BEST SECRETSЗанятия на батуте – не только детское развлечение. Сегодня это весьма перспективное направление фитнес-индустрии, рассчитанное на взрослых. Перспективное, потому что день ото дня обретает все больше поклонников. А как иначе, если всего 10 минут прыжков по эффективности равны 30-минутной пробежке! Батут это залог вашего здоровья и молодости Серьезно выкладываться в спортзале способен далеко не каждый. Да и не каждому большие нагрузки разрешены по медицинским...

Читати далі...

Как любая женщина я, конечно, хочу новое платье. Но еще больше я хочу влезть в старое.

- Ты куда среди ночи? - Пойду посмотрю выключен ли на кухне свет... - Прихвати и мне кусочек... Странные вещи происходят ночью: берешь стакан попить водички, - а в руке оказывается бутерброд с колбасой. Бабоньки, чтобы сохранить хорошую фигуру и хорошие отношения - нужно, всего лишь, вовремя закрывать рот.

Идеала достичь невозможно, потому, что его просто не существует. Но можно максимально приблизиться к выбранному эталону и пройти этот путь легкой походкой. Для этого всего лишь нужно… 1. ВАМ НУЖНО ХОДИТЬ ПО СТУПЕНЬКАМ! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?! 2. ПОМОГАЙТЕ СВОЕМУ ЖЕЛУДКУ. Предотвратить вздутие желудка, тем самым, способствуя...

Читати далі...

стырено ЗАКОНЫ ШИКАРНОГО ТЕЛА 1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже. 2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200 ккал. в сутки. 3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты. 4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн! 5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы. 6. Два Самых полезных...

Читати далі...

[Приєднана картинка]Но психолог сказал бы: «Все зависит от того, что считать фигурой, а что фоном».В нашем осмысливании фигуры и фона проявляется еще одно качество восприятия - его избирательность. Воспринимая, мы обычно выделяем один или несколько объектов, а все остальное становится фоном. Это особенно отчетливо наблюдается в так называемых двойственных изображениях, которые, по-разному осмыслив, можно увидеть «и так и этак».

[Приєднана картинка] Тип «А» – кости, как правило, средние или тонкие; бедра значительно шире, чем плечи; небольшая грудь; ярко выраженная талия; нижняя часть «тяжелая»; ноги и ягодицы, как правило, полные. Читать рекомендации... [Приєднана картинка] Тип «Н» - широкие или средней ширины кости; плечи и бедра примерно одинаковой ширины; линия талии выражена слабо или не выражена вовсе; небольшая грудь; может быть небольшой живот; линия бедер сглаженная и без округлостей; ноги обычно полные...

Читати далі...

[Приєднана картинка] Для начала обратим внимание на число калорий, употребляемых за день. Если Вы желаете быстро и качественно похудеть, то потребляемых калорий за день не должно превышать 1000. Придется отказаться от мучного, а также жирного мяса. Но нежирное мясо, такое как отварная говядина, крольчатина очень даже можно. Ведь без животного белка наши волосы и ногти приобретут очень непривлекательный вид. Кроме того, на переваривание мясного белка уходит очень много калорий, то есть...

Читати далі...

Как любая женщина я, конечно, хочу новое платье. Но еще больше я хочу влезть в старое.