Ранняя осень - пора солнышка и хорошего настроения. Но, к сожалению, осенью очень просто подхватить простуду или что-то более серьезное. Поэтому в этот период надо быть особенно внимательными к своему здоровью. Иммунитет ослаблен  и может не справиться даже с незначительной инфекцией. Прочитать остальную часть записи »

Японская диета с меню будет рассмотрена в нашей статье сегодня. Японская диета. Она одна из самых эффективных, позволяет сбросить 7-8 кг за две недели. Но пользоваться ею лучше не чаще одного раза в 2-3 года. Нельзя ее применять больше четырнадцати дней, а самое главное необходимо придерживаться сбалансированного питания и далее, чтобы полученные результаты не пошли насмарку.

Разработана эта диета японскими специалистами в клинике "Яэкс". Прочитать остальную часть записи »

Я предлагаю Вашему вниманию салат с креветками и сыром. Это очень оригинальное и вкусное блюдо. 
На 2 порции необходимо: 
2 мандарина
Листья салата
Половина желтого сладкого перца
Половина красного сладкого перца Прочитать остальную часть записи »

Картофельная запеканка - это очень полезное и вкусное блюдо. К тому же готовится оно легко и быстро. Сегодня мы будем готовить картофельную запеканку с шампиньонами. 
На 4 порции необходимо:
750 г картофеля
150 г шампиньонов
3 столовые ложки растительного масла
300 г замороженных овощей (например, кукуруза, морковь, стручки фасоли)
3 яйца
Молотый черный перец    Прочитать остальную часть записи »

Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы мышцы ее груди были подтянутыми и упругими. Тонус грудных мышц является залогом красивой груди, в свою очередь. На красивой, подтянутой груди отлично смотрится любое женское белье. Тем не менее, не все еще знают, что существует ряд элементарных упражнений для поддержания состояния груди, которые можно выполнять дома без всякого рода помощи со стороны окружающих.   Прочитать остальную часть записи »

Раньше на тренировки приходили только молодые девушки. Сейчас времена изменились и средний возраст посетительниц фитнесс-клуба стал 40 лет. И это замечательно! Женщины наконец-то стали обращать внимание на себя.    Прочитать остальную часть записи »

И в продолжение серии упражнений, которые занимают всего 10 минут в день, я предлагаю вам упражнения для упругой попы. 
Это совсем не сложно, повторяйте за инструктором и результат не заставит себя ждать! Посмотреть фильм »

Признаки приближающихся родов у первородящей женщины появляются уже за месяц или даже полтора до родов; если роды не первые – то признаки могут возникнуть как за месяц, так и всего недели за две, за несколько дней или даже часов. Что происходит. Симптомы: Прочитать остальную часть записи »

Во все времена высоко ценились не только вкусовые, но и лечебные свойства кисломолочных продуктов. Кисломолочные продукты широко использовали в Древней Греции, Риме, в странах Азии, на Тибете, в Индии. Использовали кисломолочные продукты и как продукт питания, и как целебное средство. Они известны достаточно давно и на Руси. В качестве сырья использовалось молоко коровье, козье, овечье, кобылье. Простокваша, ряженка, варенец, кумыс, айран, йогурт победоносно шествуют по всему миру. Прочитать остальную часть записи »