хочу сюда!
 

Антония

35 лет, телец, познакомится с парнем в возрасте 30-45 лет

Заметки с меткой «рацион»

Будь здоров

  1  -    Рацион и группа крови    

 2  -   Лекарство от маразма  

 3  -   Лекарство от рака  
       

Ну и другие интересные мелочи на том же сайте.

В Брянске школьников кормят куском хлеба и какао



Школьникам Брянска с нового года в качестве бесплатного обеда выдается кусочек батона и какао – только на это хватает муниципальной субсидии, сниженной с 17 до 7 рублей на ученика, на полноценные обеды родителям учеников требуется доплатить

Сколько железа нам нужно

СКОЛЬКО ЖЕЛЕЗА НАМ НУЖНО, в каких растительных продуктах оно содержится и как улучшить его усвоение
Еще один вопрос, который мучает поклонников (и противников) растительного рациона, — это железо. Может ли человек, придерживающийся строгой растительной диеты, получить этот важный минерал в достаточном количестве и из каких источников? Чтобы детально осветить этот вопрос, я решила написать небольшую статью.

Какой рацион питания помогает снизить риск болезни альцгеймера

По оценкам врачей, число страдающих Альцгеймером растет. Причем экспертам становится все очевиднее, что не только генетика, но и различные факторы образа жизни (в том числе питание) играют важную роль в развитии этой болезни.



7 веских причин сократить количество мяса в рационе

7 веских причин сократить количество мяса в рационе (даже если вы не готовы стать вегетарианцем)
Даже ИНОГДА заменяя мясо бобовыми, чечевицей, цельными злаками, орехами и семенами, овощами и фруктами, вы можете внести огромный вклад в свое здоровье, а также в здоровье планеты, например: 



Пойду по пончики

Оказывается шпильки и даже высокий каблук не тоьлко делают, и без того изящные линии тела - утончённей, но ещё, и на восемь сантиметров выше!!


Гаспачо - заряд енергії : 1 месяц, 5 дней

0%, 0 голосов

67%, 2 голоса

33%, 1 голос
Авторизируйтесь, чтобы проголосовать.

Что вы едите на завтрак?

Народная мудрость гласит: "Завтрак- съешь сам, обед - подели с другом, ужин - отдай врагу". Многим из нас по утрам не очень-то хочется кушать, а НАДО! Согласно мнению традиционной медицины заврак составляет 25% суточной калорийности; это ваш заряд энергии, бодрости, сил, настроя на целый день. Кофе энд булочка (извините за мой английский:) или "овсянка сер",– у каждого, пожалуй, свой вкус. 
Джанет Томсон, американский специалист по питанию, рекомендует: 
– блюда из круп: попробуйте есть большую тарелку каши по вашему выбору, за исключением тех случаев, когда в процессе приготовления вы использовали орехи или большое количество сахара (будьте осторожны с теми продуктами, которые рекламируются спортсменами или людьми «ведущими здоровый образ жизни». Такая реклама вовсе не гарантирует высокое качество продукта);
– мюсли домашнего приготовления: сплошное здоровье, не так ли?
– салат из свежих фруктов
– кусочек хлеба с медом, джемом или вареньем (избегайте арахисового масла и шоколада- это может вызвать вздутие живота).
 
Завтракая зарубежом, познаем иные традиции. 
К примеру английский завтрак:
– безусловно овсянка
– яйца вкрутую (или яичница с беконом)
– свежезаваренный чай;

французкий завтрак:
кофе, часто с молоком, или горячий шоколад 
tartines - кусочки багета с джемом, которые окунают в кофе
– круассаны

американский завтрак
поджаренный хлеб, 
сэндвич, 
блинчики с сиропом, 
хлопья с молоком 
натуральный сок.

камерунский завтрак: 
пышки бенье с фасолью, либо с сиропом;
жареные яйца; 
омлеты.

китайский завтрак:
паровые или кунджутные хлебцы, 
рис, 
соевое молоко (сладкое или несладкое) с жареными кусочками хлеба.

японский завтрак:
суп- мисо;
рис с нори и другими гарнирами, 
натто, 
рыба на гриле, 
сырое яйцо и маринованные овощи.

А что едите на завтрак ВЫ? 

Кого тянет на солененькое, а кого на сладенькое

Ученые объяснили, кого тянет на солененькое, а кого — на сладенькое

Глава Фонда исследований нарушений обоняния и вкуса (Smell & Taste Treatment and Research Foundation) доктор Алан Хирш занимается изучением пищевых пристрастий порядка 25 лет, в его исследованиях участвовали более 18 тысяч человек. Он считает, что непреодолимое желание съесть определенный продукт обусловлено не только потребностями организма, но и особенностями характера.

«У такой тяги существует определенная физиологическая основа, но она также помогает понять, каким человеком вы являетесь на самом деле», — цитирует слова американского ученого сайт infox.ru.

Так, например, тем людям, которых «тянет на солененькое», по мнению доктора Хирша, свойственно «плыть по течению». По мнению Хирша, любители соленой пищи считают, что их судьбу определяют внешние силы, а не собственные устремления.

Пряная пища стимулирует интенсивность обмена веществ, согревает организм. С точки зрения психологии пристрастие к пряному говорит о том, что человек любит порядок, не желает напрасно тратить время и вдаваться в детали.

Шоколад, утверждает Хирш, мощный антидепрессант, он пополняет организм гормонами удовольствия. Для тех, кто предпочитает темный шоколад, жизнь — бесконечный праздник. Такой человек живет легко и всегда находится в центре событий. Предпочитающие молочный шоколад, наоборот, люди тихие, погруженные в свои внутренние переживания.

Те, кто предпочитает конфеты, в общем похожи на людей, любящих шоколад. Вообще сладкоежки более других следуют зову инстинктов, говорит Хирш. Он описывает их как весьма жизнелюбивых людей, которые не привыкли сожалеть о содеянном. Они любят выделяться из толпы и чувствовать свою уникальность.

У тех, кто одинаково сильно любит и конфеты, и соленое, вялый обмен веществ, утверждает ученый. Такие люди обычно — одиночки. Внешне они кажутся сдержанными, но в деле зачастую проявляют себя как творческие натуры.

Подобные исследования проводятся не первый раз. Так, в прошлом году турецкий психиатр Нихат Кай опубликовал результаты многолетнего исследования, в ходе которого ученый обнаружил взаимозависимость пищевых пристрастий и психического состояния человека. Психиатр утверждает, что любители шоколада испытывают острый недостаток любви. В глубине души они чувствуют себя одинокими и несчастными, им не хватает жалости и внимания.

Предпочтение мясу, особенно говядине, отдают нервные и агрессивные люди, считает турецкий ученый. А вот люди, предпочитающие в основном фрукты и овощи, обладают спокойным и уравновешенным характером.

Между тем, еще в XIX веке биохимик Александр Данилевский, проведя опыт на голубях, доказал, что мясоеды склонны к агрессии и повышенной нервозности, а любители фруктов — спокойны и уравновешенны. На протяжении нескольких недель ученый кормил одну группу пернатых горохом, а другую — вареным мясом. По окончании эксперимента плотоядные голуби превратились в настоящих хищников, к тому же невероятно вспыльчивых. Те птицы, которые питались горохом, были по-прежнему добродушны.

Согласно другим исследованиям, колбасу и вареное мясо предпочитают усидчивые, прилежные и обязательные люди. Любовь к жирным продуктам выдает ревнивую натуру. Увлеченность шашлыками и копченой колбасой говорит о романтичности, буйной фантазии и жажде путешествий. О мечтательности говорит и любовь к дарам моря.

По словам психотерапевта Владимира Есаулова, пристрастие к молочным продуктам выдает потребность в заботе: «Ведь эта пища ассоциируется с молоком матери, а значит, и с периодом жизни, когда мы были защищены и окружены любовью». Тяга к острому, считает психотерапевт, выдает желание добавить в жизнь «перца», к жестким продуктам — орехам, твердым фруктам — желание побеждать.

Российский психолог Александр Макаров утверждает, что помидоры предпочитают щедрые и демократичные люди с широкой душой, огурцы — чувствительные натуры, капусту и фасоль — те, кому недостает отваги и решительности. Самыми здоровыми и психически уравновешенными Макаров считает любителей моркови и яблок, а вот почитателей кислого, соленого и маринованного ученый причисляет к тиранам, хотя и не всегда явным.

Материал подготовлен редакцией rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников