Мы не пропускаем тренировки в тренажерном зале, ходим на пробежки но совсем забываем об главных мышцах, участвующих в репродуктивном здоровье женщины.

Что такое имбилдинг?

Имбилдинг – это тренировка направленная на укрепление интимных (тазовых) мышц с целью приобретения специальных навыков в сексе, упрощения родов и ускорение восстановительного процесса послеродового периода. Интимная жизнь и женское здоровье чаще всего страдают именно из-за слабых половых мышц.

К чему приводит слабый тонус интимных мышц?

Интимные мышцы женщины принимают активное участие в полноценном функционировании женского организма и половой системы. Хороший тонус мышц является залогом здоровья и сексуального удовлетворения. Большинство женщин имеют ослабленные мышцы тазового дна, которые не могут выполнять свои функции полноценно.

Еще с детства мы никак не тренируем тазовые мышцы и уже к периоду полового созревания тонус мышц никак не соответствует необходимому. К сожалению, это может стать причиной множества заболеваний, среди которых:

• Воспалительные процессы половых органов;
  
• Эндометриоз;
  
• Неудовлетворенность сексуальной жизнью;
  
• Миома матки;
  
• Раковые клетки;
  
• Бесплодие;
  
• Недержание;
  
• Проблемы с почками;
  
• Опущение матки.

Чем полезен имбилдинг для женского здоровья

Регулярные тренировки имбилдинга приносят очевидную пользу для женского здоровья. Так, укрепляя мышцы таза вы улучшаете кровообращение усиливаете обменные процессы, понижаете риск заболеваний женских органов. Вам гарантировано будет легче рожать, а после родов восстановительный процесс пройдет быстрее. Также крепкие мышцы таза положительно влияют на репродуктивную функцию, способствуя быстрому зачатию.

Тренировка мышц така такле оказывает благоприятное влияние на сексуальную жизнь. Так, при условии регулярности тренировок, вы научитесь контролировать оргазм, разнообразите интимную жизнь благодаря расширенным возможностям работы тазовых мышц.

http://knigomaniya.com.ua/main/33125-pochemu-zhenschine-neobhodimo-trenirovat-myshcy-taza.html

1. МАЛИНА в борьбе с диабетом. В ягоде содержится растительный пигмент, поддерживающий выработку инсулина и контролирующий уровень сахара в крови.

2. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ. Одна чашка в день в два раза снижает риск заболевания раком кишечника. Антиоксиданты подавляют развитие раковых клеток.
3. МОРКОВЬ. У людей, потребляющих большое количество каротина (пигменты, содержащиеся в морковке), в 6 раз меньше вероятность развития рака кожи.
4. ЦЕЛЬНОЕ ЗЕРНО. Женщины, получающие не менее 30 г цельного зерна в день, в 2 раза меньше предрасположены к заболеванию рака легких.
5. ВАРЕНЫЙ КАРТОФЕЛЬ. Потребление калия (достаточно 400 г вареного картофеля, но обязательно картофель есть со шкуркой!) существенно снижает кровяное давление.
6. ТВЕРДЫЙ СЫР. Сыры Чеддер, Гауда или Моцарелла снижают уровень рН, что предотвращает появление повреждений зубов.
7. ШПИНАТ. У тех, кто потребляет лютеин (найденный в зелени), на 43% меньше вероятность дегенерации желтого пятна.
8. ЧЕСНОК. Компоненты, находящиеся в чесноке, снижают вероятность заболевания раком простаты на 50%.
9. КОФЕ - стимулятор работы мозга и заряд бодрости на 90 минут, чашка кофе по утрам – источник антиоксидантов, которые предотвращают развитие болезни Альцгеймера более чем на 60%

Хламидиоз - это инфекционное заболевание, передающееся половым 
путём. Симптомы: слабые бледно-жёлтые или скудные слизистые 
выделения, жжение во время мочеиспускания, частые позывы к 
мочеиспусканию, болезненные половые сношения у женщин, 
ненормальное вагинальное кровотечение, кровотечение после полового акта. Если Вы заметили похожие симптомы у себя, срочно обратитесь к врачу гинекологу http://www.kievmed.com.ua/ginekolog.htmширокого спектра действия, иммуностимулирующая, противовирусная 
терапия, местная терапия.

О женской логике сложено множество анекдотов. Мужчины с удовольствием подшучивают над пресловутой женской логикой и делятся «достижениями» подруги со своими приятелями.

Итак, женская логика руководствуется чувствами. Чтобы понять женщину, думайте, основываясь на чувствах, интуиции, а не на обычной логике. Чувства заставляют женщину действовать импульсивно, часто, не задумываясь о последствиях содеянного...

Иногда для этого бывает достаточно известия об измене близкого человека или о внезапном сокращении на работе. Но не только и не столько внешние обстоятельства играют свою роль впадении самооценки – в этом может быть повинен даже тип темперамента.Основные признаки низкой самооценки и откуда она берется...

Комплекс - это группа неосознаваемых переживаний, которые, окрашиваясь чаще отрицательными эмоциями, обрывочными воспоминаниями, "смутными" влечениями, определяют внутреннюю структуру личности. Внешние стороны личности далеко не всегда соответствуют его внутренней структуре...

Как и любая болезнь, стресс бывает острый и хронический. Острый стресс - это стресс временный. Приведет ли он к тяжелой депрессии или нет, зависит от самого человека. Если человек в состоянии мобилизовать свои силы, отстраниться от этого стресса, он его победил. Что такое стресс и как с ним справиться...

Депрессия ни в коей мере не является проявлением слабости характера. Это серьезное заболевание, которое сопровождается нарушениями всех психических и даже телесных (сон, аппетит, вес тела и др.) функций человека...

Стрессы оказывают отрицательное влияние как на психологическое состояние, так и на физическое здоровье человека. Стресс дезорганизует деятельность человека, его поведение, приводит к разнообразным психоэмоциональным нарушениям (тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, гнев, нарушения памяти, бессонница, повышенная утомляемость и др.)...

Проблемы и стрессы связаны не только с экономическим кризисом: в современном мире они подстерегают людей на каждом шагу, порождая тревоги и страхи, со многими из которых можно научиться справляться самостоятельно...

Наверняка каждый из нас хотя бы однажды в своей жизни страдал бессонницей (инсомнией). Возможно, это происходило в ночь перед экзаменом или перед важной встречей, когда вы старались лечь пораньше и хорошенько выспаться.

А вместо этого, часами лежали без сна, мучительно прокручивая варианты предстоящих событий. Или придя после напряженного рабочего дня, буквально "засыпая на ходу", вы ложились в постель в мечтах о желанном отдыхе, но, увы, то постель неудобна, то мешают какие-то еле различимые звуки, - и желание спать безвозвратно улетучивается...

Что вызывает большое желание курить для вас - гнев, скука, усталость ? Если вы как и большинство людей, связываете все эти ощущения с курением, но возможно стресс и гнев стоит первопричиной от которой вам хочеться покурить. Желание курить может быть интенсивным. Многие курильщики, думают что им нужна сигарета для того чтобы снять стресс, и успокоиться. Но на самом деле, курение создает больше стресса для вас, чем снимает...

Медитация это – состояние, в котором человек не находится под воздействием и влиянием своей личности. То - есть, иллюзий, своего «Я» или своего «эго»...

Быть одинокой женщиной нелегко. В любое время года. Не спорим, многие неприятности уже пережиты: тоскливая серая осень с облезлым пейзажем за окном и вечной сыростью; холодная темная зима, с праздниками типа «Новогодняя ночь» и «День Влюбленных»...

Иногда мы можем услышать от коллег разговоры о переживаниях по поводу предстоящих событий. И подчас сами подвержены этому явлению. Вопросы: Что будет, если… Как все разрешится… А как жизнь сложится дальше?… — отнюдь не риторические, мы пытаемся найти оптимальные варианты ответов. Но прежде чем решение будет найдено (при условии овладения своим эмоциональным состоянием), сколько мучительных размышлений и неопределенных ощущений посетит нас. Смутные беспокойства, выраженные в чувстве скованности и напряженности, определяются понятием тревога...

Зависть, которая говорит и кричит, обычно бездейственна; бояться надо той зависти, которая безмолствует. (Антуан Ривароль) Так что же такое зависть? Кто может ею «заболеть»? Черная и белая зависть...

Шопоголизм - явление достаточно новое, распространившееся в ХХ веке, с появлением супермаркетов и распродаж. Конечно, и раньше состоятельные люди покупали множество совершенно ненужных им вещей, но это нельзя было назвать шопоголизмом, поскольку это не было неадекватным поведением: у людей был избыток денег и времени, так почему бы не развлечь себя, если от этого никому хуже не будет...

Когда мы наблюдаем со стороны сцены женских истерик с криком и битьем посуды, на душе становится как-то неуютно. Неудобно и за женщину, которая прилюдно устроила скандал, и за нас самих, ставших невольными свидетелями увиденного. Каковы же причины женских истерик и как с ними бороться?

Сила воли - одна из главных черт характера человека. Нередко даже говорят "характер" вместо "сила воли" . Это не случайно, ведь от того, насколько в человеке развита сила воли зависит то как он сможет реализовать другие свои качества.

ЭГОИЗМ (от лат. ego – я) – точка зрения, позиция, поведение человека, полностью сориентированные на его Я, на его благо (удовольствие, выгоду, успех, счастье). Согласно эгоизму, удовлетворение человеком личного интереса рассматривается в качестве высшего блага. Противоположностью эгоизма является альтруизм.

Присвоить что-то, получить что-то даром, согласитесь, очень соблазнительно. Особенно в супермаркетах, где витрины сами намекают: «Возьми и иди». И только писк кассового аппарата на выходе заставляет остановиться. Ты начинаешь понимать, что набрала лишнего, но возвращать лишнее очень не хочется. Так появляется соблазн – украсть, просто «нечаянно» сунуть в сумочку. Данная ситуация – чистой воды воровство, мелкое хищение...

Жизнь нельзя запрограммировать и проиграть ее как в лучших фильмах или романах. Не так редко сильная влюбленность заканчивается расставанием и разрывом отношений. Но, что делать когда, плод любви – маленький человек - появился на свет? Женщина без поддержки мужчины остается перед фактом – мать-одиночка. Статус малопривлекательный для современной женщины. Но такая ситуация отнюдь не означает крах всей жизни. Важно найти в себе силы и переосмыслить происшедшие и двинуться на встречу новым отношениям...

Лидерство - понятие многоплановое (как пирог с трехслойной начинкой). Первый план - профессиональные качества: второй - степень информированности (и умения добывать информацию) и третий - эмоциональная сфера. Что касается профессионализма и информированности, здесь на высоте оба пола. С эмоциями сложнее...

Стерва — образ женщины, практикующей эгоцентрическое поведение. Обычная стерва не любит никого и использует людей только для своей выгоды. В нашем обществе сложился некий стереотипный образ женщины-стервы как истеричной женщины-вамп, но какова ее взаправдашняя сущность, мало кто догадывается. Быть стервой – это настоящее искусство, которое действительно требует немалых жертв.

Термин перфекционизм происходит от от англ. perfection, что переводится как - совершенство. И по аналогии женский перфикционализм означает, что женщина стремится к идеалам, совершенству всегда и во всем. Казалось бы, что плохого в стремлении всегда быть на высоте?

Булимия - нарушение пищевого поведения, для которого характерны периоды неконтролируемого поглощения пищи в больших количествах. Булимия наиболее часто встречается у молодых женщин 18-35 лет. Мужчины данным заболеванием страдают крайне редко. После неконтролируемого приема избыточного количества пищи, опосаясь значительной прибавки в весе, страдающие этим расстройством выполняют изнурительные физические упражнения, вызывают рвоту сразу после еды, злоупотребляют слабительными - всячески стараются избавиться от чрезмерно употребленных калорий.

Анорексия – это патология, характерная в большинстве своем для девушек подросткового возраста, которые стремятся избавиться от кажущегося им лишнего веса, изнуряют себя диетами, физическими упражнениями, затем могут перейти на полное голодание. Анорексия часто приводит к серьезным нарушениям обменных процессов, работы выделительной системы, желудочно-кишечного тракта, обезвоживанию и многим другим сбоям в организме.

Собрано по материалам интернет

Семинар ведет  инструктор и воссоздатель целительной системы "Квітка", практикующий врач-невропатолог, психотерапевт, член Международной Ассоциации Интегративной Медицины, Гранд-Мастер Рейки - Сергунова Оксана.

  Семинар состоит из 2-х блоков.

1-й блок:

- основные элементы гимнастики;

- характер влияния каждого из элементов на выполнение комплекса, на энергоинформационную составляющую;

- проработка элементов в связке, составление связки для Миров Прави, Яви, Нави.

Энергетические, энергоинформационные аспекты гимнастики. В этом блоке будут рассмотрены особенности активации Чар, набора энергии, выброса. Также рассмотрены типы наборов и выбросов энергии. Проработка  Связь этих аспектов с социальным и родовым аспектом. Ответы на вопросы.

Каждый Блок длится по 3 часа, соответственно продолжительность семинара - 6 часов, с перерывом 30 минут