Основы Здорового Образа Жизни.

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье - это не только отсутствие болезней и физических дефектов, но в первую очередь - состояние полного физического, духовного и социального благополучия человека.Здоровье человека закладывается в детстве и, согласно данных науки, оно обусловлено на 50-53% образом жизни, на 18-22%- наследственностью, на 17-20%-состоянием окружающей среды и примерно на 8-10% возможностями медицины и здравоохранения.Основные принципы здорового образа жизни:Рациональное питание

• правильно сбалансированный ежедневный рацион
• регулярность и своевремен-ность питания
• умеренность в питании

Повышение защитных сил организма

• закаливание, водные процедуры, сауна, солнечные и водные ванны, массаж
• применение витаминов, адап-тогенов, иммуномодуляторов
• соблюдение правил личной гигиены

Подробнее: http://amrita.net.ua/news_info.php/news_id/969

На сайті "Учительський журнал" опублікував навчальну скрайб-презентацію, яка пояснює поняття файла. Кому сподобалось, тисніть на панелі повідомлення "Учительського журналу" назву своєї соціальної мережі і діліться посиланнями з друзями.

Факты о здоровье. То, что психологическое состояние влияет на наше самочувствие, ни для кого не секрет. Но врачи пошли дальше и выделили научную отрасль, которая устанавливает связи между нашими эмоциями и возникновением конкретных болезней и назвали психосоматикой.

Врачи ставят такой , если медицинское обследование не может обнаружить физическую причину заболевания, или если оно является результатом гнева, тревоги, неврозов или чувства вины.
Мнение, что телесные болезни связаны с психологическим состоянием, была распространена вплоть до 17 века. 
С развитием медицины их отвергли и только сейчас постепенно возвращаются. 
Психологи заметили, что болезни сердца чаще всего возникают из-за недостатка и безопасности или же от эмоциональной замкнутости.
Проблемы с почками может вызвать осуждение, разочарование, неудачи в жизни. 
Таким людям постоянно кажется, что их обманывают и презирают.
Артриты поражают людей, которые не могут сказать «нет» и только обвиняют других в эксплуатации. 
Гипертония нередко появляется из-за самоуверенного желания взять на себя чрезмерную нагрузку, чтобы оправдать ожидания людей. При этом игнорируются собственные чувства и потребности. 
Изжога свидетельствует о вытесненной агрессивности.
А вот проблемы с зубами чаще всего вызваны нерешительностью, неумением принимать самостоятельные решения. 
Проблемы со спиной могут быть следствием нехватки поддержки и излишней требовательности к себе.
К примеру, астму и проблемы с легкими может вызвать неумение или нежелание жить самостоятельно, зато простуда - не более, как сигнал организма:
«остановись и сделай передышку».

Подробнее: http://amrita.net.ua/news_info.php/news_id/924

Проведенная работа подскажет женщинам, кода лучше бросать курить, или поспособствует созданию новых программ по отказу от табака, опирающихся на особенности пола человека.

Женщины значительно быстрее приобретают зависимость от курения по сравнению с мужчинами. В новом исследовании планировалось сравнить различия в функциональной нейроанатомии тяги к сигаретам в зависимости от пола и выяснить, различается ли желание курить от фазы менструального цикла.
В небольшом пилотном исследовании, проведенном в Университете Монреаля, были показаны различные паттерны активации головного мозга при предъявлении стимула, связанного с курением, у курящих женщин в течение разных фаз менструального цикла. Результаты работы указывают на возможность выбора времени, когда бросить курить легче, и на необходимость создания антиникотиновых программ, учитывающих физиологические особенности пола.

Пятнадцати курящим мужчинам и 19 курящим женщинам во время проведения функциональной МРТ представлялись нейтральные изображения и изображения, связанные с курением, провоцирующие тягу. Женщин тестировали дважды в середине лютеиновой фазы (длится примерно 2 недели до момента начала менструального кровотечения) и в фолликулярную фазу менструального цикла. При последующем анализе не было обнаружено различий в активности головного мозга в зависимости от пола. Тем не менее у женщин функционирование различных областей ЦНС значительно различалось в зависимости от фазы менструального цикла. В фолликулярную фазу наблюдалась значительная активация лобных, височных и затылочных долей, а в лютеиновую фазу выявлялась только ограниченная активность в правом гиппокампе.

Читать далее: http://amrita.net.ua/news_info.php/news_id/921

Мій малюнок на сторінці №32. Кому цікаво, можете переглянути каталог за посиланнямза п  
 https://docviewer.yandex.ru/?c=51caeaa02264&url=ya-mail%3A%2F%2F2190000002805082017%2F1.2&name=CATA%CC%80LEG%20EXPOSICIO%CC%81%20Concurs%202013.pdf

Новый каталог Avon 10/2013 Украина онлайн уже в сети, его можно посмотреть здесь.