Як реагувати на стреси на роботі
- 14.08.15, 17:57
1. Перепишіть сценарії своєї поведінкиЗ часом у всіх нас виробляються ментальні сценарії, які запускаються в наших головах при певних обставинах. Ці сценарії диктують нам все аж до того, що говорити і як діяти в різних ситуаціях. Щоб стати по-справжньому рішучою людиною, яка управляє стресом, перепишіть їх. Згадайте кризову ситуацію, яку вам довелося недавно пережити. Як ви реагували, і що заважало відреагувати більш ефективно? Випишіть цей сценарій і назвіть його «невдалим»...
0