хочу сюди!
 

Лариса

52 роки, близнюки, познайомиться з хлопцем у віці 38-57 років

Замітки з міткою «бокс»

Зеркала, техника и травмы шеи



Зачастую на стенах в тренажерных и фитнес залах размещают большие зеркала. Бытует мнение, что они помогают отслеживать ошибки в технике и вовремя их исправлять. Но в действительности, это скорее дань традиции, чем эффективный инструмент бодибилдера или лифтера. Ведь когда только начиналось это течение, тренажерные залы ютились в крохотных помещениях, где зеркала визуально расширяли пространство. Но так уж они полезны для занимающихся?

На практике зеркала больше вредят технике, чем помогают ее совершенствованию. Профессиональный культурист оценивает правильность выполнения упражнения исходя из ощущений, которые возникают в мышцах. Например, чтобы лучше прочувствовать работу мышц, бодибилдеры часто закрывают глаза и это работает.

В серьезных залах, зачастую, зеркал вы вообще не найдете. Многие опытные тренеры считают зеркала и вообще опасными. Кроме того они не редко смущают новичков, которые видят в нем свое худощавое отраженице. А внушительных размеров дядьки и вовсе смотрятся нелепо, разглядывая и любуясь собой в зеркале.

Но гораздо больше вреда, зеркала приносят технике, когда, казалось бы, должны ей помогать. Например, в упражнениях, которые выполняются в наклоне, вообще опасно задирать голову. Позвоночник имеет S-образную форму. Но кроме основных двух изгибов он имеет еще один в области шеи. Именно на изгибах, где цилиндрической формы позвонки имеют не плотное соединение, существует максимальный риск травмирования. Сгибаясь в этих местах, позвонки сильно сжимают один край межпозвоночного диска и расходятся с противоположной стороны. В первом случае может возникнуть деформация тканей или защемление нерва, во втором – грыжа.

Подобной опасной зоной являются все три изгиба, в том числе шейный. И чем сильнее будет изгиб, тем выше вероятность получить травму, а лечить ее потом, это вам не удаление бородавок лазером, все гораздо опаснее и сложнее. Когда вы поднимаете подбородок вверх, тем более выполняя упражнение в наклоне, позвоночник в области шеи сильно изгибается. Именно так и происходит, когда вы смотрите в зеркало. Результат может быть катастрофическим, не считая уже правильности техники. Кстати если прижимать подбородок к груди, ситуация с опасностью получения травмы повторяется. Статистика утверждает, что количество травм шеи среди бодибилдеров, выше, чем травм поясницы. А о пояснице наверняка слышали все.

Эксперты рекомендуют всегда держать голову в линию с позвоночником. Для этого достаточно натянуть макушку вверх. И напоследок, хочется перечислить упражнения, при выполнении которых чаще всего травмируют шею: становая тяга, сгибания ног лежа, разведение рук в наклоне (сидя, с гантелями, на блоке), тяга штанги, Т-штанги и гантели в наклоне, отжимания от пола, гиперэкстензии, концентрированные подъемы на бицепс и ряд других.

Бокс.Руслан Проводников.


Вы уж простите мой "захлёб" :)Ну просто душой оттаяла,когда увидела его бои.Это после выдающихся братьев прям как бальзам на душу.То,что мы,болельщики,и любим в боксе.
А получилось как--я на Ленте.ру прочла про его,Руслана,победу над Майком Альворадо.Вот лишь некоторые отрывки из той статьи:
..Руслан Проводников — далеко не самый известный в России боксер. По популярности на родине его трудно сравнить с Александром Поветкиным или Денисом Лебедевым. Зато в США Проводников уже фактически стал звездой. Это произошло в марте 2013 года после его поединка с Тимоти Брэдли — чрезвычайно статусным боксером, элитой полусреднего веса...***решила,что надо б глянуть этот бой.
...Что касается Проводникова, то, конечно, есть большой соблазн сравнить его с Цзю. Руслан выступает в той же весовой категории, в которой когда-то прославился Костя. Проводников, как и его легендарный предшественник, добился популярности за границей раньше, чем на родине: как Цзю в России по-настоящему оценили только в его поздних боях, так и Проводников, который уже успел провести выдающийся поединок с Тимоти Брэдли, среди своих соотечественников остается нераскрученной фигурой. Хотя бой Проводникова с Альварадо в России решился показать «Первый канал», транслироваться он будет мало того, что в записи, так еще и ночью....
***я на Ютубе еле нашла в понедельник видео субботнего боя в русской озвучке.:(
В воскресенье никак не могла найти бой с Альворадо целиком,поэтому посмотрели мы с мужем его мартовский бой с Брэдли.
Это стОит посмотреть.

http://www.youtube.com/watch?v=RzA9RGQJlOQ


Ну и субботний на следующий день посмотрели,получили огромное удовольствие и удовлетворение.Есть,есть ещё настоящие бойцы у нас!!!
Для всех ценителей настоящего бокса.А не того гуано,что продуманные братья Клички демонстрируют.

http://www.youtube.com/watch?v=5n5MtxOyJAY

*******
Ну и напоследок ложечка дёгтя к моим восторгам.Руслан уж очень защитой пренебрегает,уж слишком открыт.Да и ноги б побыстрее ему.НО!Я верю,что у него получится.:)
С победой,Россия!

Украинский Союз Кикбоксинга — «За Украину без детских заболевани

Новая программа " Украинский Союз Кикбоксинга — " За Украину без детских заболеваний » была основана 24 мая 2012 и посвящена Международному дню защиты ребенка.
Поединки ЛИДЕРОВ Всемирного кикбоксинга в этот день были слишком интригующим и только последние лет раунда позволяли выявить победителя.

Спортсмены , организаторы , болельщики искренне поделились сохранением с матерью больного « церебральным параличом » Виктории Безтильнои и первая попытка миссии помощи больным детям состоялась.

Следуя призванию — любительские бои звезд кикбоксинга WPKA в программе « Украинский Союз Кикбоксинга -« за Украину без детских заболеваний » были проведены в « Международный День Мира » 20 сентября 2012 года.

На благотворительном спортивном празднике в Киеве собрались лучшие спортсмены кикбоксинга WPKA из семи регионов Украины , что значительно повысило авторитет соревнований и значение благотворительной помощи действительно больным детям. Собранные деньги — пожертвования были переданы отцу , тяжело — больного « гемофелиею » Гульбову Тимофею и пожелания всех на его одуженя.

Третий благотворительный турнир звезд кикбоксингу WPKA «за Украину без детских заболеваний » состоится 28 сентября 2013 , при поддержке людей не равнодушных к боли и страданий больных детей по адресу : г.Киев , ул.. Мельникова , 48 ФК

АТЛЕТИКО (Игровой зал на втором этаж)

Первый вице — президент

ВНГО « Украинский Союз Кикбоксинга » Э. Г. Дворецкий

ЧЕМПИОНЫ МИРА по кикбоксингу WPKA

«За Украину без детских заболеваний »

28 сентября 2013

г. Киев ул.. Мельникова , 48

ФК АТЛЕТИКО 16.00

Фул -контакт 4 раунда по 2 мин.

1 . Волк Андрей (Харьков) -Алиев Ельчин (Киев)


Лоу -кик 4 раунда по 2 мин.

2 . Кудрицкий Игорь (Харьков) Ануля Алексей (Чернигов)



Фул -контакт 4 раунда по 2 мин.

3 . Власенко Роман (Чернигов) Кашка Игорь (Вышгород)



Бой за Национальный Титул

«Чемпион Украины по кикбоксингу WPKA среди проаматорив »

Лоу -кик 5 раундов по 2 мин.

4 . Лысюк Сергей (Чернигов) Гавриляк Николай (Львов)



ПРЕЗИДИУМ ОО « УСК »

ГЛАВНАЯ КОЛЛЕГИЯ СУДЕЙ УКРАИНЫ

Дворецкий Эдуард Геннадьевич

Акижанов Николай

Это не бокс

Мария Командная уверена – бой Кличко – Чарр нельзя было останавливать, даже если бы Мануэль захотел пожертвовать своим глазом.

«Глобальное на***тельство», – сказал мой друг Вася Конов, после того как мы вышли из Олимпийского. Кличко только-только победил Мануэля Чарра техническим нокаутом.

Мне не нравится это чувство. Чувство, когда кажется, что тебя надули. Я очень надеюсь, что вы разделите мою точку зрения, а если нет... Что ж, хотя бы, не сильно буяньте в комментариях.

Я смотрела бой с трибуны Олимпийского, не видела всех этих телевизионных повторов и крупных планов рассечения Чарра. Но с трибуны Олимпийского я видела, как боксер Мануэль Чарр скачет по рингу и умоляет, чтобы бой продолжили.

Это же, черт возьми, бокс! Не балет, бокс!

Бой нужно было продолжать. Чарр мог бы лишиться глаза? Друзья, он сам принял это решение. Это же, черт возьми, его глаз! Это же, черт возьми, бокс! Не балет, бокс! Очень крутой вид спорта, кстати.

В детстве я была влюблена в Оскара де Ла Хойя. Я в прямом эфире (с папой смотрела, 8 лет мне было) видела, как Тайсон откусил ухо Холифилду. Про один из своих любимых фильмов вообще молчу (сейчас, кстати, пересматриваю все фильмы этой серии – просто чума!) И вот я повторяю: бокс – это невероятно круто.

Только это не бокс, когда один из спортсменов носится по рингу с поднятыми руками и просит продолжать бой, а судьи вместо этого присуждают его сопернику победу TKO.

Я ничуть не умаляю достоинство Виталия Кличко, он потрясный боксер и Чарра бы спустя пару раундов точно уложил. Но только ему не дали. Вы ведь читали его комментарий после боя? «Было бы здорово выиграть у Чарра настоящим нокаутом, поэтому я разочарован итогом», – сказал Кличко.

Решения, подобные сегодняшним, убивают бокс. Причем изнутри

Сколько уже лет ведутся все эти разговоры, что настоящих боксеров больше нет, что сейчас на ринге выступают жалкие тени былых чемпионов? Решения, подобные сегодняшним, убивают бокс. Причем изнутри. И все эти вечные разговоры из разряда «да, были люди в наше время» уже не кажутся простой демагогией.

Известны случаи, когда футболисты играли со сломанными ребрами. Во время одного из матчей NFL игрок лишился глаза (Оливер Стоун потом похожий эпизод включил в фильм «Каждое воскресенье»). Ребята делали свою работу и делали ее хорошо. А сегодня Мануэлю Чарру не дали завершить свою работу. А ведь он боксер. Боец. Fighter.

Дерись до потери сознания, до потери пульса. Уложи соперника. Впиши свое имя в историю. Любой ценой, даже ценой собственного здоровья. Вот это бокс.

А то, что мы видели с вами в бою Кличко – Чарр, это я даже не знаю что.

Автор Мария Командная
 

Дэвид Хэй: «В субботу вы увидите меня на пике формы»

В Лондоне (Великобритания) в преддверии боя 14 июля состоялась заключительная пресс-конференция британских супертяжеловесов - экс-чемпиона мира в двух весовых категориях британца Дэвида Хэя (25-2, 23 КО) и бывшего претендента на титул чемпиона мира Дерека Чисоры (15-3, 9 КО).   Как и на  предыдущих совместных мероприятиях  боксеры были разделены решеткой. 

Дэвид Хэй сообщил о своей отличной готовности к поединку.
«Промоутер Чисоры заявляет о том, что организовал наш бой, опираясь на веру в победу своего боксера.  Его аргумент: поединок Дерека с Виталием Кличко продался лучше, чем мой с Владимиром. Но разве бокс функционирует по данной схеме? Думаю, нет. 
Моя подготовка прошла хорошо. Чувствую, что набрал отличную форму. Травмы не помешали выполнить тренировочный план. А подобного давно не случалось. И я ощущаю разницу. Также ее почувствовали и спарринг-партнеры, и мой тренер Адам Бут во время работы на лапах.
В субботу вы увидите Хэя на пике формы. Дерек попытается делать то, что обычно, но очень быстро заметит, что у него ничего не получается и вскоре будет нокаутирован.  Думаю исключительно о предстоящем бое, и лишь затем решу, что делать дальше. 
Чисора — неудачник. Он проиграл титул чемпиона Европы Роберту Хелениусу, бой за звание чемпиона мира Кличко, а мне — уличную драку. И он еще раз хорошенько получит. Горю желанием нокаутировать его в первом или во втором раунде» , - приводит слова Хэя Boxen.de

Виталий Кличко: «Тем, кто торопится проводить меня с ринга, прид

Чемпион мира в супертяжелом весе по версии WBC  40-летний украинец Виталий Кличко в интервью «Советскому спорту» рассказал, что спорт политике не мешает, о том, как ему  удается держать себя в отличной форме, а также о том, что по-прежнему хочет провести поединок на главном стадионе Украины.

- Вам при вашей занятости в политике удается находить время на поединки брата и на подготовку к собственным боям?

– Стараюсь успевать все. Спорт политике не мешает. Даже наоборот – помогает. Я иногда шучу: «Скоро поеду в тренировочный лагерь и отдохну от всего этого!».

– Но ведь и на месяц выпасть из политической борьбы, наверное, не так-то легко? Тем более что у вас выборы чуть ли не на носу!

– А я специально такое время для боя выбрал, чтобы подготовка пришлась на август, когда о политике никто слышать не хочет. Люди отдыхают, политики тоже. Вот и я, будем считать, в отпуск уйду. Подготовлюсь,  проведу бой, а потом снова партийными делами займусь.

– Думаю, больший ажиотаж вызвал бы ваш поединок с кем-то из российских тяжеловесов.

– Конечно, но с кем? Очень хотел провести такой поединок. Долгое время пытался его организовать с Николаем Валуевым, но он в связи с травмой и переходом в другую профессиональную плоскость уже не является актуальным соперником. Александр Поветкин? Очень надеюсь, что Саша в ближайшее время выйдет на хорошую форму и поединок с ним все-таки состоится. Такой бой был бы по-настоящему интересен и востребован. Что в России, что в Украине. Тем более что я по-прежнему очень хочу провести поединок на главном стадионе своей страны.

– Серьезно? А как же тогда быть с разговорами о том, что поединок с Чарром станет последним в вашей карьере?

– Ох уж эти разговоры! Разве вы когда-нибудь от меня такое слышали? Да, я говорил о том, что в боксе, особенно в тяжелом весе, любой поединок может стать последним. Но чтобы уходить! Если я решу завершить карьеру – обязательно соберу пресс-конференцию и во всеуслышание заявлю об этом.

– Но ведь дыма без огня не бывает?

– Ну да. Вопрос только в том, откуда этот дым идет. Понимаю, конечно: все думают, ага, не самый молодой атлет, сорок уже стукнуло. Вот и стараются многие ваши коллеги в поисках сногсшибательной новости. Мол, если угадаю, буду первым. Только помните толстовскую сказку о пастушке, который все кричал: «Волки, волки!»? Вот и меня уже столько раз в «последний» бой отправляли, что никто, думаю, на такие «новости» больше не покупается. А тем, кто торопится проводить меня с ринга, придется подождать.

– А вы сами знаете, когда это время подойдет?

– Ух и сложный вы вопрос задали! Я ведь действительно говорил, что боксировать буду недолгое время. Потому что отдаю себе отчет в том, что биологические часы идут, и очень не хочется в какой-то момент обнаружить, что ты проигрываешь на ринге – в силе, реакции, выносливости – молодому поколению. Уходить надо непобежденным.

– Ваш организм пока сбоев не дает?

– Мои биологические часы работают без сбоев, как швейцарские.

– Но держать себя в форме, наверное, все труднее? 

– Самое интересное, что наоборот – все легче и легче.

– Серьезно? За счет чего?

– Начнем с того, что независимо от поединков каждое утро я провожу в спортивной студии. Это стиль и образ жизни. Я нахожусь всегда в хорошей базовой форме. Не для боя, не для бокса, для самого себя. Если по каким-то причинам прерываю занятия спортом, начинаю болеть. Нет, наверное, «болеть» – неверное слово. Правильнее сказать: без физической нагрузки чувствую себя некомфортно.

– Но ведь это не та нагрузка, которой вы истязаете себя во время подготовки к конкретному бою?

– Конечно, не та. Но есть хорошая пословица: «Нагружай свое тело – или тело будет нагружать тебя». Это ключевой рецепт нахождения в хорошей базовой форме. Когда она есть, боевую форму набрать гораздо легче. Сегодня гораздо лучше знаю, что и как нужно делать в лагере, готовлюсь к бою более точно, более аккуратно, чем прежде. Работаю только над тем, над чем нужно работать. Поэтому для достижения пика формы мне требуется меньше времени и физических усилий, чем лет десять назад.

– Фантастика!
– Реальность! Хотите убедиться? Приглашаю: приезжайте ко мне в Тироль в тренировочный лагерь. Сами увидите, как проходит подготовка к бою, и читателям об этом расскажете. И, конечно, приглашаю всех читателей на бой 8 сентября. Тем более что это мой первый бой в Москве. 17 й раз защищаю свой титул, боксировал и кик-боксировал по всему бывшему Советскому Союзу, а вот в Москве, так сложилось, ни разу. Для меня это тоже, знаете ли, определенный дебют. Конечно, Мануэль Чарр не так хорошо знаком широкой публике. Но он молодой, агрессивный, голодный – и, между прочим, еще ни разу никому не проигрывал. Уверен, поединок с ним будет непростым, но очень интересным. Настоящим боксом, который, как известно, не драка...

– Да, это спорт отважных и т.д., – перебиваю Виталия. 
– Зря смеетесь. Высоцкий, хоть и добавил в строчку своей песни иронии, прав на сто процентов. Бокс – это действительно спорт отважных. И точно не драка, а искусство защиты и нападения.

– Без оружия? 
– С оружием. Кулаки боксера – это очень серьезное, весомое оружие. И я надеюсь, 8 сентября смогу проиллюстрировать эти слова делом. Приходите, не пожалеете.

Напомним, поединок Виталий Кличко - Мануэль Чарр состоится 8 сентября в Москве.

Бокс не люблю

Хотя бой интерсный. Все бегом включайте евроспорт. Уже третий раунд. Там наших бьют.

Прямой эфир бокса. Алексеева немец побъет?

канал Евроспорт.

Русский немца отдубасит или немец русского?

Или дружба?

Уже гимны играют. делаем ставки.

А немец нифига и не немец - мексиканец-кокойто

Помолвка Амир Хана (ФОТО)

Церемония помолвки Амир Хана с нью-йоркской студенткой Фэриал Макдум. 

На церемонию было приглашено более 1000 гостей. Церемония проходила на Reebok Stadium в Болтоне. Среди приглашенных были и известные спотртсмены: боксеры Рикки Хаттон, Дэвид Хэй, а также футболисты Уэйн Руни, Рио Фердинанд и другие.

Событие обошлось молодым в 150000 фунтов, а руку невесты украсило платиновое кольцо с тремя бриллиантами от Амир Хана стоимостью 100000 фунтов.