Коли на душі невесело і на серці кішки виють, не піддавайтесь емоція. Згадайте вправи Норбекова з його безсмертних книг. Посміхніться. Ця посмішка врятує вас від смутку.

 Норбеков  також радить у таких ситуаціях високо підняти голову і уявити, що ви себе прекрасно почуваєте. Тільки і того... А настрій піднімається угору.

Дж. Кехо радить в такі хвилини згадувати ту мить щастя, що колись була у вашому житті. Тоді емоції, що переповнювали вас у ту мить щастя, перейдуть до вас із минулого у теперішнє.  І пам’ять про відчуття  безмежної радості й благополуччя захоплять вас і відвернуть від тоскних думок. Ви знову станете радісні та бадьорі.

Цей метод Кехо називає методом закладки. Він допоміг багатьом його депресивним пацієнтам повернути собі позитивний настрій на все життя, не тільки на одну мить.

Отже, закрийте очі, випростайте тіло, станьте струнко, зобразіть на вашому прекрасному обличчі посмішку, скажіть собі  радісно й упевнено: «Я люблю себе», «Я радісний»,  «Я щасливий», «Світ прекрасний і неповторний», «Мене любить Всесвіт, я улюблене його дитя»!!!!!

Повторюйте ці вправи протягом 5-ти хвилин.

Вірте, що через ці чудові 5 хвилин, у вас на душі стане легко і радісно.

Врешті, так і станеться насправді.

Пам’ятайте, що ми самі вибираємо – бути нам щасливими чи ні. Адже наполовину наповнена склянка завжди може бути або напівпорожньою, або напівповною.

 Вибір завжди за нами!!!!

Позитивне мислення – це коли ти формуєш свою свідомість на основі позитивних вражень і уявлень. Припустимо, ти не маєш грошей, та в тебе є багато ентузіазму. Ти маєш сконцентрувати свою увагу на тому, чого в тебе багато – ентузіазмі. Ти підключаєш енергію свого ітнузіазму. Говориш, що ти багатий! І гроші, тобто справи, які дають гроші, самі пливуть до тебе в руки. Ще ти можеш  постійно вкладати у свій мозок такі аффірмаціі (тобто формули) – « Я багатий» або « У мене є багато грошей» тощо. Під час щоденних вправ (по 5-10 хв.), коли ти проговорюєш ці вправи у тиші, ти уявляєш себе безкінечно багатим.

І врешті, гроші безмежним пливким потоком течуть до твоєї кишені!!!

Люди! Слухайте Петра Наліча! Це - справжній народний співак! Цілковитий феномен Інтернету! Закинувши на музичний сайт композицію Gittar, відразу ж став улюбленцем мільйонів. Із уст в уста передаються слова захоплення про цього талановитого музиканта. Кожен хто хоч раз почув Наліча, назавжди стає його прихильником!

http://www.youtube.com/watch?v=qmABk2nzBq8

Коротко про П.Наліча:

Народився 198! року в Москві.

Закінчив Московський архітектурний інститут.

Розлучений, має сина.

Зараз навчається у музичному училищі при Московській консерваторії на відділенні вокалу.

З-поміж усіх тих, хто пропагує позитивні погляди на життя, Дж. Кехо мені імпонує найбільше. Надзвичайно подобається мені ідея відповідно роздумів. Наприклад, у тебе виникає реальна проблема. Ти не знаєш, що тобі робити, тоді ти береш цю проблему і починаєш її обдумувати, вивертаючи на всі боки,  щораз запитуючи себе, що це за проблема, як вона виглядає, що вона означає, як би ти поступив, якби у тебе не було цієї проблеми, яким би чином повівся, вирішуючи цю роблему, хтось інший? І врешті, роздивившись свою поблему зусібіч, ти розумієш, що вона вже не така й значна, її можна вирішити без зайвих клопотів, а сам ти також уже не такий і поганий, якщо подивитися на тебе збоку.

Дуже цікаву систему поглядів на світ подає американський психолог Джон Кехо. Він стверджує, що наш Всесвіт – це величезна голограма, і наш мозок також є частиною цієї всесвітньої голографічної системи. Так само, як у голограмі, кожен шматок  відтворює ціле,  наш мозок моделює усі порухи Всесвіту.Тому кожна людина не тільки несе у собі всі знання світу, а й знає усі його таємниці.

 Крім того, Кехо будує свою уяву про Світ на тому, що Всесвіт – це згусток енергії, пучки якої спрямовані увсібіч. Так, усвідомивши це, кожен може скерувати поток своїх думок у потрібному напрямку і змоделювати свою дійсність відповідно до власної уяви.

Дж. Кехо пропонує такі методи, як візуалізація бажаної ситуаціі, тобто уява бажаного; усвідомлення своїх дій і думок; концентрація думок на певній ідеї; аффірмації тощо.

Для того, щоб отримати бажаний результат, наприклад, здобути упевненість у собі, потрібно:       а) уявити себе упевненим; б) усвідомити те, що ти упевнений у собі, тобто згадати випадки із власного життя, коли ти був упевненим у собі, або поводитись так, начебто ти вже упевнений у власних діях;            в) концентрувати думки щодо упевненності. Наприклад, поставити собі запитання: що таке упевненість? Як виглядають упевнені люди? Як би ти себе почував, будучи упевненим у собі? і т.д.;            г) скласти аффірмації, які щораз повторювати. Наприклад, "я упевнений у собі" або "я почуваюся упевненим"…

Усі ці методи, якщо їх застосовувати щодня, допоможуть подолати кожному безліч проблем, разом з тим - нестатки, пошук роботи, налагодження нормального життя.

Зазначені ідеї я взяла з книги Д.Кехо «Подсознание может все».

Народ, прочитайте Луїзу Хей, вона учить жити і мислити позитивно. Треба лише для початку, подивитися на себе в дзеркало і сказати: Я люблю тебе, незнайомцю! І як це не дивно, світ зміниться, ти вперше відчуєш, що небайдужий до себе. І ше одне -як це не дивно - найважче вперше ось так глянути собі у вічі і зізнатися собі у любові до себе.  Тому що наша уява про себе грунтується на думках тих, хто нас оточує. Але насправді - це лише криві свічада реальності, в якій ми мешкаємо. Тому перший , і основний, закон позитивного мислення - ПОЛЮБИ СЕБЕ, стань собі другом, зрозумій себе, і ти побачиш, як зміниться світ!