Я встиг на собі відчути, що на якість життя впливає не те, що ми робимо, а те, як ми мислимо - тобто, які думки в наших головах, все інше - лише наслідки цих думок.

Наприклад, наші бажання, вони формуються з наших мрій, що є в чистому вигляді думками у вільний час. З сасом, бажання штовхають до дій, і найчастіші дії стають нашими звичками, нашим стилем життя, нашою долею (кармою). 

Якщо взяти щось практичне, наприклад, тему здоров'я, ланцюг такий самий - в дитинстві нам формують світогляд, що є добре, що погано, потім із цим світоглядом ми йдемо в доросле самостійне життя, і вже в залежності від того, наскільки глибоко ми зрозуміли та освідомили попереднє навчання, живемо кожен на свій лад. Хтось весь час в турботах про те, хто про нього що думає (думав, чи буде думати), боїться зробити зайвий рух, сказати вголос свою думку, і в стражданнях заробляє собі депресії та нервові розлади... Хтось навпаки, ні про що не париться, робить що хоче, їсть та п'є досхочу, отруюючи цим своє тіло, а потім дивується, коли йому диагностують захворювання раком... 

Постійно спостерігаю різні крайнощі на межі із сектанством (О, так, я і сам сектант 80-го рівня, тому знаю, про що пишу!). Хтось "заради спасіння" сітає на дієти, хтось стає фанатично релігійним, інші просто перестають думати про майбутнє, ховаються в собі, живуть одним днем і обіцянками з зомбо-ящику...

Де знайти золоту середину? Як у ній втриматись? У мене поки-що немає відповіді на це питання, але точно знаю, що не можна робити те, що я описував у прикладах!

Звісно, якщо ці питання вже виникли, то обов'язково з'являться і відповіді... Головне - не прогавити, второпати, що це саме воно, і прийняти цю нову інформацію в своє життя.

Сподіваюсь, читання цього запису спонукне когось до схожих роздумів, а з часом допоможе знайти шлях змінити своє життя на краще :)

Ці десять порад допоможуть вам спростити ваше життя і зменшити вплив перешкод, які стоять між вами і вашою мрією. Включіть їх у своє життя і подивіться, чи допоможуть вони вам почувати себе краще. Просто спробуйте і подивіться, що зміниться!

1. Очистіть свій мозок

Якщо ви відчуваєте перевантаженість і стрес, ви повинні звільнити свій мозок від вашого внутрішнього списку справ та іншого емоційного багажу. Звільніться від усіх думок про те, що вам потрібно зробити, що ви ще не зробили і всіх тих почуттів, які виходять з цього. Ваша мета очистити свою голову. Звільнити її для того, щоб приступити до планування та прийняття заходів з більшою ясністю і меншим негативом.

2. Позбавтеся від впливу вампірів

Позбавтеся від тих відносин, які смокчуть з вас енергію. Якщо це члени вашої родини, зустрічей з якими ви уникнути не можете, прийміть заходи з обмеження часу, який ви проводите з ними.

Будьте чесні в оцінці. Хто допомагає вам, а хто тягне вниз? Хто з’їдає ваш час і нічого не дає натомість? Хто змушує вас почувати себе добре, підтримує вас, а хто тримає вас в напрузі? Будь-хто, хто додає цінність вашого життя нехай залишиться, інші - нехай йдуть.

3. Слухайте своє серце

Відпускаючи минуле і давні відносини, ви можете звільнитися від емоційного багажу, який обтяжує ваше серце і дух. Пробачте і забудьте. Відпустіть. Подумки поговоріть з людиною з минулого, або напишіть лист, який ви ніколи не відправите, так ви спростите позбавлення від його впливу. Ви не зможете рухатися далі, якщо ви застрягли в минулому. Задумайтеся, чому ви продовжуєте позбавляти себе майбутнього, живучи в минулому? Минуле минуло, вам потрібно будувати своє майбутнє!

4. Очистіть будинок

Велику справу для спрощення життя ви можете зробити, привівши до ладу ваш фізичний простір. Почніть з однієї невеликої території, як то - кухонний стіл або ваш особистий стіл, та одразу наведіть там порядок. Сфокусуйте свою енергію на одному просторі, не думайте про безлад в гаражі або шафі в спальній кімнаті.

Якщо необхідно, зробіть невеликі пам’ятки, які можуть спонукати вас до захисту свого будинку від майбутнього безладу. Важливо розробити систему або організацію вжиття заходів для запобігання безладу, який надходить у ваш будинок. Пам’ятайте, зовнішній порядок стає відображенням порядку внутрішнього, і навпаки.

5. Оздоровіть своє тіло

Позбуваючись безладу у вашому будинку, зверніть увагу і на себе. На ваше харчування та звички, усуньте небажані моменти. Поряд з обмеженням кофеїну, цукру, алкоголю та тютюнових виробів ви повинні навчитися правильному харчуванню та позбутися всього того, що шкодить вашому здоров’ю.

Крім того, непогано було б оновити зовнішній вигляд. Ви все ще маєте зачіску як колись у вісімдесятих або носите одяг, який пр идбали п’ять - десять років тому? Прийшов час для оновлення!

6. Позбавтеся від боргів

Припиніть імпульсивні покупки і почніть погашати вашу кредитну картку. Встановіть бюджет та почніть жити за коштами. Чи уявляєте ви, скільки вільного часу ви отримаєте, коли перестанете занадто піклуватися про гроші? Не буде більше витрати часу на оформлення кредитів і погашення боргів. Не буде більше телефонних дзвінків з кредиторами і юристами. Ви перестанете відчувати себе винними і знайдете більше свободи.

7. Спростіть свою мову

Говоріть чесно і прямо, з ввічливістю і добротою. Не використовуйте «скулящу» й апологетичну мову, питаючи за те, що ви хочете. Облиште використовувати жаргон і сленг. Ліквідуйте евфемізми і позбудьтеся спростувань.

Перестаньте використовувати нецензурні слова, ворожі зауваження. Позбавтеся від ідеї, що ви повинні висловлювати свою думку про все. Залиште свою думку про інших на узбіччі.

8. Навчіться говорити «ні»

Це було одним з перших слів, які ви колись дізналися. Так чому ж ви так важко використовуєте його зараз? Почніть використовувати його на свій розсуд. Це ваше життя, ваш час, ваші ресурси і ви маєте повне право використовувати їх так, як хочете ви самі. Перестаньте відчувати, що ви повинні пояснювати, виправдовуватися або обґрунтовувати ваше «ні».

9. Обмежте традиції

Традиції прекрасні, поки вони не починають керувати вашим життям. Якщо традиція втратила свій сенс і мету, вона стала пожирачем часу, позбудьтеся цієї традиції. Коли хто-небудь каже: «Але ми завжди робили так», з’ясуйте чому. Якщо це більше не має сенсу, без сорому відмовтеся від цієї традиції або змініть її.

10. Звільніть час для себе

Час дорогоцінний для більшості з нас. Прийміть рішення про те, що ви будете відводити час саме для себе постійно. Почніть з п’ятнадцяти хвилин на день, якщо це все, що ви можете для себе знайти. Закрийте двері, вимкніть телефон, позбудьтеся від усього, що вас може відволікати. Дуже важливо створити простір, де ви можете зосередитися тільки на собі. Медитуйте, пишіть щоденник або ж їжте яблуко, - робіть все що завгодно. Все, що ви хочете робити зі своїм особистим часом, робіть.

Змістовно, цікаво. Видно, що написав професіонал своєї справи... ))

Захотілось прокоментувати, але не знайшла поле для того, щоб залишити своє враження.

Може автор статті прочитає, а якщо - ні, тоді поділюсь враженнями з іншими читачами, хто зазирне у мою замітку і, відповідно, у замітку, з якої почалась ця... 

[ можно .... ? / ! /.... ]
Мені здається, що порожнеча у людини, яка цікавиться оточуючим світом неможлива.

Коли людина свідомо ставиться до свого життя, у неї не може бути порожнечі з одної простої причини - вона цікавиться світом.

    Зустрічаєш людину - хочеш дізнатись про неї більше, потоваришувати, зрозуміти, чим дихає та живе, чим захоплюється....

    Бачиш якийсь новий вид мистецтва - і виникає бажання приєднатись до таких митців, повторити, зробити щось подібне власноруч....

     Чуєш нову пісню чи новий музичний інструмент - стає цікаво спробувати і собі також (у деяких людей це бажання перетворюється не лише на хоббі, а й далі змінює життя)

    Нові рецепти,...

    Життя і спостереження за тваринами, рослинами, природою....

    Величезна кількість мов...

    Подорожі, що включають у себе цікавість новими містами, історією, музеями, пам"ятками тощо...

І так до НЕСКІНЧЕННОСТІ....

Це не нарцисизм.... ))

Це не егоїзм...

І тим паче, не порожнеча... ;)

Це звичайне захоплення ЖИТТЯМ.

Так думаю я.

А Ваші спостереження, думки та коментарі чекатиму нижче... ;)

З дитинства не люблю "бойовики" та "триллери"...

Вистачило коментарів у статті.  

Може хто з Вас сміливіше, своїми словами розкаже, що трапилось після