко, как единственного кандидата. Но тут они загнали свой электорат в ловушку. Потому, что предлагая своему электорату Порошенко, как лучшего кандидата и Главнокомандующего, они фактически попутно объявили его единственным, кто будет противостоять Путину. Понимаете? Раз он единственный, то все остальные либо пропутинские, либо будут договариваться с Путиным. И возможно, что на коленях. Этот тезис начали технологически вбивать электорату. Так Порошенко стал единственной альтернативой для 16%, а все остальные в их голове превратились в гарантированных могильщиков независимой Украины.

Дальше началось расчеловечение всех остальных кандидатов. Например Зеленского начали демонизировать, называя клоуном, марионеткой, малоросом и другими эпитетами, которые должны были подорвать доверие к нему. Штаб Порошенко предлагал представить, как комично Зеленский будет смотреться на должности Главнокомандующего, а их технологи запустили информационную кампанию о том, что армия его не признает. И симпатики действующего президента приняли это, как бесспорную аксиому. Но результаты голосования показали, что что солдаты не воспринимают Зеленского, как чуждого им. Так, по итогам подсчетов голосов на 73-х спецучастках военнослужащие проголосовали следующим образом: Порошенко – 11580 голос, а за Зеленский – 11255 голосов. Разница в 355 голосов. Практически равный результат, но Порошенко действующий президент и главнокомандующий, а Зеленский лишь кандидат и комик. Но очень популярный кандидат. И все бы это можно было списать на предвыборные технологии если бы установки про малороса и Бениного клоуна не продолжали жить в голове у сторонников Порошенко, которые не поняли главной своей проблемы. В первом туре голосовали не за Зеленского, а против Порошенко и того, что происходило при нем. Негатив перевесил весь позитив, который ушел на второй план. Даже тур по Украине с Томосом и "Армія, Мова, Віра" не смогли перебить скандал в Укроборонпроме со Свинарчуками, трагедию с Катериной Гандзюк и нападениями на гражданских активистов, фактическую амнистию Кернесу и увеличивающееся влияние Медведчука, "Роттердам плюс" и массовый исход из страны квалифицированных кадров. А неудавшаяся судебная реформа и отмена закона о незаконном обогащении Конституционным судом, лишь укрепило желание 84 процентов, голосовавших 31 марта, не поддержать кандидатуру Порошенко. Ко всему этому надо добавить агрессивное поведение многих спикеров из окружения Порошенко, которые шельмовали всех несогласных с ними и пытались разыгрывать даже откровенно антисемитскую карту. Ничего не помогло. Но озлобило симпатиков Порошенко и привело их к откровенно агрессивному и враждебному общению со всеми оппонентами. Эта агрессивность точно не добавила голосов президенту и сыграет против него во втором туре. Ведь если вас назвать малоросом, идиотом, дураком или предателем, то вы точно не поддержите кандидата тех, кто вас оскорблял. Но столь элементарный вывод видимо ускользнул от политтехнологов с Банковой.

Сегодня я прочитал у одного из главных спикеров в окружении Порошенко:"Много говорят, что это мол «протестный электорат». Ну, предположим. Есть много того, что сделано за пять лет с ошибками, есть много того, что еще пока не сделано. Согласен. Но позвольте, а Зеленский пообещал что-то изменить и улучшить? Он где-то рассказал подробный план работы на ближайшие пять лет? Он четко обрисовал план развития армии? Как бы нет... " В том то и дело, что он не обещал. А Порошенко обещал многое и граждане Украины ждали от него, что после Майдана, на котором погибли украинцы, правила в украинской политике поменяются. Не поменялись. Это их разочаровало. И никакие достижения это не перебьют. А последняя фраза в посте того спикера звучит так:"Поклонники Зеленского, вы протестный электорат? Да хрен там! Мы покажем вам протест." Да, так и не научились сторонники Порошенко тому, что агрессия лишь порождает агрессию. А я ждал от его штаба новых смыслов и идей. Видимо зря. И они по-прежнему путают своих симпатиков в фб с реальными предпочтениями украинцев. Не стоит. На жизнь надо смотреть реально и жить не фантазиями, а фактами. Но видимо 5 лет при власти делают свое и эта ловушка так просто не отпускает.

При всем этом я могу сказать, что и сторонникам Зеленского не стоит забывать о том, что к их кандидату уже есть множество вопросов. Начинать можно с малого. Например ему надо научиться общаться с прессой и помнить, что он уже не любимец публики, а политик. А комплементарные тексты в СМИ теперь надо заслужить действиями, а не скетчами со сцены. Нужно предоставить команду и пул экспертов. Нужно показать на кого ты опираешься и что планируешь. Придется рассказать о своих кандидатах на должности и о том, как он видит возможным запуск деолигархизации. Особенно это важно из-за постоянных обвинений в связях с Коломойским. И нужно четко выбрать каким путем идти - по дороге популизма или по тропе качественных перемен и реформ. Второй путь сложен и тернист. Мы все понимаем, что Зеленский не эксперт в госуправлении, но и не боги горшки обжигают. Главное, чтобы "корона" не начала давить на него. А это то, что пока происходило со всем, кто получал булаву в свои руки.

В любом случае свободные выборы - это не только признак демократии и бескровный способ передачи власти, но и шанс на качественные изменения. Получатся они или уже через полгода избранного президента будут крыть по чем зря вся нация, мы увидим скоро. А зависит это от многих факторов и действий. Но учитывая ухудшающееся экономическое положение для многих украинцев и войну с Россией, то времени у нас всех не так много. Если мы хотим победить врага и построить сильное государство, то надо объединять украинцев, а не раскалывать, как это давно практикуется многими политсилами и Кремлем. Поэтому заканчивайте со взаимными оскорблениями. Учитесь слушать и спорить, аргументировать свою позицию и признавать правоту оппонента. Орать могут все. Не орите. Даже в соцсетях. В жизни и подавно. Быть добру.



PS: не надоело жить и думать ограниченно....раздвиньте рамки своего сознания и ....будьте людьми)

..а теперь, фас)))

понравилось мимишное...))

(с)тырено

Что может быть интимнее секса?
Один плеер на двоих. Одна музыка.
Твой взгляд на неё, когда она спит..
так безоружно, не накрашено, неконтролируемо.
Сплетение пальцев. А еще неповторимое: "Эту книгу
ты читаешь? На какой сейчас странице?" и твоя книга в её ладонях.
Вопрос"Что тебе снилось вчера?" и ответы на подобные вопросы.
"А откуда утебя этот шрам?" - это интимнее чем взгляд на грудь.
Когда ты допиваешь её остывший чай.
Когда она сидит за твоим компьютером.
Когдавы рассказываете друг другу истории из детства.
На свете есть столько вещей, интимнее секса...
(Автор?)

письмо щАстя....от гаранта)

Пришло письмо в оОчень большом конверте, и с
уже оплаченным конвертом для обратного ответа президенту....чтО там? ничего особенного, отвечаете на 5 вопросов (якобы интересуются вашей "думкою"), но на обратной стороне письма вы "надаєте згоду на обробку тА використання своїх персональних данних", предварительно их заполнив...


это первый для меня сомнительный пункт недоверия


Дальше две брошюрки (см. фото), план и развитие перспективного развития Киева...мое внимание привлекло два раздела - это реконструкция парков и реконструкция и строительство трамвайных линий.


Чем именно? я не нашла "нашего" парка, за который мы воюем не первый год, и меня волнует вопрос реконструкции остановки трамвая "Кольцевая дорога" маршрут 2...ремонт , якобы, начался в октябре прошлого года, а на самом деле он там ведётся уже давно, строят, потом ломают и опять строят...
трамвайные линии уже снесли, выезд на Окружную  затруднен, пробки постоянные, народ предполагает, что этот маршрут уберут вообще, основания для этого есть ...вот такие

 " Проект строительства второй очереди ТРЦ «Апрель» возле Окружной дороги на Борщаговке предусматривает возведение 22-этажного офисно-жилого дома. 

По проекту, конечная остановка скоростного трамвая расположится прямо внутри трехэтажного здания April Mall, но до сих пор на  проектах ТРЦ не было отражено 22-этажное April Tower, которую планируют открыть в 2022 году, и непосредственно примыкает к торговому центру. Башня включает фитнес-центр на первом этаже, 10 жилых этажей и 11 этажей под офисы."

вторая брошюра это карта все того же плана реконструкции... Киева .. тоже очень много всего обещано...


но, я нЕ верю тому, что обещают, хотя бы даже потому, что мы до сих пор судимся с застройщиком, который хочет уничтожить наш парк и построить многоэтажку в нескольких метрах от наших домов...

я сделала свой выбор... никогда не голосовала и не буду голосовать за Порошенко

прошу прощения, если не буду отвечать на камы, в политсраче не участвую)
может это и наивно, но я верю в добро! всем добра!)

разбавлю хрень в ленте

а вот просто тАк...скукАтища в лентеskuchno...спасение в музыкеprey letsrock ...моя подборка на ютубе)))

...

...

...

...совсем забыла, что там насобирала))) пасиба выборам , вспомнила))) ггы)))


а шо у вАС?))) тока не говорите, что в квартире гАз)))draznilka kissцьомаю не политическихsmeh !)))

агоу...киевляне, кому зелень?)))

случайно наткнулась на
группу в ФБ..
нЕ в целях рекламы, а может кому нибудь надо)


"Центр АльтернативногоОзеленення Києва – ініціативна група, метою котрої є: 

Забезпечення населення безкоштовним садивним матеріалом для створення якісних насаджень у всіх придатних та дозволених для цього місцях. 

Озеленення рослинами у контейнерах тих територій, де висадка у ґрунт неможлива або суперечить державним будівельним нормам.

Популяризація належного догляду за створеними зеленими насадженнями та відповідна інформаційна підтримка".



ссылка на группу

все таки класснючий у меня кот))

Недавно история с ним была, от чего я его еще больше зауважала))

Любит мой кот Бенька погладЭньки, ну чтобы его погладили, почухали, помассажировали....получит свою дозу лАски и уходит в укромное местечко спать.
Я же люблю иногда его позлить, особенно он не любит, когда беру его лапки, они такие пушистые и мягенькие, ну а ему не нравится, поэтому начинает кусаться))) 


Перед праздником вот тАк играясь, я взяла его лапку и что то непонятное нащупала...он пытался меня куснуть, но не очень настойчиво....когда рассмотрела, оказалось он когтем зацепил маленькую пуговицу и она там так и осталась..
Не буду рассказывать, чего мне стОило его упаковать в сумку, помчалась к ветеринару. И вот тут он меня удивил, сестричка срезАла с его ногтя пуговицу, и я уже приготовилась, что он сейчас не только меня покусает, но и медсестру, а он только несколько раз зашипел, как змея и фсьо, даже не было попытки кого то укусить!!!...я прям была в восторге от его поведения и зауважала его еще больше)) умничка , не дал повода опозориЦа))))
Потом пришлось промывать ранку, то давал лапу спокойно без сопротивления и укусов)) вотЬ, не верьте тЕм, кто говорит, что коты хады....брЭхня и поклеп!)))


правда, красавчЕг))love draznilka

мяв, истории конец, а хто слушал  сенкью вери мач))

похудайки святу не помеха))

в смысле, что в праздник тоже можно оторваться вкусненьким, не навредив хфигуре и здоровью...и совесть шоб потом не грызла))


Дамы и мадамы, с весенним праздником вас!!! 

 Любите и будьте любимы!! всем счастья!!!

Мужской половине сайте  grand mersi за поздравления и пожелания!!!kiss 

вы суперови!!love


А на столе у меня сьодни Аливье!!!! тока не бросайтесь тапками!)) Салатик по мотивам Оливье, я всего лишь чуть изменила его состав...
делюсь, может кому то тоже понравится) количество продуктов по своему вкусу...

в салат входит
- лук синий репчатый порезать маленькими кубиками и полить лимонным соком
- огурец свежий или соленый) тоже порезать маленькими кубиками
- консервированный горошек
- консервированный нут
- яйца - кубиками
- фета - кубиками
- авокадо 1/3 часть - кубиками
соль, перец по вкусу
Соус а-ля майонез, шучу))
- йогурт 1,6%
- авокадо
- по желанию можно добавить немного горчицы
измельчить в пюре, посолить, поперчить


Всем смачного !!!      незабываемого праздника ))))

...и ярких выходных!!

пирожки бывают полезными и вкусными...)

даже, если они без сахара и из спельты!))) Надеюсь кому нибудь будет интересно и пригодится))

по мотивам рецепта 

С пирожками я не очень "дружу"))) вечно то сырые, то подгорают, то начинка выливается...и вообще это долгий процесс лепить пирожки)

Очень хотелось еще что -нибудь попробовать из спельты.
Я давно подписана на канал Приятного аппетита , мне там нравится  "подача" рецептов...думаю, что хозяйка профи...каждый день  в рассылке получаю от нее рецепты с ссылкой на ее сайт.

Несколько дней я думала, что делать со стаканом немного просроченного кефира и кАк еще раз использовать  спельту.
В рецепте я заменила муку в/с на спельту, и уменьшила порцию на пополам.


Очень легко месить тесто, справиться даже ребенок, и очень легко лепить пирожки...в духовке не лопаются, и не пригорают !


Тесто по рецепту без сахара, поэтому начинку можно выбрать на свой вкус.  У меня начинка из варенных яиц, творога и замороженной зелени, чуть соли и перца

Мне очень вкусно, пару штук и уже наелась, чесна чесна)) и даже сыну понравилось, согласился взять с собой на обед...ура! 
Мягкие, вкусные, сытные полезные пирожки из спельты можно вкушАть при снижении веса!
Вот даже калории подсчитала

Всего из 275гр муки получилось 16 пирожков, в среднем две
штуки весом 120г.
На 100г - 166.57 ккал,
белки -10,33,
жир - 5,64
углев. - 20,89

Всем смачного  и будьте здоровы!!!bokali


 PS: для приколистов подколистов ...нЕ завидуйте))))draznilka