даже, если они без сахара и из спельты!))) Надеюсь кому нибудь будет интересно и пригодится)) по мотивам рецепта https://youtu.be/PaTFLPRm19YС пирожками я не очень "дружу"))) вечно то сырые, то подгорают, то начинка выливается...и вообще это долгий процесс лепить пирожки)Очень хотелось еще что -нибудь попробовать из спельты.Я давно подписана на канал Приятного аппетита , мне там нравится "подача" рецептов...думаю, что хозяйка профи...каждый день в рассылке...

Читати далі...

Весна на носу, значит пора освобождать морозилку) А там у меня клондайк различных ягод) Решила попробовать приготовить мармелад, долго вынашивала идею и наконец то созрела)[Приєднана картинка] Мой рецепт без сахара, я его заменила на гербалаевскую смесь овсяно - яблочный напиток (оян)[Приєднана картинка]что это, можете погуглить, если интересно)) вы же можете добавить сахар или стевию, по своему желанию и вкусу. Вместо желатина использовала вот Этот агар - агар (10г в пачке)[Приєднана...

Читати далі...

О спельте слышала уже давно, но как то не особенно обращала внимание...а зря) вот первая инфа, которая попалась из тырнета.. "...у людей, которые начинают употреблять в пищу спельту, наблюдается снижение веса, поскольку содержащиеся в ней углеводы медленно перерабатываются организмом, как результат меньше ощущается голод. У спельты низкий гликемический индекс. Спельта показана при наличии проблем с артериальным давлением, она способствует лучшему кровообращению. Для выращивания...

Читати далі...

Хлеб в тренде Похудей_ки!!!))) ... из цельнозерновой пшенично-ржаной муки грубого помола, без дрожжей и сахара. В составе кефир + сода+ рафин.оливковое масло + чуть меда или порошок стевии (сладость можно регулировать), молотые семена льна + мука цельнозерн. + соль морская + кориандр +тмин + гвоздика + кардамон. Смешать сухие ингредиенты с влажными, замесить тесто, накрыть, дать отдохнуть минут 20-30. В разогретую до 170° духовку на 30-40минут. Быстро, сытно, мало калорий, ароматно,...

Читати далі...

Теленеделя оказывается такая сексуальная газета. ..и такАя разносторонняя))...долго думала печатать эту заметку или нет, но прочь сомнения, и я решилась , т.к. щаз в трэнде "Похуделки", авось кому то пригодиЦа))) источник туточки автор все тот же Алла Лысак, Регулярные занятие сексом полезны для здоровья! А еще активная интимная жизнь позволяет сбросить лишние килограммы и привести тело в порядок, обойдясь без изнуряющего спортзала. Предлагаем самые энергозатратные...

Читати далі...

праздники позади, разгрузки тоже)) день стал длинее , солнышко выглянуло, и даже настроение появилось "к чему бы руки приложить")) Стоит на столе вафельница, скучает, но сладких вафель не хочиЦа ...скуШно это)) а вот от хлеба не отказалась бы, но только не магазинного... поймала себя на мысли, что можно ж сделать и не сладкие вафли, своего рода заменитель хлеба!) у меня свой алгоритм рецепта вафель )) это яйца, что нибудь из 'загустителя" типа муки, и...

Читати далі...

ну наконец то, я решилась и выбрала долгожданную вафельницу))) [Приєднана картинка] [Приєднана картинка] вы себе не представляете кАк это быстро....и вафли можна готовить на любой вкус))..на фото не сладкие со вкусом томатного супа))...а теперь баиньки, споки, сладких снов))

(с) тырила интересный рецептик...вроде простой и должен быть вкусным)) ..я тут недавно обнаружила, что цветной капустой даже очень можно накушаться)) ...думаю, что с брокколи будет еще и вкусней)) Запеканка с брокколи и сыром Ингредиенты: Брокколи – 200 гр.; Яйца – 2 шт.; Сыр – 30 гр.; Сливочное масло – 20 гр.; Лук репчатый – 50 гр.; Жирные сливки – 50 мл. Но процесс приготовления изменю. Разрезать брокколи на соцветия небольших размеров. Забросить в кипящую...

Читати далі...

(с)тырено из telegramчисто для себя, чтобы не потерять) может еще кому идея понравиЦа))Помидорки с творогом и чесноком - идеальный поздний перекус! [Приєднана картинка] Итого на 100 грамм 41 ккал Б/Ж/У 5.9 / 0.3 / 3.9 Ингредиенты: 1 крупный помидор 100 г обезжиренного творога 2 ст.л натурального йогурта 2 м.л вечернего коктейля 50 г свежего огурца 50 г свежего болгарского красного перца 1 зубок чеснока Зелень укропа Приготовление: Творог смешиваем с измельченным чесноком...

Читати далі...

А-ля Шарлотка с яблоками и смородиной и...молотыми семенами льна) ура...наконец то в продаже появились яблоки нового урожая! И вот первая шарлотка с этими яблочками)) вы уже в курсе, что я стараюсь печь максимально полезные сладости)) сытно, вкусно, полезно, быстро) чем полезна эта?.. - мало сахара, много клетчатки - практически нет насыщенных жиров, но есть Омега 3 из молотых семян льна - витамины из яблок и смородины Вкус отличается от классической шарлотки, она не тает во ...

Читати далі...