Про співтовариство

Данное сообщество создано для того, чтобы делиться впечатлениями о косметике, рецептами красоты, здоровья, макияжа, и всего, что связано с красотой и здоровьем!
Вид:
короткий
повний

Женский клуб

Заповеди жещины

http://img1.liveinternet.ru/images/attach/b/4/102/918/102918237_32.jpg Настоящая женщина не гонится за счастьем. Она вообще ни за чем не гонится. Бег за счастьем – самый популярный, но и самый глупый вид спорта. Мы все куда-то бежим. К светлому будущему, в завтрашний день, в
следующий год...

Он меня использовал! (Сказка или присказка)

  • 12.07.13, 10:00
3Живет в одном городе “Н” принцессушка Людочка …
— и для папы то дочурка послушная, а для мамы хозяйка-помощница. Вроде ещё и не женщина, но формы округлые, платьице модное, духи заграничные. Изучает английский, науки разные, танцами увлекается и в институт учиться поступила.

Но темной ноченькой одна, о принце сказочном мечтает. У подруг уже давно есть, хоть и не принцы, простые парни. А у одной — заграничный, с акцентом кавказским! Вот они по вечерам гуляют, пиво пьют, в боулинг вместе играют…
Надоело ей коротать вечера за английским, во что бы то ни стало, решила она и себе принца раздобыть. Купила помаду новую, джинсики в обтяжечку, кофточку с декольте по пупок. Сделала причесочку, макияж, каблучки-шпильки, и в компанию помноголюдней привадилась.
А там и паренек — без своей Аленушки. Весь из себя хохолиться, да и звать его нежно и коротко — Макс. Одевается в черное, в ту кампанию втиснулся тоже недавно… И разговорилась она с ним в отдаленности об интересах разных.

Говорили долго ли, коротко ли, но время пришло им на бал отправиться местный — дискотечный. Настроение светлое, романтически-прекрасное. Ножки сами собой чуть ли не стрипластику вытанцовывают, попка крутится, сексуальностью сверкая))
А паренек наш, да без Аленушки, давно на посту рукоблудном мается. Гормоны так и прут, и от этого эротизма нашей принцесушки — прямо в мозг дают… Утащил он нашу принцесочку Людочку после танца приватного, да на квартирку свободную — от лишних глаз подалее. А она и радехонька)) “Вот он, свет ее ясный-прекрасный, и будут они вечерочки коротать”, — думает.
Макс винишка для храбрости прихватил с шоколадкою, охмелела наша принцесушка, и с улыбкой на ушко шепчет ему любезнича: “Макс, я ваша на веки!”. А паренек не робкий, и хоть “на веки” и не нужна она ему, но возможности такой не упустил.

Читать статью тут: http://profiguru.info/on-menya-ispolzoval/

Мужчины и женщины худеют по-разному

  • 12.07.13, 09:54
2Если на одинаковую диету “посадить” мужчину и женщину, то худеть они будут по-разному. И не только от того, что у них разный обмен веществ.

Лишний вес у мужчин

От природы мужчины меньше склонны к полноте. Их предназначение быть добытчиками, охотниками, пахарями. А для такой работы лишние килограммы ни к чему.
Современные мужчины совершенно по-другому добывают пропитание для своей семьи. Чаще всего теперь мужчина привязан к машине, компьютеру, а дома к дивану. А чем он питается?!

Во-первых, рацион мужчины во многом зависит от его жены. Если хозяйка хорошо готовит, любит всех кормить до отвала, обижается, когда хоть крошка остаётся в тарелке, то избыточный вес мужчине почти гарантирован.
Во-вторых, занятый целый день мужчина, как правило, ест один раз в день и всё на ночь! Но… стоит ему начать следить за собой, как он начинает худеть, становится активным во всём!
Рекомендации мужчине по питанию

Есть минимум 3 раза в день. Пусть даже вечерний приём пищи будет более обильный, чем завтрак и обед вместе взятые. И даже если это будет очень поздно… Но… Главное не всё за один раз!
Голодать не стоит. Худеть мужской организм будет легко и на 1500 ккал. в сутки. А это не мало!
Выгодно есть мясо, рыбу и любые блюда из мяса и рыбы. Самое маленькое содержание калорий в бульоне — всего 7–12 ккал в 100 граммах! В холодце с мясом — около 100 ккал, в рыбном заливном — в районе 80, в обычном супе или борще — от 45 до 75 на 100 грамм!
В отварной курице — 135 ккал, а в шашлыке курином — 155!!!

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/muzhchiny-i-zhenshhiny-khudeyut-po-raznomu/

5 вкуснейших диетических салатов

  • 12.07.13, 09:45
1\В своем стремлении похудеть мы, прекрасная половина человечества, часто преувеличиваем. Изнурительные диеты, физические нагрузки – во всем этом нелегком процессе мы забываем о себе, любимой. А ведь не стоит лишать себя радостей жизни, худеть можно вкусно, при этом не отказывая себе в любимых продуктах!
Мы подготовили для Вас рецепты изумительных диетических салатов – в весе не прибавите, зато получите неимоверное удовольствие от поедания этих шедевров. А если поделитесь с близкими – за уши не оттяните!

Салат греческий

Очень много есть рецептов приготовления этого вкусного салата. Мы предлагаем – самый низкокалорийный.
Для того, чтобы похудеть с греческим салатом, вам понадобится:
  • 1 пучок салата-латука,
  • 4 больших помидора, нарезанных треугольниками,
  • 1 огурец нарезанный большими кубиками,
  • 1 красный сладкий перец очищенный от семян и нарезанный крупными кусочками,
  • 1 зеленый сладкий перец очищенный от семян и нарезанный крупными кусочками,
  • 150 г сыра Фетта (брынза) нарезанного кубиками,
  • 50 г маслин,
  • 1 красная луковица нарезанная ломтиками,
  • 4 с ложки оливкового масла,
  • 2 с ложки винного уксуса,
  • 1 долька чеснока, измельченная,
  • 1 с ложка свежего, нарезанного — майорана или 1 ч ложка сушенного майорана.
Как готовить?
• Салатные листья положить в салатницу.
• Добавить туда помидоры, огурцы и перец,разложить сверху сыр фетта (брынзу), маслины и лук.
• Положить компоненты заправки в банку, завинчивающуюся крышкой.
• Хорошенько встряхнуть ее, затем вылить содержимое в салат.
• Время приготовление 12 мин.
• 4-5 порций. Вместо сыра Фетты (брынзы) можно использовать белый не острый, крошащийся сыр.

Салат из яблок и помидоров
Калорий минимум, витаминов и вкуса — максимум. А когда похудеете и выйдете с диеты, не забудьте, что это  очень вкусное украшение к мясу.
Для приготовления этого низкокалорийного  фруктово-овощного салата Вам потребуется:
• 2-3 помидора,
• 2 яблока,
• 1 луковица,
• 1 стручок красного сладкого перца,
• 50г сметаны,
• сок 1 лимона,
• сахар, соль по вкусу.
Как готовить?
• Помидоры слегка облить кипятком, потом холодной водой и снять кожицу.
• Нарезать помидоры и яблоки, очищенные от кожи и сердцевины, мелкими кружками, а лук и перец — соломкой.

Читать статью полностью: http://www.sclinic.dp.ua/5-vcusnejshikh-dietichescikh-salatov.html

Как носить палантин

Любая женщина выглядит наиболее очаровательно и изыскано, если на её плечи небрежно наброшен палантин. Казалось бы, неужели обычный четырёхугольный кусок материи может настолько изменить женщину: создать образ нежной романтичной девочки, великосветской дамы или загадочной обольстительницы?

Тем не менее, умение носить именно этот аксессуар в сочетании с правильной осанкой, позволят любой женщине ежедневно придавать своему облику совершенно иной и неповторимый вид.

1  Не скупитесь, покупайте разнообразные, нравящиеся вам палантины: однотонные, полосатые, с причудливыми цветами и птицами, с кисточками и блёстками или отороченные мехом; плотные или совсем прозрачные.
Однако, выбирая, помните, что этот стильный аксессуар должен лишь подчёркивать образ, поэтому носите палантин правильно, сочетая его с вашим нарядом.

2    С вечерним платьем хорошо будет смотреться однотонный палантин из лёгкой прозрачной ткани. Набросьте шёлковый платок на плечи, поиграйте с вариациями спадания: открыто одно плечо или оба. Сколите брошью. Помните, что для того, чтобы выглядеть изысканно, следует не только верно повязать шёлковый платок, но и выбрать цвет, который не перечеркнёт, а лишь дополнит общий образ приятными нотками.

Желаете выглядеть романтично? Повяжите шёлковый палантин замысловатым жгутом на шее в качестве дополнения к летнему сарафану. К строгому однотонному платью подбирайте разноцветные палантины: они помогут вам выглядеть более стильно и нарядно.



Скрученным палантином, подвяжите волосы или закрутите ткань вокруг головы, а кончикам позвольте кокетливо развеваться на ветру...

Читать далее >>

Основные причины почему не получается похудеть

  • 11.07.13, 10:38
3Почему многим людям с лишним весом так и не удается сбросить лишний вес, они предпринимают массу попыток похудеть, тратят уйму денег, изнимождают себя на голодных диетах, убивают себя на пробежках или изнуряющих нагрузках, но их очертания не меняются.

Быть может им не хватает силы воли? А может терпения или настойчивости, в чем же причина, почему их попытки не приносят результата, быть может они просто ленивы…

Попробуем разобраться в главных причинах неудачных попыток похудеть.

Первая причина — негативный внутренний настрой.

Была такая реклама, ка я люблю свое стройное тело и как я ненавижу тот жир который его скрывает. Вот, именно ненавидя жир, полные люди допускают первую ошибку.

Возникает вопрос “Как тогда быть?”…

Если свое собственное тело, окутанное жиром, ненавистно — попробуйте подружиться с ним, ощутить его таким как оно есть именно ощутить.
  • После душа сделайте себе за правило натирать тело кремом, лосьоном, маслом, дело не в эффекте крема, а в прикасании к телу, чаще рассматривайте свои складки ощущая себя, так как есть, поглаживайте себя, делайте себе массаж.
  • Признайте что вы то что вы есть а не такая(ой) как помните себя когда ещё ваше тело вам нравилось. Посмотрите на себя с сегодняшними реалиями, а не то что было ранее или то что будет “если я похудею” и каждый день ощущайте, прислушивайтесь, присматривайтесь к своему телу, изучайте и познавайте его, а не бегите от отражения в зеркале.

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/osnovnye-prichiny-pochemu-ne-poluchaetsa-pohudet/

16 способов легко и красиво заплести волосы

  • 11.07.13, 10:29
2Мы любим быть красивыми, оригинальными и неповторимыми. Чего только ни делаем для этого — следим за своей фигурой, состоянием кожи, волос, ногтей, одеваемся в красивую модную одежду, учимся мило улыбаться, красиво говорить, в общем, всё возможное и невозможное, для того, что-бы получить любовь и симпатию от окружающих людей.
Сегодня мы уделим внимание прическам
Посмотрите несколько примеров заплетания волос, благодаря которому, каждый день вы сможете всего за 5 минут создать себе новый оригинальный образ

1. Рыбий хвост – прическа для любого типа волос

В этом видео наглядно показано, как сделать очень милый, уникальный и специальные плетеные рыбий хвост, пользующийся большой популярностью. Это плетение имеет великолепный богемный вид, и прекрасно подходит для всех типов волос (тонкие / средний / толстый, вьющиеся / волнистые / прямые волосы, длинные и средней длины).
Эта красивая элегантная прическа придаст вам шикарный вид, она идеально подходит и для вечеринки, и для романтического первого свидании, и для других особых случаев и торжеств.

2. Прическа – “пончик” для волос “в плохие дни”

В этом уроке показано шаг за шагом, как сделать очень модный, милый и простой пончик, пользовавшийся большой популярностью в 2011 году. Этот великолепный уникальный хвостик выглядит несколько нахально и вызывающе, но очень простой для воссоздания и он прекрасно подходит для всех типов волос (тонкие  / средние / толстые, вьющиеся / волнистые / прямые волосы, длинные и средней длины). Так же, эту прическу можно сделать с накладными волосами – париками или шиньонами.
Такая прическа идеально подходит в дни “плохих волос”.

3. Косичка “хвостик русалки” с завивкой

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/16-sposobov-legko-i-krasivo-zaplesti-volosy/

Идеальное белье для неидеальной фигуры

  • 11.07.13, 10:22
1Вы посмотрели на себя в зеркало итвердо решили худеть – это похвально. Но к тому времени, как Вы сможете добиться идеальной стройности своей фигуры (илиприблизитесь к своему идеалу) пройдет немало времени, сил и диет, а красивой женщина должна быть ВСЕГДА, вне зависимости от похудения. Сегодня речь пойдет о том, какое белье и купальник Вам следует подобрать, чтобы быть сексуальной и привлекательной для своего мужчины в любое время, даже если не успели похудеть. Только внимание:похудение никто не отменял!

Если у Вас очень пышный бюст, Вам подойдут бюстгалтеры из тонкой ткани на широких бретельках с косточками – они красиво обтянут Вашу грудь и Вы не будете чувствовать излишества.

Ваш купальник не должен быть светлым и в горизонтальную полоску – также чашечкам обязательно нужны косточки – иначе плавать Вашему купальнику в море без Вас!
Если у Вас широкие бедра, не носите трусики «шорты», они визуальное еще больше делают фигуру полной.

Ваш выбор купальника –двухцветный купальник. Особенно выигрышно смотрятся бикини, где лиф яркой расцветки, а плавки однотонного, лучше тёмного, цвета. Схема проста: чем шире бёдра, тем более ядерного цвета должен быть лиф. 

Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/idealnoe-bele-dlya-neidealnoj-figury.html

Мифы о похудении

  • 10.07.13, 18:09
2Может тут уже озвучивалась эта тема, но после того как я услышала от знакомой, что она купила чай для похудения — просто не могла не написать вот это)))

Развеиваю мифы в вопросах похудения!

Крутятся мысли по поводу причин лишнего веса, и почему так трудно от него избавиться). Туда же можно добавить, что делает диета с организмом…

По поводу времени тренировки утром

Я понимаю, что всё индивидуально и тренироваться можно всегда, но даже через час, после того как проснулись, всё-ещё нельзя делать аэробные нагрузки — они идут только во второй половине дня.

Так как организм хоть и дышит позитивом в это время, но тело ещё имеет низкую температуру, что будет не очень хорошо сказываться на разагреве мышц.

К тому же, идет большая нагрузка на сердечко, и много всего прочего и не прочего, что может навредить здоров’ю.

С утра лучше выполнять лёгкие упражнения — потягивания в кровати)) самомассаж… Хотя сама я по утрам иду в бассейн, но я то — другой мамантенок)))

Если человек решил сбросить вес и он весит около 80-100 кг, то ему не нужно заниматься утром))) Самое то будет активно позаниматься спортом во второй половине дня.

А теперь приступим к самим мифам о похудении

Так или иначе но на рынке сбыта, каждый ищет своего покупателя, поэтому индустрия “похудания” так ярко и красочно преподносит продукты направленные на снижение веса.

Рассмотрим то, что не только вредно, но и не совсем нужно)

Чай для похудения

читать статью полностью тут: http://profiguru.info/mify-o-pohudenii/

Пищевой дневник

  • 10.07.13, 18:02
3В далёкие времена, когда не было ни радио, ни телевидения, когда письма доставлялись почтовой каретой, образованные люди вели дневники. Туда они записывали события своей жизни, размышления, переживания…

Спустя столетия мы читали эти душевные заметки, как  произведения искусства. Некоторые дневники издавались, считаясь художественной литературой.

Была ли жизнь до блогов?

До появления мобильной связи и Интернета молодые девушки вели личные дневники, где писали о самом сокровенном. Эти откровения старались прятать от посторонних глаз.

Потом появились блоги, социальные сети… и теперь понятие дневников стало совсем иным.

Люди используют возможности Интернета кто во что горазд. Создаются миллионы блогов, которые стали современным воплощением прежних дневников, и делятся своими успехами, размышлениями, опытом и даже чем-то личным с миллионами других пользователей сети.

Но главная роль даже у электронных дневников осталась, конечно же, прежней – дать возможность его владельцу сохранить что-то очень важное, очень значимое на своих страничках

Сегодня мы поговорим о “Пищевом дневнике”

Для чего полезно вести записи по питанию?

Во-первых, питание становится более осознанным. Ведь, согласитесь, мы часто говорим, что целый день ничего не ели, хотя 33 раза попили чаёк-кофеёк да ещё с каким-нибудь “пундычком”!

Во-вторых, глядя в свои записи, гораздо легче вносить необходимые коррективы. При чём, есть возможность создавать новый, удобный, выгодный с точки зрения килокалорий рацион и режим питания. Перепробовав множество вариантов, вы сможете сформировать лучший для себя стереотип пищевого поведения

 В-третьих, в пищевом дневнике можно подсчитывать килокалории на том уровне, который вам позволит, при необходимости, сбросить лишний вес или держать свою форму под контролем.

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/pishhevojj-dnevnik/