Приходят две мышки к старому умному филину и просят совета: «Скажи, пожалуйста, что нам делать, мы такие беззащитные; нас все обижают». Филин подумал и ответил: «Станьте ежиками». «Вот спасибо» — сказали мышки и полные радости ушли. А по дороге задумались: но как же нам стать ежиками? Пришли опять к филину и спрашивают: «А как же нам ежиками стать»? На что он им ответил: «Не отвлекайте меня по пустякам».
Как часто мы слышим подобные советы: станьте здоровыми, ведите здоровый образ жизни. А как же это сделать? Как просто и эффективно заставить работать собственные защитные ресурсы организма?
Здесь пойдет речь о системе здоровья, разработанной японским ученым К.Ниши.
Из огромного количества материалов К.Ниши выбрал самое важное и объединил в систему; по которой сейчас работает целый институт в Токио. Новая система оздоровления, вобравшая в себя огромный опыт различных немедикаментозных подходов лечения, прошла серьезную проверку практикой, и тысячи людей смогли продлить с ее помощью свою молодость, избавиться от тяжелых недугов, получили возможность наслаждаться жизнью, справляться со стрессами и болезнями.
Самым главным в своей системе оздоровления К.Ниши считал, что лечение человека должно проводиться в целом, а не отдельного органа или конкретного заболевания. Ну и что, скажите Вы, это все равно, что получить совет стать ежиком; а как же, можно лечить организм в целом? Система Ниши просто и ясно дает ответ на этот вопрос.
Надо привести в порядок свой позвоночник и систему периферического кровоснабжения, особенно капилляры. Профессор К. Ниши считал, что большинство болезней имеет в своей основе патологические изменения в позвоночнике и нарушенную работу капилляров.
У Вас опять возникает вопрос — как можно восстановить свой позвоночник, да еще в придачу и капилляры? Как заставить принять позвоночник правильное положение и полноценно работать огромную сеть тончайших сосудов?! И здесь система К. Ниши опять дает четкий и ясный ответ. Выполняйте шесть золотых правил здоровья; вот они:
Правило I. Твердая постель
Спать надо на твердой ровной постели, избегая любых пружинных матрасов. Это Вам поможет исправить деформированный в течения дня позвоночник. Конечно, лучшее упражнение для позвоночника — это хорошая осанка. Сколько раз Вы слышите — сидите прямо, стойте прямо, держите осанку! Кто пробовал – знает, что трудно. Многие привыкли сутулиться. Так давайте использовать для исправления осанки сон. Он занимает приблизительно треть Вашей жизни; почему бы не использовать это время на благо своего здоровья? Представляете, Вы спите, а мышцы расслабляются, вес тела распределяется равномерно, и смещенные позвонки постепенно становятся на место, в свое естественное положение. Это поможет восстановить работу нервной системы, улучшить функционирование внутренних органов.
Правило II. Твердая подушка
В Японии говорят: «Искривленная шея — признак короткой жизни». К.Ниши предлагает воспользоваться твердой подушкой валиком, расположившись на ней так, чтобы 3 и 4 шейные позвонки буквально покоились на ней. Совершенно точно, с непривычки, в первое время такое положение будет для Вас болезненно. Но следование этому правилу позволит избавиться от головных болей, болезней ушей, носа и глаз.
Правило III. Упражнение золотая рыбка
Это фантастическое упражнение, которое можно назвать золотой серединой всего комплекса. Если его систематически выполнять пару минут в день, то результаты будут просто ошеломляющие! Оно нормализует кровообращение, улучшает координацию двигательной и вегетативной нервной систем, налаживает функции кишечника, печени, почек, кожи, мозга, сердца, а выполнение его перед сном значительно облегчит исправление осанки. Для этого необходимо лечь на спину, на ровную постель (или пол), руки закинуть за голову, пальцы ног поднять по направлению к туловищу, и представить себе рыбий хвост, составленный из Ваших стоп. Начните вибрировать этим хвостиком, все Ваше тело начнет вибрировать вслед за ним. Воистину, почувствуйте себя на пару минут золотой рыбкой и Ваш организм в скором времени будет готов исполнить любое Ваше желание, так как он будет здоров!
Правило IV. Упражнение радость младенца
Это упражнение для капилляров улучшает кровообращение всего организма, обновляет лимфатическую жидкость и предотвращает её застой. Оно так же построено на вибрации. Даже младенцы, еще не умеющие переворачиваться самостоятельно на бочок, прекрасно выполняют это упражнение (когда радуются). Они тянут свои ручки и ножки вверх, неопределенно потряхивая ими, радуясь всему, что попадает в их поле зрения (маме, папе, солнечному зайчику, погремушке, да хотя бы и мухе на потолке).
Взрослому человеку тоже под силу выполнить это упражнение! Для этого необходимо лечь на спину, положить под голову твердый валик, поднять вытянутые руки и ноги вверх (под прямым углом к туловищу) и выполнять ими вибрирующие движения. Достаточно выполнять его всего несколько минут в день.
Правило V. Смыкание стоп и ладоней
Это упражнение координирует функции мышц, нервов и кровеносных сосудов в области паха, живота и бедер, что особенно важно для будущих матерей. Выполняется оно следующим образом: лежа на спине положить руки на грудь. Раскрыв ладони соединить подушечки пальцев обеих рук, надавливая ими друг на друга, и расслабляя несколько раз.
Затем в таком положении произвести движения вперед — назад, и в конце этой части упражнения сомкнуть ладони над грудью. Продолжая лежать на спине, приподнять ноги (с сомкнутыми стопами). Сделать 10 движений ногами вперед — назад на расстояние 1 — 1,5 длины стопы, после чего остаться в покое на 5 — 10 минут.
Правило VI. Упражнения для спины и живота
Это серия упражнений, где одновременно с движениями позвоночника выполняется брюшное дыхание и медитация, что помогает восстановить кислотно-щелочное равновесие в организме, то есть Ваш обмен веществ. Необходимо сесть на пол, на колени, опустить таз на пятки (или сесть по-турецки); полностью выпрямить позвоночник, удерживая равновесие на копчике. В этом положении наклонить голову вправо-влево, затем вперед-назад. Вытянуть руки вперед, параллельно друг другу, быстро оглянуться назад через левое плечо, стараясь увидеть свой копчик; вернуться в исходное положение и оглянуться через правое плечо. Сделать то же самое, подняв руки вверх. И, наконец, подняв руки параллельно друг другу вверх, согнуть их в локтях (под прямым углом) сжать кисти в кулак, откинуть голову назад, чтобы подбородок смотрел в потолок. В этом положении медленно отвести локти назад, как бы желая свести их у себя за спиной, подбородок при этом тянуть вверх. Основная часть упражнения заключается в раскачивании вправо-влево выпрямленного позвоночника одновременно совершая движения животом вперед-назад.
Делать это упражнение необходимо в течении 10 минут.
Если Вы не поленитесь и выполните эту серию упражнений, то почувствуете, что все они направлены на вытяжение Вашего позвоночника. Они очень просты и весьма эффективны, хотя многие из Вас возразят, что выполнение этих правил занимает довольно много времени, целых 15 минут! Что ж, для очень занятых опять же есть техническое решение упражнения в виде тренажера Грэвитрин. Оно направленно на вытяжение позвоночника под весом Вашего тела.
Здоровы Вы или нет — это результат того, во что Вы верили и что делали в прошлом. Будете ли Вы здоровы в будущем, зависит от того, что Вы делаете и во что верите сейчас. Приведенные в этой статье правила здоровья одна из Ваших возможностей жить здоровым в будущем. Простые и эффективные гимнастические упражнения могли бы улучшить Ваше здоровье, а значит и качество жизни.
Здорові люди, котрі вступають у шлюб, здебільшого хочуть мати дітей. Але не усі знають, як впливає на здоров’я потомства незаймана чистота, і що саме від неї залежить те, якими будуть їхні діти… Наші предки знали про це: вони вміли помітити, що від гулящої дівчини не буває гарного потомства. У наш час зв’язок невинності з якістю потомства змогли пояснити генетики, котрі відкрили ще в минулому столітті явище зване телегонією. Полягає воно в тому, що вирішальний вплив на потомство жінки має перший у її житті чоловік.
Саме він, а не майбутній батько дитини закладає генофонд потомства кожної жінки, поза залежністю від того, коли і від кого вона буде родити своїх дітей. Той, що порушив невинність, стає, скажімо так, генним батьком усіх майбутніх дітей жінки. Чи повинні сучасні дівчата, що приймають рішення ще до шлюбу почати інтимне життя, знати про це? Безперечно. Законами Ріта називають Небесні Закони про чистоту Роду і Крові. Про Закони Ріта, за якими жили з давніх часів всі Слов'янські і Арійські народи, в сучасному світі дізналися в середині XIX століття.
[ Читати далі... ]
Министерство образования и науки, молодежи и спорта планирует отменить оценивание учебных достижений по физической культуре в общеобразовательных школах.
Как сообщили УНИАН в пресс-службе министерства, это будет предусмотрено новыми учебными программами, которые поэтапно будут внедряться с 1 сентября 2012 года.
В Минобразования напоминают, что постановлением Кабинета министров от 20 апреля 2011 г. №462 утвержден Государственный стандарт начального общего образования. В соответствии с ним разработаны учебные программы для 1-4 классов, в том числе по физической культуре.
Разработан Государственный стандарт базового и полного общего среднего образования. В соответствии с ним планируется разработка новых учебных программ для 5-11 классов, в том числе по физической культуре.
Также в ведомстве замечают, что в период с 1 сентября по 1 октября каждый учебный год с целью адаптации учеников к нагрузкам на уроках физической культуры прием учебных нормативов не осуществляется, а занятия имеют рекреационно-оздоровительный характер с умеренными нагрузками.
«Указанные нововведения привели к изменениям в процесс планирования и проведения занятий по физической культуре. Физическая культура стала больше отвечать личным запросам учеников, в то же время повышая вопрос мотивации ко всей физкультурно-спортивной деятельности учеников, в том числе во внеурочное время», - считают в Министерстве образования и науки, молодежи и спорта Украины.
Пирамиды здоровья – это самые простые и самые невероятные по эффективности «приборы» для поддержания и улучшения Вашего здоровья.
Сколько стоят дополнительные 10-15 лет Вашей жизни?
Cколько стоят дополнительные 10 лет жизни Ваших родителей?
Сколько стоит отсутствие простуд, гриппа и других недомоганий у Вас и Ваших детей?
Сколько стоит избавиться от надоевшей болезни?
Сколько стоит забыть дорогу в аптеку?
Что значит усиление действия кремов и шампуней в несколько раз?
Что значит удвоение урожая на ваших дачах и участках?
Что значат для вас здоровые, спокойные и доброжелательные отношения в семье?
Подпишитесь на БЕСПЛАТНУЮ рассылку,и Вы узнаете, как получить всё это практически БЕСПЛАТНО с помощью пирамид здоровья - ЗДЕСЬ.
В течение нескольких дней Вы будете получать уникальный, эксклюзивный материал о пирамидах здоровья.
О том, каким образом и почему они могут помочь Вам и Вашим близким забыть о многих заболеваниях, повысить иммунитет, улучшить сон, сделать кожу лица сияющей, а волосы – здоровыми, сделать психологический климат в семье или на работе комфортным и спокойным.
5 статей, обобщивших 16 лет испытаний и наблюдений, 5 увлекательных рассказов об удивительных свойствах пирамид, опыт людей, восстановивших своё здоровье и усиливших иммунитет, невероятные результаты экспериментов, возможность использовать это в своей жизни - всё это теперь Ваше.
широко користувалися послугами наших зільників-відунів. Вже в середині третього тисячоліття до нашої ери існувала широка, обсаджена вербами та липами дорога з Трипільської держави через Колхиду до Шумерії, а звідти до Єгипту. По ній з мережаними полотняними торбинками, на мажах, впряжених неквапними волами, їхали у далекі світи наші прадавні ботаніки й фітотерапевти. Тож неодмінно й на глиняних табличках шумерських, що слугували кодексом древнім лікарям, є й праукраїнські рецепти.
Адже лікувальне мистецтво нашої прабатьківщини славилося на весь світ – батько медицини грецький вчений Гіпократ навчався в знаменитого скіфського ладувальника Асклепія, про це пише видатний історик древності Геродот. Та й сам Гіпократ у неперевершеній книзі "Corpus Hippocraticum" захоплюється скіфськими знахарями й методами їх лікування, наголошуючи на властивостях аїру – чудодійної рослини, що ще й досі таїть багато незвіданого.
Знахарство й волховство у Скіфії особливо шанувалося, а нехлюйство й шарлатанство каралися нещадно. Якщо твоє пророцтво не справдилося або хворий з твоєї вини помер, невдаху-знахаря саджали на віз сухих дров, підпалювали й пускали волів у степ. Жаль, що в сучасних медиків нема відповідних засторог, окрім моральних, зокрема, совісті.
Римський військовий лікар Марк Пліній-старший теж не раз відзначав високе лікувальне мистецтво праукраїнців. Розкопки давніх курганів засвідчують, що слов'яни широко користувалися в своїй лікувальній практиці цілющими зіллями, з-поміж них й отруйними. У Київській Русі зільництву приділяли особливу увагу, що відбилося в знаменитій пам'ятці давньоукраїнської культури "Ізборнику" великого князя Святослава Ярославовича (1073 р.). Українське християнство пишається ладувальниками старокиївської доби Антонієм, Агапітом, Смером, Сиранином, Святошею та іншими. Не на порожнім місці здобули всі вони знання – у них глибока рідновірська основа. А саме з рідновірством церква й повела нещадну боротьбу. У той час, як під впливом буддизму тибетські монастирі перетворювалися у справжні медичні академії, де акумулювалися унікальні цілительські знання людства, нова релігія, принесена на Придніпров'я з ворожої до Русі Візантії, вкрай жорстоко поставилася до тисячолітніх надбань української національної культури. Поза законом було поставлено цілий пласт високодуховної народної інтелігенції, яку представляли волхви, відуни, знахарі, зільники, цілителі, ворожбити, кощуни, черторізці, вузольники. Як не прикро, а їх гоніння тривали досі. Ще недавно, понад шість десятків літ тому, більшовицькі інквізитори завдали найчутливішого удару по народних традиціях голодоморами тридцятих та повоєнних сорокових, передчасно звівши в могили дідів і бабів, серед яких було чимало хранителів успадкованих від предків народних знань і мудрості. То чи ж можна було говорити про українську медицину? Противники такого виразу можуть аргументувати свої заперечення тим, що Україна довгий час не мала своєї державності, своїх шкіл і тому, мовляв, звідкіля могла взятися українська медицина. Але вона була, вона розвивалася на українському матеріальному і духовному ґрунті. Це, насамперед, предковічна народна медицина-ладування. Це благодійницька медицина, документально констатована з часів Київської Русі як перший паросток своєрідної, хай і спонтанно-стихійної, системи охорони здоров'я.
Та повернімось в наші часи. На моє переконання 1989 року сталася історична подія в українській медицині, а можливо і в медицині світового масштабу – український вчений, доктор біологічних наук, Зеновій Дмитрович Скрипнюк першим у світі експериментально довів, що поруч з речовиною та енергією лікувальним фактором може бути й інформація, що існують клітинні мови із розділами: фонетикою, морфологією та синтаксисом.
До останнього часу вважалося, що лікувальними засобами можуть бути лише речовина або енергія фізичних факторів. А дослідженням лікувальних властивостей цих засобів – речовини та енергії, а також розробкою нових методів лікування із їх застосуванням, займається фармакотерапія та фізіотерапія.
Про те, що гомеопатію традиційно відносять до фармакотерапії, а рефлексотерапію до фізіотерапії і ці методи лікування значною мірою відрізняються від інших фармакотерапевтичних та фізіотерапевтичних методів, ми знаємо або, принаймні, здогадуємося.
Різниця між ними, в першу чергу, полягає у визначенні дози лікувального впливу. В гомеопатії її визначають у розведенні гомеопатичного засобу, - на відміну від фармакотерапії, де визначення здійснюється в одиницях маси. Дози лікувального впливу в рефлексотерапії визначають у кількості та тривалості сеансів, в інших фізіотерапевтичних засобах – в одиницях енергії. Детальний аналіз гомеопатичних та рефлексотерапевтичних методів лікування, а також результати експериментальних біофізичних, електрофізіологічних досліджень та клінічні дані дозволяють зробити висновок: у гомеопатії та рефлексотерапії роль лікувального засобу виконує інформація*, тому більш логічним є вилучення гомеопатії з фармакотерапії, а рефлексотерапії з фізіотерапії та об'єднання їх з психотерапією, де також застосовано інформацію в якості лікувального засобу.
На підставі цього висновку 1989 року Скрипнюком З.Д. було запропоновано розділ медицини, який з його легкої руки отримав назву - "ІНФОРМОТЕРАПІЯ". Цей розділ вивчає вплив інформації на фізіологічні, біохімічні, біофізичні, патологічні та валеологічні процеси в організмі людини і тварини, процеси поступання, кодування, зберігання, декодування і використання інформації, розділ медицини, що розробляє методи лікувального впливу і практичного використання інформації.
Інформотерапія – розділ медицини, який вивчає вплив інформації на фізіологічні, біохімічні, біофізичні та патологічні процеси в організмі людини і тварин, процеси надходження, кодування, зберігання, декодування та використання інформації, розробляє методи лікувального та профілактичного застосування інформації.
Проведені під керівництвом д.б.н. Скрипнюка З.Д. на кафедрі фізіології людини і тварин в інституті ім. академіка П.Богача Національного університету ім. Т.Г.Шевченка 1972-1985 роках дослідження впливу токсичних речовин, енергії фізичних факторів, інформаційних сигналів на ізольовані клітини показали, що інформаційні сигнали можуть викликати пошкодження (хворобу) клітин. У 1985-1989 роках в інституті ортопедії і травматології та Київській філії Харківського інституту неврології і психіатрії ім. Протопопова було показано, що "здоров'я" клітин можна відновити при допомозі фармакологічних препаратів, енергії фізичних факторів та інформаційних повідомлень (інформації).
1989 року були сформульовані і експериментально доведені основні положення ІНФОРМОТЕРАПІЇ:
- лікувальнім фактором поряд з речовиною та енергією фізичних факторів може бути інформація (сигнали, іонформаційні повідомлення);
- лікувальна доза інформації в процесі інформотерапії вимірюється в бітах (байтах);
- лікувальні сигнали можна передавати при допомозі енергії фізичних факторів або хімічних речовин, до яких є рецептори (акцептори) в організмі людини;
- лікувальні інформаційні повідомлення (інформацію) потрібно передавати однією з мов, яку розуміють клітини людського організму (мові молекул ДНК, РНК, білка, мембран та ін.);
- для перенесення сигналів або інформаційних повідомлень використовують незначні кількості енергії або речовини;
- в порівнянні з фармакотерапією і фізіотерапією побічна дія інформотерапії значно менша.
Як дисципліну інформотерапію структурно поділяють на загальну і спеціальну. Загальна інформотерапія розглядає методологічні основи коректного застосування лікувальних інформаційних факторів (простих і складних сигналів, шумів, інформаційних повідомлень), механізми їх фізіологічного і лікувального впливу і принципи їх використання в клініці.
Спеціальна (клінічна) інформотерапія визначає особливості використання лікувальних інформаційних факторів при різних нозологічних формах. Об'єктом вивчення інформотерапії є людина, на яку впливають інформаційні фактори (прості і складні інформаційні сигнали, шуми, короткі та довгі інформаційні повідомлення) з лікувальною, профілактичною і реабілітаційною метою. Об'єкти можуть бути досліджені як безпосередньо, так і опосередковано, шляхом екстраполяції даних експериментів, проведених на тваринах або при допомозі математичного, фізичного моделювання лікувального впливу. По природі об'єктів дослідження інформотерапія є клінічною спеціальністю.
Переваги інформотерапії звичайно розглядають як альтернативу хіміо- або фармакотерапії, не дивлячись на те, що в лікування великої кількості захворювань часто застосовують комплекс інформаційних, фізичних факторів і лікарських засобів.
В апробації та подальшій розробці приймали участь: Саратовський медичний інститут, Науковий центр радіаційної медицини АМН України, Українська Асоціація Народної медицини, Полтавська стоматологічна академія, Львівський медичний університет, Одеська державна медична академія, Буковинська державна медична академія, Тернопільський обласний наркологічний диспансер, Брестський Державний університет, Київський НДІ Отоларингології, Запорізький Обласний центр народної медицини, Івано-Франківська медична академія, Коломийське медичне училище, Волинський університет, Санаторій "Збруч" при Кабміні України, Уманська ЦРБ, санаторій-профілакторій "Зоря" Луганська область, санаторій-профілакторій "Рівнеазот", НДІ інформотерапії, НДІ біоінформатики та інші установи.
Особливо звернімо увагу на те, що при використанні лікувальних інформаційних факторів:
- істотно розширюється діапазон лікувальних методів впливу і скорочуються терміни лікування;
- не виникає алергія та побічна дія лікарських препаратів;
- потенціюється дія більшості лікарських речовин;
- не спостерігається лікарських залежностей (токсикоманічна безпека інформотерапії);
- відсутній побічний вплив на інші органи, тканини і системи;
- застосовують неінвазивні методи і способи лікувального впливу;
- наступає виліковування або тривалий період ремісії хронічних захворювань.
Федорівський Василь Миколайович,
інформотерапевт, психолог
