[Приєднана картинка]Специалисты пришли к выводу, что для сохранения идеального веса на долгие годы нужно выработать ряд полезных привычек, следовать им и не сдаваться! А ведь и вправду сбросить вес это одно, а вот удержать его намного труднее. Итак давайте рассмотрим каким привычкам нужно следовать для сохранения веса и фигуры. [Приєднана картинка]Ужинай пораньше Исследования показали, что жир появляется у тех людей которые употребляют основную часть калорий после 8 вечера. Помните, что...

Читати далі...

[Приєднана картинка]https://www.youtube.com/watch?v=TasWPY1fmoA[Приєднана картинка]

Разные виды фитнеса по-разному воздействуют на наше тело и самочувствие. Эти советы помогут вам определиться в выборе. [Приєднана картинка] Стретчинг Это комплексы упражнений на растягивание мышц. Повышается гибкость, суставы приобретают большую подвижность. Стретчинг — эффективное средство снижения нервного напряжения и хорошая профилактика отложения солей. Он замедляет некоторые процессы, связанные со старением. Упражнения выполняются медленно...

Читати далі...

За две недели метаний между магазинами я похудела на 5 кг. Ура, товарищи.

Похудение, оздоровление, омоложение. Загадочные семена чиа нынче – один из самых модных суперфудов. Испанский шалфей, а это именно он, - родом из Мексики. У ацтеков и майя он был в особом почете – его в обязательном порядке брали в длительные горные переходы. Еще в 90-х годах об уникальных свойствах семян чиа вспомнили в Британии. И вот эта мода докатилась и до нас.Это один из главных претендентов на статус пресловутой волшебной таблетки, которая «лечит все». Впрочем, это...

Читати далі...

[Приєднана картинка].В Нигерии стройность женщины свидетельствует о её низком материальном достатке, а тучность считается признаком здоровья. Ведь если женщина недостаточно толста, значит, муж мало зарабатывает и плохо её кормит. Богатые и знатные женихи даже отправляют своих невест, если они мало весят, в специальные заведения с высококалорийной диетой. Практика открамливания девушек, иногда задолго до свадьбы, распространена и в других странах Африки и Ближнего Востока.*Источник: news.bbc.co...

Читати далі...

[Приєднана картинка]

Пирожные были такими легкими и воздушными, что парочка килограммов прилетела быстро и незаметно.[ Смотреть дальше ]

В таких и не скучно + зрительно уменьшают фигуру [Приєднана картинка][ Читать дальше ]

Зубы на полку? Или всё-таки изменим рацион питания?Так исторически сложилось, что самое распространенное заблуждение о том, что избавится от лишних КГ можно только с помощью голодания. Голодание же непосредственно ассоциируют с диетой. А этим-то и пользуются маркетологи пытающиеся втюхать свои продукты. Мол голодать не льзя (в этом они правы), диета это плохо, но как обычно путём подмены понятий не договаривая правды заводят за корягу. А радостные потребители услышав, что теперь-то можно...

Читати далі...