Пять секретов супердиеты
- 13.06.12, 11:21
Тэги: диеты, похудение, здоровое питан
Тэги: диеты, похудение, здоровое питан
Люди используют возможности Интернета кто во что горазд.
Создаются миллионы блогов, которые стали современным воплощением прежних дневников, и делятся своими успехами, размышлениями, опытом и даже чем-то личным с миллионами других пользователей сети.
Но главная роль даже у электронных дневников осталась, конечно же, прежней - дать возможность его владельцу сохранить что-то очень важное, очень значимое на своих страничках
Сегодня мы поговорим о "Пищевом дневнике"
Для чего полезно вести записи по питанию?
Есть такое мнение, что организм сам знает что ему нужно. Вкусовые пристрастия у всех разные и могут меняться в течении дня – хочется съесть чего-то соленого, быть может сладкого, банана или персика. Но только они вряд ли связаны с настоящими желаниями и потребностями нашего организма.
Мне вот в данное время хочется абрикосового джема, но так как я знаю, что джем ни несет в себе никакой пользы для меня, я выберу абрикос...
Просто я в прекрасной баночке в ярком цвете и приятной консистенции вижу красители, загустители и все прочее, но никак не витамины и минералы которые содержаться в абрикосе... А может если очень хочется, то немножечко можно?
Немножечко можно – пол грамма) и если вы точно уверены, что сможете потом остановиться)
>Одна из наиболее модных методик похудения – методика Татьяны Малаховой.
Мы попытаемся разобраться в причинах ее эффективности и популярности.
Читать дальше:
Диета Дюкана была создана диетологом Пьером Дюканом из Франции. Причем основывается она на низкоуглеводной пище. Данная методика соблюдается на протяжении нескольких месяцев, но ее можно принять и в качестве основной системы питания, потому что она довольно разнообразна, необременительна и помимо похудения, даёт возможность почистить свой организм, нормализовать его вещественный обмен.
Загадочной она считается потому, что сведения, которые имеются о ней, очень разные. Начиная от заголовков клиники Японии, где собственно она и разрабатывалась и вплоть до самого меню диеты: в разных источниках излагается самая различная информация , вплоть до того, что используются противоположные продукты.
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можно спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило: в процессе еды и в течение 2-х часов после неё строго запрещено пить любую жидкость.
[ Читать дальше ]