http://censor.net.ua/photo_news/217277/samye_silnye_fotografii_paralimpiady_fotoreportaj#2

... что сила воли - это способность бросить курить, но способность бросить курить и никому об этом не рассказывать - это нечеловеческая сила воли!         (Михаил Жванецкий)  

Вот уж горе так горе- быть курящим человеком! Кажется я более-менее полно начинаю осозновать это...

То есть как ни грустно, курю я давно и достаточно много. Пытаюсь бросить... и сегодня хочу попытаться снова! НО почему-то это так чертовски сложно!!! Я уже даже книгу Алена Карра два раза перечитала! И желание есть! Да вот загвоздка в нехватке силы воли. Вот сегодня настроюсь,перестаю курить, а завтра просыпаюсь и в голове только об этом мысли. Может я фанатик помешаный или тряпка слабовольная...Но мне почему-то кажется что бросить курить реально либо когда,не дай Бог,здоровье прихватит,либо если забеременею. Но на первое и второе ориентироваться не хочется))

В общем вот я и захотела здорового образа жизни. И даже не смотря на череду недавних неудач, надеюсь, что эта попытка будет победной! Оптимистично, правда?   Сохранить бы это настрой на ближайщие пару- тройку дней и тогда...тогда всё получится и даже представить сложно, как я буду горда собой!

Интересно было бы узнать, как вам возможно удалось переступить это?Может есть какие-то рекомендации?

Так что на днях отпишусь... и надеюсь похвастаться будет чем!

Дожди отбивают всё желание работать, заниматься спортом, следить за собой. Вчера на тренировке сказала подруге, что продолжать абонемент не буду. Она вскипятилась - мол ты мой последний пинок, не смей прекращать, давай ещё месяц, а после НГ устроим месяц каникул. Повелась. Кроме того заметила на пузике место под кубики. Т.е. кубиков ещё нет, но если правильно изогнуться и напрячься, то такие полосочки по бокам видны и слабые намёки на геометрические фигуры :) Это ли не лучший пинок продолжать? ;)

…что сила воли - это способность бросить курить, но способность бросить курить и никому об этом не рассказывать - это нечеловеческая сила воли!        (Услышано у Жванецкого) 

Однажды я спросила у своего Учителя : " Упрямство - это сила воли? И что есть -сила воли?" И Учитель рассказал мне историю :

"Некий большой человек в настоящем, будучи маленьким мальчиком, был верующим и богобоязненным и ходил в церковь. После одной из проповедей он решил себя проверить. И вот по дороге домой (а от церкви до дома было несколько километров ходу пешком) он положил себе в обувь камень. И вот пока он шел, этото камень стер в кровь его ногу, но он все равно шел, и не вытаскивал его. По пути ему встречались друзья и знакомые, которые говорили ему : зачем ты мучаешся? выбрось его!" Но он их не слушал и шел дальше.. Когда он пришел домой, он вытащил камень и сохранил его. И сейчас, когда у него появляются какие-то проблемы или неразрешимые задачи, он вспоминает этот камень. Мораль сей басни такова (на мой взгляд): по пути к своей цели, если действительно хочешь ее достичь, надо терпеть все невзгоды, камни и помехи. И когда цель будет достигнута, мы обретаем бесценный опыт и отдых (дома).

Т.е. сила воли - это победа над собой, над своими слабостями, над своей ленью, страхами и всем, что мешает нам полноценно жить и радоваться...Победа во благо. А упрямство - это не всегда благо, а чаще всего вред - потому что "из принципа"...

Мои маленькие победы (подвигами не назовешь, но что-то героическое в этом есть):

Люблю поспать - встаю пораньше;

Не люблю готовить - готовлю вкусный ужин;

Не люблю мокрую дождливую погоду - иду на тренировку; или с друзьями  в парк;

Ужасная крепатура (полежать бы и отдохнуть) - иду на тренировку;

Обула новые сандали, натерла мозоли - иду на тренировку пешком;

Хочу поваляться перед телевизором вечерами - заставляю себя пойти на тренировку....

Ежедневно побеждаю свою лень, через "не могу, не хочу"...Потому что понимаю, что мне ТАК НАДО. Если я себя не заставлю, я превращусь в диванную подушку

Благодарю Учителя за вдохновение. Надеюсь, скоро ты будешь мною гордиться  

Напевне кожен з нас знає що таке мотивація, але у кожного вона своя У когось вона взагалі відсутняВ деякі моменти всі ми хочемо щось змінити у своєму житті, але часто нам бракує підтримки, сил, часу ну або ж просто шукаємо собі виправдання. Більшість шукає мотивацію в інтернеті, але для чого? Кожен може бути мотивацією для себе. Головне поставити мету і чітко розуміти, що для цього потрібно робити.   Якщо правильно будувати план дій, то бажаний результат буде набагато швидший. Важливим є те, що не потрібно опускати руки, коли щось не виходить. Адже в житті існують як чорні лінії, так і білі. Чим важче буде зараз, тим легше - потім. Ніколи не засмучуйтесь, а робіть висновки і продовжуйте з новими силами.

Якщо у Вас не виходить знайти мотивацію для себе, то беріть в руки книжки, там завжди є те, що буде корисним. Нові знання підуть тільки на користь, не бійтесь дізнаватись нове, практикуйте, можливо саме це стане Вашим улюбленим заняттям або навіть роботою

Тому, бажаю всім успіхів у своїх починаннях, ніколи не здавайтесь, ви СИЛЬНІвірте в себе

---

А чи є у Вас мотивація?

Для меня самое тяжёлое в занятиях фитнессом - не само занятие, а моральная подготовка к походу в зал. Т.е. за целый день ты раз пять отрываешь пятую точку от стула, пятый раз для того, чтобы пересесть на сиденье и уехать домой, а тут надо куда-то переться через пол центра, переодеваться и час выполнять напрягающие упражнения. Когда ты выходишь из зала, уже всё ок, ты бодрячком добираешься домой и несмотря на потраченный лишний час, успеваешь переделать кучу вещей.
Но как же лень заставить себя! С переводом времени, с начтуплением осени и холодов. Бррр. Хотя вчера обнаружила для себя ещё один хороший повод - заметное утоньшение талии. Пришла, померяла: точно! -3 см!