хочу сюда!
 

Татьяна

33 года, рак, познакомится с парнем в возрасте 28-37 лет

Как соблюдать диету в ресторане


  Советы, которые помогут вам не набрать вес, даже если вы любите посещать рестораны:
1. Учитесь разделять между праздничной и повседневной пищей.
Для начала научитесь разделять между повседневным обедом в общепите и особенными праздничными походами в ресторан. Если вы просто заскочили пообедать в ресторане, то обратите внимание на легкие блюда с овощами, выбирайте хлеб из цельнозерновой муки, а супы без добавок сливок и сухариков. В праздники можно себе позволить особенные блюда, но все-таки отдавайте предпочтение качеству и вкусу, а не размеру порций.
2. Выбирайте друзей на обеды.
Как бы странно это ни казалось, но от того, с кем вы посещаете ресторан, зависит количество и калорийность вашей трапезы. Исследования показывают, что если вы обедаете с человеком, который выбирает большие порции, то вам не удастся избежать лишних калорий.
3. Стойте на своем.
Запомните: клиент всегда прав. Стойте на своем, когда заказываете блюдо. Соус для рыбы и мяса можно получить в отдельной посуде и самому контролировать количество калорий. Суп также может быть без добавок.
4. Наслаждайтесь от каждого кусочка.
3

Комментарии

16.11.15, 13:47

Да, это именно тот материал, который ныне жизненно необходим пересичному громадяныну - как не пережрать в ресторане.

    26.11.15, 15:10Ответ на 1 от Бес Понятия

    Да, это именно тот материал, который ныне жизненно необходим пересичному громадяныну - как не пережрать в ресторане.
    Да и как своевременно сказано, блюда подаются горячими!

      37.11.15, 20:22

      Це нині дуже актуально

        47.11.15, 20:27

        мне бы набрать килограммов 10 хотя бы...

          57.11.15, 20:50Ответ на 3 от буття

          Це нині дуже актуально
          Да и не только , что едят мало, а много колорийной пищи,особенно соевой.

            67.11.15, 20:51Ответ на 4 от Jushka

            мне бы набрать килограммов 10 хотя бы...Надо добавить мипровит, обмен виществ поправить

              77.11.15, 20:55Ответ на 6 от viktor2011

              та не , еда дорогая просто

                87.11.15, 20:57Ответ на 7 от Jushka

                та не , еда дорогая просто[/


                Сложно выращивать