Эксперты американского культового джинсового бренда Levi's объяснили предназначение странного маленького кармана на джинсах.

Джинсовые карманы имеют определенные стандарты – два передних, два задних, а также маленький кармашек, расположенный в одном из передних, пишет Independent. Пользователи сети озадачились вопросом, для чего производители джинсов размещают эти маленькие и абсолютно не функциональные карманы, которые, из-за своего маленького размера, не подходят ни для смартфонов, ни для денежных купюр.

По данным экспертов в сфере джинсовой моды бренда Levi's, эти загадочные карманы предназначены для карманных часов. В частности, представители компании пояснили, что идея создать маленький карман появилась в 1880-х годах, когда ковбои носили с собой карманные часы на цепи. Для того, чтобы обеспечить безопасное и удобное место хранения для таких часов, специалистами Levi's и был придуман маленький кармашек спереди джинсов.

http://knigomaniya.com.ua/main/33147-prednaznachenie-strannogo-malenkogo-karmana-na-dzhinsah.html

Даосский монах, практикующий восточную медицину, Педрам Шоджаи назвал пять способов избавиться от стресса.

В своей новой книге под названием Городской монах, мужчина делиться учениями о счастье, здоровье и успехе, пишет New York Post. Большинство его советов касаются восприятия жизни и ежедневных событий. Мужчина советует обращать внимание на более важные моменты, нежели деньги и покупки.

1. Рацион. Как рассказывает монах, люди теряют жизненную энергию, когда ошибаются в выборе продуктов. Он советует употреблять в первую очередь ту пищу, которая дана природой, чтобы получать ее энергию.

2. Физическая активность. По словам Шоджаи, большинство людей проводит рабочий день сидя в офисе из-за чего может страдать здоровье. Чтобы не допустить проблем, он советует каждые 25 минут вставать и прогуливаться.

3. Здоровый сон. Монах объясняет, что здоровый сон должен не только длиться определенное количество часов, но и в полной темноте. Кроме того, следует ложится спать до двух часов ночи.

4. Отказ. По словам мужчины, нехватка свободного времени является одной из главных причин стресса. Поэтому, он настоятельно рекомендует научиться говорить «нет», чтобы отказаться от ненужных дел и освободить время для себя.

5. Экономия. Как объясняет монах, людям следует прекратить тратить деньги на вещи, которые по сути не нужны. Расточительность ведет к недостатку денег, из-за чего хочется зарабатывать больше, но для этого нужно и работать больше. Он советует осознать тот факт, что самое ценное в нашей жизни – это время.

http://knigomaniya.com.ua/main/33142-kak-izbavitsya-ot-stressa.html

На видео – снегоочистители в Норвегии после обильных снегопадов.

Мы не пропускаем тренировки в тренажерном зале, ходим на пробежки но совсем забываем об главных мышцах, участвующих в репродуктивном здоровье женщины.

Что такое имбилдинг?

Имбилдинг – это тренировка направленная на укрепление интимных (тазовых) мышц с целью приобретения специальных навыков в сексе, упрощения родов и ускорение восстановительного процесса послеродового периода. Интимная жизнь и женское здоровье чаще всего страдают именно из-за слабых половых мышц.

К чему приводит слабый тонус интимных мышц?

Интимные мышцы женщины принимают активное участие в полноценном функционировании женского организма и половой системы. Хороший тонус мышц является залогом здоровья и сексуального удовлетворения. Большинство женщин имеют ослабленные мышцы тазового дна, которые не могут выполнять свои функции полноценно.

Еще с детства мы никак не тренируем тазовые мышцы и уже к периоду полового созревания тонус мышц никак не соответствует необходимому. К сожалению, это может стать причиной множества заболеваний, среди которых:

• Воспалительные процессы половых органов;
  
• Эндометриоз;
  
• Неудовлетворенность сексуальной жизнью;
  
• Миома матки;
  
• Раковые клетки;
  
• Бесплодие;
  
• Недержание;
  
• Проблемы с почками;
  
• Опущение матки.

Чем полезен имбилдинг для женского здоровья

Регулярные тренировки имбилдинга приносят очевидную пользу для женского здоровья. Так, укрепляя мышцы таза вы улучшаете кровообращение усиливаете обменные процессы, понижаете риск заболеваний женских органов. Вам гарантировано будет легче рожать, а после родов восстановительный процесс пройдет быстрее. Также крепкие мышцы таза положительно влияют на репродуктивную функцию, способствуя быстрому зачатию.

Тренировка мышц така такле оказывает благоприятное влияние на сексуальную жизнь. Так, при условии регулярности тренировок, вы научитесь контролировать оргазм, разнообразите интимную жизнь благодаря расширенным возможностям работы тазовых мышц.

http://knigomaniya.com.ua/main/33125-pochemu-zhenschine-neobhodimo-trenirovat-myshcy-taza.html

Считается, что для получения энергетического заряда на весь день нужно обязательно плотно позавтракать. А ещё говорят, что для похудения важен обильный завтрак, и уже менее обильные обед и ужин… Так ли это? Разберёмся вместе!

Миф 1: завтрак необходим, чтобы худеть

Реальность: жевание по утрам не оказывает прямого влияния на потерю веса.

Недавно опубликованные в The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN) результаты исследования показали, что для людей, желающих похудеть, не так уж важно, завтракать ли сразу после пробуждения или пропускать первый приём пищи. В исследовании принимали участие 300 здоровых людей с избыточным весом, и спустя 16 недель было установлено, что те, кто ел по утрам, не имели большего успеха в снижении веса.

Наличие или отсутствие завтрака не является ключевым фактором в потере веса. Большее значение имеет его состав. Поэтому, если вы хотите похудеть, недостаточно просто начать завтракать. Лучше уделить большее внимание тому, что конкретно вы едите и насколько регулярно.



Миф 2: не стоит есть каши быстрого приготовления

Реальность: избегать нужно избытка сахара в составе таких каш.

Большинство каш быстрого приготовления в индивидуальных упаковках содержат много сахара. Однако это не отменяет полезного влияния злаков на уровень холестерина, функции пищеварительной системы и поддержание нормального веса.

Для того чтобы каша пошла вам на пользу, обращайте внимание на состав злаковой смеси и рассчитывайте размер порции, исходя из её калорийности.



Миф 3: вам нужна еда для утренней тренировки

Реальность: еда даёт силы, но не является строго необходимой для тренировки.

В целом утренний приём пищи, скорее всего, поможет вам на тренировке. Исследователи из Университета Бата в Великобритании установили, что те, кто завтракает, тратят больше энергии на утренней тренировке, чем те, кто ест только в полдень. Более высокий уровень глюкозы у завтракающих способствует большей активности.

Если физическая нагрузка не слишком высока, то вы можете пропустить завтрак. Однако в целом он способствует более активному образу жизни.



Миф 4: небольшой перекус с утра поможет вам есть меньше в течение дня

Реальность: завтрак не гарантирует, что вы потребите меньше калорий за день, но поспособствует поддержанию нормального уровня сахара в крови.

Как показали исследования, проведённые в Университете Миссури, завтрак, особенно с высоким содержанием белка, увеличивает уровень дофамина, который отвечает за чувство удовлетворённости. Благодаря этому вы будете меньше хотеть есть и переедать в течение дня.

Если после полноценного трёхразового питания вас всё ещё тянет пожевать перед сном, причин может быть много: скука, стресс, поиск комфорта или вознаграждения. Одним только завтраком эти проблемы не решить. Однако благодаря завтраку потребление калорий будет более равномерным в течение дня. Это может снизить риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета.



Миф 5: завтрак — самый важный приём пищи

Реальность: важно питание в течение всего дня.

Как уже было отмечено выше, если вы хотите похудеть, то неважно, сколько раз вы едите — два или шесть. Важно количество потребляемых за день калорий. Но в то же время это не повод отказываться от завтрака вовсе. Утренний приём пищи в целом способствует более сбалансированному питанию.

Лучшие варианты для утреннего приёма пищи — наполняющие энергией злаки и фрукты, а также помогающие контролировать голод молоко, йогурт ияйца.

Если вы тренируетесь рано утром, съешьте что-то небольшое (особенно если у вас чувствительный желудок), например банан или цельнозерновой тост с арахисовым маслом или мёдом.

Компания SplashData опубликовала ежегодный список самых популярных интернет-паролей, сообщает портал Endgadget.

Рейтинг составили по результатам анализа примерно двух миллионов паролей, попавших в открытый доступ в 2015 году. Помимо таких вариантов, как welcome (в переводе с английского — добро пожаловать) и let me in («впусти меня»), в числе наиболее используемых кодовых слов оказалось название киносаги «Звездные войны» (star wars).
Многие пользователи по-прежнему охотно ставят в качестве паролей спортивные термины. Так, football («футбол») занял седьмое место в списке, поднявшись на три позиции по сравнению с 2014 годом. Напротив, baseball («бейсбол») опустился с восьмого места на десятое.
Первое место в рейтинге третий год подряд удерживает пароль 123456. На втором — слово password («пароль»). Третье место — у комбинации цифр 12345678.
Многие крупные интернет-компании ищут замену традиционным паролям. Так, Google в декабре 2015 года сообщила, что тестирует функцию, которая позволит использовать в качестве пароля смартфон. Apple начиная с 2013 года проводит аутентификацию юзеров по отпечатку пальца.
Чаще всего интернет-сервисы предлагают пользователям усилить защиту своих паролей с помощью так называемой двухфакторной аутентификации — вдобавок к обычному паролю пользователь должен ввести специальный защитный код, который ему присылают через смс. Этот код пользователь обычно должен вводить, когда подключается к сервису на новом устройстве.

http://potiag.com/stati/56882-samye-populyarnye-internet-paroli.html

В эту сказочную снежную зиму, самое время окунутся в мир прекрасной литературы.

Майкл Панке. Выживший. Роман о мести

Основанный на реальных событиях роман о мести, мужестве, выносливости и великодушии. Дикий Запад ХІХ век. Эти земли — удел настоящих мужчин. Хлюпики и слабаки здесь не выживают. Хью Гласс, маунтимен и первопроходец, участник экспедиции генерала Уильяма Эшли, исследовавшей истоки Миссури, попадает в страшную передрягу. Сойтись врукопашную с разъяренной медведицей-гризли, уповая лишь на охотничий нож — и устоять в поединке — одного этого уже хватило бы для того, чтобы стать героем. Но судьба только начала проверять Хью Гласса на прочность. Посчитав, что ранения охотника смертельны, вызвавшиеся ухаживать за ним товарищи обобрали его и бросили умирать — но он выжил. И запомнил. Ему предстояло пройти более 300 километров по территориям. Без оружия, пищи и воды, со сломанной ногой и разорванной спиной. Он прошел. Хью Гласс очень любил жизнь — и очень хотел отомстить тем, кто решил ее у него отнять.

Украинская премьера фильма «Выживший» («Легенда Г’ю Гласса») с Леонардо Ди Каприо и Томом Харди состоялась 7 января. Кинолента получила «Золотой глобус» как лучший драматический фильм, постановщик получил награду за лучшую режиссуру, а исполнитель главной роли Леонардо Ди Каприо — за лучшую мужскую драматическую роль.
Оливер Сакс. Антрополог на Марсе

Оливер Сакс — британский невролог и нейропсихолог, автор ряда популярных книг, в которых он рассказывает реальные истории своих пациентов. Экранизация его книги «Пробуждения» с Робертом Де Ниро в главной роли имела большой успех. Произведения Сакса переведены на двадцать языков, но наибольшую популярность завоевали международные бестселлеры «Человек, который принял жену за шляпу» и «Антрополог на Марсе», написанные в жанре «клинических рассказов» XIX века.



В этой книге собраны невероятные истории пациентов доктора Сакса, сумевших отстоять свое место в жизни, невзирая на строгий медицинский приговор, не подлежащий пересмотру. Семь удивительных историй о неисчерпаемых возможностях человеческого мозга, о стойкости и любви, которая защищает, спасает, дает силы жить и преодолевать даже самые жестокие удары судьбы.


Милорад Павич. Ящик для письменных принадлежностей


Фирменный манящий гипертекстуальный лабиринт Милорада Павича. Изучение старинной шкатулки для письма, исследование каждого ее отделения и потаенного уголка, ее запахов и звуков писатель превращает в захватывающее путешествие по космосу человеческой души. Здесь разлученные временем и пространством герои могут вспомнить забытые имена любви и наконец обрести себя и друг друга. В каждом произведении Павича причудливом образом соединяются страсть к жизни и страсть к самой книге.

«Если поднять крышку и открыть ящик, перед нами окажется поверхность для письма. Она ограничена латунной рамкой, снабжённой некоторыми вспомогательными средствами, обеспечивающими доступ в разные отсеки и части ящика. Итак, в рамке расположены два замка и одно углубление для внутреннего ключа, который по размеру больше, чем ключ от внешнего замка. По форме он представляет собой трубку с треугольным отверстием в торце. В прошлом похожими инструментами пользовались зубные врачи, чтобы рвать зубы. Латунь, из которой сделан ключ, местами изъедена и покрыта зелёным налетом. В верхней части ящика находится первый внутренний замок. При закрывании этого замка внутренним ключом возникает особый эффект. На дне ящика, из имеющегося там отверстия, при повороте ключа выступает винт. Для того чтобы во время качки ящик не упал со стола или с другой поверхности, на которой он стоит, с помощью упомянутого ключа и винта его можно зафиксировать на деревянной основе. И пока ящик закрыт на ключ, винт остаётся недоступным»…

Салман Рушди. Флорентийская чародейка


Империя Великих Моголов, могущественный Акбар, Флоренция XVI века, с ее философами и художниками, воителями и куртизанками, блистательный ум той эпохи — Никколо Макиавелли, великие географические открытия — все сложилось в ярчайшую мозаику, каждая частичка которой — тончайший оттенок, позволяющий создать богатейшее содержательное полотно. При дворе правителя Могольской империи появляется золотоволосый чужеземец и заявляет, что он – дядя императора…

Вымышленные и реальные персонажи, Восток и Запад, история и магический реализм. Это история всех — и история каждого, история мира — и история личности, а мир этот по-прежнему полон тайн, и самое невероятное может оказаться правдой.

Свет же прошлого, если его направить под верным углом, способен высветить настоящее лучше любого прожектора.



Стимпанк! Сборник книг


Четырнадцать рассказов в жанре стимпанк — четырнадцать причудливых картин прошлого, будущего и не-вполне-настоящего. Поклонники стимпанка найдут в этой книге всё, чего ожидают: здесь будут и переулки, смутно освещенные газовыми фонарями, и бесстрашные беспризорники, и паровые машины, и небывалые изобретения. Писатели и художники, чьи произведения вошли в нашу антологию, переосмыслили романтику и приключения стимпанка, перетасовали его элементы по-своему и заново слепили весь жанр из другого теста — или, вернее сказать, собрали из других колесиков и шестеренок.

Безумные изобретатели, гениальные дети-механики, таинственные убийцы, автомобилисты-революционеры, стимпанковые эльфы и школьницы, бросившие вызов власти монополистов — происходящие с ними события распространились на Канаду, Новую Зеландию, Уэльс, Древний Рим, Австралию будущего, альтернативную Калифорнию и даже на постапокалиптические города.

Книга "Стимпанк! (сборник)" авторства Хоррокс Дилан, Брэй Либба, Андерсон М. Т., Уайлс Изабо, Доктороу Кори, Клэр Кассандра, Роу Кристофер, Шерман Делия, Грант Гевин, Блэк Холли, Нокс Элизабет, Линк Келли в жанре Городское фэнтези, Стимпанк была выпущена в 2015 году.


http://knigomaniya.com.ua/raznoe/33044-5-knig-kotorye-stoit-prochitat-etoy-zimoy.html

Компания Microsoft с 12 января прекратила поддержку Windows 8.

Как сообщается на сайте поддержки производителя, пользователи, не обновившие операционную систему до версии Windows 8.1, перестанут получать патчи с исправлениями безопасности.

Windows 8 стала своеобразным антирекордсменом софтверного гиганта по продолжительности "жизни". Выпущенная осенью 2012 года, ОС просуществовала всего три года.

Решение об окончании поддержки в Microsoft, по всей видимости, приняли из-за невысокой популярности операционной системы. По данным сервиса netmarketshare.com на декабрь 2015 года, доля Windows 8 составляет всего 2,76 процента. Для сравнения Windows 8.1 занимает 10,3 процента рынка, Windows 10 - 9,96 процента, лидером остается Windows 7 с 55,68 процентами.

"Восьмерка" сразу после выхода подверглась критике пользователей из-за отказа разработчиков от традиционной кнопки "Пуск", плиточного стартового экрана и других новшеств. В связи с этим Microsoft и предложила спустя год перейти на выпущенное обновление Windows 8.1. Ее основная поддержка продлится до 9 января 2018 года, выпуск исправлений будет производиться до 10 января 2023 года.

http://potiag.com/stati/56818-polzovateli-windows-8-ostalis-bez-podderzhki.html

Давно уже известно, что человечество делится на сов и жаворонков по тому, когда им проще просыпаться и приступать к работе. Однако всё наше общество ориентировано на жаворонков: рабочий день в большинстве учреждений начинается в 8-9 часов утра. Как заставить себя просыпаться рано утром? Мы предлагаем вам 25 советов по этому поводу.

1. Найдите причину. То есть причину рано просыпаться. Это может быть утверждение, что допоздна спят только неудачники, или что нужно успеть сделать много дел, или что в 10 часов утра уже все шезлонги на пляже заняты полотенцами более проворных отдыхающих. Найдите свою мотивацию.

2. Забудьте о кнопке Snooze будильника. Поставьте его чётко на нужное время (6–7 часов утра). Зазвонил будильник — не тянем руку к кнопочке Snooze, а встаём!

3. Помните о последствиях вашего «ну ещё 5 минут!». Лично мои 5 минут могут превратиться во все 10, а иногда и в 30 минут. Каждая минута лишнего пребывания в кровати может привести к тому, что вы снова заснёте.

4. Спите крепко и достаточное количество часов. Если вы не можете выспаться, то не имеет значения, во сколько вы встаёте. Вы всё равно будете чувствовать себя разбитым. Здоровый и полноценный сон — основа вашего бодрого дня.

5. Сделайте свою спальню приятным местом для отдыха. Начиная от цвета обоев на стенах и заканчивая узором на ваших простынях — всё это тоже очень важные факторы. Как и подушка, на которой вы спите. А ещё лучше, если вы поставите свою кровать так, что утреннее солнце будет светить вам прямо в глаза, тогда вы точно не будете долго спать.

6. Откройте окно. Уже сама не раз замечала, что стоит только хорошо проветрить комнату перед сном, как засыпаешь гораздо быстрее.

7. Правильная одежда для сна. Она должна быть удобной. Ночные сорочки, которые оказываются утром на ушах, не очень-то способствуют крепкому сну.

8. Засыпайте со счастливыми мыслями. И не вздумайте прокручивать в голове подготовку к сдаче проекта.

9. Создайте свой ритуал отхода ко сну — это может быть прослушивание приятной музыки или чтение книги.

10. Избегайте «ночных ловушек». Это когда ваша рука тянется к интересному журналу или книге, а может быть, к пульту от телевизора или компьютеру, чтобы глянуть, не прокомментировал ли кто-то ваш пост. Последнее особенно опасно, так как все мы знакомы с «Дорогая, кто-то в интернете не прав!».

11. Ужин должен быть лёгким. И избегайте употребления на ночь алкоголя и напитков с кофеином.

12. Примите ванну перед сном. Можно с лавандовым маслом — очень расслабляет. Для детей хорошо заваривать успокоительный сбор и добавлять в воду. Хотя в особо сложные дни такая ванна подойдёт и вам.

13. Старайтесь ложиться спать всегда в одно и то же время. И даже в выходные.

14. Полностью погасите все источники света. Лучше всего спать в полной темноте. Если горит ночник, ваш организм не сможет полностью расслабиться и будет всё время настороже. А какой же здесь здоровый и крепкий сон?!

15. Найдите правильную мелодию будильника. Она не должна быть слишком мягкой, иначе вы просто не проснётесь. Но и слишком резкую и громкую тоже лучше не выбирать. Она вполне может быть раздражающей. Также было бы хорошо поставить будильник куда-нибудь подальше, чтоб пришлось за ним вставать.

16. Проснулись? А потянуться? Хорошие и правильные потягивания очень полезны. Они не должны быть резкими, иначе вы рискуете потянуть себе ногу или спину или получить судорогу в подарок. Потягивайтесь аккуратно и сладко.

17. Зарядка. В детстве нас заставляли делать зарядку в садах и начальных классах в обязательном порядке. А кто может похвастаться ежедневной утренней зарядкой сейчас?

18. Стакан воды. После того как проснулись, было бы неплохо выпить стакан воды. Вода поможет вашему организму проснуться и выведет вещества, накопившиеся за ночь.

19. Ненавязчивое напоминание. Всё ещё никак не можете проснуться? Попробуйте, например, повесить свой план на неделю или на день в ванной рядом с зеркалом. Пока будете умываться и узнавать себя в зеркале, заодно и прочтёте, что запланировали.

20. Удобная одежда для утреннего подъёма. Это может быть халат, тапочки или тёплые носочки (очень актуально зимой, когда из постели особенно не хочется вылезать).

21. Найдите друга по несчастью, то есть того, кто не позволит вам оставаться в кровати после сигнала будильника. А ещё лучше, если этот человек будет очень позитивный и энергичный. Тогда и пинок будет чем-то вроде заряда бодрости.

22. Будьте готовы к плохим сюрпризам. Когда вы сладко спите, вас может разбудить поздний звонок или плохой сон. И после того, как вы проснулись, заснуть быстро снова может не получиться. Поэтому было бы замечательно, если бы вы нашли свой способ заснуть.

23. Взбодритесь. Бодрая музыка любимого исполнителя утром — самый лучший саундтрек для сбора на работу. Плюс кофе, чай или любимый фреш — залог хорошего утра и приподнятого настроения.

24. И снова откройте окно. Только уже после того, как проснулись. Побольше свежего воздуха — выгоняем сон вон из квартиры!

25. Поздравьте себя. И желательно громко. Чем громче, тем лучше! Это может быть что-то вроде «Ура, я это сделал(а)!». И можете поделиться радостью с соседом по несчастью, которому тоже надо рано вставать. Заодно и он проснётся.

http://knigomaniya.com.ua/dom/32968-kak-priuchit-sebya-k-rannemu-probuzhdeniyu.html

Столичный бизнес-консультант Валерий Золотарев рассказал, какая деятельность может принести прибыль в непростые времена, а от какого вида заработка лучше отказаться.
Хорошие заработки в кризис приносят магазины секонд-хенда, киоски по ремонту одежды и обуви, химчистки, мастерские по ремонту техники.
Не рассчитывайте разбогатеть, выращивая вазоны или разводя персидских котов, — говорит Валерий. — Можно развозить обеды по офисам. Знаю Марию Владимировну, которая лепит вареники, с мужем развозит по офисам в Голосеевском районе. Знакомый Антон открыл в столице пункт по сбору стеклотары и макулатуры. В кризис у него стало больше клиентов.
По словам консультанта, многие предприниматели свернули свою деятельность еще в прошлом году.
Сейчас закрываются те, кто привык зарабатывать много и быстро, — рассказывает Золотарев. — В кризис заработки упали. Но надо не закрываться, а менять ассортимент товаров и искать способы заработать больше.
Можно сэкономить на аренде и перейти торговать в интернет.
А можно сменить поставщиков на таких, которые не ставят космических цен, — говорит Валерий. — Некоторые заменяют дорогие товары более дешевыми отечественными.
По наблюдению Золотарева, каждый десятый бизнес в столице выставлен на продажу.
Каждое третье объявление о продаже кофейного автомата, игрового автомата или фотокабины. Продают турагентства и салоны красоты. Сейчас лучше открыть небольшую экспресс-парикмахерскую. Если вы будете брать за стрижку 30 гривен, а это вдвое меньше, чем в обычной парикмахерской, то от клиентов не будет отбоя, — рассказывает Валерий.
Открывайте то, что не требует большого капиталовложения. Например, комиссионные магазины. Надо платить только за аренду помещения, свет, работу продавцов. За товаром ехать не придется. Главное отбирать на реализацию одежду по сезону, чтобы она быстро продавался и не занимал место в магазине.

http://knigomaniya.com.ua/biznes/32953-biznes-v-krizis-eksperty-sovetuyut-chem-vygodno-zanimatsya-v-neprostye-vremena.html