хочу сюди!
 

Людмила

49 років, риби, познайомиться з хлопцем у віці 46-60 років

Замітки з міткою «хорошее настроение»

Наконец-то!

Наконец-то устаканилась погода - после дождей и градов мы вновь увидели солнце.
И отправились осваивать радиоуправляемый вертолетик в ближайший парк lol

Всем хороших выходных и солнца в душе!

Доброго ранку, кохана!

Пробіжу по полю. Зазирну в віконце.

Принесу з собою теплу ніжність сонця.

Щиро заспіваю. Тихо, солоденько.

Прокидайся мила! Щастячко маленьке.

Посміхайся хмаркам, що по небу плинуть.

Відчуй запах квітів, що до сонця лине.

Двох пташок послухай, що зі мною рано

Привітають радісно, мою кохану.

2 березня 2011

Исповедь

 

Вот и нету.Вышел весь я 
Где-то радостно вздохнут,
Соблюдал я равновесье,
Да одели мне хомут.
Под надежною уздечкой,
Хоть не весело бегу.
Разрывается сердечко,
Отдышаться не могу.
На глаза накинув шоры,
Кнут по ребрам получу,
И под мат и разговоры,
Все скачу,скачу,скачу.
На горбу седло,как камень,
Не меняю седока
Хоть в душе пылает пламя,
А похож на лошака.
Я давно не бью копытом,
Обломали жеребца
Ну а сдохну,то забитым
Пригожусь для холодца.
И кому теперь я нужен?
Сено мокрое жую.
Поменял бы сто конюшен,
Только где найти свою.
Грива на ветру не вьется,
Мне уже не до того,
И в полях не раздается 
Моего иго-го-го.
Измотали бурку-сивку
Понуканья но да но,
Мне бы новую кобылку,
Коль для старой я дерьмо.
Пусть хлестает жизнь по ребрам,
Или бьет из-под тишка,
Не пора ли теплым,добрым
Лечь под ножик мясника.
Будет больше пользы даже,
Тут уже не до красы.
Люди мне спасибо скажут,
Скушав конской колбасы.

Даже если не понимаешь по польски

Даже если не понимаешь по польски, всё равно стоит посмотреть ! Кобеты, они такие кобеты ! 

Хорошего Настроения !




Время от времени каждого из нас посещает беспричинная  хандра, когда не хочется ничего ни делать, ни видеть. Возможно, виновата насыщенная рабочая неделя или нас задели за живое последние новости по телевизору, или причины никакой нет, а хорошего настроения все-таки тоже нет.  Чтобы изменить это неприятное состояние можно применять несколько небольших советов в течение дня  - выберите пару из них наугад, а в следующий раз выберите другие. Это то, что вы реально можете сделать.
 
1. Перед  сном думайте о хорошем.  Даже если это будут только воздушные замки, не имеющие отношения к сегодняшнему дню, они принесут вам конкретную пользу – вы отлично выспитесь.
2. Скажите себе, что сегодня лучший день. Сила позитивной мысли огромна. И сегодня действительно лучший день.
3. Заведите будильник на несколько минут раньше. Так у вас утром будет пару минут для себя и для своего настроения.
4. Относитесь проще к событиям. Если что-то вас начинает раздражать, вспомните, что это только  несколько минут в вашей огромной жизни, что это как крупинки перца в отлично приготовленном любимом блюде.
5. Держите в голове план, что вы хотите сделать в течение всего дня.
6. Ищите вдохновение. Это может быть кусочек любимой мелодии, улыбка вашего ребенка, хорошая книга или какая-то милая случайность. 
7. Завтракайте утром.  Нам нужны силы на весь день и будет правильно начать свой день с полноценного здорового завтрака.
8. Пара минут утренней гимнастики. Упражнения помогут проснуться и принять правильную осанку,  а также задать энергичный тон всему дню.
9. Обращайте внимание на свой внешний вид и гигиену. Привлекательный внешний вид придаст вам уверенности на весь день.
10. Похвалите себя.  В небольших дозах полезно себя похвалить. Ведь есть же за что?
11. Сознательный позитивный настрой. Выходя из дома, примите решение относиться положительно  и конструктивно ко всему в течение дня.
12. Улыбайтесь. Нет причины – улыбайтесь без причины. В любом случае для вас это полезнее, чем хмуриться.
13. Старайтесь не реагировать на раздражители по дороге на работу. У вас есть более важное дело – вы создаете хорошее настроение.
14. Считайте до 10. Что-то все-таки зацепило? Если вы цените свой внутренний позитивный настрой – отложите ответ на пару секунд  и тогда вы сможете ответить с умом.
15. Прежде чем делать, думайте.  Если вы сомневаетесь в правильности своего поступка, остановитесь и еще раз подумайте, потому что чувство раскаяния может потом вас просто замучить.
16. Не принимайте близко к сердцу все то, что о вас говорят. Причиной большинства обидных слов в чужой адрес обычно является лишь собственное плохое настроение.
17. Будьте внимательны к людям. У каждого человека свои причины вести себя так или иначе. Если вы цените свой выбор, уважайте и их.
18. Посмотрите на людей и ситуацию в позитивном ключе. Неприятности случаются.  Но для того, чтобы не дать им разрушить свой день ищите у них обратную сторону.
19. Делайте комплименты другим людям. Это просто приятно и вам и им.
20. Мудро управляйте своим временем. Это укрепит ваше чувство самоуважения.
21. Сделайте перерыв. Это даст вам  необходимую порцию радости и комфорта среди напряженного рабочего дня.
22. Включайте здравый смысл.  Вы уже не ребенок, а  взрослый человек.
23. Смейтесь. Это улучшит ваше настроение. Только не смейтесь над промахами других людей.
24. Учитывайте точку зрения других. Каждый человек видит ситуацию со своей стороны, учитывая различные точки зрения, вы сможете полнее видеть любую ситуацию.
25. Ешьте фрукты. Они полезные, вкусные и красивые.
26. Делайте все возможное. Так вы сэкономите силы на чувстве сожаления.
27. Не погружайтесь в  пораженческие настроения.  Пока мы учимся, мы всегда будем ошибаться. Чем больше мы грустим над каждой ошибкой, тем меньше мы успеем сделать.
28. Не поддерживайте беседы на отрицательные темы. Уклоняйтесь, переведите разговор в более конструктивное русло, выразите уверенность, что любые проблемы временны и всегда получат свое разрешение.
29. Будьте добры и вежливы. Так вы станете более симпатичны и привлечете к себе  симпатичных людей.
30. Наводите мосты и стройте дружеские контакты. Наличие враждебного окружения быстро истощит силы любого человека. Не жалейте усилий на установление и поддержание дружеских отношений.
31. Будьте осторожны со словами. Нередко даже искренние извинения не смогут исправить  ситуацию после резких слов.
32. Найдите время, чтобы испытать чувство благодарности. Благодарность за то, что делают для вас люди, за хорошее отношение, за дружескую поддержку, за то, когда надо оставляют вас в покое.
33. Берегите силы. Будьте осторожны с конфликтами и столкновениями в течение дня, потому что вам может просто не хватить сил на весь день.
34. Делайте физические упражнения в течение дня. Физическая нагрузка активизирует для нас гормоны счастья  эндорфины.
35. Носите удобную обувь.
36. Пейте воду. Для нормальной деятельности мозга нужна чистая качественная вода. Пейте ее.
37. Обращайте внимание на то, что вы едите в течение дня.  Нездоровая еда может спровоцировать перепады настроения.
38. Пейте кофе умеренно. Чтобы он не стал причиной нездоровой суетливости и активности.
39. Делайте себе подарки. Если вы что-то сделали хорошо, похвалите себя или побалуйте. В конце концов, если бы это сделал кто-то другой, он, по крайней мере, заслужил бы дружеское похлопывание по плечу.
40. План на завтра. По окончании рабочего дня составьте себе мысленный план на завтра.
41. Проведите время с близкими вам людьми. Не считайте свои отношения с кем бы то ни было обыденными.  Проводя время вместе, вы способствуете улучшению близких отношений.
42. Общайтесь с друзьями и родственниками. Обычный телефонный звонок со словами: «привет!» поднимет настроение и вам, и им.
43. Заведите хобби. Для того чтобы переключиться от обыденной повседневности.
44. Не жалейте.  Вы не можете ничего изменить из того, что вы уже сделали, но вы можете лучше действовать сейчас.
45. Заведите дневник, блог. Перечитывая свои записи, вы убедитесь, что в каждый момент времени, вы делали все, что могли.
46. Примите вечером  расслабляющую ванну. Это поможет настроиться вам на отдых.
47. Подготовьте все, что вам нужно на утро перед  сном. Это поможет провести утренние минуты более спокойно.
48. Создайте себе настроение перед сном. Почитайте книгу, послушайте музыку.
49. Проведите свое время с  любимым человеком.
50. Ложитесь спать пораньше.  Вы же не хотите чувствовать себя утром как зомби?



Как поднять настроение?

Когда вам грустно, одиноко, и терзает уныние, не переживайте!
Расслабьтесь и используйте советы для поднятия настроения, которые
мы вам предложили:
- Улыбнитесь!
Не игнорируйте, я прошу, улыбнитесь, независимо от состояния души и от
того, мокрые ли у вас сейчас глаза! Ну пожалуйста, улыбнитесь и
поулыбайтесь хотя бы одну минутку! Улыбнитесь, даже если он/она вас не
любит. Улыбайтесь прохожим, если вы идете по улице. Многим сделаете
приятно! Мне самому уже приятно, чувствуя, как вы улыбаетесь.
- Посмотрите свои старые фотографии – детские, веселые, с моря, фото с друзьями.
- Помните, что вы неповторимый, особенный человек. Подумайте, в чем ваша особенность и порадуйтесь.
- Поверьте, у вас сейчас есть столько всего, о чем другие могут только мечтать!
-
Делайте подарки. Подарите что-то из ваших вещей (книги, одежда,
сувениры, что угодно) друзьям, соседу или даже встречному человеку.
- Купите себе много шоколада, конфет, или еще что-то вкусненькое, что вы любите, и помечтайте о приятном за чашечкой чая!
-
Наберите конфет, выйдите на прогулку в парк, раздавайте конфеты
играющим детишкам, и обязательно пообщайтесь с ними. Если разговор с
кем-то завязался, можете пожаловаться ребенку на свою проблему (в
разумном смысле, конечно, немного по-детски). Увидите, насколько вам
станет легче после общения с детьми.
- Это не мелочь: у вас есть
глаза – смотрите на прекрасное; у вас есть уши – слушайте звуки природы,
(или хотя бы приятную музыку); у вас есть руки – сделайте кому-то что-то
доброе; вы можете говорить – подбодрите кого-то; у вас есть компьютер,
интернет и ваши блоги – читайте, пишите и поднимайте себе настроение.
- Подумайте о детях в детских домах. У них нет близкого человека, но они умеют быть счастливыми. Вам это тем-более под силу!
- Поверьте, есть люди, которые очень вас любят!
- Гарантирую: ситуация не настолько проблемна, насколько вы "накрутили" ее в своем уме и сердце.
- Поверьте, есть много людей, которые по-доброму вам завидуют!
- Когда вы в последний раз от души смеялись? Вспомните этот эпизод, и постарайтесь им насладиться.
- А ведь более чем вероятно, что каждую ночь кто-то думает именно о вас, прежде, чем заснуть. Подумайте, кто бы это мог быть?
- Знайте, вы получите то, чего вы достойны. Не расстраивайтесь по пустякам.
- Вас когда-нибудь хвалили? Вспоминайте об этом! Вам говорили комплименты – прокрутите их мысленно в голове!
- Позвоните лучшему другу прямо сейчас, и признайтесь ему, как много он для вас значит!
- И еще – выжмите сок из натуральных апельсинов, и выпейте стаканчик такого сока! Бодрость почувствуете уже через 10 минут.

Неужели
вам не стало немножко легче? Неужели настроение не поднялось? А вы
точно улыбались от души? Напишите мне в блоге комментарий. Помните, что
как минимум мне вы не безразличны, и что во мне вы приобрели друга!
Добавляйтесь в друзья!