кто об чОм, а я опять о вАфлях)

Мвбуть, я вам уже надоела с этими вафлями, но не могу не поделиться))
Все таки универсальное это пиСЩа, если приготовить ее с умом)
Вчера наслаждалась ягодно-фруктовыми вафлями, позавчера овощными...сегодня, опять с овощами, но почти без муки и на овсянке.

Сегодня, у меня овощные "зеленые" вафли, по цвету и содержанию))

С утра разморозила горох, спаржевую фасоль и брокколи. По дороге купила соевый сыр тофу, моцареллу - шарики и авокадо.
Была идея еще нут добавить, но передумала, шо занадто то нэ здраво)
Измельчила это все блендером до состояния пюре, посолила, и сбрызнула лимонным соком.
Отдельно веньчиком взбила яйца, добавила овсяные хлопья, чуть спельты, соль, сода, перемешала, добавила измельчённые овощи, и дала постоять минут 10, чтобы набухли хлопья.
Получился очень красивый цвет) Пекла в вафельнице не 3 минуты, как обычно, , а 5.

Вкусно ооочень, полезно ооочень, сытно нуууу оооочень))

такие вафли можно назвать сбалансированными по питательной ценности...почему?
потому чтО, калорий мало, белок есть, полезный жир тоже есть, углеводы сложные с клетчаткой присутствуют, витамины и микроэлементы есть!

Провела "исследования", в смысле пробовали сын, кума и ее доця...попросила ответить чесТно))
все одобрили, и сказали, что напоминает вкус пицы)
Если вы или ваше дитё не любите овощи или овсянку, это самый простой и удобный способ спрятать их в вафлях))

смачного ..и давайте жить дружно!)

Останні статті

новый рецептик...мЬясо "Мраморное"))
15.04.2018, 20:43
Имбирное печенье
16.12.2017, 21:31

шоколадная вкусняшка с бананами)
30.01.2022, 15:48
яблочное настроение ...или колечко в тесте))
13.10.2021, 16:04
рыбные кАклетки для Кости...мороженко!)))
28.08.2021, 14:47
шедевральный десерт/завтрак/ ужин/ перекус))
18.07.2021, 09:30
хто любит сгущенку?...йЯ!))
20.05.2021, 11:18

Коментарі

disu

114.04.19, 21:21

нуууу,не знаювафля должна быть сладкой

Сyрi

214.04.19, 21:25Відповідь на 1 від disu

нуууу,не знаювафля должна быть сладкойОй, я тя умоляю, на шо тіко Мамамійка не піде, аби борсч не варити.

Ми Ла

314.04.19, 21:25

Спокусниця

Маммамія

414.04.19, 21:33Відповідь на 1 від disu

нуууу,не знаювафля должна быть сладкойничО не знаю...я никому ничого не должна)) ломаем шаблоны))
надо тока попробовать,)(

Южный Соус

514.04.19, 21:35Відповідь на 2 від Сyрi

нуууу,не знаювафля должна быть сладкойОй, я тя умоляю, на шо тіко Мамамійка не піде, аби борсч не варити.

Маммамія

614.04.19, 21:35Відповідь на 2 від Сyрi

нуууу,не знаювафля должна быть сладкойОй, я тя умоляю, на шо тіко Мамамійка не піде, аби борсч не варити.стати, да...на фиг той борсч, когда тут фсьо есть)) пару вафель умял и сыт))

Сyрi

714.04.19, 21:36Відповідь на 6 від Маммамія