Джерело енергії.Якщо з'їстибананиперед тренуванням, то можна будезайматися більшефективно -рівень цукрубудепідніматися недуже швидко іенергіївистачить до кінцятренування.Бананидопомагають боротисяз депресією.У них багатотриптофану-речовини, з якоївиробляється серотонін- гормонщастя.Томуз'ївшибанан- легкополіпшити настрій.