Бегал хотя бы раз в жизни, наверное, каждый - на физкультуре в школе, за отъезжающим автобусом, а может даже принимал участие в соревнованиях. Многие знают, что бег полезен, но мало кто бегает каждый день. Давайте посмотрим, какие преимущества получает тот, для кого бег стал повседневной рутиной.

1. Здоровое сердце
Во время бега циркуляция крови в организме улучшается, а это оказывает благотворное воздействие на многие органы. Также бег снижает риск сердечных заболеваний - сердечных приступов, высокого артериального давления и инсультов.

2. Здоровые легкие
Бег способствует лучшей работе легких и дыхательной системы в целом, а это, в свою очередь, улучшает качество жизни.

3. Стройное тело
Бег сжигает калории и помогает контролировать вес.
[ Читать дальше ]

в Албании построены отдельные бетонные бункеры для каждой семьи? 

В 1967 году правитель социалистической Албании Энвер Ходжа запустил программу всеобщей «бункеризации» страны на случай войны. Она действовала почти 20 лет, и за это время было построено более 700 тысяч бетонных бункеров — по одному на каждую семью. В среднем на каждый квадратный километр территории Албании приходилось 24 бункера. Сегодня они частично демонтированы в городах, но большинство продолжают стоять и являются самой узнаваемой чертой албанского ландшафта. Некоторые бункеры переоборудованы в кафе или мини-отели, а самое популярное применение им нашли подростки в качестве мест для свиданий.

 

 

Ты приходишь домой, и требуется некоторое время, чтобы справиться со всплеском эмоций. Смешиваются запахи, дыхание.Один на двоих стук сердец...И наше общее: "Наконец-то!.."

[ Читать дальше ]

 
ГОВАРД РОБИНСОН (HOWARD ROBINSON) И ЕГО ВОСХИТИТЕЛЬНЫЕ ЖИВОТНЫЕ.

 

[ Читать дальше ]