Стройность или статность всем к лицу. http://blog.i.ua/note/edit/1436378/Не важно, какой вес имеет ваша фигура, всё дело в осанке. Чтобы твоя осанка была правильной, читай - привлекательной,надо соблюдать несколько правил. Это просто. 1. Гордись собой. Всегда и везде. Будь ты в дУше или на пляже. Для этого надо правильно держать своё тело. Стань прямо. Руки подними через стороны вверх и опусти их вниз.Запомни положение позвоночника и всегда возвращай своё телов такое...

Читати далі...

Стройность или статность всем к лицу. Не важно, какой вес имеет ваша фигура, всё дело в осанке. Чтобы твоя осанка была правильной, читай - привлекательной,надо соблюдать несколько правил. Это просто. 1. Гордись собой. Всегда и везде. Будь ты в дУше или на пляже. Для этого надо правильно держать своё тело. Стань прямо. Руки подними через стороны вверх и опусти их вниз.Запомни положение позвоночника и всегда возвращай своё телов такое положение. Сожми мышцу в промежности и твой пресс сразу...

Читати далі...

[Приєднана картинка]

Комплекс физических упражнений для детей «Fit Kids» от Дениз Отсин, включает в себя тщательно подобранные и сбалансированные элементы аэробики и фитнеса. Извечный вопрос – «Как стимулировать своих детей развиваться физически?», может быть с успехом решен при помощи «Fit Kids».Его ценность не только в самих упражнениях, но и в демонстирации поведения тренера, его работы с детьми во время занятия. Применить этот прекрасный набор из аэробики и фитнеса, превращенный в...

Читати далі...

Для меня самое тяжёлое в занятиях фитнессом - не само занятие, а моральная подготовка к походу в зал. Т.е. за целый день ты раз пять отрываешь пятую точку от стула, пятый раз для того, чтобы пересесть на сиденье и уехать домой, а тут надо куда-то переться через пол центра, переодеваться и час выполнять напрягающие упражнения. Когда ты выходишь из зала, уже всё ок, ты бодрячком добираешься домой и несмотря на потраченный лишний час, успеваешь переделать кучу вещей. Но как же лень заставить себя!...

Читати далі...