В привычном восприятии физкультура и спорт, это, в первую очередь изнурительный труд, пот, боль и напряжение.

Эти штампы полностью разрушаются при соприкосновении с искусством Плейстик. Основанный на восточных практиках, метод Плейстик состоит исключительно из мягких, кругообразных, целостных движений и перемещений, не содержащих в себе травмоопасных последствий, и потому может быть рекомендован лицам, в том числе и со значительными физиологическими отклонениями.

В описании метода Плейстик можно применить три "П": принять, провести, передать.

Древние мудрецы, в поисках эликсира бессмертия, пришли к выводу, что главный источник жизненной энергии заключен в нас самих. Нужно только научиться им пользоваться.

Легкие красивые движения, спокойная музыка и особенная атмосфера просто очаровывают. Кроме того, во время занятий Плейстиком теряется столько же калорий, сколько и во время интенсивной аэробики,  при этом занимающиеся не роняют ни капли пота.

Под воздействием плавных, округлых, грациозных движений выпрямляется спина, уставшая от сидения за компьютером, расширяются и дышат в полную мощь легкие.

После окончания тренировки занимающийся ощущает себя не выжатым, а заряженным жизненной силой.

РАВНОВЕСИЕ

Элементы и упражнения Плейстик похожи на танец. Как в танце, основа движений - равновесие и координация. Чтобы красиво изобразить, например, «фламинго, идущего по глади озера» или «дельфина, скользящего по волне», необходимо научится в правильный момент .............  http://playstick.ucoz.ru/index/seksualnost_plastika_strojnost_metod_playstick/0-182

Совсем недавно я решила возобновить то, что так же мне нравится, как и секс…

Это танцевать))) В танце я растворяюсь, как в сексе… Это так приятно)))

Так вот, по времени я могла попасть только на два вида танцев:

- восточный танцы/танец живота;

- стриппластика)))

На стриппластику я попала на второй день, но это иная история, там нас было всего трое…

Я расскажу о первом дне: о восточных танцах… о танце живота…

Группа, которая ходит на столь позднее время, занималась в своём составе более 3-х лет. В группе не более 6-7 женщин разных возрастов: от молоденьких и тем, кому уже под 50…

Итак, меня представили, сказали, что я постараюсь втянуться в их ритм, как можно, быстрее. Урок шёл… мы танцевали… Мне было немного трудно сразу повторить некоторые движения, глядя на инструктора, но, как только, я закрывала глаза, то моё тело двигалось само так, как нужно…

В конце я посмотрела на их общий танец, что они разучили… Красиво…

Потом началась силовая часть занятия и растяжка…

Когда же дело коснулось растяжки, то я была удивлена тем, что они так долго занимаясь этими танцами, имеют такую нерастяжку… Ладно уже те, кому под 50, но совсем молоденькие девчонки еле достают кончиками пальцев до пола из положения сидя… Сидя на полу, они не в силах даже максимально широко развести ноги и наклониться вперёд, коснувшись грудью пола, или наклониться к ноге, дотянувшись руками до пяточки. Реально у них это дуга из их же тела, где пальцы рук не могут достать до пола при наклоне вперёд, а наклоняясь к ноге, они достают в лучшем случае чуть дальше колена…

Я смотрю на них в замешательстве, в моей голове возникают такие мысли: «видимо, я что-то не так делаю…» При растяжке мои ноги расставлены максимально широко (где-то 160-170*) и я при этом так тянусь вперёд, что полностью туловищем ложусь на пол, даже не особо напрягаясь… Надо наклониться к ноге – ложусь на ногу, а ладони рук тянуться дальше за пятку… Вижу, многие на меня смотрят, типа: «вот даёт, первый раз пришла…» На меня пришла даже администратор посмотреть, она меня уже увидела в другой позе растяжки: лёжа на спине, нужно опустить ноги далеко за голову и тянуть ножки дальше… (она была в шоке от моей растяжки, притом, что я не худенькая девочка)))

Инструктор по танцам не удержалась (у неё меньше растяжка, чем у меня, хотя она намного моложе): «Наташа, а где вы растягиваетесь???» Я скромно ответила: «Я просто дома сама растягиваюсь… так для себя…»

P.S. Я далеко не спортсменка, но растяжка в моих упражнениях есть всегда: продольный шпагат; «рыбка»; мостик с опусканием на локти рук и подъёмом в положение стоя, из которого опускаюсь на него…

После этого случая я поняла, почему мужчина мне во время секса говорит «как красиво…», когда я под ним и ножки тяну вверх за голову… Хотя раньше, я считала, что ничего особенного не делаю)))

А когда мужчину фиксируешь своими ножками, из такого положения, в районе его плеч, при этом продолжая двигаться, то тут можно услышать от партнёра: «используешь запретное оружие…» И тут эти его слова дополняются его же вздохами удовольствия)))

SexyLove или просто Наташа