Про співтовариство

Данное сообщество создано для того, чтобы делиться впечатлениями о косметике, рецептами красоты, здоровья, макияжа, и всего, что связано с красотой и здоровьем!
Вид:
короткий
повний

Женский клуб

Полезный бутерброд для тех, кто на диете

  • 03.07.13, 15:52
аРешиться похудеть, сесть на диету — очень не простой шаг, тем более, если это подразумевает под собой  запретить «перекусы» на работе в виде бутербродов с чаем. Мы понимаем, как это сложно, а для кого-то вообще нереально. Поэтому советуем Вам приготовить себе не обычный бутерброд, а здоровый и диетический  бутерброд, который удовлетворит Вас морально  (не будете чувствовать раздражения от того ,что чем-то обделены),  физически (пройдет урчание в животе ) и эстетически («вкуснятина-то какая»).  Уже проголодались? Вперед делать бутерброд, который не помешает Вашему похудению!

Если не хотите набрать вес из-за постоянных «перекусов»  вместо привычного Вам хлеба, для бутербода возьмите зерновой хлеб, хлебец или лаваш. Совершенно другая альтернатива худеть с листом салата  - в него также можно запаковать любую начинку, которую пожелаете.

Необязательно смазывать хлеб сливочным маслом, как мы все привыкли это делать. Можно заменить его на оливковое — и вкусно, и диетично.

Не хотите ограничивать себя ни в чем и при этом стремитесь похудеть?

Замечательно, вместо колбасы, положите кусочки отварной курицы, их можно подсолить — но не переусердствуйте, соленое только разыграет Ваш аппетит! Также можно добавить кусочки отварной либо запеченной рыбы.

Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/buterbrod-v-ofise-dlya-tekh-cto-na-diete.html

Женщины и Йога

  • 02.07.13, 22:50
3Многие девушки, к сожалению, отказываются от занятий йоги, хотя даже не знают, что она из себя представляет.

В обществе сложилось мнение, что йогой могут заниматься только люди с необычайной гибкостью, потрясающей силой и развитой ловкостью, потому что ассоциируют йогу с позой лотоса, или с ногой, закинутой за голову.

Некоторые привыкли считать йогов отрешенными мистиками – древними бородатыми старцами со впавшими щеками, животами, и носящими лишь набедренную повязку и, конечно же, уверены, что в современной цивилизации быть таким недопустимо…

Но тем не менее, количество центров йоги растёт с каждым днём. Занятия проводятся с 6 утра и до 23 вечера, многие практики проводятся на природе, под открытым небом, часто бесплатно или на добровольные пожертвования.

Йога – для всех!

Если заглянуть в зал, или пройтись утром в парке – можно увидеть, что йогой занимаются самые обычные люди любого возраста и достатка: студенты и молодые мамаши, менеджеры, программисты и их директора.


Читать статью полностью тутhttp://profiguru.info/zhenshhiny-i-jjoga/

Размышления о материнстве и фанатизме

  • 02.07.13, 22:40

slingo4-e1339074079177Материнство

За три года между младенчеством старшего и младшего сына я получила много уроков терпимости.У меня есть подруга, которая очень близка со своим сыном, но из-за гормональных сбоев свернула грудное вскармливание через пару месяцев после рождения ребенка. Потому что гиперлактация с маститами и лактостазами, и температура под 40 – она решила, что живая мама ребенку явно нужнее, чем ГВ во что бы то ни стало. А у другой моей подруги ГВ продолжалось до 3,5 лет, а еще несколько кормили во время второй беременности и после, тандемом.

Нет универсальной схемы, “как правильно обращаться с маленькими детьми”

  • Есть друзья, которые рожали дома и очень положительно отзываются об этом опыте
  • Есть подруги, которым делали экстренное кесарево Есть знакомая, которая вышла на работу, когда ребенку исполнилось три месяца – чтобы заработать на квартиру поскорее, и оставила в качестве няньки младшего брата
  • И другая знакомая, которая перед выходом на работу – ребенку было немного меньше года – устроила себе отпуск, поехала на две недели с мужем на тропические острова, без ребенка
  • Есть знакомые, которые путешествуют месяцами с детьми по нетуристической Азии, и получают от этого удовольствие


Слинго-мамы – не роскошь, а средство передвижения

Среди моих знакомых и друзей – “магнаты слингоношения”, у которых набиралось по 20-30 слингов-шарфов, и те, кто  носил в слинге 20-килограммового ребенка. А есть те, кто не носил ни в каких специальных переносках, только на руках или в коляске, и те, кто активно использовали кенгурушку и считали слинги неудобными.

Есть те, кто чуть что, вызывает врача и дает ребенку антибиотики, и те, кто признает только гомеопатию и чьи дети не имеют ни единой прививки.

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/o-materinstve-i-fanatizme/

Правильное питание на протяжении всего дня

  • 02.07.13, 22:32
pravilnoe-pitanie-23Всем нам известна поговорка: «Завтрак  съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Сегодня уже доказано, что отказ от ужина — подходит далеко не всем худеющим, так как это провоцирует нас на очень сытный обед в 17:45, чтобы потом через 15 минут  с чистой совестью заявить: «я после шести не ем».

Не стоит себе забивать голову запретами. Это только сделает хуже Вашему организму, мозгу и, в конце-концов настроению.

Питайтесь сбалансировано и своевременно. Если батончики — то утром и после пробежки. Если ужин — то фрукты или гречневая каша.  Поверьте, отказ от тоталитарного подхода к себе в этом вопросе приведет к тому, что вы почувствуете на себе результат похудения без стресса и неудовлетворения жизнью. Предлагаем Вашему внимание правильное меню в соответствии с расписанием дня.
Что едим на завтрак?

Зимой утром  незаменимыми будут  йогурт, вареные яйца, творог, мед, варенье. Летом питайтесь на завтрак яблоками, клубникой, сливами или другими фруктами. Вареники с клубникой — отличное начало нового дня.
Не забывайте и про овсянку — не зря она считается самым лучшим другом нашего желудка и талии — быстро усваивается, полезна, не калорийна и ко всему прочему — питательна.

Что на обед ?

Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/pravilnoe-pitanie-na-protyazhenii-vsego-dnya.html

Женские приметы

  • 02.07.13, 00:02
4Женщины чаще мужчин проявляют интерес к мистике. И, безусловно, многие из нас в приметы верят!

А известно ли вам, какие именно  приметы созданы специально для прекрасной половины человечества, а также откуда именно они взялись?

Ушибла локоть

К примеру, общеизвестна примета, если девушка ушибает локоть – это значит, что ее в этот самый момент вспоминает кавалер…

По всей видимости, это хорошее утешение, так как ушибить локоть  - это больно, а, подумав про романтичного кавалера, можно поднять настроение и уверенность в себе!

Не дарить фото жениху

Если девушка встречается с молодым человеком, то до их свадьбы она не может преподносить ему в подарок свое фото или портрет, чтобы не сглазили!

Ведь, любое изображение человека несет в себе его энергетику. Воздействуя на него оказывается воздействие  на оригинал – порча, приворот и так далее.

Невесте или жениху также не стоит  фотографироваться вместе до свадьбы, иначе свадьба может расстроиться. Может найтись недоброжелатель, который отрицательно охарактеризует фото. Последствия могут быть неприятными.

Старая обувь и свадьба

Выходить замуж надо в старой обуви.

Это связано с тем, что нужно будет целый день проходить в этих туфлях или сапожках. А новая обувь зачастую неудобна.

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/zhenskie-primety/

Очарование женской улыбки

  • 01.07.13, 23:54
5Очаровательная женская улыбка может творить чудеса. Именно из-за улыбки настоящей и искренней мужчины влюбляются в женщин, так же это маленький пропуск во многих ситуациях.

Что такое улыбка со стороны профессионалов?

Визажист видит улыбку, как очаровательную гримасу, приподнимающую черты нашего лица, глаза приобретают блеск, рот приоткрыт и из него выглядывают белоснежные зубки, таким образом, все лицо приобретает веселое приятное выражение и становится более привлекательным.

Психологи считают улыбку зеркалом души, отпечатком характера. Улыбка – это некий дар, можно сказать признак счастья и благополучия.

Как говорят французы: «Лучше пусть завидуют, а не жалеют». Поэтому психологи советуют улыбаться как можно чаще.

Бесспорно, очаровательная улыбка женщины – это нечто невообразимо красивое.

Как выгодно подчеркнуть улыбку, что бы выглядеть еще привлекательнее?

Если вы хотите придать более веселое настроение своему лицу, даже в спокойном состоянии, визажисты предлагают обратиться к небольшим хитростям макияжа, с помощью которого можно зрительно поднять черты улыбки у людей с опущенными чертами лица.

Брови.

Их корректируют, выщипывают волоски, которые растут в нижней части, и немного удлиняют при помощи карандаша для бровей по направлению к вискам. Хотя некоторым достаточно обычного выщипывания.

Ресницы.

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/ocharovanie-zhenskojj-ulybki/

Тонкости макияжа глаз

    

Глазa. Что может быть прекраснее зеркала души?!  Если посмотреть человеку в глаза, можно заглянуть ему в душу.

Почему бы не обрамить свою, конечно же прекрасную, душу в, не менее прекрасную, рамочку?! А посему, как уже наверняка стало понятно, речь далее пойдет о
макияже глаз!

 Подобрать удачный макияж глаз - очень важная задача. С его помощью взгляд может стать соблазнительным, пленительным, одухотворенным...

 Очаровательный блеск
Перед нанесением теней карандашом золотого или серебряного цвета оттените внутренний угол глаза. Это придаст взгляду некоторую таинственность и заставит глаза засиять. Совет чтобы карандаш не обсыпался и не ломался, когда вы его точите, положите его сначала на некоторое время в холодильник.
 Игра теней
Яркие краски теней слишком контрастируют с натуральным цветом кожи. Поэтому предпочтение лучше отдать нейтральным тонам, например коричнево-бежевым, розово-сиреневым... Их можно использовать и на подвижном веке, и на области под бровью. Это выглядит очень естественно и при этом выразительно. Чтобы сделать "сексуальный взгляд", лучше использовать светлые тона на подвижное веко и тон потемнее - вдоль верхних и нижних ресниц.
Выразительная подводка
Классический вариант подводки выполняют карандашом, айлайнером (подводка для глаз) или тенями для век. Они могут быть цвета туши или любого другого. Линию подводки проводите в направлении от носа к виску, плавно расширяя ее к внешнему углу глаза, но так, чтобы линия не выходила за границу подвижного века.
Длинные загнутые ресницы
Тушь следует накладывать от основания ресниц вверх. Наносить ее можно как в один слой, так и в несколько. Всякий раз после нанесения туши ресницы необходимо расчесывать. Следует помнить, что на нижних ресницах туши должно быть на один слой меньше, чем на верхних.
 

Маскируем небольшие недостатки 

Тяжелые веки
Нанесите немного сухих темных теней (они не скатываются в складке века) на верхнее веко, чтобы оптически скрыть складку. Растушуйте к наружному углу глаза и вверх. Затем нанесите вертикальную полоску светлыми блестящими тенями на середину века, это визуально приподнимет его. Чтобы открыть взгляд, накрасьте только верхние ресницы.
Близко посаженные глаза
Их можно зрительно расставить. Для этого внешние углы глаз покрывают темными тенями, а на внутренние наносят светлые тени по контуру глаз. Ресницы покрывают тушью только во внешних углах глаз...

Читать далее >>

Зимние маски для лица

  • 01.07.13, 23:48
6Пока наша душа отдыхает во время новогодних праздников, тело требует ухода и заботы. Особенно кожа – она нуждается в усиленной опеке в зимнее время года, так как постоянно подвержена вредному и разрушающему воздействию холодного ветра и мороза. Поэтому каждая женщина должна помнить о питательных масках для кожи лица, которые помогут восстановить кожу, избавиться от сухости кожи и придать лицу здоровый вид.
Напоминаем вам, что для того, чтобы усилить эффект любой маски желательно принять паровую ванночку перед процедурой нанесения маски (хотя бы десятиминутную, чтобы открыть поры на вашей коже). Во время нанесения и держания маски на лице расслабьтесь, послушайте спокойную классическую музыку и помечтайте. После того, как смоете, можете закрепить эффект кремом.

ДЛЯ ЖИРНОЙ КОЖИ

Кефирная маска

Вам нужно смешать одну столовую ложку кефира с таким же количеством творога.Через 15 минут ваша кожа подтянута и упруга.

Яблочно-белковая маска

Натрите одно яблоко и смешайте его с яичным белком.Нанесите на кожу и смойте через 20 минут. Результат не заставит себя долго ждать!

ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ КОЖИ

Желтково-масляная маска

Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/zimnie-masci-dlya-litsa.html

Модные идеи для лета : комбинезон

В мире современной моды всё чаще делается акцент на удобстве и комфорте одежды, что может бесспорно гарантировать комбинезон.

Цвета, украшения, оригинальные фасоны – это, безусловно, всегда будет стильным дополнением к любому наряду, но теперешний темп жизни диктует свои условия.

Женщины желают не тратить кучу времени на раздумья перед шкафом: открытое или закрытое, длинное или короткое?

Иметь шикарный вид хочется всегда, а вот постоянно выбирать подходящие сочетания – нет. Поэтому комбинезон, как альтернатива практически на любой случай, становится идеальным вариантом для многих леди на лето.

Спортивные, деловые, будничные, вечерние: его модели легко подходят практически к каждому поводу. Но в силу своего дизайна имеют не так уж много комбинаций.

С ним дамам не стоит перебирать горы маек и брюк – всё уже скомплектовано. Зато прочие мелочи, которые служат хорошим завершением образа, подобрать значительно сложнее.

Например, обувь. Увы, под комбинезон стилисты рекомендуют одевать исключительно высокие каблуки. Причём, именно каблуки, а не тоненькие шпильки или же широкую платформу.

Если крой одежды облегающий, а рост небольшой, то обувь на низкой танкетке будет смотреться минимум просто неэффектно, максимум – выставит вашу фигуру в невыгодном свете.

Исключение составляют лишь кеды и кроссовки, которые прекрасно сочетаются с велюровым материалом....

Читать далее >>

Мама – первое слово, главное слово!

  • 30.06.13, 15:07
profiguru_2Все девочки, девушки, женщины имеют главное жизненное призвание – быть мамой!

И, откровенно говоря, каждой это удаётся отлично. Спросите любого ребёнка, кто самый лучший в мире человек – он вам честно ответит – моя мама!

Посмотрите сами, сколько подтверждений тому, что быть мамой – это важно:
  • Мамина еда – всегда, без исключений, самая вкусная
  • Мама душой с детьми, когда они её радуют, и когда не очень
  • Мамы всегда знают, как поддержать ребёнка, чем помочь
  • Мамы любят весь мир, каждого человека, потому что для них не бывает “чужих” детей
  • Для мамы никакое расстояние не станет помехой, чтобы найти своего ребёнка и выразить ему свою любовь Мама всегда остаётся мамой, даже когда дети уже давно постарели

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/mama-pervoe-slovo-glavnoe-slovo/