На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Диета нормализует вес, т.е. если вес соответствует росту, а Вам хочется превратиться в худышку, она вряд ли поможет. Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты. Прочитать остальную часть записи »

500 г картофеля, 100 г пшеничной муки, 50 г растительного масла, панировочные сухари. Для соуса: 60 г сухих грибов, 2 ст. ложки муки, 2 ст. ложки масла, 2 луковицы, соль.
Горячий отварной картофель пропустить через мясорубку и смешать с мукой  Прочитать остальную часть записи »

Необходимость витаминов для нормальной жизнедеятельности организма давно доказана. Однако не все из нас отчетливо понимают, какую важную роль играют различные витамины в деле обретения стройной фигуры и формирования здорового образа жизни. Желающим не только эффективно похудеть, но и привлекательно выглядеть, будет полезным узнать о группе витаминов, обладающих поистине удивительными свойствами – витаминов группы В. Прочитать остальную часть записи »

Весна идет, весне дорогу - и мы с радостью подставляем личико первым лучам весеннего солнышка. Зимний дефицит витаминов и солнечного света неизбежно сказывается на состоянии кожи лица, даже если вы внимательно ухаживали за ней в течение зимы. Поэтому самое время восполнить запас утерянных витаминов и сделать кожу упругой и бархатной, как у розовощекого малыша. Для этого мы воспользуемся исключительно натуральными средствами, которыми одарила нас природа. Прочитать остальную часть записи »

Каждая девушка мечтает о красивой коже. Здоровая красивая кожа во многом зависит от вас. Кожа весит до двадцати килограммов, имеет площадь два квадратных метра и обновляется каждые 28 дней. Достаточно взглянуть на человека, чтобы понять, что у него проблемы со здоровьем. Прочитать остальную часть записи »

 Красота – это дар природы, но красивого внешнего вида можно добиться только постоянной заботой о нем. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин.
Разработчик этого комплекса упражнений -Арнольд Кегель (1894-1981) -гинеколог середины XX века. Прочитать остальную часть записи »

Каждая женщина стремиться стать матерью. Кто-то раньше, а кто-то позже. Но одного желания мало. Не всегда все так просто. Далеко не каждая беременность заканчивается благополучными родами. Для того, чтобы все прошло хорошо, готовиться необходимо не только к родам, но и к зачатию. Прочитать остальную часть записи »

После родов организму молодой мамы необходимо восстановиться и окрепнуть и для этого потребуются специальные упражнения. Прочитать остальную часть записи »