Вот В чем вопрос( БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ)??

Хотя можно заниматься и тем и другим, И все же что первее?

Спортом занимаются многие а вот сексом все,

Ну после хорошей тренировки почти не хватает сил на секс, зато после секса на эмоциях хочешь  заниматься спортом

После хорошего секса теряешь калорий больше чем после занятия спортом.

и многое другое
 так все же  секс или спорт???

Как часто я слышу слова, "вот сидела на диете и она мне не помогла", или "я занимаюсь, занимаюсь, лишние кило уходят, но как только бросаю обрастаю жиром снова". Или вот ещё наверняка знакомая ситуация, когда еле еле влезаешь в любимые вещи, то первая мысль которая возникает у любой женщины - "надо худеть"...

Мужчины в этом случае, кстати, тоже не исключение.

И почему вообще эти ненавистные килограммы веса так трудно изгнать?

Да ладно бы изгнать.. даже просто удержать вес в том положении, в котором он есть сейчас, бывает тоже трудно... Почему же люди не могут похудеть, а может просто они не знают, как правильно это делать...

Многие люди которые пытались сбросить вес очень часто не могли довести дело до конца. Но имея четкий план действий и пошаговое его исполнение, похудение станет приятной и не рутинной задачей.

Как планировать свое похудение я покажу на небольшом примере

 

читать дальше

Любая женщина мечтает иметь хорошую подтянутую спортивную фигуру, но часто, посещая спортивные залы, заботятся о мышцах живота, ягодиц, ног, совершенно забывая о мышцах рук. Прочитать остальную часть записи »

«Некогда!» - наш любимый ответ, когда нам задают вопрос «Вы занимаетесь фитнесом?». Но при этом всё чаще жалуемся на ноющие боли в шее и спине, всё чаще слышим в суставах неприятный хруст, не покидает чувство тяжести в пояснице, отекают ноги... Прочитать остальную часть записи »

Тренировка у стены:
1. Задержка в приседании на одной ноге -10 секунд на каждую
2. Подтягивание коленей в планке - 10, ноги поочередно
3. Подъем таза с опорой на одну ногу- 10 на каждую
4. Боковая планка - задержаться на 10 секунд
5. Подъем ноги назад, спина прямая! -20 на каждую!
Повторить еще раз!

В привычном восприятии физкультура и спорт, это, в первую очередь изнурительный труд, пот, боль и напряжение.

Эти штампы полностью разрушаются при соприкосновении с искусством Плейстик. Основанный на восточных практиках, метод Плейстик состоит исключительно из мягких, кругообразных, целостных движений и перемещений, не содержащих в себе травмоопасных последствий, и потому может быть рекомендован лицам, в том числе и со значительными физиологическими отклонениями.

В описании метода Плейстик можно применить три "П": принять, провести, передать.

Древние мудрецы, в поисках эликсира бессмертия, пришли к выводу, что главный источник жизненной энергии заключен в нас самих. Нужно только научиться им пользоваться.

Легкие красивые движения, спокойная музыка и особенная атмосфера просто очаровывают. Кроме того, во время занятий Плейстиком теряется столько же калорий, сколько и во время интенсивной аэробики,  при этом занимающиеся не роняют ни капли пота.

Под воздействием плавных, округлых, грациозных движений выпрямляется спина, уставшая от сидения за компьютером, расширяются и дышат в полную мощь легкие.

После окончания тренировки занимающийся ощущает себя не выжатым, а заряженным жизненной силой.

РАВНОВЕСИЕ

Элементы и упражнения Плейстик похожи на танец. Как в танце, основа движений - равновесие и координация. Чтобы красиво изобразить, например, «фламинго, идущего по глади озера» или «дельфина, скользящего по волне», необходимо научится в правильный момент .............  http://playstick.ucoz.ru/index/seksualnost_plastika_strojnost_metod_playstick/0-182

И в продолжение серии упражнений, которые занимают всего 10 минут в день, я предлагаю вам упражнения для упругой попы. 
Это совсем не сложно, повторяйте за инструктором и результат не заставит себя ждать! Посмотреть фильм »

«Я стала чувствовать себя в своем теле более уверенно с тех пор, как  родила дочь. Я гораздо меньше думаю о себе – теперь думать надо о ней…, –  рассказала 29-летняя Джессика Альба. – Это так классно, когда у тебя  есть ребенок. Моя грудь отвисла, у меня целлюлит, мои бедра потолстели –  и это мне нравится». Хорошо худеньким с хорошей фигурой такое говорить, ведь вокруг много женщин гораздо безобразней) Я тоже люблю поесть и сказать, что раскабанела...с моими 53 кг на 170 роста. гг