хочу сюди!
 

Тетяна

42 роки, рак, познайомиться з хлопцем у віці 38-45 років

Замітки з міткою «худеть»

Диета «6 лепестков» – эффект потрясающий!

Диетолог Анна Юханссон предложила такую методику похудения, которая мгновенно стала популярной среди желающих комфортно привести себя в форму. Поклонники диеты «6 лепестков» отмечают ее простоту, безопасность для здоровья и самое главное – великолепный результат. За неделю уходят 5-7 лишних килограммов!
 


В чем суть диеты «6 лепестков»?


   суть диеты «6 лепестков»  суть диеты «6 лепестков»
Каждый день цикла представляет собой монодиету (то есть, употреблять в пищу нужно только строго обозначенный продукт). Всего цикл состоит из шести дней – вполне приемлемый срок для того, чтобы система питания Юханссон не наскучила. Внимание: соблюдать последовательность монодиет следует неукоснительно! В этом правиле заключена суть диеты «6 лепестков»

 
Чередуются дни так:
1 – рыба,
2 – овощи,
3 – мясо курицы (грудка),
4 – злаки,
5 – творог,
6 – фрукты.
 
Некая вариативность меню в рамках одного дня допустима.
- Так, в «рыбный понедельник» можно побаловать себя разными сортами рыбы и способами ее пригото вления. Пусть на завтрак будет отварной минтай, на обед уха из трески (готовим блюдо без картофеля), на ужин – запеченная семга.
- Во вторник экспериментируйте с овощами (варите, тушите, запекайте).
- Курицу в среду лучше употреблять в вареном виде, бульон, кстати, тоже разрешен.
- Злаки – это вкуснейшие и полезнейшие каши (любые!).
- Пятница подразумевает употребление творога (НЕ обезжиренного), запивайте его молоком или кефиром.
- Суббота завершает цикл фруктами. Ешьте их сырыми или запеченными (очень вкусно получаются фрукты в духовке, если добавить к ним щепотку корицы или ванили).

суть диеты «6 лепестков»  суть диеты «6 лепестков»   
 
Суть диеты «6 лепестков» в том, чтобы вы обретали новую фигуру комфортно. Именно поэтому допускаются некоторые приправы и специи. Даже соль и перец, но в умеренных количествах. Если же без последних вы неделю можете обойтись, то результат будет еще более весомым.
 
Не забывайте пить  чистую негазированную воду: не менее литра в сутки.
 
За счет чего идет сжигание лишних калорий?
 
В основе диеты лежат сразу несколько эффективных способов похудения. Во-первых, чередование белковых и углеводных дней (спортсмены частенько прибегают к такому методу, дабы привести себя в форму). Во-вторых, монодиета – хорошая разгрузка для организма, а тут их сразу шесть подряд. В-третьих, применены правила раздельного питания, которые тоже обеспечивают хорошеесжигание лишних калорий. А все вместе – это диета «6 лепестков», дающая отвес до 600 граммов в день!
 
Те, кто испытал диету на себе, утверждают: питание по методике Анны Юханссон не вызывает чувства голода и тоски от однообразия рациона. Продукты, разрешенные к употреблению, доступны и привычны, готовить их просто. Как результат: сжигаются лишние калории легко и приятно для вас!

сжигание лишних калорий.
 
Небольшой совет: чтобы не запутаться, изобразите на альбомном листе цветок с большими лепестками, на каждом из которых напишите последовательность монодиет. Закрепите рисунок где-то на виду (дверца холодильника – чудесный вариант) и, очередной раз отужинав, закрашивайте лепесток ярким цветом. Эдакий «цветик-шестицветик» послужит хорошей напоминалочкой, а заодно и развлечением-наградой за каждый удачный день в борьбе за стройность.   
 

Эксперименты на тему жары...( 33 в тени, 29 в квартире).



Сегодня проводил эксперимент по обезвоживанию. Впрочем, началось это еще с генеральной уборки, а потом просто слишком увлекся. Тут надо пояснить, что жена уборкой не занимается вообще. Только ей об этом не говорите, плиз. По огромному для меня счастью она не умеет пользоваться интернетом, поэтому всей моей херни не читает вообще и никогда не читала. У нее уборкой называется вот что - запирается на кухне и смотрит телевизор. Впрочем она всегда его смотрит. Но по субботам запирается.Вытирает, якобы пыль с бутылочек, иногда перестилает фольгу на плите и прочие медленные телодвижения - лишь бы ни хрена не делать.

А на мою долю судьбой делегировано все остальное. Собирание шерсти, пылесосание всех ковриков, их складирование на высоте, мытье полов, уборка на балконе и пр. и пр.

Короч. За полтора часа генеральной уборки так увлекся потением, что продолжил еще и зарядкой - потеть, так потеть. Удалось.

А уж потом так подзарядился идеей Большого Пота (не путать с Пол Потом), что даже решился на поход в гараж. Подкачать колеса. Полтора года не подкачивал.

Но оказалось - ложная тревога. Вообще не спустили. По две атмосферы во всех четырёх. Круто. Но пока все это делал в раскаленном гараже - еще поллитра пота.

Итоговое взвешивание по возвращении - минус два литра пота от начала уборки. Нехило.

Вот буквально полчаса назад ходил вешаться - результат тот же.

Ну я же мужик. А мужик сказал - значит сделал. Я ведь не баба - даже бороду сегодня подровнял. Говорил, что к полтиннику буду с кубиками на животе, значит - умру, но буду.

Хотя кому я на хер дохлый с кубиками живота нужен? Но принцип - прежде всего. К полтиннику на животе будут кубики. Даже если сдохну.

А смысл? Впрочем...смысла вообще нет

Map  

Вечернее. Искреннее. Про 3.14здец

Пациентов было не много, зато преданные. Которые и медные трубы и снежные заносы и невозможность добраться пережили. Сегодня была очень редкая фамилия. Казалось бы. Ан-нет: я по базе выстучал - и мама мужа была и мужнина сестра тоже. Да, давно - лет пять назад. Но компьютерная база данных ведется и пополняется.

Интересная беременная, кстати.

Неожиданно. А люди - они вообще все интересные. Буквально вчера ехали в маршрутке и какая-то тетенька говорила по мобильнику. Ну невольно разговор подслушал про починку очков. А спустя два часа она уже у нас на кушетке. Оказывается - к нам на прием ехала. Про подбор стекол и про оптику - подсказали. Просто нечаянно запомнилось, что она по мобиле мужу говорила. Сначала думал - неловко намекать, что подслушал разговор, но знаю как помочь. Потом как-то само разрулилось. Короче - ушла довольная.

Еще вернусь к тому, что пациентов было мало. Именно поэтому почитывал твиттер и мне одна штука показалась там очень тревожной. Не помню кто и вообще мелочи не запоминаю, но такой вот себе диаложик вычитал:

- Привет. Нашла себе клёвого мужика наконец-то! 
- Сколько у него читателей в твиттере?
- Ты дурак? У него своя фирма, три машины и яхта.
- Сколько!? Читателей. В твиттере.

Очень похоже на то, что именно происходит в мозгах. Даже самые близкие друзья постят туеву хучу фоток и статусов, надеясь подпитаться энергией от лайков.

Хреново.

Все разонравилось как-то внезапно и стало неожиданно бесцветным. Даже ненужным. Ценности обесценились. Господи, да скажи мне кто-нибудь полгода назад, что я лишусь квартиры моих родителей (и моей тоже) и даже не смогу туда приехать (хоть машиной, хоть поездом) - я бы громко ржал с этого прикола. Но ржака превратилась в фарс, а фарс - в оруэловскую реальность.

Сегодня прямо у меня на глазах был заблокирован прямой эфир RTVI, когда на Эхе Москвы со своим особым мнением "выступал" Михаил Веллер. Вот это уже - начало конца. И это пугает очень сильно. Вырубили на полуслове.

Map 

Плевать, что ой какой хороший друг и чуть не лопнула башка

Какой хороший день. Плевать, что чуть не лопнула голова, плевать, что давление плюс-минус дохера как скакает. Мелочи это все. Даже то, что звонок был не вовремя - тоже херня.

Главное - это был очень хороший день. Я говорил с другом. Да , пусть по телефону (или через телефон - ХЗ как правильно) мне в потное ухо брызгал обертонами его мерзкий альт. Впрочем, его голос не такой уж и противный мне даже иногда нравится. Но не в голосе дело. Херня всё это. За те 25 минут, что мы молчали в трубку или тупо "угукали" можно отдать полжизни. Собственно, больше половины её уже и так отдано. Как бы на подходе

Еще интересное событие - совсем недавно посмотрел (а главное - послушал) какое-то интервью на публику с Макаревичем. Ну так себе... Нового ничего, но хоть не раздражает, как остальные выкакивания.

И снова про личное. А вот общение с другом (который про убиение редкостного кабана обещал при личной встрече в лицах изобразить) заменить чем-то сложно. Настоящий друг - это друг. Несмотря на 350 километров расстояния. Или на миллион километров. Но так далеко моя не ез-дит.


(фота старая - сейчас я еще худее)
Map

Apple как символ греховности. Человечество обречено

Я вот тут какую мысль подумал. Вот говорят, что чревоугодие - грех. И не только говорят, но и пишут уж почти как две тыщи лет в одной известной книжке. Даже жгли кого ни попадя и на кол сажали с пеной у рта. Короче до смертоубийства доходило, чтобы доказать, что жрать вкусно - большой грех.

Но постойте, ведь тогда получается, что вся эволюция человечества изначально греховна. Что, в принципе, так и есть (в той же книжке написано). И по иронии судьбы грех как раз со съедобного apple и начался, если кто помнит. Все самые важные географические, химические открытия, все знаковые глобальные войны и все миграции народов после этого совершались только заради удовлетворения вкусовых сосочков и поиска новых вкусняшек . А не за чем-то иным. Не за порохом или календариком майя.

Приятного всем аппетита. 

Paul Chabas The Corner of the Table, 1904

Удивился насколько востребована эта картина в интернете. Каких только сайтов нет...

Map

Оливье-шоу. Кучка собрана и скормлена фаянсовому другу

Сегодня был в гостях у Слона в колесе ([info]alex_aka_jj). Он всем передавал приветы из будущего по поводу восьмой рюмки.  Хвала Перельману, но я не верю в пагубное воздействие алкоголя и власть денег. Да и вообще ни во что не верю.

Я сам по себе - на тонкой грани между одним, другим, третьим и еще туевой хучи всякого. Оно всегда так - чего-то "недо", а чего-то "пере". Это нормально. Хуже наоборот.

В наступившем году очень хочу дать обет похудания. И вроде даже пробормотал что-то внутренним голосом на мифическом языке. Кровью пока не расписывался, но... Но и не дал пока, увы.

А знамения так и сыплются, так и сыплются. Вот и тазик оливье, для которого специально варился говяжий язык, для которого делался майонез ручной работы и пр. и пр. хлопоты длиной в двое суток... Так вот, этот тазик за час до полуночи самопроизвольно спрыгнул с одной из полок на балконе и красиво выложился на полу. Эмоции в плюсе, калории в минусе. Хотя немного обидно за язык и труды.  Потому как готовили мы это оливье далеко не так, как заливную рыбу в "иронии судьбы". Оливье от Допплера было намного более ого-го. Мы даже успели его немного попробовать и оценить. Там даже банка черных настоящих маслин была. Не считая элитного масла. Теперь эта кучка собрана и скормлена белому фаянсовому другу в голубой каемочке. Пол на балконе вымыт. Полки вытерты. В туалете вкусно пахнет. Завтра по-светлому (или когда проснемся) продолжим зачистку проделок на балконе.

Но! Как знамение данное событие очень даже неплохо. Типа "Хватит жрать!". А голос  верховного повелителя балконных тазиков чего-то да значит. Но окончательного слова я пока почти не давал. Или таки да?... Map

подкожная клетчака выдры с "мышцами, поднимающими волоски"

Кстати купаты из баранины получились просто пальчики оближешь.

Я этот рецепт вообще-то во сне придумал. Хотя наверняка он где-то существует уже давным-давно. Сложно что-то новое выдумать после многих тысячелетий кулинарного ремесла. И это только из задокументированного.

А дело было так - у меня осталась подкожная клетчака выдры с "мышцами, поднимающими волоски". Избранные в курсе - остальные гуляйте мимо. Я кстати могу даже "на слабО" волосы поднять торчком на теле. Но это к теме почти не относится. Но вот пока писал эти строки, волосы по всему телу таки встопорщились и испугали Чуху.

Но вернемся к кулинарии. Потом фарш из бараньей мякоти с кинзой, чесноком, перцем и другими вкусняшками. Фарш я завернул в такие цеппелинчики (Ганапольский в курсе), обмотанные подкожной сеткой. Ну по 200-300 грамм каждый. Еще нитками обвязал где нужно. Обжарил со всех сторон на сильном огне до корочки и потом в духовку. Но обязательно нужно залить на один палец чем-то волшебным по вкусу. У меня был грейпфрутовый сок, пиво, маринад и ликер в произвольных пропорциях. Негурманы могут банально водой или томатным соком. Потом сверху прикрыть фольгой и на часик при 150-200 градусах.

Это улет. Честно.

Кстати, с Нового Года собираюсь дать обет безжрачки. Худеть пора катастрофически. Хотя ладонями до пола достаю легко. И большой палец ноги облизать ротом не проблема. Живот немного мешает, но ведь могу пока.

А худеть надо. Или не нужно? Извечный вопрос.

Ладно... Таки будем посмотреть, потому как до нового года пока время есть а катастрофы пока никой не заметно. Имеем терпение сделать паузу. Ле хаим!

Map