Ні, вам не має бути соромно, що продовжуєте жити під час війни. Навпаки, це важливо, адже повноцінне життя є вашим завданням і дає сили, а психічне здоров'я та працездатність потребують підтримки. Захисники ризикують життям заради того, щоб ви мали змогу жити, а тому жити повноцінно — це спосіб вшанувати їхній внесок.
- Дозвольте собі відчувати: Не пригнічуйте свої емоції. Радість, щастя та позитивні емоції є нормальною частиною життя, і їх потрібно проявляти для підтримки психічного здоров'я.
- Подбайте про себе: Страждання та постійний стрес шкодять вашому здоров'ю, знижують стресостійкість та працездатність. Не варто віддавати війні ще більше ресурсів, ніж вона вже забрала.
- Це ваш внесок: Коли ви живете повним життям, ви зберігаєте сили, щоб боротися та допомагати іншим. Це ваш спосіб підтримувати себе і створювати майбутнє, заради якого борються захисники.
ШІ