чтоб не искать потом информацию, оставлю ее здесь... и вот интересно, оливки и финики кушать с косточками... КАК??? разгрызть ее невозможно, а проглотить целую - тоже не каждый сможетhttps://foodandmood.com.ua/rid/food/710241-top-10-yagod-i-fruktov-kotorye-polezno-est-s-kostochkamiТОП-10 ягод и фруктов, которые полезно есть с косточкамиКазалось бы, когда ешь фрукты или ягоды, косточки нужно выплевывать - это аксиома. А вот последние исследования ученых пошатнули это незыблемое...

Читати далі...

Когда регулярно занимаешься йогой, рано или поздно приходит день, когда тебе уже не нужен инструктор, чтобы вести тебя за руку. Ты хочешь сам выстраивать свою практику, не подстаиваться под кого-то, идти в своем собственном ритме, погрузившись в полумедитативное состояние. Но с чего же начать? Как сделать свое собственное флоу, чтобы асаны плавно перетекали одна в другую, сохраняя логичную последовательность и эстетику? Есть один простой способ...

Читати далі...

Продукты красного цвета кажутся самыми аппетитными, и при этом они способствуют выработке желудочного сока. Не зря в природе так много овощей, ягод и фруктов красноватых оттенков. И каждый из растительных продуктов-малая природная аптека, содержащая биологически активные компоненты. [Приєднана картинка] Антоцианы-красно-фиолетовые красители из ягод и овощей-защищают сердце и сосуды, разглаживают соединительную ткань, препятствуют старению клеток, стимулируют работу...

Читати далі...

Эссе "Разлука"Любая трудность или даже разлука, которая произойдет - это всё ради пользы того, у кого она произошла.Сергей Титанов расстался со своей девушкой почти 5 месяцев назад, но он ее до сих пор не забывает и помнит о ней. Такое ощущение, что всю жизнь будет ее помнить. Всегда находит способ, как посмотреть ее фото в соц сетях и так далее. А вот та девушка наоборот. Она успела давно себе найти нового ухажера и любить только его и больше никого, даже клялась ему по японски в...

Читати далі...

– Советуем готовить на оливковом масле первого отжима (оно богато антиоксидантами). – Нейрофизиологи рекомендуют для стимуляции памяти салаты из овощей и бобовых с растительным маслом. – Хотя бы два раза в неделю ешьте рыбу и морепродукты – в них содержится не только фосфор, но и жирные кислоты, которые стимулируют деятельность клеток мозга. – Разнообразные фрукты и овощи – также отличное подспорье для забывчивых. В бананах содержится значительное количество витамина...

Читати далі...

11 ключей к истинной цели:[Приєднана картинка]1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?3. Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта.4. Подумайте, кому достижение Вашей цели принесет пользу, кроме Вас?5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.7. Возьмите на себя ответственность за свои...

Читати далі...

" Те, кто курят кальян, считают, что времени в жизни так мало, что нельзя торопиться. Нужно лишь качественно прожить отпущенные мгновения. Ну а те, кто продают кальяны, говорят, что помогают людям остановить бешеный ритм нашего времени, оглядеться вокруг себя и заглянуть в свое сердце" Петя выкуривал 20 сигарет в день, а Коля выкуривает 15 сигарет в день. Вопрос : не настораживает ли Колю то, что о Пете упоминается в прошедшем времени? Вред который ...

Читати далі...

Время Закона ушло. И на смену ему идет время Пользы. Выгоды. Тот же, кто осознает это первым, успеет урвать себе больше других.Рассвет Эры Пользы властно вступает в свои права. Однако, Закон еще таится по углам. И, уходя, успевает карать кое-кого из тех, кто слишком быстро сбросил его со счетов. Теперь люди живут по Закону! Польза – вот их новый закон! И ему они следуют свято.Эра Мрака не заканчивается гибелью того мира, она ею начинается...

[Приєднана картинка]Наступает осень, затем придет зима и наш организм будет нуждаться в витаминах. Давайте рассмотрим, как лучше готовить некоторые продукты для сохранения витаминов и лучшего усваивания организмов.Шпинат богат витаминами, диетологи считают, что тушеный шпинат содержит больше витаминов чем в обычных нарезанных листьях.Зелень (петрушка, укроп и прочие пряные травы) следует добавлять не в кипящий суп а в ГОРЯЧИЙ! Читать дальше>>

Всем любителям и профи))) вам пар костей не ломит? Моим знакомым точно нет,вот они и выстроили себе и нам на радость баньку)))рекомендую... www.alterema.ru