..........
- 18.11.07, 23:51
Как я люблю с просонок,
Выглянуть в окно,
О том что век наш так не долог,
Подумать заодно
Подумать о любви,
О счастье бытия,
О том что живы мы,
И жизнь всего одна....
Как я люблю с просонок,
Выглянуть в окно,
О том что век наш так не долог,
Подумать заодно
Подумать о любви,
О счастье бытия,
О том что живы мы,
И жизнь всего одна....
Вчера вечером ближе к ночи, часов около 2... неизвестный(ая) пополнил(а) мне счет)) забавно... учитывая, что номер абсолютно не знакомый... и то что когда я на него перезвонила, абонент вне зоны...
Любопытно блин... Это новая форма ухаживания, или знакомства или ошибка?...
Объявись таиственный незнакомец(ка))))
Ненавижу рассветы, через час запоют эти чертовы птицы, какое право они имеют напоминать нам о счастье!?
О чем можно писать ранним утром? Я классическая сова,если говорить о привычках, но в конце весны и летом просыпаюсь рано. Выхожу посмотреть на рассвет, благо, до самого горизонта никаких преград взгляду в виде прелестей цивилизации. Послушать пение птиц, в моем небольшом саду их достаточно много и разных. Раньше я о соловьях в книгах читала, а теперь они наравне с воробьями мельтешат на расстоянии нескольких метров, перышки можно разглядеть. И поют всю ночь, оглохнуть можно. Синицы, щеглы, дятлы, и прочая цветная мелочь. По дорожкам удод с важным видом ходит, чего то там ищет. Сейчас цветут ирисы...зрелище волшебное, аромат...слов нет. Утром над травой колышется туман и при первых лучах солнца ложится росой на листочки... Надо бы сходить на рыбалку, да пока на все это посмотрю, уже вроде бы и не хочется...Или лень. Затем чашка свежесваренного кофе... первая сигарета, экран монитора. День начался.
«Кто рано ложится и рано встает, становится здоровым, богатым и мудрым.» – Бенджамин Франклин.
«Не замечаю этого» – Джордж Вашингтон.
Недавно меня спросили о привычке вставать в 4:30 утра, и о том, есть ли какая-то польза для здоровья от такого раннего пробуждения? Вопрос хороший, но к сожалению, о пользе для здоровья мне пока ничего не известно.
Но зато есть масса других причин просыпаться рано.
Во-первых, скажу, что если вы сова, и вам это подходит, то все прекрасно. Нет никаких причин что-либо менять, особенно если вас все устраивает. Но лично для меня, превращение из совы в жаворонка (да, это возможно) оказалось весьма полезным. Это мне во многом помогло, и превращаться обратно в сову мне совсем не хочется. Вот самое основное, почему мне нравится просыпаться рано:
Как стать жаворонком?
Не начинайте сразу с радикальных перемен. Начинайте постепенно, вставая на 15-30 минут раньше, чем обычно, несколько дней подряд. Потом отыграйте следующие 15 минут. Такими постепенными шагами дойдите до требуемого времени.
Ложитесь спать раньше. Наверняка многие из вас привыкли допоздна смотреть телевизор или сидеть в интернете. Если не избавитесь от этой привычки, то рано или поздно бросите затею стать жаворонком. Даже если заставите себя просыпаться рано утром, через какое-то время все равно сорветесь, и начнете отсыпаться по полной. В итоге, придется начинать все сначала. Я советую ложиться в постель раньше, даже когда совсем не хочется спать, и например, читать что-нибудь. А если чувствуется усталость, то скорее всего вы заснете даже быстрее, чем предполагаете.
Положите будильник подальше от кровати. Если он рядом, то утром вы или отключите его совсем, или нажмете кнопку отсрочки сигнала. Никогда не пользуйтесь кнопкой отсрочки сигнала. Если будильник далеко от постели, вам придется встать чтобы выключить его. Встали – значит проснулись. И не вздумайте посматривать обратно на постель.
Выйдите из спальни, как только отключили будильник. Не позволяйте воплотиться в реальность мыслям о возвращении в кровать. Заставьте себя выйти из комнаты. У меня уже выработалась привычка – я выхожу из комнаты, иду пописать, при этом обычно спотыкаюсь о порог в коридоре. К тому времени, как я слил воду в туалете, умылся, и взглянул на свое страшное лицо в зеркале, я уже проснулся вполне достаточно для того, чтобы встретить новый днем.
Не задумывайтесь. Если вы позволите себе мысли вроде «что-то еще слишком рано, можно бы и еще немного поспать…», то так и не встанете. Не давайте себе возможности выбирать между «вставать» и «поваляться еще».
Должна быть хорошая причина. Запланируйте сделать утром что-то важное. Это будет мотивировать вас побыстрее вылезти из постели. Мне нравиться писАть по утрам, это мотивирует меня.
Вознаграждайте себя. Да, на первый взгляд может показаться, что просыпаться рано утром трудно, что нужно силой заставлять себя. Но если вы сделаете так, что пробуждение будет сопровождаться чем-то приятным, то через некоторое время, уже с нетерпением будете ждать следующего утра. Это может быть чашка горячего кофе или чая, и чтение интересной книги. Как вариант – очень вкусный завтрак, наблюдение рассвета, или медитация. Найдите что-то доставляющее удовольствие вам, и разбавьте этим занятием утреннюю рутину.
Используйте это время разумно. Не стоит просыпаться на час или два раньше, только чтобы залезть в интернет и почитать блоги и форумы, если конечно, это не является частью вашей большой цели. Не тратьте впустую утреннее время. Начните день активно! Я занимаюсь тем, что готовлю обеды своим детям, планирую остальную часть дня, тренируюсь или медитирую, читаю. К 6:30 у меня уже сделано столько, сколько многие люди не делают и за весь день.
Своими способами и причинами просыпаться рано, как обычно можете поделиться в комментариях.