коли за вікном весь час гучно....
- 21.07.25, 04:40
можливо, комусь стануть в пригоді
ДИВНІ ПОРАДИ ВІД ОДНІЄЇ БАБУСІ,
які чомусь працюють на 100%
(і рятують психіку)
1. Коли тобі погано - почни мити підлогу руками. Без рукавичок.
Бабуся казала: "Мозок треба опустити в тіло". Ти відчуваєш бруд, зусилля, важкість, холод - і повертаєш собі контроль.
Це не про чистоту, а про заземлення.
Поки ти тільки в голові - ти в тривозі.
А коли ти з ганчіркою - ти в моменті.
2. Перед важливим рішенням - переспи три ночі. Не одну. Три. Бо першу добу тебе веде емоція, в другу - страх, а тільки на третю починає думати голова.
І реально - скільки разів ти шкодував, що почекав? От саме.
Мудрість - це пауза між імпульсом і дією.
3. Якщо не можеш прокинутись - облий ноги холодною водою. Не душ, не моржування, а саме ноги.
Вона казала: "Ти вмикаєш землю".
І справді - тіло прокидається, мозок чіпляється за реальність, йде в'ялість.
4. Коли нічого не допомагає - почни щось смажити на сковороді. Будь-яку їжу. Навіть якщо не хочеш їсти.
Звук, запах, тепло - це сигнал безпеки для мозку. Типу "якщо я готую - значить, я живий".
Перевірено: повертає тебе до себе краще за спокійне дихання. Особливо в дні, коли все розсипається.
5. Якщо все дратує - вийди на вулицю і йди, поки не втомишся. Без телефона, без мети - просто вперед.
Не втікай від проблем, а вигулюй їх.
Бабуся казала; "Злість - це сила, яку не можна тримати в собі та подавити".
І чим швидше ти пройдеш через неї - тим швидше вона піде. Без шкоди. Без слів. Без зривів.
Ось так мудрість старшого покоління рятує і нас.....
