Его величество Голливуд диктует свои правила игры Говорят, что на калифорнийской фабрике грез из-за лишних килограмм можно легко распрощаться с карьерой и статусом звезды. Когда преуспевающих артистов спрашивают о секрете стройной фигуры, в ответ слышны пространные тирады о хорошей наследственности, быстром обмене веществ и активном образе жизни. Иногда это правда. Но большинство знаменитостей лжет, скрывая от поклонников и завистников те странные или даже дурацкие способы похудения, которыми пользуются. Но папарацци не проведешь, а злые языки на то и злые, чтобы мы смеялись над гламурным враньем о "йоге" и "утренних пробежках с собачкой".

Пэрис Хилтон однажды отличилась в одном из самых дорогих ресторанов Нью-Йорка "Нобу". Заказав бутылку минералки и банку "Ред Булл", свесткая львица просидела в "Нобу" около двух часов, отпивая понемногу то одно, то другое, так ничего и не поев.

Девочки, раз уж мы тут не говорим о диетах, тогда задам вопрос по другому. 

Предистория.

Я вот недавно стала на весы и поняла, что дальше ТАК жить нельзя. Много раз пробовала сидеть на них (то о чем не говорим ), но потом могла снова набрать вес.  Но в этот раз мне не захотелось быстрых результатов, пусть я буду медленно худеть, но с постоянным эффектом. Вот только не нужно мне говорить, что я и так красивая и т.д.(я это и сама знаю), но я себя уже начинаю плохо чувствовать, поэтому-то и решила избавиться от лишних кэгэ.

История.

Я начала отличать реальный голод от скуки (когда ешь от того, что нечем занять), стараюсь ограничить хлеб (по крайней мере стараюсь не есть белый хлеб). Но при этом я кушаю все что хочу, и колбаску и супчики и кашки и мяско, НО я не переедаю (стараюсь ). Вот получу зарплатку в марте пойду запишусь в бассейн, потому что единственный вид спорта, который у меня не вызывает отвращение это плаванье, ну и секс, конечно, но для этого нужно сбросить парочку десятков кило.

На данный момент (за 2 недели) я избавилась от 2-х килограммов

Ну а что получится дальше, и как будет развиваться эта история могу писать по ходу, но это уже если попросите. 

За сим удаляюсь, надеюсь на вашу поддержку.

Понедельник.

Эту затею я вынашивала уже давно. Вот только всегда находилась какая либо причина перенести на потом. И всё-таки я это сделала, неожиданно даже для себя самой.

Значит так. Утром в понедельник мой любимый был выходной, и не было  необходимости готовить завтрак. Я спешила и поэтому решила выпить чайку с кроасанчиками.

Хлебтая сладкий чай, я вдруг подумала, что не так уж и сильно хочу кроасаны и могу воздержаться от «завтрака». По дороге на работу я зашла в магазин и купила 1% кефир и фрукты. Так и началась моя диета.

Первый день продержалась на славу. Даже гордость за свою стойкость почувствовала.

Спрятанные утром кроасаны «скормила» мужу.

Вторник.

Утром наварила несолёной гречки и упаковала с собой на работу.

Сегодня, как на зло, начальница решила поделить "новогодние" подарки от клиентов   и помимо двух запечатанных коробок конфет и шампанского я получила небольшую порцию вкуснющих печенюшек. Моя сила воли сильно пошатнулась.

В обед купила мандарины и кефир. Печеньки поделила на две части и спрятала одну в тумбочку, а вторую забрала домой.

Мой ненаглядный только понял, что что-то не так, когда заметил, что я не лопаю жареную картошечку с ним за компанию, а жую гречку и попиваю кефир.

Прочел мне лекцию, о том, что ему нравиться моя фигура, и что я «дурью маюсь», но не стал возражать, когда все печеньки достались ему. Сладко жевал их у меня на глазах. Изверг…

Среда.

Утром выпила только чай, и то зелёный . Наварила гречки и купила фрукты и кефир.

Да… диета штука не из дешевых .

Уже и коллеги заметили «неладное». А я так не хотела, что б кто-то знал… Сказала, что очищаю организм.

Вечером покачала пресс и стала на весы, они упорно не меняли значение. Уж третий день на диете и безрезультатно . Ну, ничего, я слышала, что результат и позже проявиться может. Да и к тому же мышечная масса – тяжелее жировой! (так всегда моя подруга говорит – она мастер по диетам)

Мою любимый в который раз напомнил мне о том, что зря я это всё затеяла и демонстративно подняв меня на руки десять раз присел. Что сказать – силач , но от своей затеи всё равно не откажусь. Я ни разу ни дня на диете продержаться не могла, а тут уже третий день – куда отступать?

Четверг.

Утро и день ничем особым не отличился – кефир, гречка, фрукты.

По дороге домой я размечталась о том, как же я постройнею. Смогу у сестры забрать джинсы, которые она предлагала мне две недели назад – теперь-то они точно будут впору. Такие крутые.

Муж сделал попытку уговорить меня поужинать. Никакой поддержки – одни соблазны… эх… ну ничего. Вот недельку продержусь, и пока хватит. Для меня не проблема сдержать вес – это уж я смогу. Лишь бы сбросить к нужной метке.

Весы не замечали моих стараний, и стрелка не смещалась. Обидно, конечно.

Сделала зарядку и легла спать. В субботу поеду к сестре – мерять джинсы. К тому же у неё есть электронные весы.

Пятница.

Кефир, гречка, фрукты…

Одно, что подняло настроение – так это то, что юбка на меня лежать стала лучше. Всё-таки есть результат.

По дороге с работы купила домой хлеба. Свеженький белый хлебушек. Я так люблю эту корочку… Всю дорогу, прячась от прохожих, нюхала хлеб. Такой вкусный аромат…

Дома кушала гречку и вдыхала приятный аромат вареников и хлебушка.

Самое странное, что я не чувствую особого дискомфорта. Живот – не бурчит, и кушать особо не хочется, просто жаль вкуснятину всяко-разную пропускать. Ну ничего, никуда не пропадёт с белого света за пару дней хлебушек и вареники.

Взвешиваться передумала – радости от этого никакой, а вот мой милый, наоборот, решился встать на весы. Оказалось - он поправился. Ну и умничка, ему это не страшно.

Суббота.

Сегодня с мужем поехали к моей сестре . Пока «мужики» заседали на кухне – мы делились новостями, и я рассматривала обновки сестры. Как бы невзначай – попросила ещё разок взглянуть на предложенные ранее джинсы. На этот раз они застегнулись с лёгкостью. Ура! Есть результат.

Перед уездом взвесилась на электронных весах – «-3 кг»! Ура! Ура! Ура!

Нужно поменять домашние весы.

Весь день была довольная, как слон.

Муж обрадовался, что я наконец-то довольная. Какой он у меня всё-таки заботливый.

Воскресенье.

А не так уж и сложно сидеть на диете. Может ещё недельку посидеть?

Ещё нужно попробовать ногти и волосы укрепить. Может морскую соль купить? Да и шампунь сменить попробовать? Такая жажда экспериментов и перемен… Видно на мне так сказывается приближение весны…

Вечером мой благоверный завёл интереснейший разговор. Ему тоже захотелось перемен, и … он вдруг понял, что «созрел» стать папой. Ну, надо же. И зачем я целую неделю мучалась сидя на диете? Точно не для того, что бы поправиться ещё больше. Вот, неблагодарный!  Хотя…  он так нежно и ласково говорит о малыше…   А вправду, почему бы и нет?  Пережила одну диету, переживу ещё, если понадобиться.

Вот утром сварю вареников, и бутербродиков сделаю с свежей помидоркой…  ммм… А на работе печеньки ждут вкусные…

Теперь мне нужно хорошо питаться...

Рыба и морепродукты

Все морепродукты малокалорийны: калорий в них меньше, чем даже в самом нежирном курином и любом другом мясе. Они обеспечивают организм высококачественными белками и минералами - такими, как йод, цинк, калий, фосфор. Рыба и морепродукты также богаты витаминами, в частности, группы В. входящие в состав рыбьего жира жирные кислоты омега-3 очень полезны для сердечно-сосудистой системы. Они предотвращают образование тромбов, сужение просвета артерий и снижают риск сердечных приступов.

Японская кухня ассоциируется с понятием правильного питания (соединение традиционной пищи с продуктами животного происхождения и фруктами благоприятно сказывается на здоровье). Во всех цивилизованных странах рекомендуется меньше употреблять в пищу животных жиров, продуктов, содержащих холестерин, сахар и соль, а больше содержащих клетчатку. И именно японская кухня отвечает таким рекомендациям. И нет ничего удивительного в том, что повседневная японская пища пользуется все возрастающей популярностью за рубежом, где начинают есть суши, мисо, тофу. Эта популярность во многом объясняется поистине философским отношением японцев к пище в целом - продукты должны быть здоровыми, полезными и вкусными.

По японской народной традиции, в день должно быть три трапезы, каждая из которых включает три чашки риса (японская обеденная чашка сравнительно невелика, и во время трапезы в нее накладывают рис деревянной ложкой или лопаточкой из котелка или деревянной кадочки, где он дольше остается горячим).

В состав завтрака, который обычно бывает довольно плотным, нередко включается суп. Особенно популярен для завтрака супиз "мисо"-"мисосиру". За обедом же чаще обходятся без супа. Ужин включает несколько более обильные дополнения к рису, которые можно рассматривать как аналог европейского "второго блюда" - овощного, рыбного или мясного, - и чашку супа.

Глава Фонда исследований нарушений обоняния и вкуса (Smell & Taste Treatment and Research Foundation) доктор Алан Хирш занимается изучением пищевых пристрастий порядка 25 лет, в его исследованиях участвовали более 18 тысяч человек. Он считает, что непреодолимое желание съесть определенный продукт обусловлено не только потребностями организма, но и особенностями характера.

«У такой тяги существует определенная физиологическая основа, но она также помогает понять, каким человеком вы являетесь на самом деле», — цитирует слова американского ученого сайт infox.ru.

Так, например, тем людям, которых «тянет на солененькое», по мнению доктора Хирша, свойственно «плыть по течению». По мнению Хирша, любители соленой пищи считают, что их судьбу определяют внешние силы, а не собственные устремления.

Пряная пища стимулирует интенсивность обмена веществ, согревает организм. С точки зрения психологии пристрастие к пряному говорит о том, что человек любит порядок, не желает напрасно тратить время и вдаваться в детали.

Шоколад, утверждает Хирш, мощный антидепрессант, он пополняет организм гормонами удовольствия. Для тех, кто предпочитает темный шоколад, жизнь — бесконечный праздник. Такой человек живет легко и всегда находится в центре событий. Предпочитающие молочный шоколад, наоборот, люди тихие, погруженные в свои внутренние переживания.

Те, кто предпочитает конфеты, в общем похожи на людей, любящих шоколад. Вообще сладкоежки более других следуют зову инстинктов, говорит Хирш. Он описывает их как весьма жизнелюбивых людей, которые не привыкли сожалеть о содеянном. Они любят выделяться из толпы и чувствовать свою уникальность.

У тех, кто одинаково сильно любит и конфеты, и соленое, вялый обмен веществ, утверждает ученый. Такие люди обычно — одиночки. Внешне они кажутся сдержанными, но в деле зачастую проявляют себя как творческие натуры.

Подобные исследования проводятся не первый раз. Так, в прошлом году турецкий психиатр Нихат Кай опубликовал результаты многолетнего исследования, в ходе которого ученый обнаружил взаимозависимость пищевых пристрастий и психического состояния человека. Психиатр утверждает, что любители шоколада испытывают острый недостаток любви. В глубине души они чувствуют себя одинокими и несчастными, им не хватает жалости и внимания.

Предпочтение мясу, особенно говядине, отдают нервные и агрессивные люди, считает турецкий ученый. А вот люди, предпочитающие в основном фрукты и овощи, обладают спокойным и уравновешенным характером.

Между тем, еще в XIX веке биохимик Александр Данилевский, проведя опыт на голубях, доказал, что мясоеды склонны к агрессии и повышенной нервозности, а любители фруктов — спокойны и уравновешенны. На протяжении нескольких недель ученый кормил одну группу пернатых горохом, а другую — вареным мясом. По окончании эксперимента плотоядные голуби превратились в настоящих хищников, к тому же невероятно вспыльчивых. Те птицы, которые питались горохом, были по-прежнему добродушны.

Согласно другим исследованиям, колбасу и вареное мясо предпочитают усидчивые, прилежные и обязательные люди. Любовь к жирным продуктам выдает ревнивую натуру. Увлеченность шашлыками и копченой колбасой говорит о романтичности, буйной фантазии и жажде путешествий. О мечтательности говорит и любовь к дарам моря.

По словам психотерапевта Владимира Есаулова, пристрастие к молочным продуктам выдает потребность в заботе: «Ведь эта пища ассоциируется с молоком матери, а значит, и с периодом жизни, когда мы были защищены и окружены любовью». Тяга к острому, считает психотерапевт, выдает желание добавить в жизнь «перца», к жестким продуктам — орехам, твердым фруктам — желание побеждать.

Российский психолог Александр Макаров утверждает, что помидоры предпочитают щедрые и демократичные люди с широкой душой, огурцы — чувствительные натуры, капусту и фасоль — те, кому недостает отваги и решительности. Самыми здоровыми и психически уравновешенными Макаров считает любителей моркови и яблок, а вот почитателей кислого, соленого и маринованного ученый причисляет к тиранам, хотя и не всегда явным.

Материал подготовлен редакцией rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников