хочу сюда!
 

Антония

37 лет, телец, познакомится с парнем в возрасте 33-47 лет

Заметки с меткой «кальций»

Витамин D из продуктов питания, а не от солнца

Почему стоит получать норму витамина D из продуктов питания, а не от солнца?

Основная цель витамина D состоит в помощи организму усваивать кальций, тем самым укрепляя кости и зубы, а также магний и витамин A. Также он обеспечивает полноценную работу мускулов и нервов, повышает защитные функции организма, оказывая влияние на синтез иммунных клеток, предотвращает простудные заболевания в комплексе с витаминами C и A. В том числе, благодаря этому витамину нормализуется свертывание крови, проводится профилактика сердечно-сосудистых и кожных заболеваний.

Каждый день человеку нужно потреблять продукты, содержащие витамины группы D. Суточная норма витамина D – от 5 мкг у взрослых до 15 мкг у новорожденных.
Известный источник витамина D – солнце. Однако, как известно, оно несет столько негативных последствий, что лучше, если вы просто внесете некоторые продукты в свой обязательный рацион, например:



Печень палтуса 
Печень трески 
Рыбий жир 
Карп 
Угорь 
Форель 
Кета
Скумбрия 
Шпроты в масле
Сельдь атлантическая 
Горбуша 
Черная икра 
Лосось 
Яичный желток 
Масло сливочное 
Сыр «Чеддер» 
Творог
Сметана
Грейпфрут
Молоко
Морковный сок
Лимонный сок


Особенно важно знать список продуктов содержащих витамин D женщинам. Так как они теряют намного больше кальция, особенно во время беременности и кормления грудью. Нехватка витамина D в организме может привести к развитию остеопороза и других заболеваний костей.

Интересные факты о кальции. 3


Недостаток кальция в организме

   


Открытие Отто Варбурга

Человек по имени Отто Варбург потратил 24 года своей жизни на изучение природы такого страшного заболевания как рак и в 1932 году получил Нобелевскую премию по химии за то, что доказал, что процесс развития рака является анаэробным. А это означает, что рак развивается только тогда, когда организм испытывает недостаток кислорода в крови. Именно недостаток кислорода делает жидкости организма кислотными. То есть естественный кислотно-щелочной баланс организма (рН 7,5) нарушен в сторону закисления, и, следовательно, именно в кислой среде развиваются злокачественные клетки. Да и не только, почти все болезни имеют первоосновой именно эту причину. Сделать щелочную среду — и с злокачественной опухолью можно бороться! В 1909 году в Пенсильванском университете — так написано в литературе по хирургии рака — ставили пиявки на раковую опухоль и в течение 20 минут опухоль уменьшалась в четыре раза. После этого хирурги вырезали опухоль и накладывали тампон с каустиком на рану. Через 20 минут после этого начинали зашивать. И не было ни рецидивов, ни метастазов. Сегодня более 90 % людей после операции по удалению раковой опухоли имеют шансы на то, что развитие рака не остановится, а напротив, будет продолжаться. Но сегодня не используют каустик и не занимаются ощелачиванием операционного поля.

Итак, Варбург получил Нобелевскую премию зa это открытие, и в 1967 году, перед своей смертью, работал с известным американским доктором Карлом Ричем над исследованием возможности предупреждения рака с помощью кальция (именно кальция!). И установил, что именно кальций может излечивать рак! Это для него было настолько невероятно, что он не поверил себе и решил проверить это с доктором Ричем клинически. Еще раз проведя все анализы на биохимию крови у неизлечимо больных людей (рак третьей и четвертой степени) они убедились, что у всех налицо серьезная нехватка кислотном среды!

Последние исследования ученых показали, что кальций — это важнейший микроэлемент в организме человека. И его недостаток вызывает около 150 болезней! Поэтому даже профилактический, прием кальция может существенно снизить опасность возникновения болезней.


Биологическая роль кальция

• Является строительным материалом для образования костей и зубов.

• Ощелачивает организм.

• Важен для регуляции процессов роста и деятельности клето всех видов тканей.

• Влияет на обмен веществ.

• Важен для нормальной деятельности мышечной и нервной систем.

• Обеспечивает нормальную свертываемость крови.

• Оказывает противовоспалительное действие.

• Обеспечивает устойчивость организма к внешним неблагоприятным факторам: резкой смене погоды и инфекциям.

Итак, запомните!

Кальций усваивается охотно организмом только из продуктов питания, не подвергающихся тепловой обработке.

Интересные факты о кальции. 2

Кальций в организме человека

  


Содержание кальция в организме человека

Содержание кальция в организме человека (масса тела 70 кг) составляет 1 кг. Основная масса кальция находится в костной и зубной тканях в виде гидроксиапатита 3Са3(РO4)2•Са(ОН)2 и фторапатита 3Са3(РO4)2•CaF2. 99 % общего количества кальция сосредоточено в костях. Остальной кальций входит в состав крови и других тканей как в виде ионов, так и в связанном состоянии. Содержание его в сыворотке крови 8,5–12 мг%, у новорожденных 7,5–13,9 мг%. Обмен кальция в организме тесно связан с обменом магния, стронция и фосфора.


Сколько кальция необходимо человеческому организму
В среднем взрослый человек должен потреблять в сутки ~ 1 г кальция, хотя для постоянного возобновления структуры тканей требуется лишь 0,5 г. Это связано с тем, что ионы Са2+ усваиваются (всасываются в кишечнике) лишь на 50 %, т. к. образуются плохо растворимые фосфаты Са3(РO4)2, CaHPO4 и соли жирных кислот Ca(RCOO)2. Для растущего организма беременных и кормящих женщин необходимо примерно 1,4–2 г в сутки.

В течение всей жизни потребность в кальции может варьироваться. Но несомненно, что кальций нужен каждому и всегда (См. табл.).

Таблица. Суточная потребность в кальции (в мг) в разные периоды жизни





Интересные факты о кальции.

Сколько кальция в молоке?
250 мл молока содержат 300 мг кальция. Это столько, сколько содержится в 7 сардинах (вместе с костями), 2,5 стаканах сырой капусты брокколи, 3 стаканах арахиса или 4 стаканах черной фасоли.
                                                                                                                                             

Несмотря на то, что кальций необходим для костных тканей, 99% всего кальция в организме находится в зубах.





0%, 0 голосов

100%, 1 голос
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.

Капсулы с цинком "Тяньши"

Капсулы с цинком "Тяньши"

Цена 100 грн., при покупке 3 флаконов и более - скидка до 15%.

   Биоцинк необходим для нормального функционирования гормонов гипофиза, поджелудочной железы, предстательной железы, влияющей на половое развитие и сексуальную активность. Нормализует жировой обмен, необходим для кроветворения. Влияет на вкусовые ощущения и аппетит. Предупреждает выпадение волос и облысение, его применяют для лечения угрей. Необходим для нормального развития костного скелета и для восстановления тканей, нормализует сахар в крови, активизирует деятельность головного мозга, затормаживает процесс старения.
Дефицит цинка приводит к ухудшению зрения, низкой половой активности у мужчин, ломкости волос и ногтей, нарушению жирового обмена, частым простудным заболеваниям. При недостатке цинка дети отстают в росте, наблюдаются заболевания кожи, появляются язвочки во рту, выпадают волосы, проявляется половое не дозревание.
Цинк, участвуя более чем в 80 обменных процессах организма, является необходимым веществом для его развития, становления генетической наследственности, нервной системы и других физиологических процессов. Цинк является необходимой составляющей более 200 видов ферментов организма. Недостаток цинка в организме негативно влияет на функционирование различных систем, поэтому цинк называют «цветком жизни».
Состав: лактат цинка.
Потребность цинка в сутки:
у детей 1-5 лет — 10мг;
у детей 6-10 лет — 12мг;
у подростков 11-17 лет — 15мг;
у мужчин — 15мг;
у женщин — 12мг;
у беременных — 22мг;
у кормящих матерей —25мг;
при заболевании — 25мг.
Показания к применению в качестве общеоздоровительных средств:
При повышенной умственной и физической нагрузке.
В период полового созревания юношей.
Для профилактики близорукости и при снижении остроты зрения.
Для нормализации веса (при ожирении и при недостаточном весе)
Стрессовые ситуации.
Сухость кожи, ломкость волос и ногтей.
Бессонница, головокружение, плохая память.
Общее недомогание, сонливость, раздражительность.
Показания к применению при заболеваниях в комплексе с лекарственной терапией:
Метаболический синдром.
При мужском и женском бесплодии, вызванном недостатком цинка, и при снижении половой активности.
Диабет, в том числе инсулинозависимый.
Катаракта, диабетическая ретинопатия.
Синдром хронической усталости.
При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в т. ч. артритах, артрозах.
Аллергия.
При кожных заболеваниях: дерматитах, угревой сыпи, облысении.
Тропические язвы.
Простатит и аденома предстательной железы.
Вертеброгенные поражения периферической нервной системы.
Мигрень.
Полирадикулоневропатии.
Аутоиммунные заболевания (склеродермия, ревматоидный артрит)
Противопоказания: не выявлены.
Способ употребления: 
принимать раздельно от препаратов содержащих кальций, запивая 1 стаканом теплой воды.
Дозировка:
дети до 10 лет по 1-2 капсулы в день;
дети до 14 лет по 2 капсулы в день;
взрослые по 3-6 капсул в день.
Продолжительность приема: 1-2 месяца.