Впитать в себя реку.

Я писал об этом ранее: http://blog.i.ua/user/2189471/1737267/

Когда общался с Шаманом я был материалистом да и сейчас такой. Я упирался и считал всё мракобесием и суевериями, а он пытался найти контакт и всунуть мне упрямому, Мы сидели на берегу реки и он попросил посмотреть на своё изображение в воде. Меня это не порадовало: уставший и замученный матрос.

- Я не в душу тебе влажу. Впусти в себя реку. Она вымоет лишнее и даст силы и спокойствие.

- Гладко говоришь.

- В реке силы больше и ты не пытайся с ней мерятся. Расслабься и нет тут колдовства.Глядя на реку возьми мысленно поток и пропусти через себя. Но ниже сердца. Когда в тебе зашумела вода, сиди и думай. О чём? Твоя воля. Пусть идёт и не бойся потерять. Ты не думай; это не колдовство, это то что вы потеряли.

- У японцев это есть.

- То не многое, что осталось от людей.

Я низко поклонился Шаману, он многое знает. С субботы на воскресенье сел на лавочку для медитаций и впустил в себя реку. 20 минут. Второй день спокоен как слон и ещё слышу шум реки в себе. Это прекрасно.

Инструкция: не надо верить, сядьте с видом на реку или ручей. Раслабтесь, отклоните мысленно поток и пустите через себя. больше ничего не надо.15 минут.