.......
На вокзал приехал он
Прибегает на перрон,
Со словами "Мне в ООН!"
Сел в отцепленный вагон.
Ластик, ручка, промокашки,
Разложил в купе бумажки,
В них почти ни слова матом,
Потому, что уль-ти-матум!
В ультиматуме - слова:
"Дайте денег!" (в пункте 2),
"Компенсируйте затраты",
"Уберите на фиг НАТО",
"Крым признайте и Донбасс"
(это - выше, в пункте раз).
"А иначе, отвечаем,
Мы вас всех напоим чаем!
В чае, если кто не понял,
Вместо сахара - плутоний!"
Все два раза прочитал
И решил, что он устал
Сел в углу перед окном
И заснул спокойным сном.
- Это что? Нью-Иорк? Пора? -
Президент кричит с утра,
А с платформы: "Фиг вам два!
Это станция Москва".
........
(Отрывок из стихов российского поэта Андрея Орлова (Орлуша)

  

     Но двадцать лет назад свободная пресса забыла о свободе и впряглась за Бориса Николаевича, а звезды эстрады пугали публику под девизом "Голосуй или проиграешь!". Ничего не напоминает? Правильно! Звезды Голливуда и хит-парадов так же толпами болели за Хиллари и пугали сограждан Трампом, как пугают детей Бабой Ягой. И пресса в Штатах забыла о том, благодаря чему Америка стала самой свободной страной в мире. Не вся, конечно, но по сути это уже мало отличалось от пропаганды.

     Но американцы все это переварили и проголосовали не так, как их уговаривали, а за того, кем их пугали. Правда и то, что чем старше были избиратели, тем охотнее они отдавали голоса Трампу. И в этом есть проблема. Потому что строить и развивать страну дальше будут те, кто голосовал не за, а против него.

     А вот российские пенсионеры, наоборот, голосуют за начальство и ставят галочки в точности так, как им велит телевизор. Хотя и у нас строить и развивать страну будут совсем другие поколения. Самое чудное заключается в том, что мы сами верим в те сказки, которые рассказываем. Ведь американская кампания в России под каким девизом прошла? Хиллари плохая, больная, глупая и пудрит мозги, а Трамп – это свежий ветер и он уважает Путина. Теперь аплодируют, радуются. Смешной губернатор Назаров поздравил всех с победой "Единой России" на выборах в США.

     Я понимаю радость этих ребят. Они-то представляют себе, что Трамп сейчас прокричит "Крым – ваш!", а попутно попросит нас забрать Донбасс, а вместе с ним вернет нам прибалтов, велит полякам притухнуть, санкции снимет и компенсирует все потери от них, станет торговать с нами за рубли. А потом вместе с нами начнет бомбить Алеппо, а мы вместе с ним бомбить Мосул.

     Но я бы на месте наших веселящихся особо губы не раскатывал. Трамп – самый пожилой президент в истории. Он давно играет и правила знает хорошо. Это у нас можно стать миллиардером только потому, что ты любил дзюдо или вместе с Кем-то строил кооперативную дачу. А Трамп свою кучу денег заработал в Америке и не станет превращать ее в балаган. И поклоняться Путину тоже не станет. Но получилось все равно весело. И я еще раз подумал: а мы-то сможем когда-нибудь сделать так же?

(ник Антон Орехъ, российский блогер)

     Я думаю, что мы сейчас наблюдаем некий общемировой процесс, который можно назвать "Битвой Сознательного с Подсознательным".

Сознательное говорит нам: нужно думать о завтрашнем дне, нужно развиваться, нужно быть ответственным, нужно учиться понимать и принимать иное, нужно строить общий мир, а не окапываться в своих национальных норах - и прочие правильные, скучные, взрослые истины.

Подсознательное нашептывает пусть неправильное, но инстинктивно внятное каждому: "своя-рубаха-ближе-к-телу", "кто-сильнее-тот-и-прав", "чужие-здесь-не-ходят", "умри-ты-сегодня-а-я-завтра" и прочее.

У нас ложное представление о том, что мир разумен. А это не так. Отсюда и шок после "Крымнаша", после голосования по "Брекзиту" или после американских выборов. "Россия, ты одурела", "Британия, ты одурела", "Америка, ты одурела". А никто не одурел. Просто никто никогда и не был особенно умным.

Большинство людей живут не умом, а инстинктами и чувствами. Причем, простыми. Сейчас Сознательное повсюду проигрывает Подсознательному. Масштабы отката назад зависят от уровня развития каждого конкретного общества.

В России откат тяжелый – до авторитаризма и полицейского государства. В Турции очень тяжелый - до диктатуры и массовых репрессий. Средней тяжести в Венгрии или Польше – до безальтернативной власти одной партии.

Но Подсознательное успешно атакует и в странах давней демократии. Даже в Британии, большинство проголосовало за "Брекзит", а меньшинство теперь ломает голову, как из этого выбираться. То же противостояние наблюдается, в общем, по всей западной Европе.

(Борис Акунин, российский писатель)

1. При наличии анемии любого генеза (железодефицитная, В-12 дефиц.) желательно ежедневно съедать не менее 2 плодов в утренне время. Питательные составляющие хурмы прекрасно способствуют восстановлению показателей крови.

2. При малейшем ощущении вяжущего вкуса - нив коем случае не продолжайте есть этот плод! Танин, который отвечает за вяжущие способности фрукта, блокирует и "останавливает" работу желудка и кишечника, блокирует выделение пищеварительных секретов и ферментов, замедляет перистальтику кишечника, вызывает тошноту и задержку стула. Выбирайте спелые плоды, часть фрукта возле плодоножки оставляйте и не ешьте. Заморозка или небольшая термообработка также могут решить проблему неспелого плода.
Также, неспелую хурму можно класть в один пакет с яблоками и через пару дней плод полностью созреет (так делают и с неспелым авокадо).

3. Спелую хурму можно сочетать с другими не кислыми фруктами, а также тыквой и морковью (в смузи, напр.) Не стоит совмещать плод с кисломолочными продуктами (йогуртами, сливками, творогом и др.), с зерновыми (овсяной кашей напр.). В идеале, хурму лучше есть отдельно от остальных продуктов.

4. Низкокалорийный продукт, но за счет легких сахаров и глюкозы - предпочтительное время приема до 16:00.

5. Хурму следует кушать не позднее, чем за 1 час до основного приема пищи и не раньше, чем через 1.5-2 часа после еды.

Если в основном приеме пищи были продукты животного происхождения или бобовые/грибы, то побаловать себя хурмой можно не ранее, чем через 2.5-3 часа.

6. Идеальное время приема хурмы - первый или второй завтрак, когда желудок пустой, а организм отдохнувший и может полноценно усваивать все полезные компоненты плода. Можно выбрать и обеденное время. Но тогда ваш обед может состоять лишь из фруктов.
(Татьяна Фиалкова, врач-терапевт, диетолог)

     Судя по всему, в ноябре в мире произойдут некоторые качественные изменения, которые назрели, и впоследствии зададут тренды развития на десятилетия.
     1. Скорее всего, завтра победит Хиллари.
     2. Из-за агрессивных действий России, НАТО переведет на усиленный режим несения службы сотни тысяч военных. Это самая серьезная предпринятая альянсом мера со времен окончания Холодной войны 1.0. НАТО всерьез готовится к конфликтам на территории РФ.
     3. Жадность нынешнего украинского правящего класса сыграет с ним злую шутку. Скорее всего, весной нас ждут парламентские выборы, а осенью следующего года, вероятно, и президентские.
     4. Запад будет оказывать мощнейшее давление на украинские власти, чтобы избежать ливизации 40+миллионной страны в центре Европы с потенциальным количеством беженцев в миллионы человек.
     5. Путин попытается опять обдурить Запад Перестройкой 2.0, но его тактику уже давно раскусили. В РФ произойдет глобальная трансформация с полным переформатированием страны.
     6. США восстановят свою почти утерянную позицию мирового лидера и это существенно скажется и на поведении ЕС.
     7. В итоге, все будет хорошо, но не для всех.
Запомните этот пост и будьте мне здоровы.
(Евгений Платон, бизнесмен. Из блога)

     Хочу подiлитися рекомендацiями цього дієтолога, бо вони вцiлому спiвпадають з правилами, яких вже давно тримаюсь щодо свого харчування. Iнколи, трапляється, не так строго, але вцiлому так. Тому  цитата з статтi Веспер не просто якась теоретична iдея - вона перевiрена на особистому досвiдi. Можу тiльки додати, що перш за все, треба дуже ЗАХОТIТИ результату, бо спочатку це нелегко, перебудовувати звички нiколи не було легкою справою. Покладiть на особистi важелi довгострокове задоволення вiд результату, i хвилиннi задоволення вiд прямування звичкам. Що переважає особисто у вас?

Людмила Веспер,  дієтолог: 

     «Людям, які ставлять собі за мету скинути зайві кілограми, в першу чергу, слід потурбуватися, щоб їх раціон складала в основному цільна термічно необроблена їжа. Чудово відмовитися від усього рафінованого і полірованого (включаючи крупи, біле борошно і вироби з нього). До слова, після абсолютної відмови від цих продуктів ви відчуєте позитивний ефект буквально за тиждень-два.

     Серед продуктів, які заохочують процес метаболізму: імбир, ананас, грепфрут. Прискорює перетравлювання їжа, багата на клітковину (пшеничні, вівсяні висівки, розторопша тощо. Їх слід додавати у страви, адже вони сприяють швидкому заповненню кишківника і, відповідно, його випорожненню), а також усі зелені овочі (броколі, кабачок, огірок, зелена цибуля тощо. Їх слід вживати в необробленому вигляді, максимум – приготувати на пару).

     Для кращої роботи ендокринної системи вживайте винятково натуральні продукти. Якщо це олія, то тільки нерафінована і першого холодного віджиму.

     Разом з тим, ні в якому разі не відмовляйтеся від м’яса та риби. Просто включайте у свій раціон нежирні продукти і їжте їх винятково з салатами, а не з кашами чи картоплею (вуглевод і білок слід їсти роздільно).

     Якщо ви хочете схуднути, їсти лише вищезазначені продукти буде недостатньо. Необхідно також від дечого відмовитись. Зокрема, мова йде про продукти, походження чи інгредієнти яких нам невідомі (напівфабрикати, ковбаси, солодощі з хімічними наповнювачами).

     Окрім того, слід знизити калорійність їжі, яку ви споживаєте: звертайте увагу на відсоток жиру у молочних продуктах, а також уникайте снеків. Зокрема, печиво і батончики взагалі слід виключити з раціону: улюблений "Снікерс" замініть бананом чи сухофруктами.

     Важливим фактором нормалізації ваги є споживання солодкого. Цукор не лише сприяє появі "рятувального круга" навколо талії, але і виводить з організму корисні мінерали, наприклад, кальцій. Тому цукор замінюємо на мед і сухофрукти.

     Дієвим прийомом є також режим харчування. Останній прийом їжі має бути не пізніше 19.30., а краще – о 18.00. До такого режиму легко пристосуватися. Це називається вироблення умовного рефлексу, який з’являється після 2 тижнів виконання певної дії. Таким чином, Ви не тільки зменшите вагу , але і принесете неабияку користь своєму організмові – адже дасте йому повноцінно відпочити. Спробуйте зробити такий експеримент і його результат Вас приємно здивує .

     Ще одна рекомендація - не запивайте їжу. Поївши, зачекайте з годину, а потім замість води випийте трав’яного чаю, який сприяє швидкому метаболізму.

     Всі ці правила – запорука здоров’я та краси. Якщо ви навчитеся харчуватися правильно, вас не будуть турбувати зайві кілограми. Важливо запам’ятати: будь-якi дієти дають лише короткочасний ефект і здійснюють чимале навантаження на організм, тож лiпше привчіть себе до постiйного правильного режиму харчування».

     Признаюсь, впервые о биткоинах, лайткоинах и пр. криптовалюте узнала лишь после того, как прочла информацию о том, что наш одесский нардеп, глава Интернет партии Украины Дмитрий Голубов указал в своей электронной декларации имущество в виде биткоинов (Bitcoin, BTC). Кстати, Голубов — не единственный нардеп, владеющий криптовалютой. Ну, да Бог с ними, с нардепами и их заоблачными декларациями, лучше кратко о самой криптовалюте. (Кому будут интересны подробности, легко их найдёте на интернет-просторах).

     Так вот, точно так же, как у Европы есть евро, у США - доллар, у Китая - юани, а у РФ - рубли, теперь и у Интернета есть своя собственная валюта - криптовалюта Биткоин.
     Если в реальной жизни, нам приходится пользоваться той или иной валютой, в зависимости от страны проживания, то Биткоином пользователей Интернета расплачиваться никто не заставлял и уж тем более не принуждал. Криптовалюта - это свободный выбор свободных людей.
     Интерес к криптовалюте подогревают инвестиционные возможности. Для примера, криптовалюта Биткоин в 2013 году за 1 месяц выросла в цене с $200 до $1 000 за 1 монету Биткоина!

     Итак, виртуальные деньги Биткоин (BTC) – это первая криптовалюта, электронные средства, которые создал никому не известный программист (или группа программистов) под псевдонимом Сатоcи Накамото. Произошло это в 2009 году. Термин "Биткоин" и специфику (алгоритм работы Биткоина) придумал именно он. Никто не знает, откуда этот человек и как его зовут в реальном мире. Он создал не только программу, но и специальное приложение – кошелек на вашем ПК, содержащий криптовалюту Биткоин. Она имеет основные функции и свойства обычных денег разных стран:

     Средство обмена;

     Средство сбережения;

     Расчетная единица.

     Есть ещё Лайткоин - такая же криптовалюта, только алгоритм транзакций несколько иной. Биткоин и Лайткоин можно сравнить с золотом и серебром. На сегодняшний день насчитывается уже с десяток более-менее крупных криптовалют.

Преимущества Биткоина:
1. Открытый код криптовалюты.
2. Отсутствие инфляции.
3. Пиринговая сеть криптовалюты.
Ни банки, ни налоговые, ни государство не могут контролировать обмен денег между кошельками пользователей.
4. Безграничные возможности транзакций.
Криптовалюта Биткоин работает как живая наличка, сочетая в себе функции электронной коммерции. Не нужно платить комиссии и пошлины банкам и прочим организациям. Третья сторона здесь - математика, которой не нужны ваши деньги.

5. У Биткоина нет границ. Платежи, совершенные в этой системе, невозможно отменить. Сами монеты нельзя подделать, скопировать или потратить дважды. Такие возможности гарантирует честность всей системы.

Недостатки биткоина.

     Основным и единственным недостатком Биткоина считается пока еще сильное влияние новостей на криптовалюту. Почти все подъемы и падения курса Биткоина напрямую зависели от оглашенных заявлений правительств разных стран.

     BTC можно использовать для покупки товаров и услуг в Интернете анонимно. Кроме того, совершать международные платежи легко и дешево, потому что Bitcoin не привязан к определенной стране.
     Для хранения Биткоинов есть несколько вариантов:

Оффлайн кошелек. Он устанавливается и создается на вашем ПК.

Онлайн кошелек. Он имеет свои преимущества над оффлайн версией. Вы можете получить доступ к нему, воспользовавшись не только ПК, но и планшетом или телефоном.
     Рост курса Биткоина в некоторые периоды имеет экспоненциальный характер, а простым языком: временами надувается "пузырь", на котором можно неплохо заработать. Инвесторы начали воспринимать криптовалюты серьезно как раз после первого такого пузыря в 2013 году. Чего только стоит история про пиццу, когда американец в 2010 году купил пиццу за 10 000 Биткоинов, что сейчас эквивалентно более 5 млн долларов. А всего-то прошло несколько лет.

     Валюта будущего?

     Начистоту. А кто ДОБРОВОЛЬНО выбирал заполнителей деклараций? Вы не читали списки партий? Вы не читали декларации кандидатов? Там, в принципе, то же самое и было! Так почему удивление — только сейчас?

     Чем удобряли, то и выросло! Когда много денег — их сберегают не в банках наших бандитских, а в драгоценностях и недвижимости.

     Или голосовали вслепую? Или не читали биографий и деклараций? А почему стали читать именно сегодня? А может, просто голосовать не ходили? На моем округе не пришла ПОЛОВИНА! На других аналогично. Какие теперь претензии?

     А не вы ли голосовали за гречку и конфеты? Так чего теперь хотите? Откуда это удивление? Ах, за гречку голосовали не все? Так и в Раде не все воры и не все миллионеры.

     Рост зарплат депутатов отменён, как и ожидалось. Надеюсь, аналогичные зарплатные инициативы Правительства постигнет та же судьба. Да только в зарплатах ли дело???  Ничего не решат и новые выборы. Избиратель — тот же. И ничто его не учит. НИЧТО.

(Александр Кирш, Народный депутат Украины. Из блога)

     Вот кратко главное о нём. Вся штука в самой ткани, в её структуре. Благодаря особым технологиям изготовления, она решает 2 важные задачи:

а) максимально уменьшить отвод тепла от кожи человека,

б) максимально увеличить отвод влаги от неё.

     Для решения этих задач бельё должно иметь полный контакт с кожей, т.е., плотно облегать тело. Это важно понимать при определении размера покупаемого белья.

     Общеизвестно, что одежда, которую мы называем тёплой, на самом деле, не греет, а лишь лучше другой сохраняет тепло нашего тела. Как правило, это материалы со структурными воздушными микрополостями, играющими термоизолирующую роль. Но натуральные материалы, обладающие такими качествами  (шерсть или хлопок, например), сильно впитывают влагу (пот), выделяемую кожей, намокают, вызывая некомфортные ощущения, но главное, влажное бельё может привести к переохлаждению.

    Поэтому при создании термобелья много внимания уделено отводу влаги с внутренней поверхности, прилегающей к коже, на внешнюю. Благодаря специальной структуре вязки, образующей двух- или многослойную ткань из нитей, имеющих по своей длине разную толщину образуется ячеистая структура ткани с множеством воздушных полостей – термоизоляторов. При этом внутренние ячейки, прилегающие к телу, отводят от него влагу, а внешние работают на максимальное распределение ее по внешней поверхности и быстрое испарение за счет капиллярного эффекта. 

     Элементарная физика. Между кожей и тканью создается зона теплого воздуха и повышенного давления. Температура внешней среды холоднее - зона пониженного давления. Теплый воздух от тела устремляется сквозь ткань наружу, попутно унося с собой испаряющиеся молекулы пота. Таким образом работает эффект вывода влаги. А специальная вязка из нескольких разных волокон создаёт двух- или многослойную ткань. Её внутренние слои состоят из волокон-специалистов по влагоотведению (например, полипропилен, полиэстер, полиамид); внешние – по теплосбережению (например, шерсть, хлопок, шелк). Ткань эластичная, тонкая и лёгкая.

     Изменяя процентное соотношение первых и вторых волокон при создании термоткани, получают материал для разной степени физических нагрузок человека. Например, понятно, что в термобелье для спортсменов-бегунов составляющая часть влаговыводящих волокон должна быть намного больше, чем в термобелье для обычного повседневного ношения. В любом случае, термобельё обеспечивает комфорт во всех режимах активности (остается сухим и мягким), регулирует теплообмен (сохраняет тепло или предупреждает перегрев) и сохраняет гигиену тела длительное время, предотвращая появление запаха пота.

     Правильно подобранный размер термобелья после его одевания представляет собой своеобразную вторую кожу, комфортную, эластичную с плоскими внутренними швами. Если вы такое бельё постирали при температуре 40 и выше градусов, отжимали или гладили, смиритесь с тем, что у вас теперь это обычное синтетическое бельё, ибо специфические качества термобелья необратимо утеряны.

     Ну и последнее. Цена. Качественное термобельё стоит дорого, и это объяснимо – сложные технологии волокон, плетения и пошива. Поэтому низкая цена – повод усомниться в его качестве.

     Позвонил друг из Москвы:
- Привет, какие у вас новости?
- Да у нас тут заставили всех чиновников публично подать электронные декларации. Так от их деклараций вздрогнула вся Украина.
- Слушай, я думаю, что от деклараций российских чиновников вздрогнул бы весь мир.
- Когда это случится?
- Никогда. Только вдумайся, как далеко вы ушли от нас за эти два года. Вы публично, свободно и во всех деталях обсуждаете и проверяете свою власть и её благосостояние. В соседних странах СНГ это попросту невозможно. А в России, за такое обсуждение можно и в тюрьму загреметь.
     Да, пусть медленно, пусть не так как нам мечталось, но мы кирпичик за кирпичиком строим новую страну и шаг за шагом отдаляемся от таёжного совка.
(Алексей Давиденко, блогер)