чередовать дни. Соль, сахар не употреблять. Салат поливать можно лимонным соком. Пить воду,можно чай, кофе бех сахара немного.1 день - утро салат из свежих овощей +1 яйцо вареное, дальше - вареное постное мясо, курица, индейка,говядина.2 день - весь день есть -салат-щетка: капуста+морковь +свекла, все сырое, полить соком лимона.Результат видела сама. Минус - может кружиться голова.

Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг. Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года, применять ее больше двух недель и не придерживаться впоследствии сбалансированного питания, т.к. результаты пойдут насмарку. Японская диета разработана специалистами японской клиники "Яэкс". Продолжительность диеты - 13 или 14 дней. Создатели диеты обещают, что за это время произойдет полная перестройка обмена веществ и стойкий эффект ...

Читати далі...

[Приєднана картинка]

[Приєднана картинка]

Заметки про блины после шести вечера

[Приєднана картинка]Когда речь заходит о различных диетах, настроение сразу портиться. Кому же хочется в очередной раз мучить себя диетами. Что уж говорить о таком понятии как французская диета. Страшно вспомнить, сколько различных диет было на себе испробовано. При этом женщина на диете зрелище еще то. Но откуда возьмется радость и хорошее настроение, когда постоянно приходиться отказывать себе во всем? Почему же француженки такие стройные? В чем же суть французской диеты для женщин? А ведь...

Читати далі...

Не расстраивайтесь, если вас жутко тянет к холодильнику в тёмное время суток — может вы просто жрица ночи!?

[Приєднана картинка]Белковая еда не небезопасна для фигуры, но многие женщины считают ее предпосылкой жировых отложений и избыточного веса. Белки не скапливаются и тем более не откладываются в наших тканях. Жировые отложения это ни что иное как скопления жиров и углеводов. Давайте исключим их из рациона, и существенного ущерба организму это не причинит. Но если нас лишить белковой подпитки, то суровые нарушения неминуемы.Сущность белковой диеты в нашем рационе, он состоит из белковой еды: рыбы, ...

Читати далі...

26 сладостей до 200 калорий для диеты - здесь![Приєднана картинка]

А никак! И я заявляю это на полном серьезе [Приєднана картинка]По моим наблюдением и опыту – сидения людей на разных диетах не ведет ни к чему хорошему! Кто-то может возразить и сказать, что “мне диета помогла”, а кто-то лишь молча поугукает… Почему же диета не помогает?Читать источник: http://profiguru.info/kak-vybrat-dietu/