Нередко осенью мы замечаем, что кожа у нас и наших
детей стала сухой, сероватого цвета,
имеет участки шелушения, ногти ломкие, а волосы потускнели.
В чем причина?
Очень часто такие симптомы
возникают из-за недостаточного поступления в организм ретинола (витамина А). Это связано с недостатком в
рационе продуктов, содержащих этот витамин, снижением солнечной активности.
Ретинол участвует в регуляции роста и поддержке нормальной структуры
эпителиальных клеток кожи и слизистых оболочек. Бывает, что в организм ребенка поступает
достаточное количество витаминов, но не усваивается. Это может быть связано с
нарушением метаболизма, заболеваниями желудочно-кишечной системы. У детей
быстро наступают видимые признаки авитаминоза: изменения кожи, глаз,
дыхательных путей, пищеварительных органов и др. Изменения кожи являются ранним
проявлением недостатка витамина А в организме: наблюдается сухость кожи, отрубевидное шелушение, гиперкератотические
узелки серого цвета, может быть зуд, характерен симптом «терки» (при
поглаживании сухая, неровная поверхность). Наиболее часто такие изменения
локализуются на локтях, коленях, ягодицах, животе. В некоторых случаях
наблюдают поредение волос, изменение ногтевых пластинок. Может сопровождаться
изменениями со стороны глаз: ухудшение остроты зрения в сумерках, мелькание
«мушек», конъюнктивиты.
Что делать?
Желательно посещение детского дерматолога
для подтверждения диагноза и назначения правильной дозы ретинола для
восполнения его недостаточности.
Употребление в пищу продуктов, богатых
ретинолом и каротином (предшественником витамина А): сливочное масло, молоко,
яичный желток, рыба, печень, зеленые салаты, шпинат, зеленый лук, щавель,
черная смородина, абрикосы, персики, бананы.
Обязательным является применение
смягчающих средств, купание в ванной с добавлением масел, использование
увлажняющих кремов не только после купания, но и в течение дня типа «масло в воде». Следует обратить
внимание на одежду: она должна быть пошита из натуральных тканей и просторная,
«дышащая». При специфическом лечении происходит уменьшение или исчезновение
симптомов в течении 4-20-ти недель.
Профилактика недостаточности
ретинола – это рациональное питание с достаточным количеством витаминов и жиров;
лечение заболеваний, при которых нарушается всасывание жира. Стоит обратить
внимание на прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечные дни, при
воздействии солнечных лучей лучше происходит превращение каротина, который
содержится в продуктах, в ретинол, а также улучшается настроение у вас и у
вашего ребенка. Одновременно стоит не забывать о безопасных часах пребывания на
солнце – самое лучшее время для прогулок это утреннее время до 11-ти и вечернее
время – после 16-ти часов. В это время солнце менее активное, пагубное влияние
ультрафиолета на кожу снижается, а значит риск развития злокачественных
новообразований на коже и перерождения родинок в меланому тоже значительно
ниже.
Анна Анатольевна Бут, детский дерматолог
Института дерматокосметологии доктора Богомолец
(044) 235-00-08,
235-40-60
Источник: Портал о здоровом образе жизни HnB