Полагаю, чёткой инструкции на случай встречи с инопланетянином быть не может, поскольку всё зависит от обстоятельств и состояния ума в этот момент.

Одно дело, когда ты спишь и тебе рано на работу, ведь тебя ждёт тяжёлый ответственный день. В комнате темно,  свет уличного фонаря робко пробивается через закрытые жалюзи… предметы размытые, а зрительному восприятию совсем нельзя доверять. В этом случае логичным поступком будет перевернуться на правый бок, чтобы не лежать на сердце, и продолжить здоровый сон.

Совсем другое дело, когда ты неосмотрительно задержался в гостях. Уже давно стемнело, а короткий путь лежит через лесополосу… и идти недолго, рукой подать: вот те жёлтые огни - уже твой район, сама обстановка не вызывает доверия, а ум нестабилен после очередного просмотра «Чужих». Тогда лучше бежать, быстро и стремительно, ибо конструктивного диалога уже не будет.

Можно рассмотреть ещё один вариант развития событий. Прекрасный солнечный день, оживлённая городская улица и замечательное настроение. Ты видишь его. Нет, скорее, ты знаешь о его присутствии, и это осознание наполняет тебя любовью и состраданием ко всем живым существам. Вот, именно тогда ты открыт для дружеской беседы.

Карантин  ничем приметным для моей семьи не стал, наверное меньше стал работать, да само слово «карантин» набило оскому. Очень неприятно звучит – картаво. Поднимает со дна сознания мутное беспокойство и неуверенность, а так ничего особо нового не произошло. По-прежнему считаю диван самым благословенным и уютным местом на Земле (особенно когда есть с чем сравнивать, ибо могу работать в режиме нон-стоп, всегда это делаю неохотно, но тщательно). Жизнь стала более неторопливой и вдумчивой – появилось больше времени для созерцания своего внутреннего мира, внимательного изучения своего ума и уровней его сознания – память, эмоции, решение каких либо логических задач и конечно грёзы (то что не имеет почвы, но непрестанно взращивается умом). Как хорошо всегда знать, о чём думает твой ум в сей момент, и как это здорово - распознать губительный импульс ещё до того, как он вырвется наружу разрушительным потоком гнева. Гнев - как пример проявления различных эмоциональных состояний, это может быть страх, ненависть, алчность, весь тот сложный и запутанный спектр внутренних, известных только тебе ощущений. У этой способности есть даже название - Эмоциональный интеллект.

Я думаю очень многие люди страдают от последствий своей несдержанности и невнимания к текущему моменту, хотя оказывается это всего на всего вредная привычка, от которой можно избавиться, достаточно проявить упорство и волю, найти в себе энергию для каждодневных осознанных тренировок своего ума, для его стабилизаций и полезных навыков для улучшения качества жизни – обретения спокойствия и житейской мудрости при любых  обстоятельствах (задача очень сложная, но вполне себе выполнимая, с бесчисленным количеством рецидивов и упорным кропотливым трудом…снова, снова и снова). Речь идёт о медитативных тренировках ума, не имеет значения в каком контексте звучит это обширное понятие: в рамках светского гуманизма (крупные компании проводят для своих сотрудников обязательные тренинги, есть даже термин: майндфулнис)  или в философско-религиозных традициях буддизма, индуизма, суфизма и даже христианства… Существует множество разных методов, различные условия для достижения спокойной расслабленной концентрации ума для эффективного, ничем не отвлечённого аналитического исследования интересующего вопроса. Это может быть сохранение присутствия духа в сложных критических ситуациях, а также скрупулёзный анализ для постижения природы вещей. Один из самых простых способов - это медитация на собственном дыхании – наблюдении за тактильными ощущениями во время вдоха и выдоха. Медитация может быть формальной и не формальной, медитировать можно сидя на стуле, или в позе «лотоса» , во время пешей прогулки и на работе и что самое важное можно практиковать лёжа (лёжа всегда есть большой риск уснуть).

И так приступим: займём удобную позу, в которой возможно достичь максимального мышечного расслабления, скажем, можно лечь с прямой спиной, а слегка раскинутые руки  и ноги позволят сохранять максимально комфортный, не контролируемый умом режим дыхания. Плавный вдох и выдох, внимательно следим за тактильными процессами в теле во время вдоха и выдоха. Чтобы  не отвлекаться от наблюдения за дыханием, можно использовать метод подсчёта от 1 до 7, или от 1 до 21. При  отвлечении на посторонние объекты размышления, рекомендуется возвращать себя в начало отсчёта. С каждым вдохом и выдохом снимаем мышечное напряжение, погружаясь в очень приятное состояние релаксации… дышим и постоянно пытаемся удерживать фокус в нужном русле – наблюдением дыхания и  ощущений в теле. Новичку очень сложно удержать свой ум без отвлечений даже на очень короткий период, можно нырнуть в грёзы и спустя несколько минут вспомнить, чем должен быть занят твой ум. Самое главное условие - не заснуть, когда добился расслабления тела и ума, держать своё сознание именно в той точке между сном и осознанностью происходящего здесь и сейчас. Попробуйте, задача не из простых. Начинать можно с малого – скажем с трёх минут утром и вечером, постепенно со временем человек с удовольствием обнаруживает возможность концентрироваться на одном объекте медитации более длительный период в 10 мин. Тренированные люди могут удерживать своё внимание по нескольку часов. Через время можно усложнять задачи на концентрацию, можно включать мысленные визуализации и аналитические размышления, но это уже другой уровень. А пока можно научиться расслаблять своё тело и снимать мышечные зажимы, как это делают спортсмены во время больших психических и физических перегрузок. Если все лабораторные  условия были выдержаны должным образом, то скажем через год вы будете ощущать себя более собранным и спокойным, многие вещи, которые вы раньше не замечали, станут для вас очевидным и невероятным прежде свойством.

 Вместо одного рецепта диетического экспресс-торта из готовых медовых коржей, будет рассказ о тортах или история кондитерских изделий в мужских изолированных коллективах.

Вот первый. Пожалуй, самая  уникальная рецептура в своей простоте и неприхотливости. Для этого надо высушить в сухари пару булок белого хлеба, затем растолочь в крошку, а всё это дело залить тремя банками сгущённого молока – это классический фундамент для приготовления. Вся простота и эффективность заключается в наличии продуктов, мало-мальски попадающих под категорию тортоделия в условиях казармы или барака. Поэтому хлеб может быть замещён печеньем, перетёртым в крошку, дальше фантазия будущего тортоеда: можно по вкусу добавить какао, маргарин, орехи - никаких тебе ограничений. Эта смесь тщательно вымешивается в однородную массу и оставляется в теплом месте, пока вся крошка полностью не пропитается. Затем обязательное условие: из классической армейской тумбочки извлекается шухлядка, дно ящика выстилается чистой бумагой (на тупик можно заменить газетой). Залитый в форму торт выносится на мороз, поскольку изделие как правило новогодне-сизонное. Все лавочки в локальном секторе (ограниченная территория под открытым небом)  заставлены шухлядками с импровизированными тортами – «на Новый Год». Верите, вкусноооо и сытно… не передать словами.  Все составляющие продукты надёжны и просты, как и атмосфера во время приготовления, поэтому тортик получается атмосферный, безумно вожделённый, как сама свобода в принятии решений и перемещений. Затем уже на Новый Год, каждый угощал своего товарища своим неповторимым творением, поскольку повторить уже никогда не получится - каждый раз разные продукты, разные пропорции и разное настроение… Это было давно-давно в другой жизни на другой планете, но концепция простоты, целесообразности и неприхотливости осталась по сей день во всём.

Теперь краткая история конкурсного торта, не выходящая за рамки концепции простоты и целесообразности. Идея конкурса совпала с 8 марта, поэтому оригинальность подарка для жены была решена, плюс само  участие в этом творческом параде. Уже 9 марта осталось только мытое блюдо, служившее основой, торт оказался настолько вкусным, что даже кот просил добавки. Медовые коржи были куплены на рынке, нежирная сметана (20%) - в АТБ. Два пакета сметаны – 800гр.  Плюс один стакан сахара - тщательно смешены в однородную воздушную массу, потом вся эта вкуснотища аккуратно наносится на коржи и оставляется для пропитки, затем холодильник и вуаля – диетический экспресс-торт готов (крема получилось много, пришлось есть отдельно).

Таким образом этот торт оказался на конкурсном обозрении – поэтому огромное спасибо Организатору за инициативу и трудолюбие в организации всех конкурсов.  Огромное спасибо всем участникам за творческий труд и красоту изделий. Спасибо за положительные эмоции… 

                   "Все заради жіночої втіхи..."

Самое сложное в любом деле - это начинать – сделать первые обдуманные шаги в выполнении поставленной перед собой задачи. Я о том, что решил всё-таки поделиться сугубо своими соображениями о происходящих событиях. Мыслей много, все стоят стройными рядами в  длинной очереди для Word, но при малейшем намёке на тезисное изложение задуманного строгая структура не выдерживает и превращается в перепуганных кукушек, прыгающих с ветки на ветку уставшего ума, – очень хочется открыть форточки и отправить всех на свободу. Когда-то очень давно я знал мужика-рецидивиста, ему было 70, а отсиженных у него было, «шо у дурного махорки». Самое интересное, у него на теле не было ни одной татуировки, ни одного синего пятнышка, кроме как на голове под седыми волосами. Когда голову стригли наголо, на лысине открывалась очень искусно «набитая» наколка, напоминавшая собой огромную монету (если окружность темени можно представить подобным образом): в центре татуировки находился рыбак в лодке с удочкой - камыши и стая гусей, которая оставляет поверхность воды на взлёте, на воде одинокий гусь, который замешкался. Вокруг этого великолепия надпись: «Не улетай последний гусь, а то я вовсе ебанусь». Впоследствии я много раз вспоминал того старика и его наколку… Сейчас именно те обстоятельства.

      Есть ещё одно воспоминание… В начале тысячелетия мне довелось трудиться на одном мебельном предприятии дизайнером-разработчиком. Смерть молодого товарища шокировала весь коллектив… причём смерть быстрая и нежданная – ещё позавчера он мне варил металлические ножки на кресле, а сегодня руководство просило оказать помощь на его похоронах. Т.е. ещё позавчера он был жив, улыбался и строил планы на неделю, а сегодня мне предстояло ехать хоронить человека, которого я хорошо знал и испытывал к нему дружеские чувства. К чему я это всё рассказываю – именно тогда, в тот момент, когда я поднялся к нему в квартиру и вошёл в комнату… я увидел в гробу не его, а себя. Именно Я лежал в гробу с закрытыми глазами и руками, сложенными на груди, мои конечности были холодными и деревянными, а моё сознание находилось рядом. Это был переломный момент всей моей жизни, я чётко осознал собственную смертность, НЕТ, не на том уровне где: «Да, мы все смертны, и знаем, что котик и собачка могут попасть под машину, а муху можно прихлопнуть», а именно ОНО - то чёткое осознание, что это великолепное, столь подвижное искусное тело, останется лишь гниющей плотью, лишённой сознания. Несколько раз жизненные обстоятельства ставили меня на эту черту, отделяющую жизнь от смерти, но только тогда ко мне пришло понимание, что будет и моя очередь, вопрос только времени.

Ещё хочу сказать, что я всё таки попадаю в группу риска, и моя жизнь зависит только от удачи и времени, поэтому собственная смерть меня сильно не беспокоит, разве что хочется помереть в спокойном, не испуганном состоянии ума – я думаю, это очень важно – встретить свою смерть достойно, без омрачённых состояний.

Радует, что в этой ситуации не всё так страшно, как кажется, выживут практически все, за исключением стариков и слабаков. А пугает то, как многие люди реагируют на эти критические обстоятельства. Огорчает, что  жадность в таких условиях не знает границ (впрочем жадность она всегда омерзительна, а на крови и нужде человеческой она омерзительна вдвойне), а политические прохвосты умышленно создают провокации, сознательно поливая керосином то, что в таких обстоятельствах даже тлеть не должно.

Что будет дальше с теми, кто выжил, что готовит нам будущее? Как показали нынешние события, человечество, со всеми своими техническими достижениями, абсолютно не готово к серьёзным испытаниям. Всё зависит от нас - живущих здесь и сейчас - сможем ли мы оставаться людьми, или животные инстинкты станут доминировать над данной нам способностью думать.

Нас шестеро: у нас один разум на всех, как и пространство, которое мы занимаем для проживания – уютный угол справа от дверей. Потребовалось несколько лет, чтобы собрать воедино  этот уникальный союз чугуна и стали. Первой  была чугунная красавица 24кг. с прямой спортивной ручкой, чёрного цвета с оббитыми в рабочем процессе круглыми боками, от этого прелесть снаряда только приобретала значимость опыта и времени. Её торжественно вручили нашему человеку на день рождения. Именно с того момента когда мозолистая рука накрыла сверху ручку Чёрной (да да у нас есть имена) наше сердце осталось навсегда там - в его груди.  Оно навсегда осталось чугунным… таким же большим и ёмким.

А ещё приятно догадываться о том, что феномен бытия проявляется таким образом, что совокупность  частиц удерживается силовым полем, мощь которого генерирует ум (магия в чистом виде), бесконечный поток сознания создаёт определённую проекцию, которая обуславливает конфигурацию наблюдаемого предмета. А сама частица имеет свою пару, порой находящуюся за пределами сознания и проявляет себя лишь в том случае, когда попадает в поле зрения… физические свойства чугуна и нашего человека - это суть одного и того же усилия - магия и безграничная мощь потока ума, что не имеет ни начала ни конца… вот такая «железная» философия гири.

Вторая из нас - так называемая двушка (двухпудовая коллега). Прежде чем попасть в наше дружное сообщество, она проделала многолетний путь – из лавки торговца в нашу компанию – Царская весовая, её вес 32кг 800г. с круглой ручкой и пористыми боками в результате литья и последующей коррозии… заботливые руки человека отшлифовали поверхность - до тусклого матового блеска. Дальше больше, зелёная пара «пудовых соревновательных», таких же побитых и потрёпанных временем красавиц с округлыми формами и прямой ручкой.

И вновь, очередной день рождения пополнил наши стройные железные ряды - каждая нашла себе пару – Чёрная была дополнена Синей, а Царская весовая получила такую же «Царскую весовую товарку» с более короткой круглой ручкой. А ещё у нас есть стальные родственники: наборные гантели и штанга, выточенные нашим знакомым токарем… дополняют же всё это великолепие бинты, пояс, гимнастический ролик и куча всяких современных примочек… но они ведут себя обособленно и живут за дверью. При встрече мы церемонно раскланиваемся и приподнимаем чугунную ручку. Ещё наш  обстоятельный вес и энергия наполняют дом атмосферой единства и сплочённости - людей, животных (пауков и кота) и предметов.

Итак, девочки, с Днём Победы Вас. Я чуть задержал поздравления, чтобы упорядочить свои восторженно-поздравительные мысли и не съехать в размазывание «розовых соплей» и политических спекуляций, чтобы не увязнуть в сладкой шоколадной массе из лести и хвалебных заезженных штампованных комплиментов.

Я наверное всё-таки пропущу сухие исторические причины этого дня, а расскажу о своей пешей прогулке по городу с женой и ребёнком (он уже выше меня, и веса у него едва ли чуть  меньше, но определение «ребёнок» похоже ещё долго будет присутствовать в моём обиходе… всё никак не могу привыкнуть – шо за мужик идёт рядом с моей женой – периферическое зрение вызывает недоумение, но похоже именно оно способно передать истинную, не искажённую проекцию ума).

Природа подарила  чудесное аномальное тёпло: солнце, +21, распустившиеся почки  и мёд из подснежников. Мне уже доводилось писать, почему я жду весну – обилие солнца, свойственное нашим широтам, и красавицы-южанки - уже без пуховиков, замерзших выражений на лицах и ожидания. Уверен, любой здоровый мужчина испытывает схожие по своей природе ощущения весны. Я не устану повторять: такого обилия красавиц нет ни в одном месте, где я был (многие места на нашем евразийском континенте видели мои глаза, и я могу с полным основанием сравнивать). Насколько счастливы должны быть мужчины нашего края, обладая таким богатством - мягким солнечным климатом без комаров-мошки и привлекательными женщинами. Поскольку только женщина может дать мужчине ту полноту и целостность… завершённость. Мужчина, долгое время лишённый женского общества, не имеющий возможности подпитки в иньской сущности, становится больным агрессивным созданием с воспалённым восприятием действительности, кому как не мне, в силу обстоятельств, знать об этом неоспоримом феномене нашей жизни. Любой, неискажённый человек мужского пола, хочет состояния полноты и гармонии, которое может дать только любимая женщина. Каждое живое существо хочет любви, понимания и нежных отношений (да простят меня брутальные мужики, пахнущие потом и кровью своих врагов). Любое живое существо изначально стремится к любви и комфорту, каждое существо пытается избежать боли и добиться состояния равновесия… поэтому нам, мужчинам, так необходима ваша созидательная доброта. Женщины, за вами будущее! Идёшь по городу и радуешься солнечному теплу, женским коротким юбкам, заманчивым стройным ногам, скрывающим тайну мироздания у основания – там, под одеждой - наслаждаешься своей янской природой и влечением к этой тайне, что так и не раскрыта, но обладает настолько сильным магнетизмом.

Знаете, в каждой культуре есть олицетворение женского начала… В буддизме есть астральное медитативное божество – Тара, как воплощение безупречной чистоты и трансцендентной мудрости а также безграничной любви и сострадания. Тара является медитативным божеством, одной из главных бодхисатв, родившейся из слезы бодхисатвы  Авалокитешвары.  Он оплакивал страдания мира, а на месте упавшей слезы вырос цветок лотоса, из которого появилась Тара - вместилище женского начала,  ставшая впоследствии женой Авалакитешвары.  Практика Тары заключатся в медитативной прорисовке мельчайших деталей изображения, что позволяет раствориться в женской сущности, для постижения природы реальности. Еще буддисты полагают, что Тара может воплощаться в женщин, которые нас окружают и играют ключевую роль в событиях нашей жизни. А мантра из двух слогов Та на вдохе, а Ра на выдохе, обладает целебными свойствами, а также позволяет выбраться из сложных  критических  ситуаций (главное, вовремя о ней вспомнить).

Я маленько затянул своё поздравление на длинные и витиеватые, но такие необходимые на мой взгляд отвлечения… по сему с праздником Вас, дамы, с Днём Победы… мы очень нуждаемся в вас - в вашей красоте и сексуальности, вашем уме,  мудрости и терпении. Поздравляю всех женщин нашего сайта с 8 марта, таких разных и талантливых, счастья вам и причин для этого счастья

.   

Вирішив це оповідання для письменних збочень написати українською, так що вибачайте мене, люди, за мою французьку. В умовах цього конкурсу Зараза нічого не казала про те, що не можна розташовувати  два твори - один з літерою «и», а другий оригінал тексту… тому читайте, та ще раз вибачайте.

Колись дуже давно - чверть століття тому, а то і більш, був в мене добрий знайомий,  звали його Аркаша. Такий собі дядько похилого віку, як на мене - молодого та моторного парубка, ми разом працювали і в нас було багато часу на розмови за життя. Годинами він був здатний розповідати про себе: як він служив, як одружився, та який він був завзятий спортсмен, а ще він любив казати: «Сало сила – спорт могила» -  отака собі кумедна приказка,  мені більш подобався ще один його вислів: « Який справжній татарин не любе сала». Але мова в нас йде не про сало, а про спорт, тому слухайте далі. Цей чоловік – сивий  худорлявий та з інтелігентним обличчям, на той час дуже полюбляв горілку і ми, тобто молодь, що разом працювали  та після роботи ходили до «Зеленого гаю» (такий собі катран на території школи на шляху з місця роботи), дуже любили насміхатися з нього, ну як це роблять малі діти.

 Так от, одного разу ми набрали самогону, помідорів та сала до «гаю». Випили, закусили - ну все як треба. Почались розмови про різні речі: про спорт та фізичні навантаження… як да що… ось я і кажу: « Аркаха, ты ж спортсмен, а ну изобрази чего на турнике». То був жарт, хто б у здоровому глузді зміг подумати, що цей п’яниця покаже нам таке, що я наприклад і не мріяв… він зробив без ременів безпеки справжнє «сонце» (це оберти на руках навколо перекладини). Свою щелепу я не міг підібрати ще півгодини.  А надалі, принаймні я, ніколи більш не жартував з нього.

В тому річ, що не все є так, як ми гадаємо.

Виришив ци ипивидинни дли письминних збичинь ниписити икриинськии, тик щи вибичийти мини, лиди, зи мии фринцизьки. В имивих цьиги кинкирси Зиризи ничиги ни кизили при ти, щи ни мижни ризтишививити  дви твири - идин з литирии «и», и дригий иригинил тиксти… тими читийти, ти щи риз вибичийти.

Кились дижи дивни - чвирть стилитти тими, и ти и бильш, бив в мини дибрий знийимий,  звили йиги Иркиши. Тикий сиби дидьки пихилиги вики, ик ни мини - милидиги ти митирниги пирибки, ми ризим прицивили и в нис били бигити чиси ни ризмиви зи житти. Гидиними вин бив здатний ризпивидити при сиби: ик вин слижив, ик идриживси, ти икий вин був зивзитий спиртсмин, и щи вин либив кизити: «Сили сили – спирт мигили» -  итики сиби кимидни прикизки,  мини бильш пидибивси щи идин йиги вислив: « икий спривжний титирин ни либеи сили». Или миви в нис йди ни при сили, и при спирт, тиму слихийти дили. Ций чиливик – сивий  хидирливий ти з интилигинтним ибличчим, ни тий чис дижи пилиблив гирилки и ми, тибти милидь, щи ризим прицивили  ти писли рибити хидили ди «Зилиниги гии» (тикий сиби китрин ни тиритирии шкили ни шлихи з мисци рибити), дижи либили нисмихитися з ньиги, ни ик ци риблить мили дити.

 Тик ит, идниги ризи ми нибрили симигини, пимидирив ти сили ди «гии». Випили, зикисили - ни вси ик триби. Пичились ризмиви при ризни ричи: при спирт ти физични нивинтижинни… ик ди щи… ись и и кижи: « Иркихи, ти ж спиртсмин, и ни изибризи чиги ни тирники». Ти бив жирт, хти б и здиривими глизди змиг пидимити, щи ций п’иници пикижи ним тики, щи и ниприклид и ни мриив… вин зрибив биз риминив бизпики спривжни «синци» (ци ибирти ни риких нивкили пириклидини). Свии щилипи и ни миг пидибрити щи пивгидини.  И нидили, приниймни и, никили бильш ни жиртивив з нииги.

В тимуи рич, щи ни вси и тик, ик ми гидиими.