[Приєднана картинка] • Сделайте 10 приседаний и 10 отжиманий. Кто сказал, что во время просмотра телевизора можно лишь лежать на диване? Будьте активны. В перерывах любимой передачи выполняйте физические упражнения. • Вынесите мусор. Это займет пару минут и избавит вас от лишних забот в дальнейшем. • Приберите комнату, в которой находитесь. Удивительно, но за время рекламной паузы можно успеть сделать мини-уборку. Разложите вещи по своим местам, уберите книги и журналы, отнесите на кухню...

Читати далі...

Наверняка Вам приходилось слышать такой совет: избегай фасованных и полуготовых продуктов. Да, большинство продуктов, прошедших определенную подготовку, не самым лучшим образом сказываются на нашем здоровье, но и среди них есть исключения. В этой статье мы рассмотрим несколько фасованных продуктов – не путать с «технологически обработанными продуктами», – которые содержат полезные питательные вещества и экономят время на приготовление пищи.Если вооружиться необходимой информацией, не стоит...

Читати далі...

1.Зеленый чай Благодаря большому количеству флавоноидов, полифенолов и антиоксидантов зеленый чай нейтрализует свободные радикалы, укрепляет кости, защищает от сердечно-сосудистых заболеваний и снижает риск возникновения рака. 2.Мятный чай Этот напиток нормализует и облегчает пищеварение. К тому же мята обладает противоспазматическим действием - избавляет от болей в мышцах. 3.Нежирное молоко Молоко способно на долгое время утолить аппетит, что помогает в борьбе с лишним весом. В...

Читати далі...

[Приєднана картинка] Перепелиные яйца - это очень ценный диетический продукт, о пользе которого знали ещё в древности. Несмотря на свои крошечные размеры, эти яйца и вкусны, и питательны одновременно. [ Читать дальше ]

" Те, кто курят кальян, считают, что времени в жизни так мало, что нельзя торопиться. Нужно лишь качественно прожить отпущенные мгновения. Ну а те, кто продают кальяны, говорят, что помогают людям остановить бешеный ритм нашего времени, оглядеться вокруг себя и заглянуть в свое сердце" Петя выкуривал 20 сигарет в день, а Коля выкуривает 15 сигарет в день. Вопрос : не настораживает ли Колю то, что о Пете упоминается в прошедшем времени? Вред который ...

Читати далі...

[Приєднана картинка]Я всегда о чем-то подобном смутно подозревал Так есть ли польза?

Продукты красного цвета кажутся самыми аппетитными, и при этом они способствуют выработке желудочного сока. Не зря в природе так много овощей, ягод и фруктов красноватых оттенков. И каждый из растительных продуктов-малая природная аптека, содержащая биологически активные компоненты. [Приєднана картинка] Антоцианы-красно-фиолетовые красители из ягод и овощей-защищают сердце и сосуды, разглаживают соединительную ткань, препятствуют старению клеток, стимулируют работу...

Читати далі...

– Советуем готовить на оливковом масле первого отжима (оно богато антиоксидантами). – Нейрофизиологи рекомендуют для стимуляции памяти салаты из овощей и бобовых с растительным маслом. – Хотя бы два раза в неделю ешьте рыбу и морепродукты – в них содержится не только фосфор, но и жирные кислоты, которые стимулируют деятельность клеток мозга. – Разнообразные фрукты и овощи – также отличное подспорье для забывчивых. В бананах содержится значительное количество витамина...

Читати далі...

Каким образом смех действует на организм, стало известно сравнительно недавно. Появилась даже наука, изучающая воздействие смеха на организм, – гелонтология«Зарядка для лица»Что же происходит во время смеха? Вдох становится более глубоким, а выдох, наоборот, укорачивается и становится более интенсивным, в результате легкие полностью освобождаются от воздуха. Газообмен при этом ускоряется в три-четыре раза. http://petrmanko.livejournal.com/...

Читати далі...

[Приєднана картинка]Раньше и сейчас за вредную профессию выдают молоко. Но этот продукт вряд ли может нейтрализовать все яды и токсины, которые попадают в организм людей, занятых на вредных производствах. На многих производствах представители многих профессий так или иначе контактируют с опасными веществами. Это касается и химиков, и стеклодувов, и маляров, и анестезиологов, и фармацевтов, и даже работников сельского хозяйства. В этот список можно включить и водителей и...

Читати далі...