хочу сюда!
 

Лена

39 лет, стрелец, познакомится с парнем в возрасте 38-45 лет

Блинчики без сахара ..универсальные)

..с цельнозерновой мукой.
Опять таки по рецепту Дж. Оливера)
( не калорийные, сытные, и вкусные)
Готовятся очень легко и быстро, справится даже ребенок).
Пропорция очень простая на 1 чашку муки берется 1 чашка молока и 1 яйцо!
Итак: 
 1 чашка муки -100 г ( в моём случае - пшеничная цельнозерновая)
 1 чашка молока - 200 г (  2,5% , чуть скисшее)))
 1 яйцо ( 50 г)
 щепотка соды и щепотка соли, 1/3 ч.л.раст.масла.
всего лишь на 100 г -  164 ккал, 6,7 белков, 3,7 жира, 18,7 углеводов
5 шт на 100 г, ura  можно для худеющих)))dance


Муку с содой и солью просеять. Влить молоко и вбить яйцо. Венчиком размешать. Сковородку разогреть, смазать растительным маслом ( каплю масла размазала салфеткой на антипригарной сковороде). Ложкой ( у меня мерная выпуклая ложечка) выложить тесто . Жарится буквально 1-2 минуты с одной стороны, перевернуть на другую.


Такие блинчики можно есть с разными начинками. Я схрумала с творогом и  сгущенкой))


Блинчики без сахара, что делает их универсальными, можно есть с салатом, мясом или рыбой, овощами и фруктами. 
Смачного)
4

Комментарии

15.06.17, 23:13

ааа, пошли все на ночь трескать

    25.06.17, 23:14Ответ на 1 от kalejdoskop

    ааа, пошли все на ночь трескать а шо делать)))))

      35.06.17, 23:49

      оладьи, чё блинчики ?

        46.06.17, 00:02Ответ на 3 от Поговорим

        оладьи, чё блинчики ?ага, я вот тоже об этом подумала

          56.06.17, 00:46Ответ на 3 от Поговорим

          для меня блинчики)

            Гость: ЛучшеПромолчу

            66.06.17, 08:19

            не люблю оладки
            вот-блин,это-да!

              76.06.17, 08:32

              обжорки)))

                86.06.17, 10:03Ответ на 6 от Гость: ЛучшеПромолчу

                не люблю оладки
                вот-блин,это-да!
                я тож))

                  96.06.17, 10:04Ответ на 7 от Merovingian

                  обжорки)))аааа, завидуваете))))

                    106.06.17, 10:14

                    дайте два.
                    ні! три! три з сиром, три з згущонкою, ну, а інші - на твій смак

                      Страницы:
                      1
                      2
                      предыдущая
                      следующая