Для Всемирной Федерации Бодибилдинга и Всемирной Федерации Фитнеса
появился новый плацдарм работы. WBBF/WFF возьмут на себя роль
организаторов такого спортивного конкурса красоты, как «Мисс Фитнес
Европа» и соревнований международного класса по бодибилдингу. Спортивные
состязания в сегменте профессионально культуризма и фитнеса под эгидой
громкого и долгожданного мероприятия «Мистер Европа 2011» состоятся в
России, а именно в Твери.

Культовый актер и бодибилдер, который
обладает титулом «Мистер Вселенная» Александр Невский лично посетил
Тверь, где его ждал для обсуждения некоторых вопросов Губернатор Дмитрий
Зеленин. Бодибилдинг в Твери развит достаточно хорошо, спортсменов из
региона узнают не только на отечественной территории, но и во всем мире.
Чего только стоит имя Дмитрия Чижова, столь титулованного спортсмена из
Твери, который является чемпионом мира по фитнесу.

В своем
заявлении Александр Невский выразил радость по поводу высокого уровня
развития бодибилдинга и фитнеса в Тверском регионе. И действительно
бодибилдинг, фитнес и спорт в целом поддерживается в Твери
непосредственно губернатором, который также является сторонником
здорового образа жизни. Дмитрий Зеленин - непосредственный инициатор
важных проектов по бодибилдингу и фитнесу.

Дети
и молодежь всего Тверского региона привлекаются к большому спорту, для
этого здесь строятся новые спортивные комплексы, благодаря чему
организация международного праздника красоты и силы пройдет на
высочайшем уровне. Именно в мае месяце нынешнего года Тверь примет самых
известных спортсменов по фитнесу и бодибилдингу.

Стоит
отметить, что обсуждение предстоящего спортивного мероприятия
международного плана было не единственной темой для разговора Невского с
Губернатором Твери. В рамках данной встречи также был обсужден
супербоевик «Пилот» (при участии Александра Невского и звезд Голливуда),
некоторые сцены из которого будут сняты на территории Тверского
региона.

«Я стала чувствовать себя в своем теле более уверенно с тех пор, как  родила дочь. Я гораздо меньше думаю о себе – теперь думать надо о ней…, –  рассказала 29-летняя Джессика Альба. – Это так классно, когда у тебя  есть ребенок. Моя грудь отвисла, у меня целлюлит, мои бедра потолстели –  и это мне нравится». Хорошо худеньким с хорошей фигурой такое говорить, ведь вокруг много женщин гораздо безобразней) Я тоже люблю поесть и сказать, что раскабанела...с моими 53 кг на 170 роста. гг

Запустился украинский интернет-магазин торговой марки Joerex (Джорекс) - товары для фитнеса и спорта
http://www.joerex.com.ua

В каталоге:
 - мячи футбольные, волейбольные, баскетбольные, насосы к ним;
- ракетки, мячи и воланы для большого и настольного тенниса, бадминтона;
- тренажеры и инвентарь для занятий фитнесом и пилатесом серии i.care;
- перчатки спортивные;
- широкий выбор суппортов;
- дартс для любителей метать дротики.

Улучшает форму женской груди: делает ее упругой, подтянутой и даже увеличивает на 3–5 сантиметров в течение 1 месяца. Это отличная альтернатива дорогим и требующим длительного восстановления пластическим операциям и изнуряющим тренировкам в фитнес-центре. Теперь вы можете обрести красивую естественную грудь в домашних условиях, занимаясь всего 5 минут в день.

В основе работы тренажера для груди Easy Curves (Изи Курвс) лежит запатентованный инновационный принцип двойного сопротивления: сопротивления во время сжатия и растяжения. Благодаря ему, а также уникальной конструкции тренажера, в процессе тренировки участвуют все мышцы груди - они работают с двойной силой - за счет чего улучшается их тонус. Кроме того, обе руки всегда испытывают совершенно одинаковую физическую нагрузку - независимо оттого, что при этом происходит в центральной части устройства.

Грудь приобретает красивые, сексуальные формы, становится упругой и приподнятой.

Благотворное воздействие тренажера Easy Curves (Изи Курвс):

•  укрепляет и приподнимает мышцы груди (особенно это актуально для женщин в возрасте, молодых мам, женщин и девушек, резко сбросивших вес, когда в связи с возрастом, гормональными нарушениями, уменьшением жирового слоя грудь становится отвисшей, теряется естественный тонус мышц);
•  увеличивает грудь и придает ей желанную пышность (прекрасное решение для девушек и женщин с миниатюрной грудью);
•  профилактика различных заболеваний груди.

Все что вам требуется это уделять 5 минут один раз в день на 2 комплекса упражнений (их следует выполнять поочередно, через день). Время занятий вы устанавливаете сами: это может быть утро, день или вечер.

Каждый комплекс состоит из 5 простых, но в тоже время действенных упражнений, которые следует выполнять по 20 раз (за 1 раз считается одно растяжение тренажера с последующим сжатием (возвращение в исходное положение)). Упражнения необходимо выполнять в одном темпе, не отвлекаясь на посторонние дела и не делая перерывов, пока вы не закончите весь комплекс.

Не забывайте перед началом занятий выбрать 1 из 6 уровней силы сопротивления, поворачивая центральный диск на тренажере. Устанавливайте уровень силы сопротивления таким образом, чтобы на последних повторах каждого упражнения вы чувствовали напряжение в мышцах и небольшую усталость. Для большей эффективности тренировок и лучших результатов во время последующих занятий с тренажером Easy Curves (Изи Курвс) следует также увеличивать уровень сопротивления.

Советы по формированию красивой груди

1. Перед началом занятий и после их завершения рекомендуется выполнять несколько упражнений направленных на разогрев и растяжение мышц.
2. В течение первых 2 недель выполняйте упражнения с Easy Curves (Изи Курвс), стоя перед зеркалом. Тем самым вы будете контролировать правильность выполнения упражнений, осанку, сможете наблюдать, на сколько интенсивно напрягаются грудные мышцы. Это позволит вам подобрать оптимальный уровень нагрузки и добиться лучших результатов.
3. Во время тренировок стойте прямо, расправив плечи, не сутулясь и не горбясь. Руки держите перед собой, немного согнув в локтях. Кисти рук должны находиться в центре розовых рукояток. Дышите спокойно, равномерно, делая глубокий вдох на растяжении тренажера и выдох на сжатии.
4. Делайте упражнения без ускорения и рывков.

Противопоказания и предостережения

1. Не рекомендуется использовать Easy Curves детям и беременным женщинам.
2. Помните, для достижения лучшего результата физические упражнения следует делать за 1-2 часа до еды и минимум за 1 час после приема пищи.
3. Перед началом тренировок проконсультируйтесь с лечащим врачом или инструктором по фитнесу.

Хотите надевать красивые купальники и платья с декольте? Хотите, чтобы мужчины оборачивались вам в след, а супруг или любимый были без ума от вашей шикарной ухоженной груди? Тренажеру Easy Curves (Изи Курвс) это поплечу: он сделает вас еще более привлекательной и сексуальной.

Купить тренажер можно в интернет-магазине "Обруч"

А начинающему лучше обруч на сколько кг взять? Чтобы эффективными были занятия!

Внимание! Теперь в интернет-магазине "Обруч" представлена полная линейка самых лучших массажных обручей Health Hoop производства Южная Корея:

1. New body Health Hoop 1.1 кг
2. Magnetic Health Hoop II 1.2 кг
3. Dynamic Health Hoop S 1.6 кг
4. Jemimah Health Hoop II 1.7 кг
5. S Passion Health Hoop 2.0 кг
6. Dynamic Health Hoop W 2.3 кг
7. Vivid Health Hoop 2.4 кг
8. Vita Health Hoop 2.5 кг
9. Vita Health Hoop II 2.6 кг
10. Passion Health Hoop 2.9 кг

Интернет-магазин "Обруч"  получил статус официального диллера массажных обручей Health Hoop - все позиции есть  в наличии и готовы к доставке!

Каждый обруч разборный, упакован в красивую коробку (отлично подходит для подарков), в комплекте имеется DVD диск с упражнениями.

Весовой диапазон от 1.1 кг до 2.9 кг позволяет выбрать и первый обруч для новичков, и обруч потяжелее для опытных и давно тренирующихся с обручем спортсменов.

Разные виды фитнеса по-разному  воздействуют на наше тело и самочувствие. Эти советы помогут вам  определиться в выборе.

  Стретчинг

Это комплексы упражнений на растягивание мышц. Повышается гибкость,  суставы приобретают большую подвижность. Стретчинг — эффективное  средство снижения нервного напряжения и хорошая профилактика отложения  солей. Он замедляет некоторые процессы, связанные со старением.  Упражнения выполняются медленно, каждая поза фиксируется на 1030 сек.,  пока не исчезнет даже легкое напряжение. Важно не переусердствовать: при чрезмерном усилии мышцу  можно потянуть. Вы выбираете стретчинг, если вы: - занимаетесь фитнесом, чтобы справиться со стрессом и успокоить  нервы; - хотите избавиться от частых мышечных болей; - мечтаете повысить гибкость суставов и сделать мышцы более пластичными.

В данный момент в Монтане открылись три клуба для тренировок натуристов. Причем записаться туда может любой

                 
.

Однако предварительно с каждым беседует психолог, который учитывает не только готовность обнажиться, но и тестирует на предмет психических отклонений.

 Дело в том, что занимающихся требуется оградить от сексуальных приставаний, так как «голый» фитнес это не групповое порно, а настоящая физкультура, только среди полностью раздетых представителей сильного и прекрасного пола.

 

 Пока мужчины и женщины занимаются в разных залах. Но в планах организаторов совместить программы. Фитнес в обнаженном виде позволит стать ближе к природе и ощутить всю энергетику жизни, утверждает ведущий специалист Райн Вильямс.

 Когда тело не стеснено никакими предметами туалета, то человек раскрепощается и лучше воспринимает энергетические потоки. Польза от таких упражнений несомненна.

 

 Обнаженный фитнес является основой здоровья и долголетия. Единственное, что не рекомендуют инструкторы – это силовые тренировки, так как одежда в данном случае служит для защиты туловища от контакта с гирями, штангой и прочим инвентарем тяжелой атлетики.

http://beauty.fitlife.com.ua/index.php?option=com_content&task=view&id=88&Itemid=76

Как известно, энергия - это то, что движет человеком. Еще древние китайцы считали необходимым следить за балансом ци, чтобы сохранить здоровье и получить долголетие.

Современные последователи даосских традиций полагают, что для накопления энергии необязательно уединяться в темных пещерах и уходить в длительную медитацию.

В условиях современного мегаполиса, вооружившись знаниями, можно постоянно пополнять свой запас ци. Попробуем это сделать во время занятий фитнесом.

Современные фитнес-клубы - это огромная возможность выбора метода своего развития. К сожалению, фитнес-индустрия ориентируется лишь на преобразование тела. Принципы восточной философии гласят, что большие возможности человек получает, когда развивает дух и пополняет энергетический баланс.

Давайте попробуем сегодня сделать исключение из правил: изменим наш подход к фитнесу. Проведем нетрадиционное занятие. Забудем о том, что нам нужно избавиться от 3-4 лишних килограммов и сделать животик плоским.

Просто получим удовольствие от упражнений, сосредоточимся на внутренних ощущениях, займемся медитацией, энергетическими практиками и получим удовольствие. Итак, с чего начнем?

читать дал...