04 Я не ем после 19-00

03 Я не ем после 19-00

Нашла в интернете статеечку о необычных завтраках и наткнулась на вот это блюдо 

Дальше из прочитанного это блюдо, оказывается, и есть один из необычных завтраков и как правило его готовят в одном из ресторанов, и оно предназначенно для людей которые "на диете". Это диетический завтрак! Только вот что-то ингредиенты меня пугать стали... на какой это диете нужно "сидеть" чтобы за один завтрак сьедать колбасу, сыр, масло, хлеб,....? Или может я плохо понимаю правила "диеты"?

ЖЕНСКАЯ ДИЕТА ГЛАЗАМИ ЖЕЛУДКА )))))))))))) ( оригинальная версия ТУТ)

ПОНЕДЕЛЬНИК:
Утро.
Так-так… Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать
кто будет? Ага, давай, покури еще! А вот я тебе сейчас …! Опа! Плохо,
да? Нечего курить на голодный желудок.
День. Ну, все ясно, в субботу
ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Ну,
нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут!
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРАААТЬ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!!
Ночь. Фиг тебе, а не сон! Не заткнусь! Сама дура! Мне до твоей диеты фиолетово. Эх, борщику бы сейчас, да со сметанкой…[ Читать дальше ]

 

Хочешь похудеть быстро и при этом иметь подтянутую фигуру за месяц, с учётом того, что через неделю ты уже сможешь одеть одежду на размер меньше, без того, что из штанов вываливается живот или бока… Следуй моей диете, моему распорядку жизни, особенно, когда я решаю себя восстановить во всех сферах жизни: эмоциональной, физической, духовной… Не давай ни единой возможности быть побеждённой или побеждённым негативом жизни. Только полнейший самоконтроль даст тебе возможность остаться тем человеком, кто ты есть.

Мой день начинается с БОДИФЛЕКСА, кто не знает, что это такое, то я объясняю: это дыхательные упражнения + что-то похожее на калланетику (это фиксация мышцы в состоянии напряжения на определённое время). Реально происходит так, что при правильном дыхании ты задерживаешь кислород на определённое время + фиксация мышцы = кислород сжигает жир, а удержание мышцы в напряжении определённое время заставляет организм уменьшать объёмы и не оставлять дряблость тела. Всего 15 минут утром на голодный желудок, за эти минуты ты делаете всего 12 упражнений. Кто не делал этого ранее может ощущать головокружение из-за того, что не может правильно дышать, но делая это каждое утро, ты научишься правильно вдыхать и выдыхать, когда это произойдёт, то ты сам почувствуешь насколько сильно можно сделать глубокий вдох через нос (желудок так сильно при вдохе втянется во внутрь…), задержать этот вдох и выдохнуть через рот, издав звук шепчущего резкого выдоха… (мышцы желудка тоже подтягиваются, объём вмещаемой безболезненно пищи тоже уменьшается = ешь меньше, значит уже худеешь). Упражнения БОДИФЛЕКСА можно найти в нете или купить специальную книжку, эти упражнения, как унисекс, что значит, что подходят, как для женщин, так и для мужчин.

Потом, утром я не ем вообще. Кроме того, движение  это жизнь = утренняя пробежка на работу, можно заменить быстрой ходьбой, хотя бы пару остановок… Женская половина может усложнить себе эту задачу, одев обувь на каблуках (не менее 10см), если вес позволяет, если нет, то это можно сделать потом, когда вес немного снизится. Мужчины, которые, ясное дело, не носят каблуки, и женщины, которым тяжело на каблуках ходить, могут усложнить этот процесс сильным напряжением мышц при движении. Это легче сделать, если вы в этот момент слушаете музыку в наушниках, например,  мобилы… Напрягайте мышцы в такт музыкт = не заметный танец для всех, но вы танцуете...

Следующее, во время рабочего времени все передвижения, не зависимо на какой этаж или просто, должны происходить при напряжении мышц или на каблуках (для женщин, если это для них возможно). Чтобы было понятно: при ходьбе на высоких каблуках, мышцы ног находятся постоянно в напряжении, мышцы ног при этом подкачиваются, кроме того, женщина, которая носит каблуки, её ноги более подтянуты и стройнее, так же создаётся визуальное удлинение ноги, что придаёт стройность.

Очень важно, хотя и трудно вначале, в течение рабочего дня почти не есть, но пить много жидкости, что заменяет еду: "хочешь кушать, но не хочешь толстеть, выпей стакан воды". Для тех, кому очень тяжело себя контролировать в отношении еды, начните с того, что ешьте всё холодным – организм хуже усваивает холодную пищу, а так же старайтесь основную еду съедать до 12 часов дня, в это время еда менее откладывается в так называемые жировые или энергетические запасы организма. И старайтесь не есть на ночь, особенно жирную пищу, если уж не в терпёж, то съешьте просто салат фруктовый или овощной (овощи просто с солью, можно добавить растительное масло). Ни какого майонеза или сметаны. Можно утром натощак принимать ст. ложку растительного масла. Это так, дополнительно, чтобы всё вышло не задерживаясь, для тех, кто ещё не может контролировать объём приёма пищи в течение дня.

 

 

После работы, не кушая, обязательно несколько часов активного секса.

Затем вечерняя часовая пробежка с растяжкой мышц.

Придя, после пробежки, домой примите холодный душ.

 

 

Душ приняли, одеваться не надо, потому что теперь наступает время = как минимум 4 часам ночного секса. Не просто секса, а активного секса: для меня в пассиве «барыня легли и ждуть» нет удовольствия.

Под утро можно пару часиков поспать, а потом новый день и всё заново и поэтапно…

 

 

 

P.S. Всё вначале трудно, но стремление к результату даёт достижение поставленной цели. В жизни ничего не бывает легко, просто лишь тогда, когда человек подвластен себе. Контроль над собой трудно взять, особенно в очень трудных эмоциональных ситуациях, когда тобой правит любящее сердце, но возможно всё, что ты сам для себя определишь, если человек сумеет разумом понять, что происходит реально, что есть важный смысл его жизнь для тех, кто создал его, для тех, кого он оставит после себя, когда придёт его время, отпущенное ему настоящей жизнью…

Контроль над собой труден, легче плыть по течению, не задумываясь, сколько судеб и жизней других людей, твоих друзей ты нарушил, а может не просто разбил, а даже убил… Такое тоже в жизни происходит, но подобных ситуаций нельзя допускать, нужно уметь думать об окружающих тебя, уметь ставить себя на их место… Всё это даёт тебе полный самоконтроль. Диета, стройность, сила разума – это лишь первые шаги ко всему, что человек в жизни может достигнуть…

Трудно достичь самоконтроля на начальных шагах – определи для себя то, что тебе не даёт расслабиться, то что для тебя определяет твои рамки, рамки твоей слабости… Это может быть даже просто определённый цвет чего-либо… Вот мне помогает чёрный цвет лака на моих ногтях – это для меня дополнительный самоконтроль, чёрный цвет, как вызов общественности, потому что его большинство не принимает, видя в нём агрессию или что-то неприемлемое, что-то отрицательное… Я считаю, что белый, розовый, голубой, зелёный и т.д. – расслабляют, дают человеку отдыхать, что при самоконтроле и полном восстановлении не возможно. Цвет - это самое простое, что я применяю... Но ВАЖНО ТО, КАК ТВОЙ РАЗУМ НАСТРОЕН К САМОКОНТРОЛЮ!!!

  

 

Вся ваша,

SexyLove или просто Наташа

Чтобы в некоторых местах похудеть,надо в некоторых местах не жрать (с)

Після деяких моїх коментарів дозаміток інших блогерів, мені часто пишуть з питанням як мені вдалось так схуднути  та що це за таке диво "Система мінус 60"??? 

для всих кого цікавить дане питання і хто бажає скинути вагу легко та ефективно даю ссилку на сайт Катерині Міріманової та її системи мінус 60...

http://www.mirimanova.ru/

Худніть та будьте завжди гарними!!!!

1. Актерская Диета
Ее используют танцоры перед выступлениями, балерины
сама диета очень проста.

Завтрак, обед и ужин, день первый: Пить на протяжении всего дня томатный сок и есть вареный рис. Причем все это употреблять без сахара и соли.

Соль задерживает вывод воды из организма!
В течение дня, вы можете есть рис, запивая его соком, столько сколько захотите.

Второй день: Целый день пить кефир в неограниченном количестве и есть творог.

Опять без ограничений! Как, только вы почувствуете голод кушайте, не ходите голодными.
Третий день: Начать день с чая. И пить его до вечера! Есть вареное мясо.

Чай лучше зеленый, (я предпочитаю с жасмином ) его приятно пить без сахара.
Мясо лучше брать белое, курятина, индюшатина, не жирная свинина.
Четвертый день, он же заключительный: Предварительно нужно приобрести бутылку красного сухого вина и попивать его в течение дня, заедая сыром.

Воду пить в этот день не рекомендуется.

2. Четырехдневная диета (можно похудеть на 3-4 кг)

Первый день

Завтрак: 1 апельсин + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 1 апельсин.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 груша + 1 стакан молока.

Третий день

Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: 1помидор + 1 огурец + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день

Завтрак: мюсли в соке или молоке.
Обед: 1 огурец + 1 помидор.
Ужин: 2 апельсина.

3. Грейпфрутовая диета (снижение веса до 3х кг)
Грейпфрукт замечательно расщепляет жиры... Только не стоит садиться на эту диету, если у вас имеются какие-то проблемы с желудком, например гастрит или язва

Завтрак: половинка грейпфрута, яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба, кофе или чай с лимоном.

Обед: половинка грейпфрута, два яйца, сваренных вкрутую, кофе или чай с лимоном.

Ужин: половинка грейпфрута, два яйца вкрутую (или приготовленных любым другим способом, только не поджаренных!). Чай с лимоном.

4.Творог и бананы (можно избавиться от 3 кг)

День 1 и 3

Завтрак: и ужин: 120 г творога, 1 грейпфрут.
Обед: 120 г творога, 1 кусочек дыни.

День 2 и 4

Завтрак: банан, стакан обезжиренного молока.
Обед: банан, вареное яйцо.
Ужин: 200 г бифштекса, 2 банана.

5.Банановая диета.

Диета рассчитана на 3 дня, в течение которых вы должны скинуть около 2,5 кг.

Основные продукты рациона - молоко и бананы.

2 или 3 банана и 3 стакана обезжиренного молока распределяются на привычное для вас количество приемов пищи в день.

Диета считается строгой. Советуем посоветоваться с врачом

 

6.Воздушная диета

Завтрак во все семь дней одинаковый: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
С 1 по 4 дни и в 7 — й день в качестве полдника съедайте запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с двумя ложками йогурта.
Примечание: кефир и йогурт не больше 2% жирности, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин — до 19. 00.

Завтрак во все семь дней одинаковый: чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
С 1 по 4 дни и в 7 — й день в качестве полдника съедайте запаренные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с двумя ложками йогурта.
Примечание: кефир и йогурт не больше 2% жирности, поменьше сахара и соли, к указанному питью можно добавить негазированную воду, ужин — до 19. 00.

7.Диета для занятых людей

Продукты которые сжигают жиры. Можно скинуть свой
вес без диеты

  Дикие и опасные голливудские диеты  

Его величество Голливуд диктует свои правила игры Говорят, что на калифорнийской фабрике грез из-за лишних килограмм можно легко распрощаться с карьерой и статусом звезды. Когда преуспевающих артистов спрашивают о секрете стройной фигуры, в ответ слышны пространные тирады о хорошей наследственности, быстром обмене веществ и активном образе жизни. Иногда это правда. Но большинство знаменитостей лжет, скрывая от поклонников и завистников те странные или даже дурацкие способы похудения, которыми пользуются. Но папарацци не проведешь, а злые языки на то и злые, чтобы мы смеялись над гламурным враньем о "йоге" и "утренних пробежках с собачкой".

Пэрис Хилтон однажды отличилась в одном из самых дорогих ресторанов Нью-Йорка "Нобу". Заказав бутылку минералки и банку "Ред Булл", свесткая львица просидела в "Нобу" около двух часов, отпивая понемногу то одно, то другое, так ничего и не поев.

[ Читать дальше ]