Ехал один молодой человек на новом
сверкающем «ягуаре» в прекрасном
настроении, напевая какую-то мелодию. Вдруг увидел он детей,
сидящих у дороги. После того, как он, осторожно объехав их,
собрался снова набирать скорость, он вдруг услышал, как в машину
ударился камень. Молодой человек остановил машину, вышел из неё и,
схватив одного из мальчишек за шиворот, начал его трясти с
криком:

— Паршивец! Какого чёрта ты бросил в мою машину камень! Ты знаешь,
сколько стоит эта машина?!
— Простите меня, мистер, — ответил мальчик. — У меня не было
намерения причинить вред вам и вашей машине. Дело в том, что мой
брат — инвалид, он вывалился из коляски, но я не могу поднять его,
он слишком тяжёл для меня. Уже несколько часов мы просим помощи, но
ни одна машина не остановилась. У меня не было другого выхода,
кроме как бросить камень, иначе вы бы тоже не остановились.

Молодой человек помог усадить инвалида в кресло, пытаясь сдержать
слёзы и подавить подступивший к горлу ком. Затем он пошёл к своей
машине и увидел вмятину на новенькой блестящей двери, оставшуюся от
камня.

Он ездил многие годы на этой машине, и всякой раз говорил «нет»
механикам на предложение отремонтировать эту вмятину на дверце,
потому что она каждый раз напоминала ему о том, что если ты
проигнорируешь шёпот, в тебя полетит камень.(с)

Да, хорошая история, жаль только, что мы чаще открываем свое сердце
читая подобные истории, чем тогда, когда реально от нас требуется любая,
даже малая помощь кому-то постороннему...
Очень редко те, кто действительно нуждаются в помощи, «бросают камень», а
те, кто проезжают мимо, останавливаются, чтобы помочь. Но бывают и
исключения...
Хочется сказать только одно:"Будьте милосердны!Не ждите когда в Вас полетит камень!"

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. Можно совет? 16. Потому что... 17. А повод тому... 18.

Большую часть времени в
холодное время года мы проводим в помещении. Организму не хватает
солнечного света и кислорода, отсюда возникают такие симптомы, как
сонливость, упадок сил, вялость мыслительного процесса и полное
нежелание что-либо делать. А "лечение"
нужно!




Упадок сил -
что
делать?


Упадок сил –
это нехватка
солнца и света

Необходимо совершать
ежедневные прогулки даже в пасмурную погоду (от 30
минут).

Ходите на сеансы
светотерапии
- их делают в различных медцентрах. Установите
дополнительные источники света в квартире и даже днем не гасите
их.

Добавьте в жизнь яркого
цвета
- например, положите несколько апельсинов на
прикроватный столик: открываете глаза утром, а тут вам сразу такая
цитрусовая радость.




Упадок сил - а
может стоит
отдохнуть?

Учеба, работа,
семья... Ритм жизни современного человека растет год
от года. И здоровья от него только ухудшается. Подумайте – зачем
крутиться как белка в колесе, не увидев самой жизни. Поезжайте в
горы, на ближайшую турбазу. И не забудьте оставить дома сотовые
телефоны и ноутбуки!


Упадок сил –
это нехватка
кислорода

Держите форточку
открытой, по возможности как можно дольше: помещение
должно регулярно проветриваться.


Упадок сил –
это скудное
питание

Сейчас самое время "посадить
в рост" пшеницу. В ростках есть то, что так
необходимо во время весеннего авитаминоза: витамины Е, А, С и
группы В, литий, хром, калий, кальций, цинк.

А главное, в период
«проклевывания» зерен выделяются особые ферменты,
которые помогают легко усвоить все это минерально-витаминное
богатство. Ежедневная тарелка салата с проростками решает проблему
авитаминоза, укрепляет мышцы, налаживает работу сердечно-сосудистой
системы и успокаивает нервы.



Самые полезные проростки
- тыквенные, пшеничные, кунжутные, соевые,
миндальные.

Принимайте
витамины. Особенно важны А, Е, С и группы В.

Принимайте полиненасыщенные
кислоты омега-3 (они стимулируют выработку
серотонина, которая при дефиците солнца притормаживается).

Пьем энергетические
напитки. Не те, что рекламируют по ТВ, а натуральные
- настойки лимонника и женьшеня, витаминные чаи с мятой и мелиссой,
какао с корицей.


Упадок сил –
это отсутствие
движения

Больше
двигаемся. Движение - мощное оружие против депрессии
и сонливости. Даже если голова тяжелая и ничего не соображает,
начинаем двигаться - и все придет в норму.

Утром делаем комплекс
упражнений на растяжку, принимаем контрастный душ, по
пути на работу хоть пару остановок идем пешком. В офисе стараемся
чаще вставать с места, по возможности не пользоваться лифтом.
Вечером - фитнес или бассейн. В выходные катаемся на коньках, лыжах
или что вы там любите.



Не забываем про дыхательную
гимнастику — на нее стоит выделить хотя бы 10 минут в
день.


Ванна и душ
против упадка
сил

Принимайте теплые ванны с
эфирными маслами мелиссы или лаванды 2-3 раза в
неделю. Они успокаивают, а для вас важно спокойное состояние
духа.

Теплый душ также помогает
справиться с упадком сил.


Растительные
масла против
упадка сил

Разнообразьте свой рацион
натуральными растительными маслами. Подойдут
оливковое, льняное, миндальное, из виноградных косточек. Принимайте
по ложке в день.


Упадок сил –
это недостаток
витаминов

Симптомы упадка
сил: бледная сухая кожа, ломкие, тусклые волосы,
трещинки в уголках губ, кровоточивость десен, головокружение, шум в
ушах, бессонница.




Разрабатываем
витаминное
меню.

Пьем свежевыжатые
соки, едим апельсины и лимоны, киви, квашеную капусту
(источники витамина С), черный хлеб, нежирное мясо и мюсли
(витамины группы В), мед (мультивитаминный комплекс), свежую зелень
(фолиевая кислота), оливковое масло (витамин Е), жирную рыбу
(витамин D).

 

Наша жизнь похожа на ветер Так же мчится упрямо вперед И бушует, на что-то надеясь, Только молодость крыши нам рвет. Наша жизнь похожа на речку Тоже в русло вошла и течет, Только стонет чего то сердечко Это зрелость к нам в гости идет Наша жизнь похожа на пламя Сердце бъется тревожно в груди Улетают года с журавлями Ты к нам старость пока не иди Дай напится водой ключевою Насладится сиянием дня Ведь сейчас я душой понимаю Как люблю я родные края. Наша жизнь похожа на камень Да и камни точит вода Мы умнее стали с годами Дружбу ценим как нигогда Наша жизнь на цветы так похожа Распускалась и нежно цвела Ароматами в воздухе вея Незаметно юнность прошла Я сейчас не очем не жалею У судьбы лишних дней не прошу Дорожить каждым днем я умею.

  Наша жизнь на листву так похожа Только осенью лист красивей Это значит что стали с годами Мы немножечко все же мудрей.(с)

Продукты которые сжигают жиры. Можно скинуть свой
вес без диеты

Под выплакавшейся ивой  Я задумался на берегу: Как любимою сделать счастливой? Может, этого я не могу? Мало ей и детей и достатка,   Жалких вылазок в гости, в кино. Сам я нужен ей-весь, без остатка, а я весь - из остатков давно. Под эпоху я плечи подставил, так что их обдирало сучье, Я любимой плеча не оставил, Чтобы выплакалась в плечо. Не цветы им даря, а морщины, Возложив на любимых весь быт, Воровски изменяют мужчины, А любимые-лишь от обид. Как любимую сделать счастливой? С чем к ногам ее приволокусь? Если жизнь преподнес ей червивой Даже только на первый над кус Что за радость-любимых так часто Обижать ни за что, ни про что? Как любимую сделать несчастной- Знают все. Как счастливой-никто! Е.Евтушенко

Вот вы, мужчины, живёте себе и не догадываетесь, почему иногда это женщины, за нормальное, как вам кажется поведение, обижаются на вас. Ведь вы же заботитесь о ней, ухаживаете, а они… А они тоже стараются сделать всё лучше, и выбрать себе мужчину получше и получше провести с ним время. Но всё-таки, хоть все мы люди, но различаемся во многом кардинально. Что же в поведении представителей мужского пола так раздражает милых женщин? Мир Советов попробовал разобраться в этом вопросе.Что раздражает женщин в мужчинах при знакомстве? Начнём с того момента, когда мужчина знакомится с женщиной и пытается ей понравиться. Что он делает не так? Почему дело заканчивается одним свиданием, или свидание не удаётся провести вообще? Причин может быть много, но первые три особенно раздражают женщину: Хвастовство. Многие мужчины начинают сразу пускать пыль в глаза, говоря о своих миллионах, дачах, яхтах. Некоторые идут дальше слов: надевают дорогой костюм, вертят крутым мобильным, демонстрируют множество кредиток и вообще пытаются поднять свой статус в глазах женщины. Но даже в таком случае поведение обычного человека их выдаёт. Женщина видит в таком мужчине только мальчишку, который кроме хвастовства ни на что не способен. Поэтому лучше поднимать свой статус только если вы хотите непродолжительных отношений и умеете делать это качественно и правдоподобно. Критика. Ряд особей мужского пола думает, что если покритиковать рядом сидящего мужчину они поднимутся в глазах женщины. А женщина думает: что вы слабак и неудачник, вместо того, чтобы поднимать себя опускаете других. Это подло и глупо. Тем более если сами не идеальны. Если вы хотите продолжить общение с женщиной, то Мир Советов советует вам отказаться от критики в адрес других мужчин, хотя бы на начальном этапе. Когда её пытаются купить. Если вы даёте женщине подарки – она берёт их. Если даёте секс – она берёт его. Поэтому думайте, кем хотите стать для очередной женщины: добрым дедушкой морозом с мешком подарков или героем-любовником/мужем. Женщина очень разозлится и удивится, когда узнает, что, помогая ей и даря подарки, вы мечтали стать кем-то большим, чем просто другом. И будет права. Как кто-то правильно заметил: «Всё лучшее, что женщина может дать мужчине, она даёт ему бесплатно» Она любит мужчин. Да именно, мужчин. А я, спросите, кто? Дело в том, что мужчиной нужно быть в поведении, вы должны быть сильнее (не только физически) женщины, быть на первом месте. Не должны ныть и расстилаться перед ней. Да, она будет пытаться вас поставить на своё женское место, но очень расстроится, если у неё это получится. Поэтому нужно быть всегда начеку. И ещё одно. Быть мужчиной нужно в современном понимании этого слова, а не в первобытном. Не должно быть грубости и других вещей присущих поведению представителей животного мира. Нужно быть галантным джентльменом и в то же время сильным и гордым. Тогда вас полюбят. Женщина не любит «тормозов». Если она будет смотреть на вас томным взглядом, а вы будете рассказывать ей про какого-нибудь Васю – то она подумает, что вы тормоз. Или который час подавая вам знаки внимания, не дождётся от вас конкретных действий – она тоже подумает, что вы тормоз. Если вы ей интересны, то она хочет видеть вас, а не подарки и цветы (они уместны как дополнение к вашим отношениям). Женщина интересуется вами, а не анекдотом, который до вас уже читала полгода назад в сети и. т.д. Женщины любят мужчин, умеющих читать и выполнять их желания .Что раздражает женщин в мужчинах в отношениях. А что же в повседневной жизни, будь то супруги или просто совместно проживающая пара, всё ли устраивает? Конечно (мужчины улыбнутся), далеко нет. Так как женских раздражителей множество, выделю основные подгруппы, куда каждый может вписать что-то своё. Неаккуратность. Носки, разбросанные по всему дому, одежда, которая оказывается где угодно только не в шкафу, оставленный включенным свет, незакрытые тюбики и многие другие подобные мелочи. Мужчины делают так, потому что это кажется им удобным либо просто у них на это нет времени, к сожалению, что, естественно, раздражает женщин. Они считают, что всё это от большой лени. Может в чём-то они и правы. То, что мы мужчины. Да, да, раньше всё было наоборот, раньше эта черта им нравилась, пока они не нахлебались этого в домашних условиях. Вот им приходится терпеть футбол, пиво, рыбалку, запчасти от техники во всех местах. А что говорить о мужской рационализации. Ну, зачем тратить время на поиск вилки, чтобы достать огурец из банки, если достаточно взять его рукой. Или какой смысл в том, чтобы пойти взять стакан, если можно приложиться к бутылке и так. К сожалению, не все дамы оценивают наши рационализаторские порывы должным образом. Наши двойные стандарты. Женщина за рулём – точно обезьяна с гранатой, не устают повторять мужчины, чем вызывают раздражение у представительниц женского пола. А когда сами садятся за руль, то могут и полихачить. И не понимают они, что всё для них любимых. Да и вообще мы часто используем дискриминацию женщин. Многое, что позволяем себе, не позволяем им, а они ещё должны готовить, стирать, убирать, а для нас это не мужское занятие. Мир Советов спрашивает у вас, мужчины: вам бы понравилось такое отношение? Ревность. В малых дозах ревность полезна, но если не давать дышать, ходить, следовать всегда по пятам, отслеживать звонки и. т.д. Далеко не каждую женщину такое поведение устроит, а многих будет попросту раздражать. Она не ваша собственность и охранять её силой не стоит. Лучше сделать так, чтобы она сама хотела быть с вами и никуда не уходить. Вы начинаете её забывать. Не в буквальном смысле, но она чувствует, что ваше отношение уже не такое, как в первые дни знакомства. Она узнала, что у вас есть и другие занятия, которые подвигают её в вашем графике. Не очень-то она радуется этому факту, вот и раздражение начинает потихоньку накапливаться, отношения между мужчиной и женщиной начинают накаляться. Разница в мелочах. Мы постоянно забываем какие-то даты, юбилеи, постоянно не замечаем её новых серёжек или других нарядов. Небрежно относимся к безделушкам, которые для неё имеют довольно большое значение. Женщин раздражает то, что для мужчины кажется мелочью – для неё совсем не мелочи, и наоборот. Мы такие разные и всё-таки мы вместе.(с)

. "

Естественно, что отказ от всего этого недопустим, иначе жизнь потеряет смысл. Но , возможно , стоит подумать над тем, что , может быть, нужно иногда пойти навстречу любимой. Ведь взаимные уступки – залог счастливой семейной жизни. Может, после очередной вашей уступки она подарит вам незабываемую ночь? Кто знает... Счастья, любви, здоровья и процветания!

 

По данным Всемирной организации здравоохранения сегодня свыше миллиарда горожан подвергаются воздействию высокой концентрации загрязнителей воздуха, от которых не защищает даже система кондиционирования зданий. «Воздушный коктейль» в наших квартирах состоит порой из вредных для здоровья человека веществ, выделяемых различными синтетическими покрытиями, ДСП, а электромагнитные поля от бытовых приборов нарушают ионный баланс, способствуя образованию положительно заряженных частиц. Кроме того, в воздухе есть бактерии, для которых закрытое пространство все равно, что инкубатор, и, наконец, табачный дым.

Все перечисленные негативные факторы можно нейтрализовать с помощью комнатных растений. Прежде всего, это субтропические и тропические виды, летучие выделения (фитонциды) которых способны уничтожать патогенные микроорганизмы, а также обогащать воздух биогенными веществами, благотворно действующими на общее состояние нашего организма.

Анализ литературных данных за последние 40 лет позволил составить ассортимент растений (их объединили в 3 группы) для использования в профилактических и лечебных целях.

В I группу входят растения, фитонциды которых обладают выраженной антимикробной активностью (так называемые санирующие виды): сансевьера трехполосая, агава американская, крассула портулаковидная, аукуба японская, пеларгония душистая, колеус Блюма, алоэ древовидное, гибискус китайский, фикусы укореняющийся и карликовый, инжир, агонис флексуоза, мирт обыкновенный, примула обконика, циссус антарктический, тетрастигма Вуанье. Эти растения подавляют деятельность микроорганизмов, которые могут стать причиной аллергии, желудочно-кишечного расстройства и респираторных заболеваний. В качестве основных санирующих видов используют мирт обыкновенный и псидиум Кэттли, но если в помещении (100 м3) находится 7 растений мирта 3-4-летнего возраста, то в 50% случаев достигается еще и лечебный эффект. Используя мирт для озеленения комнат, можно значительно уменьшить число острых респираторных заболеваний.

Ко II группе относятся растения, фитонциды которых обладают лечебным действием. Так, монстера благотворно влияет на людей с нарушением деятельности нервной системы, устраняет головную боль. Пеларгония помогает при бессоннице, различных неврозах, улучшает кровообращение. Розмарин лекарственный оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие, повышает иммунитет, показан при заболеваниях дыхательной системы, хронических бронхитах и астме. Избавиться от перевозбуждения в конце рабочего дня и хорошо отдохнуть помогут мелисса, мята, размещенные в спальне. Запах листьев лимона дает ощущение бодрости, снижает артериальное давление.

III группу составляют так называемые биологические фильтры – растения, очищающие воздух от вредных газов. Например, хлорофитум хохлатый поглощает и полностью нейтрализует значительное количество газообразных углеводородов, а циссус антарктический лишь частично. В ходе экспериментов было установлено, что если в квартире разместить несколько экземпляров хлорофитума, то в течение 24 часов погибает до 80% вредных микроорганизмов.

В последнее время все большее распространение получает использование перечисленных видов в так называемых фитомодулях (пространство определенного объема с находящимися в нем растениями). При их создании надо учитывать освещенность и объем помещения, влажность воздуха и температуру, а также условия выращивания каждого вида.

Рассмотрим пример фитомодуля для жилой комнаты площадью 18 м2  с окнами южной экспозиции. Здесь фитонцидные растения дополняют декоративными и располагают ярусами. Крупные экземпляры – гибискус, диффенбахия пятнистая, сансевьера трехполосая, фикус Бенджамина – на полу (I уровень). На расстоянии 0, 2-2 м от поверхности пола (II) размещают ампельные растения хлорофитум хохлатый и циссус антарктический, а выше (III) – так называемые фитолюстры и растения вертикального озеленения, например, аспарагусы.

Композиции из многолетних видов можно дополнить сезонными эфирно-масличными растениями.

Для создания оздоровительных композиций необходимо большое количество растений (до 100 шт. на 100 м2), а для профилактических целей и декора – 10-15 экземпляров одного или нескольких видов.

О. Абросимова (По материалам журнала «Цветоводство», № 6, 2006 г.)