хочу сюда!
 

Алиса

38 лет, дева, познакомится с парнем в возрасте 30-45 лет

Заметки с меткой «медитация»

Биопсихология йоги - 1. чакры человека и их значение

БИОПСИХОЛОГИЯ ЙОГИ - 1. ЧАКРЫ ЧЕЛОВЕКА И ИХ ЗНАЧЕНИЕ  https://www.youtube.com/watch?v=EOUCJM7STU0

о
БИОПСИХОЛОГИЯ ЙОГИ-2. МУЛАДХАРА ЧАКРА.https://www.youtube.com/watch?v=PORI7QWe9sE







медитация  для  начинающих  https://www.youtube.com/watch?v=0HySud3G97g&t=2s

как всегда быть позитивным  https://www.youtube.com/watch?v=W8h0C85vRMQ&t=6s

как изменить судьбу  https://www.youtube.com/watch?v=kwKySjqyxOo&t=2s

алита Мармика - танец для киртана. Техника выполнения  https://www.youtube.com/watch?v=e22qWwjCbtk

как делать высокую медитацию https://www.youtube.com/watch?v=QxXMs2EbaP0


 любви к себе  https://www.youtube.com/watch?v=MetGPKlDyb8

отпустить привязанности  https://www.youtube.com/watch?v=oTwR650iu8M&t=7s

любовь внутри себя  https://www.youtube.com/watch?v=HK9UOUl-GzA&t=3s


Медитация на Молчание

Кому нужна эта медитация:

  1. Людям, потерявшим большое количество энергии. Такие признаки как нежелание ни с кем говорить, усталость, раздражительность уже указывают на необходимость молчания
  2. Людям, что собираются проводить серьезные магические работы или опыты
  3. Для концентрации внимания
  4. Одна из ступеней обучения яснослышания
  5. Вспомогательный метод для остановки ВД

[ Читать дальше ]

Медитация ВИдение

ВИдение зависит не от глаз, хотя, собственно, как и физическое зрение. Это изменение вашей частоты восприятия, порой это просто врожденная особенность, но также можно и стать вИдящим, если нащупать ту самую ниточку трезвой оценки, минуя галлюцинации и игру воображения.

[ Читать дальше ]

Медитация - Колдовская Сила

Ее лучше проводить рано утром или на закате вне дома.

Выберите место: парк, сквер, улица (можно динамично проводить), или же за город, в лес, поле, море, река.

[ Читать дальше ]

В тему Секса

Женская сексуальность имеет два лица - хищное и питающее, отбирающее и дающее. Не стоит думать, что женщины только принимают от мужчин. При умении трансформировать сексуальную энергию и управлять ею, можно ощутить нечто большее, чем обычный физический оргазм, дойдя до ощущения на уровне тонких тел, внутреннего себя.

[ Читать дальше ]

Будников

10 принципов информационного вегетарианца  http://welcomebackhome.ru/blog/274

Чему могут научить страдания? Две истории из моей жизни...  http://welcomebackhome.ru/blog/261

Мои 11 утренних секретов - как провести утро с максимальной пользой?  http://welcomebackhome.ru/blog/204

Как уснуть за одну минуту

Как уснуть за одну минуту.

 Попрощаемся с бессонницей навсегда

Не знаю, как для вас, но для меня бессонница это большая проблема. Сначала пол ночи крутишься в постели, а с утра не получается встать и чувствуешь себя, как выжатый лимон. Естественно это сказывается на продуктивности рабочего дня, да и на внешнем виде тоже.

На днях я нашла очередную статью о том, как уснуть за минуту. И конечно же решила испробовать этот метод. Не могу сказать, что уснула я прям в эту же минуту, но все же результат меня порадовал. Я наконец-то выспалась!

Расскажу вам подробнее об этом методе.

Метод называется «дыхание 4-7-8» или «4-7-8 breathing trick».

Это очень легкий способ, не прибегая к лекарствам, вы научитесь быстро расслабляться и помогать своему организму отдыхать.
Все что нужно сделать спокойно дышать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Вот так все просто.

Это дыхательное упражнение замедляет сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов.

Это работает. Хотя и выглядит как безумие.

Как это работает
Я не могла дождаться, когда же смогу проверить эту штуку на практике. К моему полному удивлению, я проснулась на следующее утро, даже не успев осознать, что не досчитала до очередной 8-й секунды на выдохе.

Вот что я выяснила об этом эффекте. Когда вы чувствуете стресс или тревогу, количество адреналина в вашей крови увеличивается, а дыхание становится быстрым и поверхностным. Методика действует как седативный препарат. Задержка дыхания с нарочито медленным выдохом неизбежно замедляет сердечный ритм.Это физиология.

Также эта практика успокаивает ваш разум.

Просто потому, что вам нужно постоянно считать и сосредотачиваться на своем дыхании. В этот момент вы этого не осознаете, но ваша центральная нервная система будет постепенно успокаиваться, а чувство тревоги уходить.

Эффективность такой методики вам подтвердит любой невролог.

Как итог, все ваше тело расслабляется. По быстроте и силе эффекта это схоже с тем, когда вам делают анестезию.

Изучением этого метода занялся доктор медицинских наук из Гарварда Эндрю Вейл.

Он выяснил, что практика «4-7-8» уже несколько веков известна индийским йогам. Они использовали ее во время своих медитаций, чтобы достичь полной релаксации.

Так что можно считать ее абсолютно безопасной.

Как это может быть полезно конкретно вам

Я могу сказать одно: если эта техника будет воздействовать на вас так же, как и на меня, она поможет заснуть намного быстрее. И это касается совсем разных ситуаций. Например, когда вы просыпаетесь поздней ночью, слишком много думаете о чем-то и никак не можете заснуть. Или же когда вы нервничаете перед конкурсом или важным событием в вашей жизни. Методика «4-7-8» поможет вам.

*Источник

http://zdrava2015.net.ua/kak-usnut-za-odnu-minutu-poproshhaemsya-s-bessonnicej-navsegda/

Курс обучения медитации. г.Киев, старт курса 11 октября

СТАРТ КУРСА 11 октября 2017

Мы предлагаем эксклюзивный курс обучения медитации, в результате которого вы НАУЧИТЕСЬ:
- регулировать свое состояние разными способами в любых ситуациях;
- справляться с эмоциями, чувствами, беспокойством и внутренней тревогой;
- сохранять состояние внутреннего спокойствия, независимо от происходящего вокруг, оставаясь при этом естественным и живым;
- доверять пространству, людям, себе, сохраняя при этом ощущение безопасности;
- реально ощущать и чувствовать то, что вам казалось выдумками и чушью;
- самостоятельно создавать медитации, влиять на пространство и обстоятельства, управлять собой и своей жизнью.

ПРОГРАММА И СТРУКТУРА КУРСА:
--занятие 1--
* Что такое медитация. Философия и смысл медитаций. Виды и типы медитаций. Функции медитаций. История медитации. 
* Концентрация и деконцентрация сознания; внимание и зависимость, способность управлять вниманием; контроль ума, внутренний диалог.
* медитации для остановки внутреннего диалога и успокоения (йогические практики пратиахара и дхарана, буддийская шине и другие) 

--занятие 2--
* Сознание: три позиции восприятия реальности. Уровни “Я”. Эго, сознание, душа. 
* Этапы медитации. Медитация из различных “я”. Трехпозиционная медитация целостности. 
* Медитация на пустоту (остановка внутреннего диалога и созерцание внутренней пустоты);
- медитации на ощущения своего "я";
- медитации на ощущение мира.

--занятие 3--
* Вхождение в разные типы состояния. Фокус внимания. Управление вниманием. 
* Этапы осознавания: наблюдение, созерцание, слияние, растворение. Состояние самадхи, сати, сатори. Созерцание бытия. Выход за пределы разума и наблюдение различных миров.
* Йогическая и буддийская практика дхияна, тибетский лхатонг, даосские практики созерцания, випашьяна и другие.
- медитация на чакры - кундалини медитация, даосские чакральные медитации, суффийские практикии.

--занятие 4--
* Медитации с опорой и без опоры. Осознанное дыхание. 
* Молитва как форма медитации. Медитация и чувства, проживание чувств в медитации. Медитативная работа с болью.
* Молитва-медитация очищения. Молитва-медитация о помощи
- медитации на дыхание - пранаямы, випассана, сатипаттхана, анапанасати и другие.
- катарсические медитации - медитации Ошо на проявление чувств, вайвейшн, холотропное дыхание


--занятие 5--
*Динамическая медитация. Потоковое сознание. Индивидуальная и контактная динамическая медитация. 
* Три позиции сознания в динамике, этапы осознавания. Мантры и звуки.
* Медитации осознанности - буддийская праджня, тибетская махамудра, дзен.
- медитации в динамике - суффийские практики, тайцзицюань, цигун, медитации Ошо и Гурджиева
- медитации с использованием звуков - голосовые медитации, мантры, звуковые вибрации. 

--занятие 6--
*Парные и групповые медитации. Умение находиться в контакте, не теряя ощущения себя. Слияние и изоляция. 
* Энергия, энергетика, трансцендентные ощущения. Тантра и медитация. 
* Трансцендентная медитация, дающая опыт, выходящий за пределы эмпирического познания мира. 
- элементы тантрических медитативных практик;
- медитации проживания высшего ощущения божественной части.

--занятие 7--
* Создание и ведение медитаций. Влияние на пространство и мир через медитацию.
* Ритуальные формы медитации. Шаманизм и жречества. Мистический опыт в медитациях. 
* Состояние проводниковости. Медитация в жизни. Сакральная йога. Золотой путь развития. 
*********************************************************************

Курс состоит из 7 занятий по 2,5 часа раз в неделю. Программа выстроена по определенной логике, Все последующие ее пункты включают в себя предыдущие, поэтому занятия пропускать нежелательно. 

Этот обучающий курс является уникальным по обьему и не имеет аналогов в мире.

 Стоимость: по предоплате 3 200 грн

Тел. 063 74 74 360; 093 51 25 955 

Сакральный ретрит "За пределы..."

Этот ретрит для тех, кто хочет познать себя, изменить жизнь, преодолеть свои страхи, стать сильнее и выносливее физически, морально и духовно.

Вы столкнетесь с такими условиями, что у вас уже не будет шансов остаться прежними, вы гарантировано станете больше, научитесь управлять собой и своим состоянием, ждать, брать в нужный момент, расслабляться, концентрироваться, опираться на себя и доверять другим.

Вы станете по-настоящему взрослыми, попрощаетесь со своими комплексами и сомнениями, научитесь совершать сверхусилие и управлять своей энергией и волей.

В ПРОГРАММЕ:
· динамическая - силовая йога
· телесные, дыхательные и энергетические практики
· практики с закрытыми глазами
· практики молчания
· медитации, созерцания, практики концентрации и деконцентрации внимания
· практики выхода за зону привычных возможностей
· осознанные сновидения
· запредельные практики
· ночные практики в лесу
· углехождение
. практики в пещере под землей
. практики умирания

Глубокие, жесткие, запредельные, телесные, трансцедентные практики, которые выведут тебя за рамки твоих представлений о себе.
Ты можешь больше. И ты почувствуешь это!

СТОИМОСТЬ: 3600 - 4010 грн. в зависимости от типа проживания. 

В стоимость входит: проживание (палатки, типи, бунгало, хостел), 2-х разовое питание, практика в пещере Млынкы, трансфер до пещеры и обратно, орг. взнос за ретрит.

Ответы на вопросы: 050 958 45 01, 063 747 43 60, 063 352 75 81

Место проведения: Кемп на Дністрі "Білий Бізон", Івано-Франківська обл., с. Лука (біля с. Незвисько)

КАК ДОЕХАТЬ?
ИЗ КИЕВА: 
Выезд 9.07 в 20:19 на поезде 143 К, до Ивано-Франковска.
От ж/д вокзала в Ивано-Франковске до кемпа "Белый Бизон" в с. Лука будет организовано трансфер, ориентировочное время отправления автобуса - 9:30

Обратно из ИВАНО-ФРАНКОВСКА:
Выезд 16.07 в 21:50 на поезде 043 Л, до Киева. 17.07 в 08:51 будем в Киеве.
От кемпа "Белый Бизон" до ж/д вокзала в Ивано-Франковске будет организован трансфер.
Страницы:
1
2
3
4
5
6
7
8
18
предыдущая
следующая