Про співтовариство

Данное сообщество создано для того, чтобы делиться впечатлениями о косметике, рецептами красоты, здоровья, макияжа, и всего, что связано с красотой и здоровьем!
Вид:
короткий
повний

Женский клуб

Первое свидание глазами девушки

  • 16.07.13, 14:59
3Как женщины, так и мужчины очень волнуются и переживают перед первым свиданием, и, конечно же, оба мечтают, что бы оно прошло идеально. Ведь нередко первое свидание – это единственная возможность, дать понять понравившемуся человеку, что ты та самая,  его женщина, единственная и неповторимая. Но, к сожалению мужское и женское понимание идеального первого свидания очень отличаются. Давайте рассмотрим, как себе представляет первое свидание женская половина человечества.

Идеальное свидание глазами девушки

Женщины — романтичные натуры, и соответственно мечтают, что бы их первое свидание было очень романтичным и незабываемым. Итак, с чего же начинается романтическое свидание?

Все начинается с романтической встречи: девушка в сногсшибательном платье и в туфлях на высоком каблуке, мужчина в костюме с букетом любимых цветов. Встреча происходит в заранее запланированном месте и кавалер не злится и не расстраивается, если вы немного опаздываете на встречу.

Далее идет небольшая прогулка, в ходе которой вы узнаете друг о друге все больше интересных фактов. Во время прогулки, вы попадаете в уютное маленькое кафе, где к вашему удивлению уже заказан столик. Столик расположен в уютном уголке, где свет немного приглушен и горят свечи. А вы все никак не можете наговориться, ведь вас связывает так много общего.

Более того, ваш кавалер приятный  собеседник. Вам настолько интересно с ним, что вы начинаете рассказывать чуть больше, чем планировали. А его поведение выше всяких похвал, он внимателен, галантен, учтив и нежен.

читать статью полностью тут: http://profiguru.info/pervoe-svidanie-glazami-devushki/

Планирование похудения по советам фитнес-тренера

  • 16.07.13, 14:50
2Как часто я слышу слова, “вот сидела на диете и она мне не помогла”, или “я занимаюсь, занимаюсь, лишние кило уходят, но как только бросаю обрастаю жиром снова”. Или вот ещё наверняка знакомая ситуация, когда еле-еле влезаешь в любимые вещи, то первая мысль которая возникает у любой женщины – “надо худеть”…

Мужчины в этом случае, кстати, тоже не исключение.

И почему вообще эти ненавистные килограммы веса так трудно изгнать?

Да ладно бы изгнать.. даже просто удержать вес в том положении, в котором он есть сейчас, бывает тоже трудно… Почему же люди не могут похудеть, а может просто они не знают, как правильно это делать?…

Многие люди которые пытались сбросить вес очень часто не могли довести дело до конца. Но имея четкий план действий и пошаговое его исполнение, похудение станет приятной и не рутинной задачей.

Как планировать свое похудение я покажу на небольшом примере

Для начала нужно определить цель, нужно ли вам вообще худеть. Это можно увидеть просто — раздеться до гола и встать у зеркала (шучу, конечно, но в каждой шутке есть доля шутки)))…

Лучше всего воспользоваться специальной формулой определения оптимального веса
Я воспользуюсь для примера самой простой:

(рост в см) – 100 = “приближенные показания того каким должен быть ваш вес”

Лучше всего будет и определить % жира в организме, что сделать самостоятельно достоверно у вас не получится — и для этого лучше обратиться в фитнес центр, где практикуют такую услугу.

Усреднённые данные о нормальном весе при определённом росте и возрасте можно посмотреть в таблице.
Но всё-таки, лучше не опираться на средние значения, и выяснить с помощью профессионалов свои личные параметры.

Пример планирования похудения

Представим девушку вес 80 кг при росте 168 см, это значит что у нее есть примерно 12 кг лишнего веса.

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/planirovanie-pokhudeniya-po-sovetam-fitnes-trenera/

Секс-фитнес, или Как похудеть занимаясь сексом?

  • 16.07.13, 14:41
1«Правда, что можно похудеть, занимаясь сексом?» — спрашивает молодая студентка у гинеколога. Она давно мечтает похудеть — избавиться от лишних складок на животе и по бокам. «Конечно, можно, особенно занимаясь секс- фитнесом», — улыбается врач, продолжая разговор лекцией о контрацепции

Пожалуй, среди всех способов похудения, занятие сексом – способ самый приятный, удовлетворяющий и интересный! Все еще не верите? Тогда эта статья для Вас!

По количеству затраченной энергии во время секса он похож на работу средней тяжести –Вы теряете до 300 ккал в час, а во время оргазма –свыше 400. Жаль, что в среднем половой акт длится не более 20 минут, а оргазм меньше, нежели пол минуты, ведь так получается совершенно ничтожное количество килокалорий – всего-то примерно 100. Но ведь при желании похудеть и вместе с этим насладится уединением с любимым человеком, можно пойти и на большее, верно? А для этого уже разработана целая система упражнений во время секса – проще сказать «секс-фитнес». Разнообразьте свои дежурные романтические вечера этим занимательным действом – и ощутите результат – как в отношениях, так и на экране весов!

Основное условие для тех, кто хочет похудеть,занимаясь секс-фитнесом – делать все самому. Ваш партнер отыхает, вы работаете,  и вместе вы   наслаждаетесь процессом. К тому же, Вы убиваете двух зайцев, так как вдобавок еще и худеете.
Восемь приятных упражнений (имеются в открытом доступе в Интернете, не исключено, что в своем стремлении похудеть Вы изобретете свои или найдете еще что-то интересное):

Руки и плечи. Вы садитесь на пол лицом друг к другу и обхватываете партнера ногами за талию. Одной рукой он упирается в пол, а другой придерживает вас за спину. Вы медленно откидываетесь назад… Потренируйте плечевые мышцы заранее. Обопритесь руками о стоящую сзади невысокую скамью. Ноги слегка согнуты в коленях, стопы упираются в пол. Сгибая локти, опустите ягодицы как можно ниже и вернитесь в исходное положение. Сделайте 20 повторов. :)

Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/secs-fitnes-ili-cac-pokhudet-zanimayas-secsom.html

Почему женщины плачут?

  • 15.07.13, 16:10
3Слезы женщины – это и защита, и оружие одновременно. Женские слезы могут привлекать мужчину, сводить с ума, раздражать и даже вводить в ступор. Со временем некоторые женщины научились пользоваться своим оружием. Но женщины плачут не просто так!

Почему текут слёзы?

С точки зрения учёных, всё довольно просто, повышенная плаксивость женщины, в отличие от мужчин, имеет чисто физиологическое объяснение.
В женской крови находится пролактин (гормон), который отвечает за выделение слез и, кстати, за образование молока в молочных железах в период вскармливания младенца. А вот мужской гормон тестостерон противится слезам, он не позволяет накапливаться слезной жидкости.

«Поплачь, поплачь, легче станет!»

Кто из нас, девушек, не слышал этой фразы с самого детства.
Слезы приносят не только психологическое облегчение, но и очищают организм (научно обоснованный факт).
В химическом составе слез содержится гормон стресса, который выделяется лишь в особо яркие напряженные моменты, когда человек переполнен эмоциями (негативными или позитивными). Таким образом, слезы выводят токсичные вещества из организма человека. Человек приходит  себя и успокаивается после того как поплакал. 

Причины женских слез

Женщина способна плакать по причине и без, просто женщины очень эмоциональны и восприимчивы ко всему, что происходит вокруг. Во все времена считалось. Что женщина  – это хранительница очага, волнующаяся за мужа и детей, близких и родных людях. Она не может оставаться равнодушной ни к кому: ни к людям, ни к животным…
Бог дал женщине невероятную силу, но иногда она ее переполняет и тогда женщина взрывается слезами. По натуре женщина всегда готова падать, вставать, идти дальше и при этом она поддерживает родных и близких. Женщине не так важна личная состоятельность, ей нужно чувствовать. Что она кому-то нужна, женщина всегда бескорыстно дарит свою любовь и заботу, обожает своих детей, несмотря на то, что они могут быть грубы к ней.
Многие считают, что женщины – это слабый пол, но ведь именно женщина мудрая, нежная ласковая, да, порой вспыльчивая, и сентиментальная является опорой в жизни каждого мужчины. Женщина создает в доме комфорт и уют, дает мужчине понять, насколько он значим и востребован, что он защищен и любим.

Читать статью полностью тутhttp://profiguru.info/pochemu-zhenshhiny-plachut/

Что бы я делала, если бы могла

  • 15.07.13, 16:01
2Получать деньги за работу, которую делаешь с удовольствием — мечта каждого человека.

А Вы любите свою работу?

Я имею в виду, что то дело, которым Вы занимаетесь на работе — это то, о чём мечтали с детства?
Вспомните, кто повлиял на выбор профессии в Вашей жизни. Что было критериями, которые повлияли на Ваш выбор — интересная работа, возможность проявить себя, научиться чему-то новому, перспектива карьерного роста, хорошая стабильная зарплата или что-то ещё?

Если у Вас любимая работа — то вам крупно повезло!

Есть такие счастливчики, которые получают и хорошую зарплату, и удовольствие от своей работы.

Но что, если работа не совпадает с мечтой?

Бывает, что человек давно устроился на какую-то работу и очень многое его устраивает — например, хороший коллектив, начальник, зарплата. Но удовольствия от самого дела не получает. Возможно он мечтал быть капитаном дальнего плавания, а работает в банке. Менять профессию нет ни смысла, ни возможности… а удовлетворения нет…
Таких примеров можно привести тысячи. От нереализованности своих мечт, люди иногда начинают метаться, искать себя на другом месте, при этом совершенно забыв чего хотели на самом деле.  А если даже помнят о детских мечтах, то считают что это глупости, или что это неосуществимо.
Что делать с неосуществимой мечтой?

На самом деле можно найти компромисс. Работа может оставаться прежней, тем более, если она имеет много выгод. А компенсировать свою неудовлетворённость можно найдя себе хобби.
Конечно, не реально быть в свободное от основной работы время, капитаном. Но можно найти клуб любителей морских путешествий, причём не виртуальный, а реальный.

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/chto-by-ya-delala-esli-by-mogla/

Десерт «Чудо» — для тех, кто на диете!

  • 15.07.13, 15:49
1Вы решили похудеть, и не знаете,как это сделать одновременно вкусно, полезно и, главное – эффективно? Ананасы Вам в помощь!

Сегодня мы готовим жареные ананасы под жасминово-медовом соусом с теплыми яблоками‚ фаршированными вишней. Как звучит, восхитительно? Еще бы,после Ваших изнурительных диет в стремлении похудеть любой ценой – это просто лучший подарок себе любимой.

Для приготовления диетического десерта  Вам потребуются:

• 1 большой ананас
• 2 пакетика зеленого чая с жасмином
• Цедра и сок лайма
• Листья мяты
• Мед
• 5 шт яблок зеленых
• 1 кг свежезамороженная вишня
• Мед
• Листья мяты

Как готовить это чудо:

1. Налить в сотейник кипяток, положить в него пакетики с чаем и поставить на средний огонь. Добавить мяту, мелко порезанную цедру лайма и выжатый из него сок. Чуть погодя влить в сотейник мед, помешать и дать соусу покипеть. После этого еще раз добавить мед, чтобы соус был погуще.
2. Обжарить нарезанные дольками ананасы (помним, что ананасы — незаменимые помощники при похудении) с двух сторон на сковороде, полить их соусом и потомить их под крышкой. Выложить ананасы на тарелку и залить готовым жасминово-медовым соусом. Украсить листьями мяты и цедрой лайма.

3. Яблоки следует брать твердые, среднего размера. Яблоки содержат много витаминов и минералов и поэтому очень ценны для тех, кто сидит на диете и пытается похудеть.  Сначала выньте из них столовой ложкой сердцевину с косточками, но так, чтобы у яблока осталось дно. Нафаршируйте опустошенные плоды вишней и залейте ее ложкой меда, положите сверху по два листочка мяты.

Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/desert-chudo-dlya-tekh-cto-na-diete.html

Модная летняя обувь 2013


Приход лета всегда знаменуется в модном мире появлением новых коллекций и обувь занимает в них одно из ведущих мест.

Правильно подобранный аксессуар способен внести изюминку в любой образ и подходит ко всем вещам. Довольно практичное свойство для тех леди, которые любят создавать собственные комбинации.

Какими же моделями обуви можно пополнить коллекцию своего гардероба этим летом?

Форма и отделка

Жаркий сезон требует ярких красок, так что не нужно пренебрегать этим замечанием при выборе туфель. Носки практически всегда включают в себя какое-то украшение. Необычные оттенки (в том числе и несколько за раз) нужно сочетать очень аккуратно. 

Поскольку приобретать для каждого наряда отдельную пару обуви не каждой по карману, стоит заранее позаботиться о предполагаемых дуэтах.

Разноцветные ленты, цветы, кожаные ремешки служат красивым декором, но часто превращаются и в ненужную мишуру. Поэтому не ставьте пышный вид туфлей на первое место.

В почёте этим летом окажутся более нежные отделки – это ажурное кружево и небольшие металлические пряжки.

Кстати, открытые носки по-прежнему остаются популярны. Но теперь их форма вышла далеко за рамки обыкновенного полукруга. Зигзаги или замысловатые косички плавно начинаются в районе пальцев и идут к голени.

Читать делее >>

Помогаем себе похудеть в ногах

  • 14.07.13, 17:52

3Если мечтаешь похудеть в ногах, быстро, используя и пробуя многие упражнения – худей, на здоровьечко! Худеть тебе придется не без труда.

Но, я думаю, ты согласишься приложить любые усилия, чтобы добиться цели «ножкопохудения». А вот и упражнения для «ножко-похудения» (и предметы, которые, для этого, нужны):

Скакалочка – похудалочка


Прыгай, прыгай, ножками двигай.

Достаточно прыгнуть через скакалку тридцать раз в день для того, чтобы ножки, все-таки, согласились с тобой в том, что им, слегка, похудеть не помешает.

Будешь прыгать пятьдесят раз в день – прыгай, но начинай с тридцати, чтобы ноги твой красивые привыкли к такой активности.

Приседания – в похудении признания

Пробуй, приседай, чтобы результат посмотреть и удивиться.

Приседания – сложнее, чем прыжки (не с парашютом, разумеется). И приседать нужно больше, чем прыгать – сто раз в день. Включая выходные!

И, за неделю, ты получишь цифру семьсот. Впечатляет по количественности? Нужно, чтобы собственное качество впечатляло и не подвело.

Можно быстро похудеть в ногах – Хождение с наслаждением

Поколдуй чуть-чуть. Просто ходи, взад – вперед, и при этом худей.

А лучше – выбирай подъездную лестницу для похудения.

Желательно – где-нибудь в двенадцатиэтажечке, чтобы больше ступенек было.

Спускайся и поднимайся, в день, по нескольку раз, на двенадцатый (или, хотя бы, одиннадцатый) этаж, и твои ножки будут стройненькими, как осиновый ствол!

Если ты живешь в «мини-небоскребе» – это еще лучше.

Ложитесь на бочок, а ручки – в кулачок

Ложись на бок (на правый). Левую ножку подними. Противоположная поднятой ноге рука – опора об пол. Вторую руку «размести» у себя за головой. Отсчитывая до десяти, можешь немного расслабиться.

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/pomogaem-sebe-pokhudet-v-nogakh/

108 раз скажи спасибо

  • 14.07.13, 17:45
2Все мы хорошо знаем о положительном влиянии позитива. Вы скажете, что 100 раз об этом слышали. А как быть позитивным в нашей жизни, полной всяких негативов?

Многие люди думают, что позитивное мышление — это дар от природы (как темперамент). Некоторые считают, что обстоятельства делают одних оптимистами, а других наоборот.

Можно ли “научиться” позитивно мыслить?

Оказывается, есть множество тренингов для развития позитивного мышления.

Один из них называется “108 благодарений”

Это “упражнение” даёт возможность изменить свою жизнь к лучшему. Нужно каждый день говорить Вселенной 108 “спасибо”.
То есть, всем и всему за всё нужно сказать спасибо: Богу за жизнь, маме и папе за то, что они есть и за всё, что они для вас сделали, природе за хорошую погоду, мужу за любовь, друзьям за поддержку и т.д. и т.п.

Для того, чтобы это задание было выполнено правильно, можно для начала написать список тех “спасибо”, которые вы готовы повторять каждый день.

Чем будет больше благодарностей, тем лучше

Сперва может показаться что это просто, а когда начинаешь писать, то может оказаться сложнее, чем вы думали. Но если даже не сразу у вас начнёт получаться — главное продолжать.

Данный тренинг даёт возможность более внимательно относиться ко всему хорошему, что нас окружает. Вы начнёте замечать всё больше ситуаций, за которые хочется кого-то поблагодарить. Через некоторое время у вас будет намного больше 108 “спасибо” каждый день!

Посылая во Вселенную свой позитив, вы непременно получите в ответ ещё больше

Читать статью полностью тут: http://profiguru.info/108-raz-skazhi-spasibo/

Осторожно, диета!

  • 14.07.13, 17:39
1Рано или поздно каждая женщина становится недовольна своей фигурой и начинает задумываться о том, как быстро похудеть. Конечно же,первый помощник в похудении, который приходит на ум, — это диета. Но не всегда это самый лучший и подходящий вариант – вот о чем важно знать. Минусы диет и их главные недостатки мы рассмотрим в данной статье. Вы поймете, что так называемое«самопохудение» не всегда приводит к позитивным результатам, поэтому наш совет – обращайтесь к профессионалам.
В «Славянской клинике» Вы сможете получить квалифицированную консультацию, подготовку к процессу, а также поддержку во время похудения.

Итак, минусы диет, или то, чем диеты могут быть опасны.

1. Один из основных недостатков диет – непереносимость организмом. Диета может быть противопоказанной человеку по состоянию здоровья, не подходить персонально одному организму, но помочь другому. Поэтому если на одной диете сидела Ваша подруга, а у Вас, к примеру, сердечная недостаточность, то диета может только усугубить состояние Вашего здоровья. У кого-то диеты вызывают рвоту, аллергические реакции, другие побочные эффекты, а все из-за чего? Из-за отсутствия осмотра врача, который скажет, что вашему организму можно, а что нельзя.

2. Если вы долго сидите на диетах, у Вас может возникнуть недостаток в организме полезных веществ, минералов, витаминов и прочее. А это в свою очередь приводит к тому, что у человека развиваются хронические заболевания, ухудшается общее самочувствие , появляется депрессивное состояние. Поэтому не забывайте о сбалансированности диет, обеспечить которую могут только профессионалы-диетологи.

3. В случае, если вы на диете впервые, и до этого никогда не изнуряли себя этим процессом – у Вас может начаться депрессия или апатия. В конечном итоге это чревато нервным срывом и последующим набором веса. Чтобы предотвратить это, следует не стесняться говорить об этом со своим врачом, курирующим Ваш процесс похудения.

4. Одно из побочных действия похудения —потеря мышечной массы. Это плохо отпечатывается на организме – ведь уменьшается количество не только жировых отложений, но и мышц, а это значительно меняет Ваш внешний вид и состояние здоровья. Поэтому присмотр специалиста в таком случае просто необходим.
Читать статью полностью тут: http://www.sclinic.dp.ua/ostorozhno-dieta.html