Жизнь можно сравнить с бурной рекой, скрывающей водовороты, подводные камни, скалы. Неожиданные препятствия нарушают привычный уклад жизни, заставляют нас раздражаться, нервничать, вызывают стресс. Но теперь есть целых три способа, которые помогут вернуть душевное равновесие всего за 60 секунд.

Первый способ для успокоения нервов

Поможет быстро успокоиться созданный в сознании виртуальный образ. Зрение приносит человеку большую часть информации о мире, который его окружает. Учёные считают, что лучше всего успокаивает нервы образ, сочетающий белый цвет и воду. Чтобы быстро успокоиться, нужно удобно сесть, расслабить тело, восстановить ровное дыхание, закрыть глаза и увидеть прохладную белую воду (именно белую, а не прозрачную). Представьте, как эта вода прикасается к вашей макушке, почувствуйте её прохладу. Вода стекает на лицо, плечи, грудь, полностью омывает ваше тело – от макушки и до пальцев ног. Наслаждайтесь прохладой 30 секунд, затем представьте, что вода потихоньку стекает в воронку. Сейчас в эту воронку уходят все причины вашего стресса и все ваши проблемы.
Сделайте глубокий вдох и откройте глаза.

Второй способ

Уединитесь в ванной. Снимите галстук, расстегните верхние пуговицы на рубашке или блузке. Откройте кран с холодной водой, намочите руки и медленно прикоснитесь обеим ладонями к шее. Растирайте шею, потом плечи, постепенно увеличивая силу нажатия, затем, наоборот, уменьшайте её и закончите массаж лёгкими нежными прикосновениями. Ополосните шею холодной водой ещё раз.

Третий способ

Глубоко вдохните, выдохните. Возьмите в руки кусок ткани (можно грубое полотенце или одеяло шерстяное), сожмите его и крутите, как будто выжимая. Ткань обязательно должна быть сухой. Скручивайте изо всех сил, максимально напрягая все мышцы. Затем резко расслабьте и разожмите руки, полотенце уроните на пол почувствуйте полную расслабленность всего тела, особенно рук и шеи.
Эти несложные упражнения помогут вам быстро успокоиться перед свиданием, важной встречей или выступлением. Главное – не забывать, что в этом мире не так уж много вещей, ради которых стоило бы сокращать срок жизни своих нервных клеток.

http://soul.az/news/1086

          Ставлю Вас в известность, что протоколы Пенсионного Фонда Украины и исполнительной дирекции Фонда ССНСППЗУ не соответствуют действительности заседания вневедомственной Рабочей группы №1. То есть принципиально игнорируются наши предложения. Предлагается обсудить эти протоколы в общественных Организациях шахтёров-инвалидов и свои предложения, замечания, возмущения в течении недели выложить в интернете или переслать мне. Всеукраинские организации будут готовить Ноту (Протест) Правительству. 

          Протокол Пенсионного Фонда Украины находится здесь.

          Протокол исполнительной дирекции Фонда ССНСППЗУ находится здесь.

          Перечень санаториев, выигравших тендер, и с которыми Фонд ССНС заключил договор на приобретение профильных путёвок, находится здесь.

          С уважением, Сергей Шубников

Деньги, которые хранятся в квартире, воры находят в 85% случаев

В преддверии сезона отпусков бывший квартирный вор рассказал, где не нужно прятать деньги в квартире

Николай Синицын – бывший квартирный вор, промышлявший этим себе на жизнь в начале 2000-х. В свои 35 лет он уже дважды побывал в тюрьме. Сейчас говорит, что завязал. У него вполне легальный бизнес – собственный интернет-магазин по продаже автомобильных шин и дисков. На вид он абсолютно не приметный молодой человек: щуплый, немного сутулый. Одевается просто, но аккуратно. На встречу пришел в футболке и джинсах. В глаза собеседнику Николай смотреть не любит, зато часто шутит и смеется. А как вспоминает, прикрывает ладонями руки, где на венах остались еле заметные шрамы, как у «бывших» наркоманов. Говорит, что выжить ему помогла вера. Интервью согласился дать, чтобы «замолить» свои старые грехи и помочь людям уберечь свое имущество.

- По какому принципу воры выбирают квартиры?

- Всегда по-разному. Тем, кому нужна «доза», полезут в любую квартиру. Те, кто поразумнее, выбирать объект могут неделями. Раньше, прежде всего, приглядывались к жилью с металлопластиковыми окнами, потому что такое «удовольствие» могли себе позволить только обеспеченные граждане. Сегодня этот принцип уже не работает. Чаще оценивают машины жильцов, с какими сумками и в какой обуви они ходят и т.д. Ну а если бригада идет на дело «по наводке» – объект уже определен, остается только выяснить, как в него попасть.

- А часто «по наводке» брали квартиры?

- Не часто, но было. Вообще, если вас серьезно обокрали, это сделано по подсказке кого-то из вашего окружения. Это закон. Для того, чтобы серьезно «пошманать» квартиру – нужно время. Если обычный «наскок» длится 5-7 минут, то, если идешь на дело «по наводке» и точно знаешь, что хозяин неожиданно не нагрянет, тогда можешь остаться в квартире полчаса – час. Этого достаточно, чтобы перевернуть все вверх дном: содрать плинтуса и наличники, распотрошить подушки, проверить зимние сапоги и прочее. Тогда действуешь так: сначала берешь то, что сказал наводчик, а потом уже начинаешь «ревизию» дома. У меня был такой случай. Пошел на дело «по наводке». Крупную сумму денег нашел там, где мне и сказали, – в гостинной за картиной. Но времени было много, и я решил осмотреться в квартире. В результате нашел еще 3 тыс. долларов в холодильнике на боковой полке между горчицей и майонезом. Представляете?

- А какой смысл людям «наводить» на квартиры своих родственников или знакомых? Они так хотят подзаработать?

- Бывает и такое. В таком случае их «доля» – 10-15% от награбленного. Но я, если говорить честно, таких людей обманывал. Шел на дело, а потом ничего ему не платил. Если не нравится – подавай на меня в суд (смеется). Но чаще всего «наводчиками» становятся из-за простой человеческой зависти, жадности или глупости. Кто-то завидует начальнику, подруге, сестре и т.д. Или начинают обсуждать дорогие покупки в кафе-барах. А я сижу рядом и все слышу. Проследил за человеком – и дело в шляпе: знаешь, куда идти на дело в следующий раз.

- Что может остановить вора?

- Сигнализация или спугнет кто-то. Я человек суеверный и даже радовался, если мне мешали залезть в квартиру. Лучше пусть меня спугнут перед дверью, чем возьмут в квартире. Не знаю воров, которые полезут в квартиру с сигнализацией. Тут даже могу похвалить службу охраны – работают четко, уйти не успеваешь. Ну, и конечно, – хорошие дверные замки останавливают. Если честно, я совершенно не понимаю людей, которые покупают дорогущие бронированные двери и ставят в них дешевые китайские замки, которые можно открыть с одного поворота отвертки.

- А квартирные воры одиночки или работают «командой»?

- Тоже по-разному. Я всегда ходил на дело втроем. Двое идут в квартиру, а один стоит «на шухере».

- Где не нужно прятать деньги в квартире? Какие места воры проверяют прежде всего?

- Лучше всего не прятать деньги в квартирах (смеется). Отнесите их лучше в банк. А вообще классический алгоритм действий следующий: сначала берешь все, что лежит сверху, – в вазочках, пиалочках, шкатулочках, чашечках. Обычно это золото и серебро. Потом проверяешь ящики шкафов, сервантов и столов. На очереди – книги, диски. Многие даже отверстия в книгах специальные вырезают, чтобы купюры не выпадали. Наверное, фильмов пересмотрелись. На очереди – кровати. Как бы это банально ни звучало, но люди просто обожают хранить деньги под матрасами. Также любят зашивать конвертики с деньгами в подушки – может им тогда сладкие сны снятся (смеется). Банки с крупами и сахаром тоже пользуются популярностью. Когда «шерстишь» кухню, нужно соблюдать принцип – начинать «осмотр» с верхних полок. Если наверху в шкафчике есть какая-то баночка, которая уже покрылась слоем пыли, – в ней могут лежать деньги. А вот чем руководствуются люди, пряча деньги в смывные бачки, – мне до сих пор не понятно.
Где чаще всего ищут деньги «домушники»?

Советы правоохранителей

Многие наивно полагают, что воры выбирают только квартиры состоятельных граждан. На деле это совершенно не так. По словам правоохранителей, жилье пенсионеров и обычных «работяг» грабят куда чаще, чем двухуровневые пенхаузы. Лучшая защита от незваных гостей – установка сигнализации. В случае необходимости оперативная группа приезжает туда, где сработала «тревожная кнопка», в течение 3-4 минут и задерживает преступников на месте.

Если такая защита не по карману – нужно установить несколько качественных замков. Для всех потенциальных злоумышленников очень важен фактор времени. Они рассчитывают обокрасть квартиру за 5-7 минут, максимум 10. Если на двери установлено 2-3 замка – это их может задержать. Открыли один, второй не поддается – они все бросают и уходят ни с чем. А вот переплачивать за бронированные двери совершенно необязательно. Времена, когда воры выбивали плечом или ногой деревянные двери – давно прошли. По словам правоохранителей, сегодня такой «дикости» уже не встретишь.

Надолго оставлять квартиру без присмотра милиция не рекомендует. Человеку следует договориться с друзьями, соседями или родственниками о том, чтобы, пока он будет в отпуске, в его квартире регулярно поливались цветы и включался свет по вечерам.

У воров есть свои хитрости. Они проверяют почтовые ящики, вынимается ли из них корреспонденция, подкладывают рекламные проспекты под дверь или сигаретный пепел под коврик. Если в квартиру заходят – это видно. И в такую квартиру уже могут не пойти.

А еще правоохранители настоятельно советуют не хвастаться своим предстоящим отпуском в социальных сетях. Таким образом человек сам сообщает ворам, когда его не будет дома. И они этим пользуются все чаще.

Специалисты называют восемь признаков ухоженной женщины.

1. Красивые волосы. Существуют две главные составляющие красивой прически: правильная стрижка и качественный уход. Голова всегда должна быть чистой и ухоженной.

2. Удачная прическа. Сложные укладки не обязательны. Простота всегда актуальна. Легкие волны, мягкие локоны или выпрямленные волосы уместны в любой ситуации.

3. Идеальная кожа. С чистой кожей женщина может меньше времени уделять макияжу, поэтому ее нужно очищать и увлажнять.

4. Брови. Поправлять их форму необходимо хотя бы 2 раза в неделю. Неопрятные брови бросаются в глаза сразу.

5. Макияж. Лучше, чтобы он был естественным, так как подойдет для любого случая. Также один из главных принципов – акцент нужно делать либо на глазах, либо на губах.

6. Легкий загар. Летом кожа должна быть хоть слегка бронзовой. Загар ассоциируется со здоровьем и ухоженностью. Кроме того, он улучшает вид кожи.

7. Руки. Если нет возможности сделать идеальный маникюр, лучше вовсе не красить ногти, но они должны быть красивой формы и здоровыми.

8. Ухоженная женщина всегда подбирает образ соответственно обстоятельствам.

***Какие факторы старят больше всего

Что же прибавляет года?
1. Ранняя седина. Может появиться рано из-за проблем со здоровьем.
2. Дряблая шея. Кожа шеи очень тонкая, наиболее подверженная преждевременному старению.
3. Неухоженные руки. Женщину в возрасте всегда выдают руки! Защита кожи рук и уход за ними всегда должна быть актуальной.
4. Одежда не по возрасту.
5. Яркий макияж. Яркий, насыщенный макияж больше свойственен весьма зрелой даме.
6."Бабушкин" парфюм. Если в новом аромате есть ощущение, что старше своих лет, вызывающее дискомфорт, то лучше им и не пользоваться.
7. Морщины. Легче предупредить их появление морщин, чем избавиться. Надо использовать солнцезащитную косметику и регулярно увлажнять кожу.
8. Дряблое тело в "ямочках". Для борьбы с "апельсиновой коркой" сочетать сбалансированное питание, спорт, массаж и антицеллюлитные обертывания и кремы.
9. Сильный загар. Мало того, что коричневый оттенок накидывает несколько лет, чрезмерный загар обезвоживает кожу, способствуя быстрому старению.
10. Усталый взгляд. Потухшие глаза, грустный или озлобленный взгляд прибавляют достаточно много годков. Любите жизнь, отыскав меленькие радости. Храните в себе безмятежность ребенка.

*** 10 врагов женщины 

Красота требует жертв. Эту поговорку каждая женщина за свою жизнь наверняка слышала тысячу раз – от мамы и бабушки, от авторитетных наставниц, с экрана телевизора. Нет предела совершенству – в погоне за идеальной внешностью (наиболее выгодным замужеством, наивысшим социальным статусом) женщины готовы терпеть дискомфорт и подвергать себя мучительным процедурам, порой не задумываясь, какой вред они себе наносят.
Те, кого женщина считает своими друзьями, на самом деле могут оказаться коварными и жестокими врагами. Попробуем вывести их на чистую воду.


Враг №1 – ХОЛОД. В разгар зимы некоторые юные особы щеголяют в мини-юбках и с оголённым пупком, а шапок и варежек вообще не признают. Помимо хронического бронхита, пневмонии, радикулита, воспаления почек и мочевого пузыря, спазма сосудов головного мозга, покраснения и последующего шелушения кожи рук, есть и чисто женские болезни, к которым может привести переохлаждение – мастит, нарушение менструального цикла, дисфункция яичников.

Настоящие модницы всегда одеваются по сезону – иначе зачем тогда ведущие модельеры мира ежегодно корпят над зимними коллекциями? Да и вид женщины в мини-юбке, стоящей в лютую стужу посреди улицы, наводит на мысль о её сомнительном роде занятий.

Враг №2 – ГОЛОД. Навязчивые социальные стереотипы постоянно подталкивают женщин к различным диетам – вплоть до голодания. Часто женщины проводят эксперименты над своим организмом самостоятельно, полагаясь лишь на советы подруг. Неправильно подобранная диета не принесёт женщине ни красоты, ни здоровья, а добровольный отказ от пищи и вовсе чреват необратимыми последствиями.
Симптомы нервной анорексии ужасают: сердечная аритмия, выпадение волос, уменьшение массы мозга, остеопороз, отёки внутренних органов, постоянные боли в желудке, запоры, тошнота, спазмы и судороги, расстройство психики; наконец, полное истощение.


Общие рекомендации по поддержанию себя в хорошей форме давно известны – питаться разнообразно, регулярно и понемногу, не объедаться на ночь, отказаться от солёной, острой, жирной и жареной пищи, налегать на продукты, богатые витаминами. И, конечно, больше двигаться. Ну а при разработке индивидуальной диеты необходимо обратиться к врачам - терапевту, эндокринологу, диетологу. Что же касается убеждённости некоторых женщин, что толстух замуж не берут, это чушь. На всякий товар найдётся купец и во всяком товаре есть привлекательные стороны – главное, грамотно расставить акценты.

© 2011 Thinkstock


Враг №3 – ТЕСНОТА. Речь идёт не о клаустрофобии, хотя по статистике женщины страдают ею чаще мужчин, как, впрочем, и всеми остальными фобиями. Теснота физическая – не меньший повод для беспокойства. Джинсы в обтяжку, тем более с заниженной талией, пережимают сосуды и нервные окончания и вызывают нарушение кровообращения в тазовой области, а это может привести к бесплодию. Не стоит злоупотреблять и трусиками-стрингами – они нередко служат переносчиками инфекций от ануса к влагалищу.

Враг №4 – ШПИЛЬКИ. Опасность представляют не только шпильки для волос, хотя и они могут поцарапать кожу головы или так запутаться в волосах, что придётся вырывать целый клок. Ещё один одноимённый враг - туфли на высоком тонком каблуке. Такие каблуки часто ломаются – разумеется, в самые неподходящие моменты. Они застревают в зазорах на эскалаторах, и это может привести к серьёзным увечьям. Они деформируют стопы, способствуют образованию натоптышей и мозолей, утолщают икры, нарушают осанку, вызывают боли в спине (остеохондроз, грыжа межпозвонковых дисков).

Данный материал предназначен прежде всего для многих друзей, проживающих за пределами Украины, но не имеющих возможность прослушивать музыку на портале. Ко мне стали чаще обращаться с просьбой помочь разобраться в музыкальном разделе. Одной из основных проблем оказалось отсутствие возможности слушать музыку, если ты не являешься пользователем с Украины. При попытке прослушать свои любимые мелодии у зарубежных пользователей портала появляется предупреждающее сообщение: «К сожалению, прослушивание доступно только для пользователей с Украины».

Как же решить данную проблему? Очень просто! Достаточно воспользоваться украинским айпи для входа на сайт. Кто знает, как это сделать, легко разберется. Для остальных могу посоветовать найти любой украинский анонимайзер, который использует наши украинские айпи. Например, один из них, сайт http://uaproxy.com/ (Скриншот). Разобраться в нем не составит труда, просто откройте его и в поле URL введите ссылку на Ваш плейлист, который вы хотите прослушать. После нажатия кнопки «Go» Вы сможете исследовать новую музыку, словно полноправный украинский пользователь.

Ласки Вашим ушам!

Внимание: некоторые антивирусы (например, NOD32) при жесткой фильтрации могут выдавать ложное срабатывание, что анонимизатор содержит фреймы, которые могут содержать вирусы. Это свойственно многим анонимизаторам, поскольку они, как правило, работают при помощи фреймов. Просто добавьте в настройках антивируса данный сайт в исключения. 

 

Инструкция
по установке

Следующие простые советы помогут вам сохранить красоту вашего бюста надолго:

– Каждое утро и вечер принимайте контрастный душ. Он повышает тургор кожи, ее эластичность.

– Ежедневно увлажняйте кожу области груди кремом, желательно делать это дважды, утром и вечером. Таким образом вы также подготовите бюст к периоду беременности и лактации, когда кожа сильно страдает из-за увеличения объемов и появляются растяжки.

– Раз в неделю делайте пилинг всего тела, не забывая о коже груди, таким образом вы удалите мертвые частички кожи и поможете ее регенерации.

– Если вы заморозите отвары из трав (ромашка, календула, мята, лаванда, тимьян и пр.) и будете протирать кубиками льда кожу каждое утро, то уже через две недели заметите явный результат: кожа подтянется и станет более увлажненной. При использовании смешанных настоев положительный эффект усилится.

– Увлекаться самомассажем груди не рекомендуется, лучше обратиться к специалисту, например, маммологу, и получить его рекомендации. Не зная правильной техники и направления движений, можно принести коже не пользу, а вред, растянув ее еще больше.

– Хороший эффект дают лифтинг-маски для зоны декольте, продающиеся в магазинах. Если использовать такую раз в неделю, кожа области груди станет бархатистой и морщинки появятся позже обычного.

– Использование масел в уходе за грудью крайне полезно, однако важно проконсультироваться со специалистом, так как не каждое масло может подойти для данной зоны.

Например, оливковое, миндальное, кунжутное масло, масло жожоба и зародышей пшеницы хороши в качестве базы, а сочетать их можно с эфирными маслами иланг-иланга, мандарина, апельсина, розы, розмарина, лаванды, герани, фенхеля, хмеля и пачули (1–2 капли эфирных масел на 1 ст. ложку масла-основы). Внимание: при беременности нельзя использовать эфирные масла шалфея, мяты, полыни, розы, имбиря, можжевельника, кипариса.

Упражнения для красивой груди: золотая «пятерка»

Все инструкторы сходятся на том, что идеальным видом фитнеса для красивого бюста является плавание. Однако и в тренажерном зале, и дома можно выполнять комплекс упражнений, которые дадут схожий эффект. Что же входит в программу-минимум домашних тренировок?

Упражнение № 1 «Привет, русалка!»

Техника выполнения. Имитируем нагрузку в бассейне. Встаньте прямо, наклонитесь вперед и делайте движения руками, как будто плывете брассом. В грудных мышцах должно чувствоваться напряжение.

Фитнес-норма. 15–20 раз, один подход.

Упражнение № 2 «Солдат Джейн»

Техника выполнения. Отжимания – одно из самыхэффективных упражнений для красивой груди. Как вы помните с уроков школьной физкультуры, в положении упора спина и ноги должны составлять прямую линию, а руки – находиться на ширине плеч. Если трудно выполнять упражнение на прямых ногах или от пола, можно начать отжиматься с колен или опираясь на скамью, степ-платформу. Облегченный вариант этой нагрузки таков: встаньте прямо, упираясь руками в стену. Давите на стену так сильно, как только можете, в течение 10 секунд. Расслабьтесь, встряхните руки. Повторите упражнение.

Фитнес-норма. 10–16 раз, 1 подход.

Упражнение № 3 «Дремлющая бабочка»

Техника выполнения. Встаньте прямо, положите руки на пояс. Попробуйте свести локти за спиной, делая плавные медленные движения и удерживая локти в сведенном положении в течение 10–15 секунд. Повторите упражнение.

Фитнес-норма. 8 раз, 1–2 подхода.

Упражнение № 4 «Алмазная моя!..»

Техника выполнения. Сжимание ладоней также приводит в тонус грудные мышцы. Вариаций упражнения несколько, исходное положение общее: встаньте прямо, сведите руки на уровне груди, чтобы ладони соприкасались. Затем с силой сдавите ладони и удерживайте их 5–10 секунд, затем расслабьте руки. Ладони можно смыкать полностью, а можно зажать между ними теннисный мячик или сложить их так, чтобы соприкасались лишь кончики пальцев (это положение кистей напоминает алмаз). Повторите упражнение.

Фитнес-норма. 8–10 раз, один подход.

Упражнение № 5 «Качая железо»

Техника выполнения. Упражнения с гантелями, несмотря на провокационный подзаголовок, не превратят вас в Шварценеггера, а вот мышечный корсет укрепят превосходно. Возьмите гантели с оптимальным для вас весом и выполняйте подъемы рук в стороны из положения полуприседа или наклона вперед (держите спину прямой!). Повторите упражнение.

Фитнес-норма. 15–20 раз, один подход.

http://www.wmj.ru/zdorove/sport-i-fitnes/sekrety-krasivoy-grudi-uhod-uprazhneniya-podbor-kupalnikov/?utm_source=newsletter_[UTM-DATE]&utm_medium=sekrety-krasivoy-grudi-uhod-uprazhneniya-podbor-kupalnikov&utm_campaign=newsletter_[UTM-DATE]

 

По мнению бизнес-тренера и автора книги «Миф о многозадачности» Дэйва Креншау, на самом деле большинство людей не «многозадачны». Вместо этого, они делают то, что специалист называет «переключением между задачами».

«Мозг не в состоянии обрабатывать несколько задач одновременно. На самом деле, в таких ситуациях мы чаще всего быстро отключаем одну задачу и тут же переключаемся на другую. Таким образом, мы просто быстро переключаемся между задачами, — говорит Креншоу. — В чем же здесь проблема? Переключение между задачами — одна из основных трат времени». Каждый раз при переключении мы тратим время на переходный период от одной задачи к другой. Дела занимают больше времени, мы делаем больше ошибок и увеличиваем уровень стресса, считает специалист.

Эми Левин Эпштейн, писатель, редактор и автор многочисленных статей, посвященных карьере, приводит ответы Дэйва Креншау на популярные вопросы о многозадачности.
Итак, как же поступать в те дни, когда вы заняты больше, чем обычно?

Вопрос №1. Что сказать начальнику, если он хочет, чтобы вы работали над несколькими проектами сразу?

Дэйв Креншоу: Спросите своего начальника о разумных сроках. Вы должны перейти от концепции «сейчас» к концепции «когда». Вы должны составить разумный график и, когда у вас есть время, делать все по плану. Но предварительно нужно обсудить это с вашим боссом.

Вопрос №2. График составлен. Как точно следовать намеченным планам? Например, как справиться с «техническими» вторжениями в течение дня?
Дэйв Креншоу: Сами по себе технологии — это не проблема. Проблема в неправильном использовании технологий. Прекрасным примером этого являются звуковые оповещения мобильного телефона. Его сигнал жужжит у вас каждый раз, когда поступило СМС или письмо на электронную почту. И каждый раз происходит потеря времени, так как вам приходится переключаться между задачами.

Вопрос №3. Как мы можем укротить технологии, чтобы избежать трат времени на эти переключения?

Дэйв Креншоу: Лучший способ сделать это — отключать уведомления, а проверять электронную почту регулярно в течение дня. Таким образом, вы проверяете электронную почту, а не она проверяет вас. Можно установить график просмотра писем и проверять электронную почту в определенные часы.

Вопрос №4. Что делать, если работа не позволяет проверить электронную почту только три раза в день?

Дэйв Креншоу: Если вы не можете ждать так долго, спросите себя, как долго вы можете ждать. Например, это час — и это уже что-то. По крайней мере, это гораздо лучше, чем судорожно проверять почту каждую минуту, постоянно на нее отвлекаясь.

Вопрос №5. Некоторые люди любят слушать музыку во время работы. Это тоже «поглотитель» времени?

Дэйв Креншоу: Я здесь делаю различие. Фон — это что-то бессмысленное, то, что происходит в фоновом режиме и не требует вашего внимания. Особенно, если музыка воспроизводится в фоновом режиме, и вы не отвлекаетесь на подбор песен и их переключение. Кстати, здесь же стоит сказать о фоновых задачах: они необходимы, но не требуют особой осмысленности и могут выполняться на фоне работы. Например, мы можем отправлять документ на печать, пока отвечаем на письмо.

Планировать свои рабочие дни и график каждого сотрудника удобно с помощью возможностей систем автоматизации бизнес-процессов. В частности, облачный сервис «Простой бизнес» помогает составлять и отслеживать графики сотрудников, выстраивать обратную связь с персоналом, последовательно назначать задачи и работать над проектами, а также имеет много других полезных для планирования дел функций.

Итак, вы или ваши сотрудники увлекаются многозадачностью? Действительно ли это помогает быть более успешными или, напротив, только добавляет стресса и «дедлайнов»?

Действующий тренинг на период/ февраль-март.
Авторская дизайн-студия проводит весомый и глубинный тематический тренинг (индивидуальный (!) или мини-группы 3-4 чел.):
"Как правильно выбрать сумку. Пошаговые критерии выбора."




- материал, используемый для изготовления:
кожа, лаковая кожа (внимание), «пресованная кожа»…., кожезаменители, текстиль – их качество, красители, выбор, подводные камни…;

- создание сумки от «а» до «я»;

- «ручковая» группа сумки (критерии выбора, эксплуатации, сохранения…);

- внешняя и внутреняя фурнитура сумки;

- что может о Вас сказать сумка?;

- правила стилевого подбора, фактуры, цвета…создаем гармоничный образ;

- визуально корректируем фигуру с помощью формы и цвета сумки;

- как выбрать и «найти» сумку своей мечты в бутиках, магазинах Украины
и за рубежом…;
(жизненые истории и личный опыт);

- критерии выбора при покупке;

- уход, эксплуатация, хранение, консервация сумки


Выбор языка: русский, українська
Длительность тренинга – 3,5 часа
Стоимость – 450 грн.
На Ваш запрос высылаем телефоны и адрес
Запись: E-mail: [email protected]
www.reaning.ucoz.ua
http://reaning.blogspot.com/
http://www.facebook.com/reani.reaning

[ Читать дальше ]