Снежинки, капли моих слёз,
Капали не раз на мои ладони,
Была не осторожна, дважды обожглась,
И моих рук теперь  никто не тронет...

Теперь буду осторожной я всегда,
И звуки музыки меня уже не лечат,
Мне больно,и это не в  первый раз,
Я пропаду вдруг, меня не заметят...

Объекту семейного насилия: прежде всего поймите, что ваш мучитель на самом деле не силен, а слаб. А если вы переносите его унижения молчаливо и покорно – ваше терпение лишь раздражает его и укрепляет его чувство вседозволенности. Поэтому «молчание ягнят» – не лучшая тактика поведения. Но и слезы, крики и прочая демонстрация ваших страданий тоже только повысит активность садиста. Прежде всего – если ситуация не зашла слишком далеко, воспротивьтесь насилию. Но не физически, а морально. Как правило, у душевно слабого человека пропадает охота подавлять того, кто окажется сильнее. Однако если ваше семейное насилие тянется давно, и диктатор уже привык к вашей покорности, сопротивление может только спровоцировать его на более решительные действия – вплоть до убийства, причем исключительно со страха: как это, вдруг против него восстала его вещь! В такой ситуации прежде всего разберитесь: а что вас заставляло долгое время жить с человеком, который над вами все это время издевался? Может быть, у вас есть некая склонность к мазохизму – иными словами, вам приятно, когда вас мучают? Если это не так – значит, вам пора задуматься о том, как отдалиться от вашего насильника. И даже если он вас содержит материально – решайте, что вам больше нравится: на время отказаться от сытой, но полной унижения жизни, чтобы со временем стать самостоятельной и сильной личностью, или терпеть все издевательства, тем самым доказывая насильнику, что вы на самом деле еще слабее, чем он? В обществе существует много мифов о проблеме домашнего насилия. Стереотипизация этой проблемы начинается с представлений о внешнем виде и социальном положении женщин, подвергающихся насилию. Миф 1: Причина домашнего насилия - это временная потеря мужчиной контроля над собой, часто в результате злоупотребления алкоголем. Факт 1: Истинной причинной агрессии и насилия являются внутриличностные конфликты, противоречия и неудовлетворенность человека, которые, не имея адекватного разрешения, носят несознаваемый и спонтанный характер. К сожалению чаще всего жертвами в этом случае становятся близкие: женщины и дети. По определению агрессивность – это внутреннее эмоциональное состояние, а агрессия – это действие, направленное на окружающих. Алкоголь является не причиной их возникновения, а проводником от одного состояния к другому. Миф 2: Домашнее насилие возможно только в семьях низкого социального статуса. Факт 2: Домашнее насилие не имеет социальных границ. Насилие происходит во всех социальных группах. Обидчиками могут быть и ученые, и бизнесмены, как люди с высшим образованием, так и с более низким уровнем образованности, как с высоким материальным благополучием, так и находящиеся на грани нищеты. Скорее классифицировать в этом случае нужно не семьи по уровню социального положения, а говорить о личностных качествах их участников, как причинах агрессивного поведения. Неуверенность в себе, ревностность, собственничество, авторитарность, требовательность, тот характерологический набор, который в большей степени способствует проявлению насилия в семье. Миф 3: Если бы жена хотела, она могла бы уйти от мужа-обидчика. Факт 3: Существует множество экономических, социальных и культурных причин по которым женщины продолжают отношения, в которых она подвергаются насилию. Часто у женщины может не быть места, куда можно пойти. Из-за финансового положения, ей может быть, трудно содержать себя и детей. Унижение и стыд, испытываемые ею из-за насилия, а так же, страх в том, что друзья, семья могут обвинить её в провоцировании насилия удерживают женщину от прекращения отношений. Чаще всего решение изменить жизнь принимается не за один час и не всегда зависит от нашего желания. Ряд социальных и психологических факторов могут удерживать женщину в сомнениях, но наступает какой-то предел, после чего осознанное решение разорвать отношения с партнером берет верх. Этот предел индивидуален и во многом зависит от наших ценностей и убеждений. Миф 4: Детям нужен их отец, даже если он агрессивен, или "Я остаюсь только из-за детей". Факт 4: Без сомнения, дети нуждаются в матери и в отце. Однако дети, живущие в условиях насилия в семье, отличаются от своих сверстников повышенной тревожностью, утомляемостью, психосоматическими расстройствами, нарушениями в психологической сфере. Мать и отец – это социальные роли, однако, за этими названиями стоит в первую очередь содержание, т.е. как человек исполняет свою роль. Как мы видим это далеко не всегда соответствует общественным представлениям о норме во взаимоотношениях. Если она разрушительна для окружающих, то ее смысл искажается и не приносит ожидаемой пользы. Поддерживать иллюзию в этом случае, значит оправдывать насилие или не осознавать его последствий. Миф 5: Пощечина никогда не ранит серьезно. Факт 5: Насилие отличается цикличностью и постепенным усилением актов насилия. Это может начинаться просто с критики, переходя к унижениям, изоляции, потом пощечина, удар, регулярные избиения, а иногда смертельный исход. Формы насилия очень разнообразны от психологического (оскорбления, негативизм, игнорирование и т.д) до физического. Каждая их них ранит человека и оставляет след в душе. Наш внутренний мир чувствителен ко всякому воздействию со стороны и особенно к отрицательному. В результате возникающее чувство беспокойства приводит к ощущению незащищенности, состоянию хронического стресса или эмоциональной холодности.